038 小目標
038 小目標
這樣，她就不用擔心陶東來會轉變心意喜歡自己了。Google搜索sto55.com思兔閱讀
從曲琪臉上讀出這句話的韓燦一時間語塞，他決定還是吃飯比較靠譜。
比嘴皮子，他不是陶東來和陸昀的對手，新來的曲琪也是個伶牙俐齒的，他還是安靜吃飯比較好。
他身旁陶東來聽到這話氣得哼了下，「這麼得理不饒人，看誰將來敢娶你。」
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「哥哥，我才十八，早著呢。」
甚至說，她還沒滿十八周歲，談婚論嫁對她而言簡直是不能再遙遠的事情了。
「我可沒你這麼個妹妹。」
這妹妹是陸昀的，自己招惹不起，也就看管這一個月，等陸昀回來了，他自己收拾爛攤子去吧。
曲琪有點納悶，她看了些關於陶東來的帖子還有微博話題之類的，他的粉絲桃子們說起偶像張口「帥氣」閉口「溫柔」。
曲琪也看過他的兩個賽後採訪，是挺彬彬有禮的。
不過那些都是假象，現在這個嘴巴賤賤的、跟她鬥嘴斗得不亦樂乎的陶東來才是真實的陶東來。
桃子們都被騙了。
曲琪特別想要發微博，不過她還是忍住了，畢竟家醜不可外揚。
「他平時也這樣嗎？」
曲琪忍不住問了句韓燦，就算是長得帥，其他女隊員就默認了？
韓燦笑了笑，白淨的臉上帶著幾分神秘，「一山更比一山高。」
什麼意思？
難道說有人比陶東來還會詭辯？
意思性的笑了下，韓燦沒再說什麼。
吃完早飯，曲琪跟著兩個人一起去訓練館那邊。
雖然從公寓到訓練館有大巴車，不過陶東來和韓燦都選擇步行過去，消消食方便接下來的晨訓。
早晨的天壇公寓大門外沒什麼粉絲，路上是正在往訓練館那邊去的大巴車，載滿了運動員。
「對了，我聽說你們省隊給你開了個不錯的條件。」
「是嗎？」
曲琪有點迷，「我怎麼不知道？」
聽到這話陶東來和韓燦也都是看向了曲琪，倆人異口同聲，「你難道沒把關係遷到省隊？」
「沒呀。」
值得這麼大驚小怪嗎？
曲琪揉了揉鼻子，「我去了解放軍隊。」
她這話一說，面對著她後退走的倆人不約而同的停下了腳步。
曲琪看了眼對視的兩人，她覺得三劍客有倆都是神經病，師哥他能到現在還是個正常人可真不容易。
「曲琪，你知道嗎？」
陶東來開口。
曲琪搖頭，她不知道。
鬼知道陶東來想要說什麼。
「韓燦也是解放軍隊的。」
「你倆還是師兄妹。」
「可真是有緣分。」
……
在陶東來的感慨中，曲琪知道了韓燦進入解放軍隊的前因後果。
「當時我們省隊教練覺得我個子矮，就算是進入省隊也打不出成績，所以根本不要我。
我媽不死心，就是拜託我市隊的教練向其他省隊推薦，正好那時候解放軍隊招人，所以我陰差陽錯就去了解放軍隊。」
韓燦的情況更曲琪截然不同又是極為相似。
當初曲琪也是省隊不入，只不過後來是搶著要她罷了。
「咱們隊裡的孔指挺好一人，到時候我再跟你說說他。」
大概是因為都效力解放軍隊的緣故，曲琪覺得她跟韓燦親近了不少，起碼兩人之間的交流多了。
「是挺好的，當初把你丟到海島上跟著一群當兵的訓練，差點沒把你淹死。」
陶東來潑了一盆冷水。
曲琪愣了下，「還要去島上訓練？
我也要去嗎？」
海島訓練比軍訓得苦十倍吧，她怕自己hold不住呀。
「那不能怨孔指，是我自己違規下水游泳。」
好在當時有駐島的官兵及時發現把他給打撈上來，不然現在的韓燦估計骨頭都露出來了。
