第647章 這樣的訓練方法

  司機前來打聽坑裡挖到了什麼沒有？

  劉金生覺得司機有些的懷疑，於是對著司機說道：「都是些爛石頭，也沒有什麼。【寫到這裡我希望讀者記一下我們域名sto55.com】」

  「今天咱們還要繼續挖下去嗎？」

  「這幾天大家都比較累，我看今天就不必繼續繼續挖下去了吧，等著明天再繼續開挖。」

  王有龍對著挖機師傅大聲的說起來，讓他們今天就好好的休息一下。

  挖機師傅只是隨便的問一下，沒有問出什麼原因來也就自然的走了。

  「劉金生這事情一定要保密，就你知我知，其他人的是不知道這事的。」

  王有龍對著劉金生說道，希望他保守馬踏飛燕的事情。

  「你就放心吧，這些年來你乾的哪樣事情，我跟你說出去過？」

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  「走，我們去看看余得水他們那邊的情況怎麼樣？」

  王有龍同劉金生把馬踏飛燕徹底的弄好之後，走出了辦公室，然後一起前往足球場看余德水怎樣訓練王帥他們去了。

  來到訓練場，王有龍看到余德水正在教王帥他們做著訓練，所有的隊員盤腿而坐，正在不停的拍打著大腿。

  「這樣拍大腿有用嗎？如果拍大腿都能解決問題，那咱們的足球早就飛黃騰達了。」

  「這你就不懂了，這拍大腿有助於緩解肌肉的酸痛和疲勞，不行，你坐下來試試？」

  「真的療效有這麼神奇嗎？」

  「肯定有這麼神奇啦，你要是不相信你盡可以來試。」

  聽余得水這麼一說，王有龍學著坐下來，開始同他們一起拍起大腿來。

  通過一陣的拍打之後，王有龍覺得整個腿部的肌肉的確沒有那麼酸痛，對著余得水說道：「呵，還真有你的，沒想到你還會這些足球外的信念方法。」

  其實這拍大腿也沒有其他的意思，無非就是一個緩解疲勞讓肌肉放鬆的培訓。

  除了拍大腿，他們還進行了深蹲，腿屈身以及廂式跳躍和舉啞鈴，原地不斷跳躍等，無非就是把腿膊的肌肉力量給鍛鍊起來。

  王有龍在場地里跟著他們鍛鍊，這一下午鍛鍊下來，自然是收穫不少。

  快到收班的時候，王有龍對著余得水說道：「我看今天就練到這兒吧，你沒看隊員們都很疲勞嗎？」

  「要想把大家的耐力搞上去，也沒有辦法，只有讓大家進行這周而復始的訓練，咱們一刻也不能鬆懈下來，要是鬆懈下來，整個人就廢了。」

  「這一點我也清楚，但是咱們還是要勞逸結合。」

  王有龍說完，招呼著大家歇了下來，然後同餘得水一起走出了訓練場裡。

  「聽說你又在準備挖游泳池，還有建旱冰場等運動場地？」

  他們走出訓練場地的時候，余得水對著王有龍問了起來。

  「咱們山上這麼多地皮，不好好的利用起來，豈不是覺得可惜了嗎？」

  聽到余得水這樣的問自己，王有龍拍了拍余得水的肩膀，對著余得水笑著說道：「咱們得利用這山上的地皮干一些大事情。」

  「你還真的會折騰，大半年時間過去了，山上的場地越來越寬，而且聲勢也越來越大。」

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