第7章 女性心理異常的秘密
女性在就業、社會地位、子女教育、照顧老人等方面承受的壓力都高於男性。思兔閱讀sto55.com另外，女性在妊娠、生育、更年期等一系列特殊時期，都會面臨更多的生理與心理壓力。社會競爭日趨激烈，也加劇了婦女雙重角色的衝突與心理壓力。她們既要扮演好妻子、母親、兒媳的家庭角色，又必須承擔起社會工作的重任。
在生活、工作、學習的重壓之下，女性容易變得焦躁、倦怠、多疑，因而出現失眠、焦慮和抑鬱等心理障礙、精神心理疾病。所以，女性更應有意識地關注自身的心理健康，要及時做好不良心理的自我調適和心理挫折的預防與轉化，學會給自己創造一個好心境，保持健康良好的心態。
心理問題45少女情結
■只要開心就可以
■問題描述
40歲的王女士相貌姣好，對人非常熱情，和人說話的時候手舞足蹈，從表情到體態讓人覺得活力四射，像少女一般。但是她最近心情很不好，因為總是覺得單位的人不願意接受自己。
年輕的同事認為，王女士的年齡已經是十足的「大姐」了，可是這位大姐卻還像小姑娘似的喜歡從背後嚇人一跳，或者開點可愛的小玩笑，讓人哭笑不得。同齡的同事們覺得彆扭，是因為王女士的脾氣像小女孩一樣陰晴不定，總得讓人哄著，否則她的性子一上來，眼淚就吧嗒吧嗒地往下掉，讓人不知所措。
■問題分析
追求「可愛」並沒有錯，但不同年齡的人應有展示「可愛」的不同方式。像王女士那樣，雖然已是不惑之年，卻在一些行為方式上停留在少女階段，不僅不能惹人愛，而且讓人覺得彆扭。其實，王女士自己也很苦惱，她不知道為什麼自己努力製造快樂的氣氛，大家卻總是不領情、不接受。我們可以把王女士的這種心理現象叫做「少女情結」。
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這種「少女情結」是人在成長過程中出現的典型的「固著」現象。人在人生的各個階段，都有不同的需要。例如，在兒童期要學習基本生活技能，在青少年期要建立起人生觀和價值觀，在成年期則需要建立親密感情，結婚生子等。如果進入人生下一階段後，卻沒有產生相應的需要，就難以產生與之相應的行為，於是發生「固著」現象，即行為表現停留在上一發展階段。
王女士從小生活在一個幸福的家庭，父親和哥哥非常疼愛她。等到結了婚，老公又是「好男人」型的，她一直無需操心生活。年輕時，她還需要辛苦帶孩子，現在他們的孩子已經長大成人，在家庭生活中，王女士再沒有多少需要特別操心的事情了。在事業上，她也沒有什麼高的追求，這些都使她的心理容易固著在無憂無慮的少女時期。
還有人認為，這裡有懷舊成分。女人比男人衰老得快，加之社會對男女年齡的價值認同有差異，因此，中年女人比中年男人更留戀青春時代，言談舉止無意中會向青春時代靠攏。
王女士的性格保留了少女過多的敏感性以及情緒化，在遇到事情的時候，往往立即作出反應，而且受不得一點兒委屈。要改變這種習慣，需要打破固定的行為模式。
■解決之道
一、學會反思
當出現了讓自己情緒衝動的情形時，要把當時的想法記住，回到家後和家人一起分析自己的思維邏輯錯誤。當再次遇到類似的情況時，一旦發現自己出現了錯誤的思維邏輯，馬上告誡自己要冷靜。
二、避免給別人添麻煩
