374 魔鬼訓練，開始！！！（下）
在場邊做了一會兒拉伸，壓腿，拉筋等熱身運動後，高勛作為一位五旬的中老年人，他同樣加入到了足球場外圍的田徑跑道中開始跑圈，甚至乎，在步伐的頻率上，高勛比高毅更加的靈動，迅速。寫到這裡我希望讀者記一下我們域名sto55.com
「這……」
高毅頓時就各種詫異了，因為，他怎麼也想不到，自己這位老爸不止是筋骨還靈活著，他的跑動速度，也沒有被他那大肚腩影響到，本來還落後自己差不多半圈的距離，但不一會兒，居然就趕了上來，並把自己給超了過去。
這時，高毅也是忍不住的喊了自己老爸一聲。
「爸，您跑這麼快幹嘛呢？不就熱身跑圈嗎？何必跑得這麼猛呢？待會兒要是沒體能繼續其他的訓練咋辦呀。」
被高毅這麼一喊，高勛也是非常意外的放低了自己行進的步伐、
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看著高勛放慢了步伐，高毅也是不敢怠慢的跟了上去。
然而，高毅在跟了上去後，卻是挨到了一頓狠訓。
「臭小子，你以為你那跑圈速度是規範的？你以為你那樣是在省體力？你這樣跑步的動作，這樣跑步的速度是在給身體增添更多的負荷你知道嗎？？？」
「我……我真不知道……」
好吧，對於高勛訓自己的這個問題，高毅真的是完全就不知道的。
從踢球以來，跑圈全靠自己自覺完成的，反正在高毅看來，跑圈就是跑步熱身，只要把訓練量完成了就行，也沒什麼值得去被指導或者被監督的。
但往往，這些小細節上的影響是非常之大的。
只見高勛示意高毅先停下來，跟他到場邊去。
看著自己老爸這幅嚴肅的樣子，高毅大概知道，自己到場邊又要被訓了……
果不其然，來到場邊後，高勛的第一句話就是：「你以為你那樣跑圈是對的嗎？？？」
「我……我也不知道該怎麼跑圈哎。」
高毅無奈的搖了搖頭，因為，他確實不知道真正的跑圈得是怎樣的。
高勛先是盯了高毅看了好一會兒，因為他不知道高毅這話是在跟自己抬槓的，還是說真的。但從高毅那困惑的眼神中，高勛看不到抬槓的意思，在確定高毅是真的不懂得真正的跑圈之後，高勛這才臉色稍微一緩。
只見高勛又問了一句：「你，真的不知道？」
對於高勛的疑問句，高毅堅定的點了點頭道：「我是真的不知道呀，爸爸。我，真的沒有騙您。」
「你們以前初中的教練，還有你們曹教練都沒教？？？」
「木有……呃，以前初中教練連監督我們跑圈都懶得，曹教練偶爾會來看我們跑圈，但並沒有在一些姿勢上或者速度上細節給予我們建議，只是每節訓練課都會加多跑圈的訓練量，讓我們的體能儲備越來越好這樣的。」
「噢……」
聽著高毅的回答，高勛大概知道了一些東西。
有著輝煌職業生涯的曹晨，他作為一名青訓的教練員，在一些細節上的處理顯然還有些毛躁青澀。畢竟是職業隊出身的，而且以前也只有在職業隊當過助理教練或者是領隊的經歷，當他作為一名青訓教練出現在校園足球賽場上時，他對於一些細節上的教導顯然比不過那些在青訓事業混了好多年的「老混頭」。
例如，青訓更講究的是基礎，更講究的是基本功的東西。
在這些東西的教導上，曹晨其實下的功夫並不算太大，曹晨一直堅持的是以賽代練，這確實是一個比較高效率的磨合訓練方式。然而，在高勛看來，基本功，還是得打紮實了，這以賽代練才能練出效果嘛。