「我進解放軍隊的時候還小，你應該不用了吧？」
他跟曲琪不一樣，一個是正常招生，一個是盛情邀請，本質上還是有不少區別的。
曲琪鬆了口氣，要是因為她爸媽的軍人情結就把自己坑了的，她想要挖個坑把自己給埋進去。
……
國家隊的體能訓練手段多樣，每周都會換一個花樣，不過再怎麼換，三千米是固定節目，每天的固定節目。
和在晉水不同，國家隊的三千米是全程變速跑，曲琪跟在隊伍最後面，石旭東沒有給她適應時間，最好的適應方法就是跟上其他人的節奏。
對於曲琪，他是有信心的。
400米熱身慢跑，然後是400米加速，緊接著200米的慢跑，再然後400米的加速，掐頭去尾基本上就是400米加速跑和200米慢跑的循環。
三千米變速跑是用來增強心肺能力的，快速跑會有效的增加心跳速度，讓心臟收縮速度加快，血液中含氧量也有所提升，再配合慢跑達到周期性的刺激，進而完成整個心肺能力的提升。
這一點曲琪還是蠻清楚的，她有研究過怎麼來增強體能。
用她老爹的話說「技術不夠體能來湊」，她之前實在沒時間進行技戰術訓練，所以只能趁著有限的時間來鍛鍊體能。
現在的三千米變速跑對她而言就是個小case。
「今天咱們再來個兩千米的全速跑吧。」
負責晨訓的男單組教練宗彥這話說的就像是飯後再加點小甜點一樣，曲琪覺得國家隊的教練個頂個的有意思。
不過其他人的反應就很是有意思了，男隊一點都不覺得意外，不過女隊這邊就有幾個不太樂意的。
「好端端的怎麼又跑？」
曲琪假裝沒聽見這抱怨聲，她看著宗彥。
「還是老規矩，跑不完的話增加懲罰。」
康曼羽一旁跟曲琪解釋懲罰是什麼，「多用十秒鐘就再跑一千米。」
曲琪好奇，「那規定時間呢？」
「咱們女隊十四分鐘，男隊十分鐘。」
因為是在三千米變速跑後進行的，所以時間上相對輕鬆了一些。
「你要是實在跑不下來那就跟教練說一聲，雖然他也不一定會體諒。」
康曼羽覺得作為師姐，自己還是有責任和義務提醒一下曲琪的。
不過很快她就發現，自己想多了。
女隊之中，曲琪是跑的最快的！
剛進國家隊難道就不知道低調點嗎？
康曼羽鬱悶地看了眼自家師妹。
「快點，別磨蹭，想要加訓是吧？」
宗彥的聲音很是響亮，像是先天帶著話筒似的。
曲琪是女隊第一個完成兩千米全速跑的。
「一。」
終點計時的朱啟民看了眼秒表上的數據，不由多看了曲琪一眼。
比男隊的差了不到三十秒鐘，這速度可以呀，看來老石撿了個寶。
廖靜是第二個完成兩千米的，這個曲琪一點都不意外。
現在一隊二隊和合併訓練，廖靜肯定是想要儘可能的回到一隊去，所以她會抓緊一切時間提升自己，哪怕只是在跑步上。
在晉水集訓時，她也是憋著一股勁兒和曲琪想要在跑道上一較高低，只是屢戰屢敗罷了。
現在到了國家隊，兩人一個是一隊一個是二隊，廖靜不服輸，自然還是全力追趕曲琪。
只不過曲琪很是納悶，她喘著粗氣低聲問廖靜，「她們一直都這樣嗎？」
跑的不緊不慢的，還有兩分鐘不到，跑得最慢的那個還差差不多一圈才能到終點，差不多就是壓著點了。
「嗯。」
女隊這邊向來是壓著點跑的，而且對於跑步牴觸性還挺大，之前廖靜也不喜歡，只是那次比賽輸球讓她明白自己跟國外選手的差距，因為這個她離開國家隊，可是也有所收穫。
起碼現在體能儲備比以前更是充足，算得上是女隊這邊數一數二的。
「之前是4X1600，不知道什麼時候改了。」