盡職盡責地工作就是和同事最好的交往。必須自己獨立完成分內的工作，才談得上與同事的其他交往。每天工作結束後，看看自己分內工作完成得如何，有沒有給別人添麻煩。如果有，不光在口頭上表示歉意，還要在行動上幫助別人。
有時像小孩一樣「可愛」一下，對人際交往也是非常有益的，但要注意場合和對象。在現實生活中，許多人雖然平時很隨和，但在工作時卻非常嚴肅，不希望受到干擾。新來的同事則希望在與老同事的接觸中，學到工作經驗，因此，小鬧劇並不是他們所希望的。中年女性要想受到大家歡迎，就要考慮到這些情況，而不能統統以「天真、可愛、熱情」來應付。有些人只需要一個眼神、一杯茶水就足夠了，太多的關心反而讓他們難受，甚至厭煩；有些人則需要一些直接的建議和熱情的開導……
對人熱情不必強求回報，只要覺得這樣做很開心就行了。長此以往，慢慢地，就會發現大家真誠地喜歡上自己了。
■心理測試
少女情結的自我測試
下列各題哪些與你的情況相符。
1.活力四射，說話喜歡手舞足蹈。
2.喜歡捉弄人，總是讓人哭笑不得。
3.情緒陰晴不定，非常情緒化。
4.時不時地喜歡扮可愛狀，喜歡做鬼臉。
5.很敏感，遇到事情馬上會有反應，不會進行深度思索。
評析：
如果你符合其中3條或3條以上的話，就要注意了，你的少女情結有點嚴重哦。
心理問題46戀父情結
■誰也不能搶走爸爸
■問題描述
紀先生有一個上大二的女兒，父女倆感情特別好，女兒有什麼心裡話都悄悄地告訴他。三年前，紀先生的妻子意外去世。之後，陸續有人給他介紹對象，但考慮到女兒尚在讀高中，紀先生怕影響女兒的情緒，均予以婉拒。一直到女兒考上大學後，紀先生才開始考慮個人問題。後來，朋友給他介紹了一位方女士，兩個人交往一段時間後，彼此都很滿意。然而，當女兒聽說老爸要再婚時，立即表示反對。
為了阻止老爸與方女士約會，女兒每天晚上都守在家裡。甚至在周末，女兒怕老爸私自外出，竟然將自己和老爸鎖在家裡，並說決不會讓別人來分享老爸的愛，如果老爸執意要再婚，她就休學，弄得紀先生無可奈何。
■問題分析
女人為什麼有戀父情結？心理學家弗洛伊德發現，在兒童的心理發展過程中普遍存有一種現象，即在3歲左右開始從與母親的一體關係中分裂出來，把較大一部分情感投向與父親的關係上。只不過男孩更愛母親，而排斥和嫉恨父親；女孩除愛母親外，還把愛轉向父親，甚至要與母親競爭而獨占父親，對母親的愛又加進了恨的成分，這就是所謂的「俄狄浦斯情結」和「埃勒克特拉情結」。
俄狄浦斯和埃勒克特拉都是古希臘神話中的人物，前者殺父娶母，後者誘使其弟殺死母親為父報仇，自己則終身未嫁。小女孩到了3歲左右，認識能力和獨立性都有較大的提高，達到一個轉折點，意識里開始清晰地出現了父親的形象，就這樣女兒打破了與母親渾然一體的關係。這種情感和認識上的變化儘管處於朦朧的潛意識狀態，但卻明顯地作用於孩子的情感和行為。這時女孩變得柔媚，會撒嬌，願意與父親接近，讓父親抱。
父親是人幼年生活中的第二個重要人物，會對女孩產生巨大的吸引力，主要表現為下列幾方面。
父親給孩子更多新奇、刺激和超出常規的東西，帶給孩子更多的激情。母親的活動則常重複、單調而刻板。
父親更富有身體上的魅力，令人興奮。母親則長於言辭，能給人以安慰。