不然的話，長處只會以此而訓練得更長，但短處依舊是短處，很難彌補得過來。
當然了，曹晨作為一名青訓教練員，他雖然在基本功的訓練上做得不太好，對於一些細節的動作教導得不夠，但對於更衣室的把控，對於年輕人情緒的調動上，還有戰術的使用、操作上，他依舊是非常成功的。
而這些基本功的問題，細節上的教導，曹晨也將在集訓期好好的去彌補，用集訓期這段時間，盡力去幫助那些實力尚處於球隊首發水平以下的球員們提升上來。
所以說，曹晨還是有發現自己對於小球員們，基本功調教不足的問題的。
既然曹晨作為教練沒有去教導球員們該怎么正確的跑圈了，高勛這個作為「老子」的，自然得幫著自家的「臭小子」將那些不正確的習慣給矯正過來。
只見高勛臉色一緩，正兒八經的對著高毅說道：「那既然你們教練都沒有教過你們正確的跑圈了，那我就來教教你吧。」
說罷，高勛挺直了腰板子，而高毅看著自己老爸這么正經的模樣，他也是不敢怠慢，趕緊的挺直了腰板子，準備好認真聽講。
「首先吧，我跟你說說跑步的姿勢問題！跑步姿勢非常重要，如果姿勢不對了，那長時間，大劑量的跑步運動會對膝蓋造成損傷，會對你的脊椎造成擠壓導致變形的出現！所以，在跑步姿勢上，你一定得注意好。」
「呃……」高毅依舊一臉懵逼狀，只見他反問道：「那爸爸，這正確的跑步姿勢，到底是怎樣的呢？？？」
「插什麼話呢！？認真聽就是了！我不就要來跟你講了嘛！」
只見高勛狠狠的瞪了高毅一眼後，這才緩緩的將跑步的正確姿勢道來：「正確的跑步姿勢是：頭部不要前傾，目視前方，雙肩放鬆，前後擺臂，前腳掌先落地，不要把力量集中在後腳跟，落地輕盈，膝蓋處減少用力……吶，就像這樣！你給我認真點看著。」
說罷，高勛便又回到了跑道，就自己正確的跑步姿勢做了一次示範給高毅看。
對於高勛這種親力親為的「靈活胖子版真人示範秀」，高毅也是看得十分的認真，因為他也想知道問題出在哪裡。
看過高勛這麼規範性的跑步姿勢後，高毅總覺得……這似乎，跟自己那樣的跑步姿勢沒啥區別呀？？？根本就看不出自己的跑步姿勢有哪些不對的。
然而，面對著的是自己的老爸，高毅也不敢膽大妄為的說一句：「我不覺得自己跑步姿勢哪裡不對呀……」
高勛在跑出了大概50米後，他這才停下腳步對著高毅喊了一句：「你看清楚，看明白了沒有？？？」
無奈之下，高毅也只能站在原地傻晃晃的撓著後腦勺，傻傻的對著高勛點了點頭。
「唉……」
雖說高勛和高毅隔著有50米差不多的距離，但畢竟是自己的親兒子，看著高毅那一副懵逼的樣子，高勛就明白了，高毅肯定沒看懂，只是礙於自己那固執的牛脾氣，所以不敢說出口罷了。
只見高勛衝著高毅喊了一句：「那你跑過來，我幫你看看哪裡需要糾正的。」
「好咧。」
於是乎，高毅趕緊的，繼續按照自己那套「正確的跑步姿勢」往高勛所在方向小跑而去。
「唉！這樣跑，錯了錯了！！」
看著高毅依舊是那樣俯著頭，弓著腰往前跑動著，高勛便也是徹底明白過來：高毅確實沒有從自己的示範中找到錯誤何在呢。
「呃……」
好吧，高毅依舊是一臉懵逼，他肯定知道自己這樣跑的姿勢是錯的，但原因並非他不想改，而是，他自己也看不懂自己的姿勢錯在哪裡，從高勛的示範中也看不出什麼，這不是沒辦法的事嘛。