她還在國家隊的時候每天晨訓是這樣，其中兩個一千六百米是全速跑，訓練強度比現在要大幾分。
這次一回來，看到訓練手冊，再加上跟室友聊天，廖靜也是困惑怎麼訓練強度還下降了。
曲琪也是納悶，訓練強度只有增加的份兒，怎麼還能削減？
「行呀，跑的挺快的，下次遊戲跑的時候，來一盤？」
「曲琪……」
「來就來，誰怕誰！」
廖靜的提醒慢了一步，她哪知道曲琪被陶東來刺激一下就是答應了？
「你知道什麼是遊戲跑嗎就答應他？」
廖靜頭疼。
「不知道。」
曲琪很是實誠，可是她並不害怕，輸了就輸了，沒什麼關係的。
看著曲琪一臉無所謂的樣子，廖靜扶額，「那你保重吧。」
遊戲跑全名遊戲追逐跑，是跑步的一種。
一般而言是男隊之間、女隊之間內部進行，A追趕B，如果A追上了，那B就要再跑一個一千米，如果追不上A去跑一千米。
總之就是一個帶著懲罰性的訓練。
男女隊員之間有著先天的體能差距，就算是賽程全長一千米，處處充滿了機會。
可是想要女隊員追著男隊員跑，還要追上，那還是挺有難度的。
廖靜幾乎已經預見了曲琪叉著腰累成狗看著在終點得意洋洋的陶東來，一臉鬱悶憤怒的樣子。
她轉過頭去不想再說什麼。
陶東來倒是對曲琪這麼爽快地接受賭約挺納悶的，不過這也就是一秒鐘的工夫而已，「行呀，要是你贏了，我請你吃飯，周末的時候隨便哪都行。」
作為運動員有不少的忌諱，就像是陶東來很討厭說輸，雖然說「你贏了」和「我輸了」並沒有什麼本質性的區別。
「那我肯定點最貴的吃，你等著破產吧。」
曲琪笑得開心，剛來北京就有人請她吃大餐，她能不開心嗎？
廖靜忍不住，「你別高興的太早，萬一你輸了呢？」
曲琪一懵，陶東來以為她要說——對哦，要是我輸了呢？
卻不想曲琪看了廖靜一眼，「我怎麼會輸呢？」
廖靜：你可真自信。
陶東來：他是不是被一個小丫頭看不起了？
好歹是國羽的大長腿，他還能輸給這小丫頭？
一旁韓燦看這倆人，他想了想覺得回頭還是有必要跟陸昀說說，他這個師妹可真不是省油的燈。
幾個人插科打諢，那邊女隊最後一個也是壓著點跑完了二百米的全速跑。
說是全速跑，到最後其實也就比走快了點。
朱啟民收起了秒表，「行了，回去吧。」
回去也並不輕鬆，跑步結束後的下一項就是機械訓練。
「現在咱們是技術訓練和體能訓練交叉進行，還是挺累的，你做好心理準備。」
康曼羽友好地提醒，雖然她這個師妹跑起來還是挺橫的，可是機械訓練跟跑步不一樣，她們這些都已經習慣了這般折騰的每天結束訓練後也是一個個累成狗，何況是曲琪這個沒怎麼接觸過正規訓練的呢。
「謝謝師姐提醒。」
曲琪笑得眯著眼，康曼羽也不知道她聽沒聽進去，不過自己已經提醒了，不管如何責任盡到了，現在是該去做自己的訓練任務。
體能訓練任務是教練根據運動員各自身體狀態，在隊醫的建議下進行的。
石旭東忽然間想起這茬來，「那個曲琪，你跟我出來趟。」
得先進行身體機能檢測，然後再安排適當的訓練，不然容易出問題。
所謂的檢測還是通過簡單的訓練測試，剛回到訓練館的曲琪又被隊醫和石旭東拉到了操場上，同樣待遇的還有謝磊和姜舒。
二百米衝刺跑、立定跳遠、仰臥起坐、十五米繞杆跑以及五次左右跑。
被早晨的晨訓折騰的現在還沒緩過勁來的謝磊和姜舒看到要進行的項目時有些頭大，她們可剛跑完五千米呀，現在再來這個，肯定做不了准呀。
「石指，我們能回頭再測嗎？」