父親花在孩子身上的大部分時間是與其一起玩耍，母親則偏重於在生活上照顧孩子。孩子更願意與父親一起玩耍，追求新奇的探索，而受到委屈時則願意找母親，以求得安慰。
孩子可以在父親面前表現對母親的憤怒和恨而不被譴責，能表達豐富情感，又有安全感。
父親作為在兒童早期心理發展上起獨特作用的角色，他是拆散母嬰結合體的建設性分裂者，鼓勵並支持了兒童的獨立和自由，有利於兒童個性的發展。他是兒子學習男子漢氣質的楷模，也是女兒形成女性氣質的導引者、支持者和認可者，對兒童性別角色的分化具有很大作用。
戀父情結是性心理障礙，亦稱性心理倒錯，即生理上已進入「潛伏期」或「成熟期」，而性心理卻嚴重滯後，仍停留在「性器期」，猶若蝌蚪變成了青蛙卻仍留下蝌蚪時代的尾巴，不成熟。
戀父情結的害處是，可能阻礙女孩長大後接近異性、走向婚戀。困於某種原因，即使走進婚戀，亦身在曹營心在漢，無法全身心地投入婚姻生活，因為她仍在深深地依戀著父親，無法把感情從父親身上轉移到丈夫身上。
看來這錯誤並不在少女們，而是愛本身出了問題。她們太想得到愛，但沒有什麼法子將愛挽留，於是選擇了病態的手段。而那些沒有得手的少女則變得歇斯底里，最終以悲劇收場。弗洛伊德認為，有戀父情結的人如果發展不利，一生都可能受其影響。
■解決之道
一、進行性教育
實際上，就是性的補課教育，包括這樣兩個方面：一是性的社會角色教育，讓孩子明白「男女有別」；二是性的家庭教育，教育孩子從對父親的依戀中解脫出來。
二、幫助孩子
幫助孩子走向同齡同性夥伴，結交同性朋友，為將來青春期結交異性朋友做好鋪墊。
三、行為配合
孩子的戀父情結，源於其嬰幼兒期父愛的過溢與母愛的不足，因此，矯枉時必須過正。一方面，作為父親，應堅定而巧妙地暫時疏遠女兒；另一方面，作為母親，則應奮起直追，行為上親近女兒以滿足女兒的愛欲依附。
父母都懂得不能給男孩穿花衣服，不能讓女孩爬牆上樹，但更為重要的是，應該讓孩子主動地多跟同性孩子一起玩，把交流和示範融匯在共同玩樂之中，這是孩子「遊戲期」性別角色培養的根本秘訣。父子共同「騎馬打仗」、捉螞蟻；母女一塊兒打扮布娃娃、「跳房子」，這才是有益的天倫之樂。父母過於自我封閉，或者只會給孩子買好東西，開發孩子智力，是無法促進孩子的性別認同的。異性成員組成的單親家庭或者夫妻不和的家庭，對子女成長極為不利，其中重要的原因就是這樣的家庭無法較好地培養孩子的性別角色。
■心理測試
戀父情結的自我測試
在山腳下，有一座很小很小的房子，你認為下面哪一座山最適合作為這座小屋後面的風景呢?
A.富士山
B.雪山
C.相連的兩座山(起伏、連綿不斷的山)
D.岩石的山
評析：
選擇A：你總是尋找超越嚴父、「別具一格」的優質男性，雖然言行上你是一個深受父親影響的人，但是在情感上你並不依戀父親的精神世界。在心理上談不上具有戀父情結的陰影，可父親嚴肅刻板的印象一直影響著你——男人應該是具有尊嚴、承擔責任，甚至是有些嚴肅的。
選擇B：你總是尋找父親般的戀人，你具有強烈的戀父情結，而且深受這種情感的影響。
選擇C：缺失的父愛背後，你在尋找可以指導自己生活的年長男性，你在對異性的選擇和愛情方面從來沒有受到過父親的影響。在你的印象中從來沒有看見過父親對母親或者其他女性的愛情吧?
