29、新訓練+新食譜
進軍NBA嗎？
王曉輝承認，他是有這打算了。
可是，為什麼那些人比他自己還了解自己呢？
他這些天確實是做了不少事。
找經紀人，找專業的NBA教練進行訓練設計，找……
可是，自己明明做得很隱蔽啊，怎麼就被發現了？
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是我太出名，被跟蹤了嗎？
還是說，我身邊有間諜？
王曉輝看了看此時身處的空無一人的籃球館，總感覺背後有些發涼。
是不是暴露了富二代身份了？
是不是該給自己配個保鏢了？
要是還沒進NBA，就被壞人給幹掉，那還沒來得及享受的我豈不是很虧？
「不行，這種事情怎麼能發生在我身上？」
王曉輝快速地掏出手機，電話打了出去。
「喂，媽，我感覺我好像被人盯上了。……沒沒沒，沒你說的那麼危險……不過，我覺得我應該找個厲害的保鏢了，畢竟我馬上就準備進NBA當巨星了。對了，再給我找個體能訓練師，營養師，還有……」
……
第3天，一位叫做雷恩的小姐姐出現在了王曉輝的面前。
上上下下地觀察了一遍這個女人。
金色短髮，24歲，172身高，身材緊實，面容姣好，整體形象就是幹練。
只是，對方冰冷的氣質讓人感覺像是個電冰箱，嗯，應該是機器人更符合一些。
在王曉輝不小心瞥到對方T恤某處不合常理的曲線的時候，那個女人突然斜眼過來。
「嘶~」
那一瞬間，王曉輝清楚地感受到了對方透露出的絲絲冷意。
這是對方對自己這肆無忌憚目光的警告嗎？
據老媽說，這人是從小就被集團收養的人，值得信任的人，還是那種碰過血的人。
可是，看著不太像啊。
這不就是個大姑娘而已嘛？王曉輝並沒有把大姑娘的戰鬥力放在眼裡。
「你就是雷恩嗎？」
「是的！boss。」
雷恩站得筆直，回答問題也是那麼簡明了當。
「嗯，很好，我喜歡這樣的稱呼。」王曉輝雙臂抱胸，繼續保持著自己老闆的威嚴。
這是老媽林雪梅花錢找來的人。
本來王曉輝找的是好幾個人，結果最後卻是只有這麼一個人就夠了。
這個人真的能行嗎？
「介紹上說，你在體能訓練，健康助理等這些方面都在行，是這樣嗎？」
「這些都只是小菜，不值一提。」
呦呵~
口氣不小，我喜歡！
「小菜嗎？很好！我就是喜歡和你這樣優秀而自信的人合作。」
「謝謝。」
連感謝的話都說到這麼直冷冷的，這個女人是沒有感情的機器嗎？
王曉輝也是大著膽子笑道：「不過，雷恩，你應該多笑笑，那樣會更好看。」
「好看？對不起，這詞並不屬於我。」
「那你喜歡什麼樣的單詞？」
「強大！」
「強大？很好，我也喜歡！雷恩，看來我們就是同類人啊。以後得多多進行深入交流才是。」
「那自然沒問題。」
王曉輝差點忘記了正事。
「對了，我布置的任務你做得怎麼樣了？」
「都在這裡。」
說著，雷恩就取出了早就準備好的檔案袋，放在了王曉輝的面前。
王曉輝當面就打開看了。
首先看到是裡面一個抱著書的姑娘。
這可不就是霍姆斯那個小妞嗎？
「所以說，這些事都是那個小妞搞的鬼？看來，她家裡確實有點厲害啊。」
王曉輝這話剛剛說完，他就被後面的資料給震到了。
當看到這個姑娘的中產家庭底細的時候，王曉輝腦袋嗡嗡作響。
在看開頭，這個小妞的全名，赫然就寫著：
伊莉莎白-霍姆斯！！！