姜舒大膽，直接開口表明自己的意思。
石旭東看了她一眼，「每天的訓練是固定的，晨跑之前進行體能檢測你能確保接下來的晨跑質量嗎？」
換言之，怎麼都是死，不如現在死。
姜舒噎了一口氣，那就不能讓她們緩一天再進行訓練嗎？
昨天剛到國家隊報到，今天就是馬不停蹄的進行訓練。
再往前追溯，她們集訓結束後都沒有一天假期，這樣合理嗎？
只是這些話，姜舒全都窩在了心裡頭，她雖然大膽，可是還沒到膽大包天的地步。
「姜舒的意思是怕影響檢測結果。」
謝磊連忙幫她圓了一句，雖然不歸石旭東指導，不過到底是一隊的教練，還不是她們這些小二隊隊員能得罪的。
姜舒在省隊的時候是佼佼者，被省隊教練寵壞了，一時間還沒分清楚自己這是到了國家隊的地盤，省隊那些都是浮雲，想要再集萬千寵愛於一身，那得勤學苦練打出成績，不然誰搭理你呀？
雖然謝磊也不想沾惹太多，可是跟姜舒一個宿舍，又是都在何教練門下，她不開口解釋一下說不過去。
「隊醫會有判斷，這些不用你們擔心。」
石旭東看了眼曲琪，「先二百米衝刺跑。」
作為羽毛球運動員而言，在正常比賽中都是需要速度和耐力，跑了五千米再來個二百米衝刺並不在話下。
可是現在的一些運動員，都喜歡給自己找藉口。
對此，石旭東是不解釋不搭理。
這個二百米衝刺他沒有給時間規定，不過放眼一看，三個人誰拼盡全力又是誰不上心還是能看得出來的。
隊醫在記錄表上記錄數據，能在結束了五千米後還跑進三十三秒，要是沒進行早前的訓練，估計這個還能再提升幾秒，這速度夠可以的，起碼都是國家二級運動員了。
至於另外兩個，和隊裡其他女運動員差不多，不好也不差，也就那樣了。
石旭東看了眼曲琪的成績，驀然間腦中浮現一句話——被羽毛球耽誤的長跑運動員。
曲琪不知道她教練那一本嚴肅的模樣後面還有這麼個小彈幕在沸騰，她按照隊醫指示一樣樣的完成測驗。
這個結果肯定差了點，不過羅隊醫也有自己的判斷，「耐力和衝刺都不錯，不過還得加強上肢和下肢的訓練，今天就先別上機械了，等下午我給出個方案，明天再來。」
這麼一番折騰，再去上機械，估計這孩子能受得了，其他兩個得累趴下，何況十點鐘還有專項的技術訓練呢？
專項技術訓練石旭東已經有了安排，「就練發球。」
整個的一塊場地都給了曲琪，石旭東很是大方，當然也是遭到了其他教練的「聲討」。
國家隊的訓練場地也就這麼大，一共二十塊場地，石旭東讓他徒弟一個人占一塊，這合適嗎？
不過女單主教練孫維柯批准，國羽總教頭胡金盛點頭，誰也不好再說什麼。
對面的場地擺了四個箱子，嚴實的切合四個角落。
箱子不大不小，長二十厘米，寬十厘米。
曲琪要做的，就是把球發到箱子裡去。
而石旭東對曲琪的要求是反手發球。
前發球線那裡是網前小球，底線那裡反手高遠球也好平遠球也罷，發進去就行。
「什麼時候成功率百分百了，咱們進行下一項訓練。」
曲琪聽著這話不對，「要是出現問題，就一直練？」
石旭東點了點頭，意思不言而明。
曲琪的基礎並不紮實，說是空中樓閣並不為過，他現在要做的就是一點一點把她的地基給弄結實了，起碼像是那麼一回事。
訓練場上壓力小，能有百分百的成功率。
可是到了賽場上有各種因素影響，誰能夠保證能夠百分百發球到位呢？
國羽在總局的訓練館可以說是全世界最好的訓練館了，便是大型比賽的場館比這裡好的也沒有。
無論是場館裡的風還是燈光場地設置，都是最科學對運動員影響最小的。
