第12章：身體健康最重要
末日之下，一個健康的好身體比什麼都重要。
尤其是在眼下這種無法外出的情況下，可能一個小小的感冒，都會造成致命性的嚴重後果。
在入住避難所滿八個月的這一天，白月輝打算給眾人做一次全面體檢，以便了解大家當前的身體狀況，及早發現問題、及早進行防治。
畢竟地下的生活不似在地表，光是一個長期曬不到太陽，就會對健康造成諸多負面影響。
例如免疫力下降、維生素D缺失、褪黑素分泌失調等等，初期只是影響到生物鐘和睡眠質量，但如果長此以往下去，就會增加患抑鬱的風險，導致精神疾病的發生。
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另外少了紫外線對皮膚的殺菌作用，如果避難所內的生存環境再陰暗潮濕一些，各種皮膚病也會接踵而至，嚴重的可能還會導致壞血症。
為了應對這些問題，林恆等人要保證生活環境和個人衛生的乾爽整潔，平日裡多做運動加強身體素質，補充各種維生素和微量元素，還專門將其中一個室內農場打造成「陽光花園」，在裡面裝了幾盞和官方避難所同款的「模擬太陽燈」。
如果這玩意兒不是耗電太猛，他們還想在避難所里多裝幾個。
然而即便準備的再充分，八個月生活持續下來，大家的身心也都或多或少的感到了一些不適，於是趁著情況還不嚴重，趕緊做個體檢查一查。
二層生活區的醫務室有全套監測設備，包括家用的小型血液分析儀和各種化驗設備，眾人就像正常接受體檢一樣，早上一起來就空腹來到醫務室。
白月輝為此特意換上了工作裝，上身是白大褂加白色收腰針織衫，下身是黑色包臀短裙搭配輕薄透肉的黑色連褲襪和高跟鞋。
這身過於經典的套裝穿在白月輝那炸裂的身材上，好看確實是好看，但卻讓人不由得聯想到一些「女醫系列」的影視作品。
「這位病人先生，是身體哪裡感覺不舒服嗎？讓醫生姐姐幫你好好檢查一下，來、把衣服脫了，乖乖躺到床上去，姐姐我會很溫柔的。」
「你這台詞我怎麼聽著怪怪的。」
「我不信你沒看過。」
「……」
白月輝沖林恆俏皮的眨了眨眼，像個愛捉弄人的壞心眼兒大姐姐，而林恆也早就習慣了被對方調戲，啥也沒說就乖乖躺到到檢查床上，任由醫生姐姐對自己上下其手。
不過玩笑歸玩笑，白月輝的職業素養是毋庸置疑的，一個上午就完成了包括自己在內七人份的體檢報告，然後給與針對性的調養建議。
七個人都是一些問題不大的小毛病，情況最嚴重的要屬李依諾，她胖了足足七斤。白月輝伸手一掐她的小肚子，都能扯出明顯的「小裙邊」了，嚇的黑皮少女臉色發白，發誓要戒一個月的薯片。
而除了身體，白月輝還很關心大家的心理健康，尤其是林恆的。
作為上一世在末世生存最久的人，林恆的心理問題也是最嚴重的，重生後並沒有和肉體上的舊傷一起消失。這就跟很多人的童年陰影一樣，只能用一些辦法去緩解，難以根除會伴隨終生。
有時候，白月輝會用半開玩笑半認真的語氣，讓林恆平日多看看美女、多看看胸，這可是經過科學研究證明，確實有益男性身心健康的行為，每天看十分鐘D罩杯的效果，相當於做半個小時的有氧健身操（這是真的），家裡的姑娘們胸襟廣闊，各個富有而慷慨，絕對不會虧待了他！
體檢做完後，林恆照例開始一天的日常工作，然後坐到通訊室，聽聽今天的公共頻道里都在聊些什麼，了解一下官方的最新動態。
經過一段時間的籌備，雲城北郊的聯防體系已經是初具雛形。
官方為這些加入聯防隊的私人避難所提供了他們所需的物資，以及一批專用的通訊預警設備，並準備等將來極寒期結束，再給這些避難所鋪線，以確保各站點之間的通訊暢通。
同時官方避難所還承諾，今後會定期派遣維修小組和醫療小組，對這些避難所進行巡訪，為他們的生活排憂解難。
亦如末世之前，國家為偏遠山區通電通網時做的那樣。
而投桃報李，這些私人避難所就像是邊境線上的定點哨兵，為將來官方避難所重歸地表構築「安全區」提供必要的助力。
雖說異變陽光會殺死不具備抗性的普通人類，導致人類無法恢復原有的常規農業生產，但這並不意味著人類一方真就一點辦法都沒有。
等到冰封極寒過後，雲城至申城這一帶，整體氣溫相較於末日前下降了二十多度，從之前的亞熱帶變成了類似遼東那樣的溫帶氣候，但至少是恢復到了人類可以承受的範圍內。
因此理論上來說，城區的許多大型建築和淺層地下設施在經過一定程度的改造後，是可以拿來繼續使用的。
這些空間既可以住人、也可以搞生產，能有效緩解地下避難所的壓力。
而上一世之所以沒這麼搞，主要還是異構體鬧的。
由於異構體也會人類一樣懼怕陽光，因為那些在城區活動的異構體往往也會利用占據一些建築物當巢穴。
官方如果派軍隊下場進行清剿，很容易打到最後，把異構體連同建築物一起砸的稀巴爛，再加上它們會散播末日症這種恐怖的致死性瘟疫，人類這才陷入困境無法自拔。
如今杜憲已經適應了自己這份新工作，狀態恢復到最初七成水準，像個電台主持人一樣，經常和人進行互動。
不過讓林恆想要吐槽的是，這老哥兒最近貌似開始帶貨了，他在頻道里推銷一些官方避難所出品的求生物資和設備。
有些還真就是正八經兒的好東西，聽的林恆都難免感到一丟丟心動，讓他頗有想要下單的想法。