第50章 體質測試

  【職業的人，做職業的事。思兔閱讀520官網】

  李磊示意大家安靜下來，然後嚴肅地說：

  「掌聲還是留到勝利以後吧。雞血打完，還得回到現實。接下來兩天，我要全面考察所有隊員。我這人很現實，紙面上的資料，我不太關注，過往的數據，我也只是參考，我更看重的，是現在的你們！明天開始進行體測，測試達標的隊員，這周末才能跟我去打『小象杯』比賽。詳細測試內容及安排，吳老師會公布，大家好好準備，明天訓練場見！」

  李磊說完便先行離開。而當吳森燦公布完考察項目後，隊員們的嘴張成「O」型。易鑫然卻忍不住笑了。暗道：這個李教練有點意思，把職業聯賽的那套東西搬到這裡，不愧是從職業隊裡出來的人。

  男籃要進行比肩職業聯賽的體質測試，這消息不脛而走，當天晚上便傳遍了代表隊。

  當童淼在宿舍里聽元中秋眉飛色舞講完後，便給易鑫然發了信息。

  「能行麼？聽說是用職業聯賽體測的項目和標準。」

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  「你是在問『我』能不能行？」

  「難不成我是在問豬？」

  「你覺得一個高數碾壓你兩條街的天才，能怕體測那種最基本的東西？」

  ......

  翌日，男籃在不少圍觀中開始了體測，最讓人意外的是，缺席訓練好幾天的王陽，也參與其中。李磊的意思是：只要是男籃代表隊的一員，就可以參加本次考察。

  測試第一項，是進行10個基礎項目的數據採集，包括：身高、體重、臂展、手長、手寬、站立摸高、原地起跳摸高、助跑起跳摸高、肺活量、體脂率。

  這讓有隊員很是不解，又不是做科研，要這些數據做什麼？

  籃球是同場對抗項目，需要綜合的身體素質，與場上的技戰術搭配，才能出成績。要贏球，不能靠一個人單打獨鬥，也不能僅憑某些出色的身體素質就能稱霸賽場。但是，數據能體現未來，甚至可以預測球隊未來的發展方向。職業球隊已經在朝著多樣化、規範化和科學化的方向發展，本身就在科學技術前端的大學球隊，也需要這樣的發展。

  比如，通過本次測試，李磊發現B大現役球員的平均身高193公分，在大學球隊中占有優勢，不懼對陣那些以內線為主的球隊，而面對個子小速度快的球隊，也不至於讓攻防轉換速度落了下風。

  接著，便是重頭戲——四項體能測試。當天下午，先測了前兩項。

  首先是專項速度耐力。測試者在籃球場地兩邊線之間折返跑17次為一組，在聽到開始口令後快速起跑，開始計時，第17次衝過邊線後停表，以隊員軀幹部位通過邊線為準，記錄時長。組間休息2分鐘，共跑4組。

  本項測試，周冬、易鑫然和胡軒，成績位列全隊前三。

  接著是2分鐘強度投籃測試，自投自搶2分籃或3分籃。

  外線：測試隊員站在端線中點外的出發區內，持球做準備，倒計時內，將球拋到三分線外，快速轉移搶步接球、跳起投籃、沖搶籃板球、拋出，繼續投籃，如此連續反覆快速進行。要求隊員每5秒鐘完成一次自投自搶，記錄2分鐘內他們的出手次數和投中次數。23投16中，或24投15中，才算達標。

  本項測試，全隊達標率86%，僅王陽、田碩兩人沒有達標。成績前三則是：易鑫然、王鵬、周冬。這個成績讓許多人都大吃一驚。尤其是一直號稱「小王飛刀」的三分球投手王鵬，竟以一球之差，屈居第二，面子上頗有些掛不住。

  內線：測試要求如出一轍，區別是需將球拋到兩分線外進行反覆投籃，要求隊員每4秒鐘完成一次自投自搶。29投21中，或30投20中達標，30投28中即滿分。

  本項測試，有三位隊員獲得滿分，分別是：易鑫然、韓哲林和張飛。

  在隔壁場訓練的童淼，看了一眼男籃的測試項目，便懂為何昨晚易鑫然會自信爆棚。沒有隊內練球機會的易鑫然，每晚獨自在外場，都會做這些練習。因此雖然還不知道易鑫然的成績，但她直覺，易鑫然將會是隊裡最驚艷的一人。

  事實證明，童淼的直覺是對的。

  結束了前兩項測試，一直站在場邊沉默觀看的李磊，看完了電腦里實時錄入的成績分析，在離開球場與易鑫然擦身而過時，低聲聊了兩句。

  「沒給你叔丟臉。」

  「他是他，我是我。我打球不為他，也不會因他才能有球打。」

  「好小子，居然比你叔傲！明天還有兩項，測完我看看總成績，再評判你是否有資格說這話。」

  「走著瞧。」

  第二天下午，男籃隊員要在力量房完成比較艱苦的兩項測試。

  深蹲測試。100kg的槓鈴放在槓鈴架上，測試者肩負槓鈴離開槓鈴架後，保持槓鈴杆平衡置於肩背中部，挺胸展肩，兩手自然握住並用拇指鎖住槓鈴杆，兩腳自然分開，寬度與身高成正比，全腳掌著地，全蹲下去，達到參照標誌杆角度後，再用力蹲起，記錄他們在60秒內最大重複蹲起該負荷的次數。成績則以測試者在60秒內蹲起總重量的相對值（深蹲重量體重係數）為標準進行評分。同時，因人體自身重量與其力量大小成正相關，會將隊員分為90kg以下組和90kg以上組進行評分。

  最後一項，臥推測試。測試者躺在臥推凳上，屈膝，兩腳分開著地，從槓鈴架上握緊槓鈴，使槓鈴杆下降觸及胸部，然後用力上推槓鈴，直到肘部完全伸直，記錄40秒內最大重複推起該負荷的次數。成績則以40秒內推起總重量的相對值（臥推重量體重係數）為標準進行評分。同樣，以90kg為界劃分兩組。

  兩項測試，易鑫然都不負眾望地，位列90kg以下組前三名。

  【作者有話說】

  補充：深蹲重量體重係數=（100kg×蹲起次數）/體重，係數精確到小數點後一位，並以0.5為間隔遞增。起評標準：90kg以下組為4.0，90kg以上（含90kg）組為5.0，低於起評標準其成績積分為0；臥推重量體重係數=（80kg×推起次數）/體重，係數精確到小數點後一位，並以0.5為間隔遞增。起評標準：90kg以下組為2.5，90kg以上（含90kg）組為3.5，低於起評標準其成績積分為0。