只是這種物盡其妙也有壞處，那就是場地對運動員的影響會放大，一旦場館風大或者燈光設計不科學，對國羽運動員會有很大的影響。
場地是一方面，另一方面就是運動員的主觀性因素——心理素質。
隊裡的其他人都是這麼訓練過來的，可到了比賽場上出現的失誤少嗎？
既然不管如何結果都很難改善，石旭東索性對曲琪要求嚴格，甚至於嚴苛，他覺得這些是應該的。
當然，看曲琪神色，好像也沒什麼不滿，這讓石旭東滿意。
「反手發球的時候你得把胳膊肘還有小臂帶動起來，像是這樣內旋，帶動手腕從後向前揮動。」
石旭東做演練，曲琪站他身邊看他動作。
擊球的瞬間屈指收腕發力，把球擊出去。
只是還是有些不同的，曲琪注意到石旭東從上臂到手肘到小臂再到手腕和手指的動作具有很強的一致性，這樣就確保發球的隱蔽性和迅速。
雙打運動員追求的就是反手的隱蔽性和速度，相對而言單打沒那麼強調，不過既然她喜歡反手發球，而且本身也是更依賴反手技術，所以做好發球也是必須的。
「反手發球的最後一步是什麼？」
石旭東提問，不能他光說，還得引導曲琪投入進來。
「收拍。」
陸昀有跟自己說過的，「發球結束後迅速改變握拍姿勢，調整為正手放鬆握拍。」
因為不知道對手會怎麼接發球，所以最保險的還是正手握拍，在預判得知對手意圖後再行調整。
「行，那就練球吧。」
石旭東把一整箱球推到曲琪腳邊，「什麼時候沒失誤再喊我。」
他現在就教曲琪和康曼羽兩個人，比其他教練都輕鬆。
可也更是頭疼，一個還是新新人得從最基礎的開始訓練糾正，不過倒是省心；另一個就麻煩了，說多了不是說少了也不是，石旭東嘆了口氣，然後去找康曼羽，她正在那邊跟其他幾個人進行網前小秋訓練。
曲琪做好了思想準備，陸昀並沒有跟她傳授他的國家隊訓練的經驗或者是教訓，只是讓曲琪聽從教練安排，好好訓練別調皮。
對於前半句曲琪認同，至於別調皮什麼的，她是調皮搗蛋的人嗎？
她自己有預期會練習發球，只不過一開始就是只練反手倒是有些意料之外。
前發球線和底線各有箱子是為了讓她發球能夠更為精準，控制住自己的落點。
「一個。」
羽毛球落入對面右半區前發球線的箱子，發球成功。
「兩個。」
羽毛球落入了對面右半區底線處的箱子，發球成功。
「三……」球碰到了箱壁然後落在了地上，雖然是在場內沒有出內線，可沒能控制好落點，那發球就是失敗。
曲琪深呼吸一口氣，然後發第四個球，左半區前發球線的箱子。
成功。
拿球、發球。
笑、皺眉。
一上午曲琪就是在這個循環中度過的。
整個訓練館很是熱鬧，可是熱鬧是他們的，她只有發球。
箱子裡的球又是發完了，曲琪去把四個小箱子裡的球歸整回來。
「怎麼樣？」
石旭東忽然間開口嚇了曲琪一跳，她拍了拍自己的胸口，「沒完成目標。」
聽到這話，再看看曲琪那帶著幾分沮喪的臉，石旭東哭笑不得，就算是其他隊員進入國家隊，那也是沒有說上來就能有百分百的發球成功率，他這個徒弟，也要求太高了吧？
曲琪看到了石旭東的神色，她知道石旭東誤會了，「教練，我說的目標是我自己的小目標。」
她當然知道自己不可能一上午就百分百成功，所以只是給自己定了個小目標。
問題是她小目標都沒完成，好像有點太打擊人了。
「多少的小目標？」
「百分之七十五。」
曲琪的小目標是在把這一整箱球發完後制定的，原本覺得能完成的，現在……
「完成了多少？」