選擇D：青春期反抗心理的延續，尋找與父親截然相反的「柔軟」伴侶，父親給你的印象是固執、刻板、不能交流。這種無形的沉重的包袱，有時壓得你喘不過氣來，內心不停地希望自己能擺脫這種看似親密卻又距離遙遠的愛。
心理問題47產後抑鬱症
■我還沒有準備好
■問題描述
安彤剛剛生下一個漂亮的小男孩，一切都很順利。然而，產後的第二天，安彤發現自己無法入睡、沒有食慾、劇烈頭痛而且身體毫無緣由地顫抖。醫生不得不給她服用鎮靜劑幫助她入睡。在醫務人員和丈夫的陪伴下，安彤熬過了四個夜晚。回家以後，安彤每6小時服用一次鎮靜劑，期望那些惱人的症狀儘快消失。但是，一周過去了，安彤還是無法入睡，聽到任何聲音都會感到煩躁不安，而且什麼都吃不下。
安彤很愛自己的兒子，期望可以照顧他，卻力不從心。她手抖得非常厲害。因為擔心會摔著他，安彤根本不敢抱他。兩周過去了，情況並沒有好轉。每天晚上，丈夫給孩子餵奶，白天則是保姆負責照顧孩子。
安彤對自己無法照顧孩子感到非常慚愧，而且擔心自己永遠無法恢復。她開始覺得生活沒有意義。她並沒有真的想過要傷害自己，但是她覺得如果自己現在死去，也未嘗不是件好事。
■問題分析
產後抑鬱的具體症狀有：感到不安；感到傷感、無望；經常哭泣；沒有精力或沒有動力；吃得太多或太少；睡眠太多或太少；集中注意力困難，難以作決定，記憶能力下降；感到自己沒有價值或有罪惡感；對各種活動都沒有興趣或者無法感到快樂；不願和家人、朋友接觸；出現各種軀體症狀，例如頭痛、胸痛、心動過速、淺而快的呼吸；擔心自己傷害孩子或者傷害自己；對孩子沒有任何興趣。
■解決之道
儘管產後沮喪或產後抑鬱的發生如此普遍，我們並不是對此束手無策。以下7種方法可以幫你降低產後沮喪或產後抑鬱發生的可能性，或者減輕症狀。
一、照顧自己
對自己好一些，確保自己的基本需要得到滿足。
儘可能多休息。當孩子入睡時，媽媽也要小睡一下。照顧新生兒會讓你精疲力竭，加上不眠之夜，很容易導致情緒低落。為了對抗疲憊和抑鬱，你必須獲得休息；保持營養豐富的飲食，多吃穀類食物、蔬菜和水果；保持良好的健康習慣，適當鍛鍊身體；不要為你照顧自己的需要而感到內疚。
二、積極尋求幫助
當你需要幫助時不要猶豫。幫助可以有很多種形式，例如請丈夫幫助做家務和夜間給孩子餵奶，請家人幫助準備晚餐或者處理家務，等等。
三、和他人分享你的感受，不要獨自忍受孤獨
和丈夫談談，確保他知道你的感受和擔憂；找一個你信任的朋友，跟她談談你的感受；和其他新媽媽談談，你也許會驚奇：如此多的女性曾有過類似的感受，你並不孤獨。同時你也可以學習她們應對的方法和經驗。
四、戶外活動
不要總是和寶貝待在屋裡，帶著孩子到戶外活動活動。新鮮的空氣、溫暖的陽光對你和孩子都有好處。如果你覺得自己現在還應付不了這樣的運動，那麼走出戶外，在溫暖的陽光中坐幾分鐘，深呼吸幾次，也會有好處。
五、給自己留一點兒時間
在這個非常時期，你需要關注的不僅僅是孩子，還有你自己和你的丈夫。把寶貝託付給家人照顧一會兒，你放鬆地洗個澡，如果你習慣化妝，就化個淡妝，讓自己看起來容光煥發；為自己買幾件漂亮的新衣服，讓自己衣著光鮮，會提升你的情緒；出去拜訪朋友，或者只是走一走；留一段時間和丈夫單獨相處，了解他的想法和感受。
六、合理的期望
