第一百七十二章 比賽前的訓練(求收藏)
距離百盟榜的比賽開始還有六天的時間，為了讓葉星等人更好的進行訓練，於是荊炎便讓他們在距離百盟榜舉辦地不遠的地方，也就是在東郡市租了一個比較適合武者居住的地方，主要是進行訓練。思兔閱讀
而葉星也想著這一次的百盟榜主要是因為他而參加的，所以其中的費用也都有他來負責。
第二天一早，葉星就醒了，然後習慣性的來到酒店的休息庭院進行晨練。
因為馬上要進行比賽的緣故，葉星便把之前訓練魂技的事放了放，而把主要的重心都放在訓練體能上，這也是隊長荊炎交給他的訣竅。
這一天，天很晴，葉星看著那冉冉升起的橙黃色圓月，還有那遠方被渲染成金色的天空，葉星緩緩地突出了一口氣，分外輕鬆。
想要在訓練中事半功倍，就必須讓自己的身心得到足夠的放鬆，這是他一直以來都遵循的真理。
而此刻，他看著這格外明朗的天空，嚴重也是泛著一絲精光，整個人的精氣神已是格外的輕鬆。
雖然每天都要按時進行早起訓練，但是實際的訓練時間並不是很長，但他知道，對於武者來說，訓練是伴隨著他一直下去的習慣，只有這樣，才能在不知不覺中得到進步和成長。
而此時，也許是他訓練的過於刻苦的原因，肚子也咕嚕咕嚕的叫著，此時便早已經問道了一股撲鼻的香氣，有饅頭的奶香味，也有肉質的誘人香味，其中似乎還混雜著一些其他的味道。
葉星便匆匆的朝著酒店的餐廳走去，而當他走到餐廳的時候，整個餐廳內人十分的少，裡面是擺的一條一條的餐檯，上面擺放著各式各樣的食物，還有工作人員正在給餐檯上的食物進行填裝和擺放。
「葉星，這邊。」
一個人的聲音將葉星的視線引了過來，葉星回眸一看，是隊長荊炎。
「隊長，早啊。」葉星簡單的挑選了幾樣早餐，有香噴噴的肉包子，還有兩枚雞蛋，然後是一碗熱騰騰的牛奶。
對於武者來說，充分的補充糖分和蛋白質是至關重要的，否則，接下來的高強度訓練，肯定會營養供給不足。
而這些新鮮的食材，算得上是比較奢華的了，對於那些物質匱乏的地方，哪裡會有這麼完善的食物呢，更多的是一些能夠進行長時間存放的食物，甚至是營養液。
葉星選完早餐之後，便端著金屬餐盤朝著隊長所落座的地方走去。
「葉星，多吃點。」荊炎一臉淡笑的看著葉星，而他自己卻早已經用完了早餐。
葉星剛坐下來，便聞著早餐的香味，葉星便大口大口的開始吃早餐了。吃過兩個保值和雞蛋，在喝上一碗熱騰騰的牛奶，葉星便感覺到一陣暢快，暖洋洋的感覺隨之從腹中傳遍了全身，說不出的舒服。
葉星剛吃完東西，就聽到了幾個人有說有笑的從餐廳外走了進來，葉星一聽便知道是顧瑤他們的聲音。
這一路走來的有顧瑤，還有萬夏，林風以及寧小玉。
「荊大哥，您好。」顧瑤先走過來便恭敬的向荊炎問好。
顧瑤早就聽葉星又說起過，隊長荊炎對他的知遇之恩，而此次特地過來指導他們，也可以看出荊炎對葉星的關懷。
荊炎向她點了點頭，然後看了看眾人，臉上已是一臉的嚴肅，「你們快吃吧，一會吃完了，我還要帶你們去訓練室進行訓練。」
眾人紛紛點頭，然後在所有人都吃完了早餐之後，便一起集合向酒店的訓練室走去。
酒店的訓練室是在酒店的二樓室內，雖然是室內，但是這裡的訓練室也是足夠的大。
裡面有訓練力量的力量訓練區，有訓練體能的綜合訓練去，也有訓練速度的速度訓練區，甚至還有敏捷訓練區等等。
整個訓練室，算下來足有一千平米的總占地，可以算的上是比較大的訓練場地了。雖然比不上軍校的訓練廳，但是也完全夠他們接下來的訓練計劃。
看著眾人陸陸續續的到達了場地之後，荊炎此刻早已經化身成為了一名教官的模樣，他的目光冷峻的在眾人身上掃過，然後說道：「接下來的訓練就由我來帶領你們，我希望你們嚴格遵守我的安排。」
「還有一點要特別注意，那就是，明天的早餐，我希望你們要比今天更早，今天我只看到了葉星一個人來的比較早，我希望你們也和葉星一樣，否則，明天的早餐你們就不用吃了。」
荊炎掃視著眾人，繼續說道：「雖然這一次是已葉星為主要，但是你們是一個團隊，所以我希望你們也要嚴格遵守自己，這次比賽絕不是單打獨鬥就能夠取得好的成績的。」
「明白。」眾人紛紛說道。
「好了，接下來你們先從體能訓練開始。」荊炎開口道。