「剛才那一箱球，落在外面三十二個。」
也就是說百分之六十八的成功率，她距離小目標還有七個球的距離。
「再來一遍。」
十一點半，這個點是中午訓練結束的時間，已經陸陸續續有人開始收拾去沖澡換衣服準備回公寓吃午飯休息，當然也有人還在繼續訓練。
石旭東要求曲琪再來一遍，也就是再發完這一箱子球。
曲琪照做，石旭東手裡拿著球給她遞球同時看著她發球動作，數著落入箱子裡的球。
四個角落裡的箱子旁邊零零散散分布著不少的球，基本上都是在內線和底線裡面，出去的也就三四個而已，所以說曲琪現在是控制不到位，發球出界的情況還並不多。
韓燦結束了自己的發球加餐後看到這邊曲琪還在練，他走了過來。
曲琪用的這箱子比他用的大得多，失誤率也比他高的高。
「六十五個。」
成功率又是下降了。
曲琪聽到這數字有些心虛，都不敢抬頭看石旭東了。
「胳膊怎麼樣？」
「還行，就是有點酸。」
曲琪把自己的情況輕描淡寫，只是石旭東還能不懂這個，都是過來人，在他面前裝什麼裝呀。
「行了，比我想像中還要好，先回去休息吧，下午繼續。」
發球三百，還是反手發球，到最後手臂肯定會酸疼，這就導致不知覺中發球動作變形。
這跟比賽一樣，持續時間越長，運動員就會出現體能不足動作變形技術走樣的種種問題，針對比賽要做的是加強體能訓練。
而針對曲琪這種情況，就是老羅說的，進行上肢力量訓練，這樣能有效提高曲琪的發球成功率。
「其實挺不錯的了，我剛進國家隊的時候都不會反手發球。」
韓燦笑了笑，他一直都是正手發球，到了國家隊這才改過來。
雖然知道這是在安慰自己，不過曲琪還是挺感激的，「謝謝。」
不管是安慰自己，還是幫自己把這些球收拾起來。
「那麼客氣幹什麼。」
韓燦笑著露出一口整齊的牙齒，他覺得曲琪跟他那時候很像，動作不規範，一股衝勁，都得從頭做起。
看到曲琪就像是看到了過去的自己，韓燦忍不住想要知道，曲琪能走多遠。
曲琪跟他一塊坐大巴車離開訓練館回的公寓，「對了，怎麼就你自己？
陶東來呢？」
好像所有人都覺得他應該跟陶東來在一塊訓練似的，韓燦無奈，「陸昀和小陶都是那種準時訓練準時結束的人。」
從來不會主動加班，當然被動的也不會，除非是教練修改了訓練計劃。
「看著他就是這種人。」
曲琪悶悶說了句。
韓燦看她這小神色忍不住笑了起來，「小陶跑步還是可以的，你跟他跑一千米追逐跑，估計很難贏。」
他用了很委婉的說法。
曲琪有些不樂意，「那要不咱們再來一盤？」
韓燦：他這是遇到賭徒了嗎？
還有嫌自己輸的不夠多的？
「我不打賭的，你們倆自己玩就好了。」
他怕到時候曲琪輸了，兩份賭注輸不起，剛來國家隊連國際賽事都沒打過，曲琪也就是吃那點工資和補貼，哪有錢請他們吃大餐。
曲琪沒再說什麼，她倚在椅背上，左手按摩整個胳膊，讓自己儘可能恢復過來。
石旭東說了自己現在的任務就是發球百分百的成功率，在沒做到之前只怕是自己得持續這麼一段時間了。
到了食堂的時候，食堂里基本上沒多少人了。
當然，可選擇的菜也不多了。
「好吃，國家隊的食堂就是不一樣。」
師傅們做的飯菜真好吃，早晨那些早點還體現不出師傅們的水準，午餐就不一樣了。
聽到這話的餐廳大廚忍不住笑了起來，尤其是看到曲琪那豎起來的大拇指笑意更盛。
韓燦一旁苦笑，這也就是剛吃而已，等吃上一個月就會覺得不過如此，等吃了兩個月就覺得有些不喜歡，等半年之後，估計恨不得逃離。
