第265章 核心歸來
狼隊連續兩輪1：0小勝，算是穩定了軍心。
本輪比賽曼城以2：1的比分艱難戰勝西漢姆聯，繼續占據著積分榜第二的位置，緊緊追趕著狼隊。
利物浦更是4：0大勝南安普頓，雖然積分落後了狼隊6分，但是在淨勝球上已經超過了狼隊，強大的進攻火力令曼城都為之側目！
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另外值得一提的是，本輪比賽排名第四切爾西隊在主場被曼聯逼平，這讓切爾西隊與狼隊的差距來到了11分之多，與曼城的積分差距也來到了6分。
在競爭如此激烈的英超聯賽，積分差距被拉拉到這麼大，想追趕已經比較很難了。
狼隊獲得兩連勝之後，球隊從教練員到高層都暫時鬆了口氣。
下輪比賽他們將在主場迎戰實力較弱的伯恩利隊，更重要的是蘇陌已經被批准回歸訓練場，雖然他還不能登場比賽，但核心的回歸也能給球員們的信心增加不少。
「嘿，勞爾，我是來和你告別的。」
醫院，蘇陌收拾好東西之後，還特意來和希門尼斯打個招呼。
「蘇，你是故意來刺激我的吧？」
希門尼斯笑罵道，平時他還覺得蘇陌是個謙遜內斂的好球員，通過這一個星期的相處下來他才發現，這貨就是個腹黑男！
「勞爾，我也在醫院躺了快三個星期了好吧，再不出去我真的能憋死了。」
蘇陌待在醫院的這幾天真的快憋壞了，每天他都要催一下隊醫馬特，讓後者不要忘了評估他能否出院。
從蘇陌受傷以後，在這家康復醫院已經待了三個星期了。
通過這段時間精密的治療，蘇陌的拉傷部位已經完全康復，接下來的一星期時間將會在訓練師的引導下做一些低強度的恢復訓練。
「蘇，下個月就要迎來魔鬼賽程了，訓練得加緊一點，爭取在12月初復出啊。」
調侃了幾句之後，希門尼斯忽然收起了笑容，表情有些鄭重的說道。
「勞爾，這句話我也正想對你說呢，對陣曼城和利物浦的比賽，沒有你這個強力中鋒可不行啊。」
「有你就夠了，歇了這麼長時間，你要是再不給我拿出點好狀態出來，我可不會輕饒了你！」
希門尼斯握了握拳頭，做出一副威脅的樣子。
「哈哈，勞爾，威脅人可不是你的風格。」
「切！那是你每見過我教訓人的樣子。」
希門尼斯把手指捏得「咯咯」響，堂堂「狼王」的名頭，可不是浪得虛名的。
「還是把你那拳頭收起來吧勞爾，我不會給你教訓我的機會的。」
蘇陌自信的擺了擺手指，揚長而去。
狼隊在踢完諾維奇之後，時隔五天就要踢下一輪比賽。
因為馬上將要到來的「魔鬼賽程」，拉熱這次也沒有放假，每天都在安排著不同的訓練內容。
「兄弟們，我回來了！」
當蘇陌出現在訓練場上的時候，狼隊眾球員正在圍著操場跑圈，看到蘇陌出現馬上高興激動的奔跑了過來。
「嘿man，歡迎回來！」
「蘇，你已經完全恢復了嗎？」
「有人照顧就是不一樣啊，蘇你好像胖了不少？」
隊友們把蘇陌圍在最中間，七嘴八舌的詢問道。
「我知道大家都很想念我，這些問題等訓練結束再問我吧，不然老大要發飆了。」
蘇陌努了努嘴巴，這時隊員們才發現拉熱正從球場的另一端走過來，用一副似笑非笑的表情在看著他們。
特林康等人打了個激靈，要知道拉熱最不喜歡的就是在訓練時偷懶的球員了，見此情形一個個都跑得飛快，馬上又回到跑道上繼續著體能訓練。
拉熱倒是也沒多說什麼，只是伸出兩個手指頭，不知道的還以為他在比劃著名「耶」的動作。
「再加練20圈！」
特林康等人聽了不禁小腿一軟，但這是教練的指令，就算不情願也只能苦著臉繼續跑著。
拉熱本來在辦公室拿個統計表，但聽說蘇陌回來了之後，馬上放下手頭的事情走了出來。
「蘇，感覺恢復得怎麼樣了？」
拉熱露出笑容，語氣溫和的對蘇陌說道。
「老大，我感覺已經完全恢復了，恨不得現在就能上場比賽。」
蘇陌顯擺似的揮了揮手臂踢了踢腿，身上好像充滿了勁。
「馬特沒有叮囑你不要亂動嗎？」拉熱趕緊讓蘇陌把腿放下去：「肌肉拉傷這種傷病看似恢復得很快，但是如果操之過急馬上又有大強度的對抗的話，很容易二次受傷的。」
拉熱做了這麼多年教練，對這種頭疼的傷病最了解了。
如果不是接下來的魔鬼賽程，他一定會讓蘇陌再療養幾天。
「老大，這個我明白，球隊的訓練師會告訴我該怎麼逐漸恢復肌肉力量，我不會逞強的。」
面對拉熱蘇陌就不敢開玩笑了，老老實實的回答道，
「嗯，最起碼要看到馬特的評估報告，我們才能決定能不能派你登場，所以這一個星期你還是多做訓練吧。」
「好的老大，那我先去訓練了。」
蘇陌在醫院待了這麼久時間，都快憋壞了，看到那些熟悉的訓練器材，簡直像看到了親人一樣。
訓練師已經提前指定好了一系列的康復訓練計劃，因為蘇陌已經三個多星期沒有打比賽了，而且在康復期間又補充了不少營養，體重難免有點增加。
首先蘇陌要做一些低強度的有氧運動，比如慢跑、游泳之類，既可以幫助他恢復體能，又能減掉體重。
在體能恢復了一些之後，訓練師才會安排蘇陌做系統的力量訓練，增加核心力量。
這兩個過程要持續大概三四天的時間，在那之後隊醫馬特會再給蘇陌做一次檢查，只有在確認他的拉傷位置一切正常，蘇陌才算是完全康復了。
蘇陌遵照著訓練師的安排，每天都刻苦的訓練著，甚至比沒受傷之前訓練得時間還長。
訓練師擔心他這麼訓練會牽動傷勢，不得不嚴格控制他的訓練時間。
就這樣訓練了三四天之後，再配合飲食上的調整，蘇陌的體重恢復到了正常水準，整個人的體能和力量也都恢復了大半。
隊醫馬特對他做了詳細的檢查，最終確定蘇陌的肌肉拉傷已經完全康復，可以正式復出比賽了！
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