第125章 學習帥氣的跑酷運動

  孫教練繼續說著測試的結果：

  「剛剛的測試結果顯示，你能平地跳起五十厘米，收腿以後，能離地一米。【Google搜索sto55.com思兔閱讀】」

  「其中有一次結果很令人驚訝，那次結果顯示你平地跳起了一米。」

  「然後加上收腿以後，你離地面居然整整一米五，我看你年紀也不大。」

  「你可以考慮，好好訓練一下，然後報名參加跳高的選拔，沒準以後還能在奧運會上看到你。」

  剛剛其中有一次跳高，凌峰用了內力，所以跳的特別高，孫優雅說的肯定是那一跳的結果。

  凌峰：「以後再說吧，有人和你說過一樣的建議，但是我目前還沒考慮。」

  聽了凌峰的話，孫優雅遺憾的說道：

  「那太可惜了，你剛剛跳的最高的那一次，如果改成背躍式，估計輕輕鬆鬆能跳過1米83。」

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  「現在國內男子，二級跳高運動員的標準就是1米83，好了，不說了。」

  「現在試試你的平衡性，你從欄杆這頭走到那頭試試。」

  「這可以測試和練習身體的協調性，以後在高處或者狹隘的地方不至於站不穩。」

  「好，可以了，平衡性還不錯，接下來是單手跨欄。」

  「單手跨欄在跑酷運動中很重要，平常生活中也經常用到。」

  「比如趕時間，橫穿馬路的時候，就需要過欄杆。」

  「跑酷過欄杆，要求過欄杆後，不能有一點多餘的動作，需要直接快速的接著跑。」

  「很好，你是不是練過跑酷，然後在這邊扮豬吃老虎啊？」

  凌峰聽了孫優雅的話，尷尬的說道：

  「沒有啊，我真的是第一次練習跑酷，所以希望孫老師您多指點一下技巧。」

  孫優雅：「好吧，不過你到目前為止，你的所有測試都非常好。」

  「比我也差不了多少，還以為你練習過跑酷，然後來我這扮豬吃老虎。」

  「那接下來測試一下跨欄和立定跳遠，接著就是測試爬牆了。」

  「好了，測試通過，非常完美，接下來如果你連爬牆也會，那我就沒什麼東西可教你了。」

  凌峰一邊聽著孫優雅的話，一邊跟著孫優雅出了室內運動館。

  來到運動館外，孫優雅讓凌峰爬上室內運動館的二樓。

  凌峰看著三米多高的二樓窗戶，然後再看看一樓，這無處借力外牆，凌峰無奈的說道：

  「孫老師，我不會爬牆啊，要是一樓有借力點，我還能想想辦法。」

  「但是現在沒借力點，我是真爬不上去，即使爬上去，我也會磕傷。」

  孫優雅聽了凌峰的話，笑著回復道：

  「你倒是有自知之明，其實你應該能爬上去，但是如果沒有技巧，你爬上去確實會受傷。」

  「接下來我給你說說，跳躍借力和爬牆的要點，我的身高一米七，舉起手後能達到兩米。」

  「二樓的窗戶大概離地面三米七左右，也就是我舉起手還差一米七。」

  「我衝刺跨欄跳躍，加收腿應該能跳起一米五，然後蹬牆上再借力一點，很輕鬆就能爬上去。」

  「接下來你看我跳躍、蹬牆爬上三米七的二樓窗戶，注意我的動作。」

  「這樣你就知道怎麼保護自己，在爬牆的時候不會受傷。」

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