雖然國家隊食堂菜色很是豐富，可是總是吃這些，沒幾個能受得了的呀。
「燦哥你比我師哥好多了，他挑食太嚴重了，真不知道將來誰能受得了他。」
曲琪忍不住吐槽，「從小到大都挑食，我估計等過些年他退役，也不會發福的。」
雖然陸昀挑食是一方面的因素，不過韓燦還是表示理解的，因為他現在看到食堂的飯菜也沒怎麼有胃口，要不是因為餓，他也不想吃。
「過段時間你就明白了。」
聽到這話曲琪不解，怎麼這位說話總是藏著掖著，她都有些聽不懂呢？
不過現在曲琪就想早點吃完，然後回她房間泡個熱水澡舒坦舒坦。
……
來到國家隊的第三天，曲琪終於把一整箱球發完都不出小箱子了。
石旭東一旁那球一個個落入箱子裡面點了點頭。
「那教練我接下來練什麼。」
「繼續練發球。」
曲琪：？
石旭東指了指那邊牆下的箱子，是韓燦丟在那裡的。
「把球發進那些箱子裡。」
而且這次還增加了點——中線的左右增加了四個箱子。
曲琪跑過去把箱子搬了過來，比起原來的那些，這個小了一半不止呀！
「行了，慢慢練，不著急的。」
是誰說世青賽任務重時間緊的？
現在又說不著急……
曲琪默默地點頭，「我知道了。」
她這些天除了跟著跑步，上機械的時候練上肢力量，其他的時間都用在發球上了，而且這種訓練還得持續一段時間。
一切好像又都是回到了原點，曲琪深呼吸了三下，然後這才開始新的一輪練習。
……
謝磊和姜舒正在那邊休息，兩個人都進行了網前小球訓練，結束了一段落後就地坐下休息。
「整天練發球，曲琪還真是耐得住。」
要是她，估計得撂挑子不幹了。
來到國家隊快一星期了，她們倆已經把日常訓練摸了一個遍，曲琪還在那裡練發球，枯燥無味而且還很累，換了自己，姜舒覺得自己得瘋。
「行了，別當著曲琪說這些。」
謝磊說了句，她看著也累，可是曲琪也是心裡有根弦繃著呢，她們這麼一說指不定就成了壓倒駱駝的最後一根稻草。
姜舒瞧了她一眼，「我是這樣的人嗎？」
你不是嗎？
謝磊默不吭聲，同吃同住一起訓練，自己還能不知道姜舒的脾氣？
不過這話知道就行，沒法說。
國羽是星期天休息，這時候大家各自行動就行了，不過曲琪沒給自己放假，她準時起床去跑步。
不是三千米變速和兩千米的全速跑，而是萬米長跑。
等結束了訓練，曲琪就回訓練館練球。
還是繼續練發球，她問了韓燦了，這個練好了就可以換項目了練習。
至於為什麼問韓燦而不是石旭東，曲琪怕自己問了之後挨罵，畢竟她答應石旭東好好練習，想這麼多是不好的。
訓練館裡有人，是廖靜在那裡練球，還有一個是韓燦，也在練球。
「你們來得好早。」
廖靜笑了下，她沒曲琪來得早，只不過沒去跑步而已。
「下星期要比賽了，所以臨陣磨槍。」
廖靜解釋了句，她要出去打比賽，賽事級別不高，就是一場黃金賽而已。
不過對於廖靜而言，這個機會很難得，要知道二隊隊員被放出去打黃金賽的並不多，就拿這次來說，國羽給黃姚、康曼羽、林珂瑜還有她報名，四個人之中只有她一個二隊隊員。
當然，廖靜也知道自己為什麼能夠參賽。
雖然這段時間她不在國家隊，可是名字還是在國際羽聯掛著的，而且交著不少的費用，所以報名參賽並不麻煩。
而這次教練們的意思很明確，想要她儘快回歸國際賽場。
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