第523章 心裡吃醋得很
聽到梅微微的問話。思兔sto55.com
張教練當即一副非常嚴肅認真的表情，重重地點了點頭！
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「何止是有問題啊！問題還非常大好不好！」
梅微微一個善良單純的女孩子，又對健身運動方面一竅不通。
此時聽到這個所謂的專業金牌教練這麼一說。
她頓時被嚇得小臉煞白。
腳下也不自覺地停下了慢跑的步子。
「這麼嚴重的嗎？那我平時跑步的時候怎麼也感覺不到對我身體有什麼影響啊？」
肌肉教練臉色沉重地擺了擺手，一副我說的就是真理的表情：
「因為平日裡你頂多也就是跑個幾十米一百米就停下來了。」
「沒有長時間的奔跑時，很多人其實是認識不到自己的跑步姿勢有很大錯誤的！」
「而如果不抓緊糾正過來，練的時間越長、跑的距離越遠。」
「就會對你的身體造成越多的傷害！！！」
肌肉教練語氣嚴肅地說完後。
當即也好像非常專業地開始指點起來：
「首先你看你剛才跑步的時候，雙肩一直保持著聳立的狀態，還總是會時不時地往前旋轉。」
「你這樣在跑步的時候向前聳肩，就很容易導致腰椎過度側向旋轉。」
梅微微聽完肌肉教練指出的問題，回想了一下覺得好像真的是這樣。
她下意識地追問起來：
「可是我跑起來的時候就會不自覺地這樣聳肩啊。」
那個張教練頓時眉頭一挑，目光略微有些遊動起來：
「那是因為你的腰背部核心力量不足，只能靠把肩部聳起來才能支撐和負擔身體的重量。」
「除此之外，你的雙腿往後蹬的力量也不強。」
「所以必須依靠主動往前送肩，才能產生一個前進的輔助動力！」
張教練說著說著，右手朝著梅微微伸了出去，竟然開始想往梅微微的身上比劃比劃。
旁邊的陳子平把這一幕看在眼裡，心裡頓時頗為不爽起來。
他當即重重地咳了兩聲，站前一步出聲打斷了肌肉教練的話語：
「微微，他說的這個情況其實很好解決，你只需要跑步的時候試著前後擺動手臂。」
「利用手臂的慣性去調整肩膀的旋轉角度就行了！」
肌肉教練沒想到自己原本計劃的好好的接近方案。
居然會冷不丁地被陳子平給打斷了。
他那原本準備伸出去占便宜的「鹹豬手」也不好再刻意去觸碰梅微微了。
只好悻悻然地悄悄收了回來。
但是過了幾秒鐘後，他還是賊心不死。
眼珠子滴溜溜一轉又接著說道：
「帥哥你說的方法雖然是有些效果，但是倒不如我說的那些訓練來得更有效率！」
「這位美女身體力量不強，如果一味靠擺臂的話容易出現交叉甩肩的現象。」
「我建議還是先上槓鈴器械，先把下肢和腰部力量給鍛鍊一下更好！」
「健身動作其實非常簡單，就是背舉著槓鈴原地做深蹲就可以了！」
這名張教練話語聲說到這裡的時候。
眼神中閃過了一絲微不可察的陰謀神色！
而陳子平聽到這張教練的提議時。
心裡對他的真實想法看得那叫一個通透！
嬌滴滴的女孩子要上槓鈴器械。
肯定不可能是像男人那樣托舉在面前高高舉起來的。
女孩子的槓鈴重量往往都會比較輕。
然後大部分都會是架在後背和兩側肩膀上來做動作。
如果以這樣的姿勢扛著槓鈴原地做深蹲。
身體的許多部位就會因為肌肉發力而變得十分明顯！
而這個張教練心裡打的鬼主意。
想必就是為了那個時候可以「一飽眼福」吧！
陳子平想到這裡，心中頓時怒火中燒起來。
沒想到自己和微微過來玩一玩健身而已。
居然都能遇到這種不良教練！
陳子平乾脆直接大跨步走到了梅微微的身旁。
直接用身體作為屏障，隔離開了他那雙打量梅微微的賊眉鼠眼！
隨後陳子平乾脆自己化身健身教練，開始給梅微微講解起來：
「微微你不用去想那麼多有的沒的，了解得越多其實越是迷糊。」
「你只要聽我的把這幾步做好，就保證不會影響膝蓋關節之類的地方。」
「正確的跑姿首先第一步就要抬頭挺胸，把你的腰背挺直起來，上半身微微向前傾。」
「這樣跑起來更容易保持身體的平衡，不容易因為路滑而摔倒。」
「然後你在邁開步子跑的時候，要把膝蓋放鬆自然，保持兩隻腳每次邁出去的步伐都大致踩在同一條虛擬直線上。」
「這樣的話，就可以達到最自然、最舒適的跑步狀態了。」
梅微微一邊聽陳子平解說，一邊變換著跑步姿勢。
而陳子平也充分發揮在旁指點的作用。
時不時伸手拍打一下梅微微的肩膀、腰部、小腿等地方。
以武術家出色的肌肉筋絡運動理論幫助她改善細微之處的不足。
很快，梅微微跑步的姿勢變得越來越標準、越來越科學。
如果不知道她是今天第一次接受正規的跑步訓練的話。
恐怕每個看到她姿勢的人都會誤以為她平日裡經常訓練跑步呢！
但是梅微微和陳子平兩人這邊聊得火熱。
旁邊那個肌肉男張教練可就感覺面部表情僵硬住了！
這麼漂亮的女孩子，自己連一絲接近的機會都沒有也就算了。
這個小年輕居然還搶了自己的飯碗，把女生給教得似模似樣！
這簡直就是把自己「金牌教練」的風頭全給搶光了。
這讓自己還怎麼張得開口和他們推銷健身房的會員卡。
怎麼好意思再推銷自己那些收費不便宜的「金牌私教課」？
肌肉男教練越想越惱火，感覺自己的權威收到了挑戰！
特別是看著陳子平和梅微微兩人有說有笑地聊著天。
他的心裡更加是妒火大盛、嫉妒不已！
終於，他突然走到了陳子平的身旁，語氣冷峻地出聲擠兌說道：
「帥哥，像你這樣沒有職業健身教練資格的話，最好還是不要輕易教導別人健身。」
「每個人都有適合她自己身體素質的訓練動作和計劃，這些都必須得是專業人士才能安排得完善妥當的。」
「你現在這樣自己亂教的行為，在我們健身房裡是明令禁止的！」
這名張教練的語氣頗為桀驁不善。
似乎像是在以一種居高臨下的口吻命令陳子平似的！
陳子平聞言也不由得冷笑兩聲。
斜瞥了他一眼，冷冷回應道……