「所以說，這個小妞是未來的女賈伯斯？」
王曉輝終於知道自己為什麼覺得這個小妞那麼熟悉了，原來，原因在這裡呢。
「嘖嘖嘖。」
王曉輝不得不再次地感嘆，斯坦福真的是個神奇的地方。
路上隨便都能碰到個牛逼人物。
這個妞現在還是個高四學生，竟然就已經早早出現在了史丹福大學。
明明是中產家庭，卻是處處都表現得落落大方的貴族氣質。
明明就是個小丫頭，卻是有法子做著幫王曉輝進NBA的大策劃……
優秀的人走的路果然跟普通人不一樣啊。
活該人家出名。
看到後面，王曉輝發現，最近那個妞竟然跑去了華盛頓，聯繫了奇才隊的喬老闆。之後還跟著去了喬丹在芝加哥辦的訓練營。
似乎是為了王曉輝搭上老幫主的車。
可是，這事真的能成嗎？
王曉輝雖然不信，卻是有著不小的期待。
想起幾次與那個小妞相遇的情景，王曉輝不由得會心一笑。
『既然你都幫我到這程度了，那我也不能辜負了你的好意。』
接著，王曉輝又看了看其他的。
其他的是兩份日常計劃。
一份體能訓練和身體鍛鍊安排，一份是飲食安排。
體能訓練和身體鍛鍊安排：有著耐力越野跑計劃，有著彈跳計劃，有著瑜伽計劃……
這是針對身體素質開發進行的高強度訓練。
王曉輝現在最需要的就是這些。
他需要通過訓練把自己身體的潛力給挖掘出來。
雷恩的訓練很是符合他的要求。
「不錯！」
王曉輝滿意地點頭，接著又看了看「食譜」。
飲食安排同樣是一日七餐，雷恩小姐姐的安排就細緻多了。
「第一餐：
早上起床的時候，兩杯水，差不多0.5升，裡面添加了10克L穀氨酸。
第二餐，早餐：
一個全麥麵包圈+一勺花生醬（約15毫升），半杯奶酪（約120毫升），半杯草莓（約120毫升），一個多維生素礦物質藥丸；
第三餐，上午加餐：
一勺蛋白粉（約60毫升，含22克蛋白質），一杯橙汁（約240毫升），一個香蕉，一杯半1%脂肪的牛奶（約360毫升）；
第四餐：一個6英寸長的麵包+4盎司烤瘦牛肉（約120克）+一杯生菜（240毫升）+1個西紅柿+半盎司奶酪（15克）+加了2勺芥末醬的一個6寸的三明治，加一杯（240毫升）1%的牛奶；
第五餐：一個能量棒（就是焦糖+麥片+堅果+巧克力混合的一種提供能量的食物，約50-100克），半杯藍莓（120毫升），一勺紅糖（15毫升），一杯（240毫升）低脂酸奶，一個蘋果，半杯（120毫升）低脂牛奶；
第六餐：1杯（240毫升）草莓，1杯（240毫升）低脂草莓酸奶，2盎司（60毫升）香草蛋白粉（提供22克蛋白質），半勺（8毫升）蜂蜜，一杯（240毫升）一杯（240毫升）1%脂肪的牛奶，1杯（240毫升）橙汁，5克肌酸一水化合物；
第七餐：3盎司（約90克）無骨雞胸肉，1/3杯（80毫升）照燒醬，1/3杯（80毫升）橙汁，一茶勺（5毫升）玉米粉，1/3茶勺生薑粉，半勺（8毫升）橄欖油，一杯半（360毫升）西蘭花菜，4盎司（120克）荸薺，半杯米飯（120毫升），一杯（240毫升）純淨水，其實就是西蘭花炒雞加水果米飯。」
每一餐，雷恩小姐姐對食物有著嚴格控制，每一餐吃什麼，全都安排好了到了毫升的準度。
紅肉少吃，白肉比重大，基本吃雞胸肉、魚肉這些白肉；鹽、糖類等攝入量不能太多；碳酸飲料、漢堡炸雞那些垃圾食品最好不吃......