無奈之下，高毅跑到了高勛身邊，又是一張苦瓜臉的吐槽道：「爸爸，我也不知道哪裡錯了唉，剛才看您的示範，我都沒找到問題出在哪裡呀。」
「那你不早說！！！」
高勛氣沖沖的又開始訓起了高毅：「我可先跟你說了，不懂的東西，我不准你裝懂，反正不懂的，你就老老實實的開口問。你問，我不凶你，但如果不懂，你還不問的話，看我不揍你這臭小子。」
說罷，高勛也是作勢預打狀，這把高毅嚇得趕緊狂點頭：「哎呀！我知道了，知道了……」
但還好，今天這個時間段，「南派之風」的訓練場是空無一人，高勛也不用怕教育孩子被外人看到，高毅也不需要考慮啥臉面的問題，反正偌大一塊場地上就只有他們父子兩人，就連只鳥兒都沒看到呢。
在訓過高毅之後，高勛顯然也不想浪費時間，而是趕緊幫著高毅矯正跑圈的姿勢。
「看，跟我一樣，抬頭！挺胸！收腹！把整個人都給站直起來……啊對！別整天弓著腰，像什麼年輕人，你爸我50歲了都，不一樣腰板子直挺著嘛？？？然後看，步子邁出去時，儘量要把做到雙腿距離更加的開，讓你的每一個步伐更加的大，還有，這個擺臂的幅度，要儘量的拉開，拉開！！！擺開！！！對對對，就是這樣的姿勢……」
廢了好幾頓口舌，高勛總算將高毅那個不正規的跑圈姿勢給糾正了過來。
「吶！就這樣的姿勢，你跑兩圈給我看看去！」
「好咧。」
……
按照高勛指導的跑步姿勢進行了兩圈的跑圈後，高毅確實可以稍稍感覺到，這所謂的「正規姿勢」和平時自己跑圈的那個「常規姿勢」相比，還是有挺大的區別的。
例如，在將胸部，和頭部都挺起來後，自己在跑步時的呼吸明顯比平時順暢得多，還有，步伐和雙臂的擺動幅度加大後，高毅可以明顯感覺到，這步子邁出去也變得比平時輕鬆得多，並不會很快就有疲憊感。
於是乎，高毅在跑了兩圈之後，他主動跟高勛申請，自己要跑多兩圈找找感覺。
對此，高勛自然也是欣然的答應下來。
但用這樣的跑步姿勢跑了四圈下來，高毅又發現了一些新的問題——這種擺腿擺臂弧度變大之後，雖然跑圈速度上來了，但疲憊感卻比平時更加的強烈。
於是乎，在跑完第五圈之後，高毅便喘著氣，在高勛身邊停下了腳步。
「呼呼呼……爸，這樣的跑步姿勢，也太累了吧？平時我跑完五圈感覺還好好的呢，今天……啊，真難受呀。」
「嗯？？？難受？？？」
出乎意外的，高勛並沒有凶高毅，而是示意高毅先站著休息，別在運動過後馬上坐下。
「是，感覺氣息難以適從，感覺吧，還不如我之前那個跑步姿勢舒服呢！按照您說的這個『正規姿勢』跑下去的話，我肯定跑不完6000米這個量的……唉，要不，這樣吧，爸爸，我還按照我習慣那個跑步姿勢跑圈。」
「這個肯定不行！！！」
高勛一口的就將高毅的想法給否定掉，很顯然，他今天一定要想辦法將高毅這個不良的跑步習慣給克服掉。
看著自己兒子喘著大氣的樣子，高勛頓時也顯得有些猶豫不決，他頓時的，也失去了平時那種做事的果敢。
在猶豫了一小會兒後，高勛這才做出了決定。
「要不這樣吧，今天讓你適應適應正規的跑步姿勢……吶！4000米！這是我的底限，沒得商量了，你一定得跑完！！！」
「我的天呀，還要4000米！？？」