荊炎見葉星這般問，便解釋道：「這體能訓練也就是耐力訓練，在實戰之中尤為重要。由於在後面的比賽之之中，你們可能會經常遇到兩場比賽會在間隔一個小時，甚至是半個小時進行。這樣一來，如果你們的體能消耗的過多而無法再短時間內回復的話，就會嚴重影響下一場比賽。」
「再比如，在遇到強敵的時候，往往一場比賽會進行很久，所以體能尤為重要。這體能關乎到你們在勢均力敵的情況下的一個加分項，所以今天我把它安排在最先進行。」
葉星點了點頭，在心中思緒片刻，忽然覺得隊長荊炎的這番話很有道理。
可以說，耐力包含體能，也包括心理的耐久能力。而這體能便是最能體現的一點。它是一種從量變到質變的一個轉化，是身體上的一個積累。
眾人來到了體能訓練的區域，這裡有智能跑步機，也有負重訓練機，更有身體抗擊打訓練儀器等等，可謂是豐富多樣。
「你們先進行負重訓練，最好將自己的極限負重發揮出來。」
「然後~~進行跑步訓練，跑步距離達到二十公里才算完成，沒有完成的最好堅持到完成為止。」
「最後是抗擊打訓練，這邊會有一個模擬的人員和你們進行對練，這一訓練考驗的是你們受到攻擊的承受範圍，目的就是降低防止被對方ko的可能。」
「你們大家沒有問題吧。」荊炎的目光掃視著眾人。
眾人紛紛相互對視，此時，萬夏心中已是有些對荊炎所制定的任務有些不滿，便說道：「荊大哥，我想問下，我們幾個是專修的是關於治療方面的，所以對基本身體素質方面比較欠缺……」
荊炎打斷了她的話，「是這樣的，你們參加百盟榜，到時候肯定會面臨單人賽，所以我希望你們都能堅持，千萬別因為自己的特殊性，而放鬆訓練，畢竟你們是一個團隊。如果因為放鬆訓練，最後會影響到你們最終成績的。」
而葉星在聽完了隊長荊炎的這番話之後，便直接前往了負重訓練的區域。
所謂負重訓練，就是直接選擇負重塊，將之綁在身上，然後~~進行一些直立行走的訓練。
葉星來到負重訓練區域之後，由於酒店面向於所有人，所以負重塊並沒有超過五百公斤的千塊，反而更多的是200公斤的負重塊。
於是，葉星便直接挑選了四塊兩百公斤的負重塊，將之綁在身上，然後開始負重訓練起來。
負重塊採用一種密度極高的金屬材料製成的，所以相比於傳統鐵質的負重塊，體積要小得多，將之捆綁在身上，也不會占用太多的面積導致身體的負荷量過低。
葉星在負重奔跑的時候，由於力量達到了八百公斤，葉星身上的肌肉開始漸漸的繃緊，然後奔跑起來，奮力奔跑的樣子就像是一頭下山猛虎一般，氣勢恢宏。
而此時，葉星揮動著雙臂，同時向兩旁伸展，胸口挺起，全身骨骼一陣噼啪作響，肌肉瞬間膨脹，將身上的衣服撐起。他身邊的空氣似乎都已經變得狂躁起來。
時間大概過去了近一個小時，在經歷了一個小時的負重訓練之後，葉星身上早已經是揮汗如雨，衣服也已經是濕透了的狀態。
而現在，他反而感覺到了一種酣暢淋漓的感覺。人在經過爆發性訓練之後，雖然經歷了一陣艱辛和疲憊，但是這種狀態之後，反而是一陣暢快。
接下來，葉星將要進行下一個階段訓練，那就是跑步訓練。
葉星便直接前往了跑步機的區域，找了一台跑步機之後，設定時間之後，便開始跑起了步。
二十公里，就相當於往返酒店到百盟榜距離的兩倍之遠。
葉星在踏上跑步機，然後設定了任務和速度之後，便開始漸入佳境。
人類在經歷了RT病毒的洗禮之後，擁有了RT病毒抗體的人便使得身體素質得到了極大的提升，速度，爆發力，肌肉力量等等都直線上升。
過去的人類奔跑速度可以達到驚人的36千米每小時，而如今近一躍達到了三位數之多，甚至是一些戰神級的強者，其奔跑速度可以和汽車所媲美。
而葉星在進行了武者晉級考核之後，其奔跑速度一躍達到了驚人的213km/h，這樣的速度，再過去是直接打到了速度驚人的跑車的速度，這是普通民用汽車所不能比例的。
葉星選擇了一台跑步機之後，便設置好速度，開始越跑越快，當速度達上來之後，全身的肌肉在瘋狂奔跑的速度之下，也開始加速的運動起來。
由於葉星是在跑步機上，而且他所訓練的並不是速度，而是耐力，所以葉星選著了速度一百千米每小時，並沒有設置他的極限速度，因此一整場跑下來，終於將隊長荊炎所吩咐的任務量，20公里，葉星只花費了二十分鐘，便將這二十公里跑完了。