雷恩還標註了那麼一句話：飲食自律對維持身體基能來說是非常有效果的。
身體是革命的本錢啊！
老詹好像也是對飲食自律把控得非常嚴格，所以才造就了他非凡的成就。
王曉輝當然也想成為老詹一樣的成功人士。
不過，對於飲食，他可不想因為自律而少了自己的自由。
訓練已經夠累了，要是吃飯還要一直吃同樣的套餐，過著苦日子，那這穿越重生還有什麼意義？
「雷恩，這樣的套餐你應該會定期更新吧？」
「那是自然。」
「那麼，可以增加一點中餐元素嗎？你知道的，我是個中國人。」
「當然可以。」
「哇哦，雷恩，你真的太棒了！那我以後的吃食就拜託你了，冰箱。」
「冰箱？」
「咳咳，我的意思是，我的冰箱以後就交給你負責了。嗯，對就是這個意思。」
「It's OK.」
雷恩小姐姐果然是個爽快人，並沒有想那麼許多。
王曉輝則繼續看了看訓練計劃什麼的，突然有了個問題。
「雷恩，我想練出八塊腹肌的美好身材，有什麼最簡單的辦法嗎？」
王曉輝不由得摸了摸自己的肚子，那頗有痕跡的6塊淺淺的腹肌已經夠不少人羨慕了。
可是，距離完美的八塊腹肌，那還是差得有點遠啊。
雷恩的辦法就是：
「吃蛋白粉。」
「嗯？吃蛋白粉？」
王曉輝是知道的。
在保證一定訓練強度的條件下，吃蛋白粉是比不吃增肌速度要更快的。
很多健美人士，那八塊腹肌就是「吃」出來的。
可是，那樣真的好嗎？
王曉輝不太清楚。
「不過，我不建議你那麼做。我的建議是不要太過追求速度，每天循序漸進，一分一毫地精進，那樣的肌肉力量和強度更加的紮實。八塊腹肌雖然難練，但是也不是不可能。」
雷恩這一次竟然說了這麼多話。看了是對著專業性的知識畢竟感興趣啊。
就在這時候，剛剛還說著話雷恩突然就掀起了T恤。
「哎呀，雷恩，你幹嘛？這裡還有小孩子呢。」
王曉輝拿手當著眼睛，做著非禮勿視的姿勢。
可是，那手指縫隙間隙卻是大大的。
看到的是雷恩那美好的8塊腹肌。
沒有猛男那勁爆的感覺，反而讓人有一種想摸一摸的柔和美。
「這是真的嗎？」
王曉輝不由自主地伸出了手去，去一探究竟。
結果自然是沒有得逞的。
雷恩已經不動聲色地放下了衣擺。
王曉輝略感可惜地收回手，有些崇拜地問道：
「雷恩，我也能練成八塊腹肌嗎？」
「當然，按照我的訓練計劃，不出一個月就能成。」
「不要一個月嗎？那真是太好了。」
王曉輝興奮啊！
八塊腹肌！
那樣的話，我的裝逼利器又多一樣了。
放下一個文件袋，雷恩不帶感情地走了。
說著，王曉輝就拉住了對方的手，就要往外而去。
「雷恩，走，我們現在就開始練起來吧。」
「boss，你是不是太著急了？」
「確實急了點，可是，一刻不能變強，我渾身難受啊。」
「boss，我發現我有點喜歡你這個弟弟了。」
雷恩突然變得有些鄰家姐姐的溫柔模樣了，王曉輝也是鬼使神差地、不由自主地、情不自禁地問了問：
「那，那我現在可以摸摸你的八塊腹肌嗎？」
聽到這個，雷恩一下嚴肅起來。
「boss，既然你準備好了，那麼，我們就從第2課開始學起吧。」
「第2課是什麼？」
「拉伸訓練！」
「哎，雷恩，你拉我到客廳沙發上幹嘛？」
「開始了！」
「啊……」
「+4硬氣值！」
「+40騷氣值！」
「+100靈活度！」
……