「沒錯！嗯……你剛才跑了多少，就減掉多少吧，反正我告訴你，這段時間，我一定要把你的體能給抓上去！！！」說罷，高勛一臉嚴肅，一板一眼的對著高毅說道：「要知道，咱們延邊足球人可是出了名的『跑不死』的，這種傳統，你一定得接下去。」
「啥？？？」
高毅頓時也沒有反應過來，只見他疑惑的問道：「爸，啥延邊足球呀？啥『跑不死』呀？？？」
「呃，這……」
這頓時的，高勛才發現自己說漏嘴了。
於是乎，高勛趕緊話鋒一轉道：「問那麼多！趕緊去跑，跑不完，今晚不讓你回家吃飯！快去！！！」
「呃，好吧……」
看著高勛不想被自己問到關於「延邊足球」的東西，高毅也沒有繼續死纏爛打的追問下去了。
話說，這也是高毅的一大優點，只要明白別人不想提了，高毅就絕對不會再繼續追問下去，因為高毅明白，沒必要讓別人難堪，既然別人不想說了，那自己就少問幾句，這樣大家相處起來也舒服些嘛。
但從自己老爸說漏嘴的隻言片語中，高毅還是可以提取到一些有用的信息的。
看樣子，自己老爸是要將延邊足球的絕學傳授給自己了！！！
會不會有啥「猛虎射門」呢？？？
還是說，有出神入化的「曲線射門」呢？？？
不由的，高毅又開始奇思妙想的YY起來，說不定延邊足球有啥秘訣能夠讓自己瞬間變身「賽亞人」，在足球場上各種上天下地呢？！
想到這裡，高毅那叫一個激動。
「還不快去！！！還愣在這裡幹嘛！？」
看著高毅又站在原地發愣傻笑著，高勛情不自禁的又凶了高毅一句。
「哎，我馬上就去。」
見高勛又是一副作勢預打的樣子，高毅也是不敢怠慢，三步做兩步的趕緊回到足球場外圍的田徑跑道上，開始今天的跑圈訓練量。
高勛看著自己兒子跑開之後，他這會兒臉色才緩了下來。
只見高勛無奈的搖了搖頭，對於自己這個整天胡思亂想的孩子，他實在是沒轍——沒辦法，孩子大了，這思想上的，自己雖說是做父親的，但頂多也就管得住他的人，實在管不住他的心。
就像高毅想踢足球一樣，他哪怕給他上了再多的枷鎖，高毅還是一樣會想辦法，偷偷摸摸的去踢足球的，並不會因為自己的束縛就完全的放棄足球。
這也是高勛想通的其中一個原因。
既然束縛不住了，那乾脆就別束縛了。
循循善誘，用足球作為引子，讓高毅把其他去「浪」的時間放到學習上，這樣一來，父子倆也不至於整天吵吵鬧鬧的。（PS：咳咳，高大伯，您確定小毅敢跟您吵架嗎？？？在家不都是您在罵著小毅的嘛……無奈，無奈~）
既然願意讓高毅踢球了，高勛也想著自己得來調教調教自己這個天賦還算不錯的娃兒，然而這第一天的訓練課，高勛便發覺到，調教高毅可不是一件簡單的工程，他一些基本功的東西，由於是在野球場或者是在一些「歪路子」教練那裡學到的，所以存在著各種各樣的不規範。
看著高毅在田徑跑道上飛馳著的身影，高勛不由的嘆了口氣。
「唉！看來呀，想改造這個臭小子，也不是一件容易的事哎。」
……
（PS：話外音，做父親的都不容易，無論是養家餬口，還是教育孩子，特別是當孩子進入到叛逆的年齡段後。所以在這裡也提倡各位看官們，在外工作的，有時間就多點兒回家陪自己老爸嘮嗑嘮嗑唄。或許他們平時板著一張臉，在教育上各種嚴厲嚴肅，但看著在外闖蕩的兒子歸家，他們還是會露出欣喜的笑容的o（∩_∩）o ）
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