第630章

  「好吧，現在盤膝而坐，擺出五心向天的坐姿。」寧凡說。

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  聞言，凌菲臉一黑:「還五心向天，你怎麼不直接教我急急如律令？」

  因為不理解，五心向天的打坐完全就是道士才做的，可以修身養性的，凌菲才不會相信。

  寧凡摸了摸鼻子:「菲菲姐，你聽我的就好了，因為你本身就是一個經常鍛鍊的人，身體素質雖然比不上專業運動員，但已經很好了，你要突破自己目前的極限就只能讓自己小腹出凝聚一股氣。」

  「氣？什麼鬼？」

  「好吧，我跟你說一下，武俠劇中是不是有內力？」

  「那都是假的，別以為上次你的小把戲可以騙到我，我早就在網絡上查清楚了。」

  寧凡臉黑，無奈的說:「那你要不要變強，速度超過博爾特，力量超過大力士？」

  「當然想啊。」

  「那就聽我的，照做就行。」

  凌菲還有半信半疑的，但也是照做了，寧凡蹲下身捧住她的大腿。

  啪！！！

  「你幹嘛？」凌菲將寧凡的手拍開。

  「不是，我要擺正你的身體，五心向天的坐姿可以讓你七經八脈全部保持流通的狀態。」

  凌菲在寧凡的糾正下擺了一個標準的五心向天的坐姿。

  「寧凡，你確定能用嗎？這種姿勢估計用不了多久我整個人都麻了。」凌菲覺得很變扭。

  自己堂堂一個警察，應該相信科學，可現在卻要學著那些江湖騙子一樣打坐，被自己的同事發現非得笑話自己不可。

  寧凡也坐在凌菲一旁，說:「身體放鬆，腰部挺直，用心去感受徐徐吹來的微風。」

  「怎麼樣，感受到了嗎？」

  「沒有！」凌菲感覺自己被寧凡糊弄了。

  「那是你的心太亂了，放鬆，收心，閉上眼睛認真的去感受。」寧凡不著急。

  凌菲也嘗試按照寧凡說的去做，穿著一件運動外套，不怕寧凡偷看自己。

  十分鐘過去，天際開始泛起魚肚白。

  三十分鐘過去，寧凡在旁邊叼著一根草，無聊到了極點。

  「寧凡，你騙我？」

  「別說話，用心感受，會有效果的，等會你會感覺自己的皮膚有點涼。」

  又過去三十分鐘，凌菲還是什麼都沒感覺到，正要開口時，寧凡說:「菲菲姐，你又開始著急了，跟著我的節奏呼吸。」

  「納氣......吐氣......」

  天色漸漸的涼起來，不知不覺已經六點了。

  「寧凡......」

  「是不是感覺到了？」寧凡問。

  「不是，我腿麻了。」

  寧凡差點暈過去，說:「沒事，多堅持堅持，以後一路慢跑到這裡按照我說的做一個小時，剩下的一小時這樣......跟我來。」

  「不行，我腿麻了，站不起來啊。」

  「沒事，你坐著，我打一套拳給你看，你那麼聰明一定很快就能學會的。」

  寧凡開始像晨練老大爺一般打起了太極拳，開始十分的平淡，沒有什麼明顯的效果。

  更別說像張三丰那般一招一式都打出了華麗的內力，就是老大爺打得太極拳。