改變自己和家人的期望，放棄完美主義的想法，不要期望自己可以像以前一樣把家裡每一件事都打理得井井有條。不要迫使自己做所有的事情。新生命的到來會占用你太多的時間和精力。在不感到疲憊的前提下盡力而為，其他的就交給別人去做吧。
七、簡化生活，避免改變
在懷孕和分娩後一年內，不要做出任何重大的生活改變。重大的改變會造成不必要的心理壓力，使生活更加難以應對。
每個孩子都有權利擁有一個健康的媽媽，每個媽媽都有權利享受生活和孩子帶來的樂趣。不要獨自忍受不良情緒的折磨。只要應對得當，產後的生活雖然勞累、忙碌，但孩子和媽媽都會快樂而幸福。
■心理測試
產後抑鬱症自我測試
下列各題哪些與你的狀況相符。
1.白天情緒低落，夜晚情緒高漲，呈現晝夜顛倒的現象。
2.幾乎對所有事物都失去興趣，感到生活無趣無味，活著等於受罪。
3.食慾大增或大減，產後體重增減變化較大。
4.睡眠不佳或嚴重失眠，白天昏昏欲睡。
5.精神焦慮、不安或呆滯，常為一點小事惱怒，或者幾天不言不語、不吃不喝。
6.身體異常疲勞或虛弱。
7.思想不能集中，語言表達紊亂，缺乏邏輯性和綜合判斷能力。
8.有明顯的自卑感，常常不由自主地過度自責，對任何事都缺乏自信。
9.反覆出現自殺的意念或企圖。
評析：
如果你符合其中5條或5條以上，且這種狀態持續了兩周以上，那麼就要懷疑自己患產後抑鬱症了。
如果只符合其中1條，但每天都出現，那麼也應該提高警惕。
如果不是以上兩種情況，但時常感到情緒低落，也很可能是產後抑鬱症。
心理問題48貪圖小便宜
■不能忍受自己吃虧
■問題描述
王麗擁有讓人羨慕的一切：碩士研究生畢業，美麗的外表，是公務員，擁有疼愛她的丈夫和活潑可愛的女兒。然而，周圍的人對她的評價並不高，主要原因是她「愛占小便宜」。
放在辦公室公用的紙巾、洗手液什麼的，她會順手帶點兒回家用；幫辦公室購買茶葉、筆記本、列印紙之類的東西，她總是要售貨員把單價開高一點，回單位報帳時就能多報一點錢；到水果攤買水果時，當稱好並付完錢後趁攤主不注意，她往往會再拿一兩個水果放到購物袋裡；出差住酒店，一次性的洗漱用品她也總要拿回家兩套，否則就像吃了很大的虧；甚至坐飛機時，連飛機上的飲料，她也情不自禁地每一種都要嘗一下。
■問題分析
在生活中，有些人愛占小便宜、不想吃虧。愛貪圖小便宜的人在心理上都有較強烈的占有欲望，這種占有欲望在每占到一次小便宜的時候便會產生相應的滿足感。
但這種欲望如果膨脹，會產生嚴重的負面影響。首先，它會影響與朋友、同事、親戚及周圍的人的關係。與人相處，總想占別人的便宜，必然會引起別人的警惕和反感，以致失去同事、親友的信任。久而久之，就會使自己的生活失去快樂。其次，愛占小便宜的心理會使自己胸無大志，難以成為有作為的人才。
那麼，到底是什麼讓人形成「喜歡占小便宜」這種心理呢？一般來說，形成的原因主要有三種。
1.小時候家裡條件太差，父母為了生活會做這種占小便宜的事，或者帶著孩子去做此類事。久而久之，父母的行為被孩子認同並模仿。孩子雖然認同了這樣的行為，但是由於從小又受到道德教育，道德規範也對這樣的行為進行遣責，於是在他們的心裡產生了強烈的衝突。這樣的衝突使他們既痛恨自己的行為，又控制不了，每次占便宜以後先是愉悅，然後又自責。
2.孩子小時候偶爾犯錯拿了別人東西後，父母對孩子過度處罰，以傷害孩子自尊心的方式批評孩子，使孩子在心靈深處逐漸認同自己是占小便宜的人或者是小偷小摸者。
3.人在心理壓力很大或者很焦慮的時候，偶然拿了別人的東西或占了別人便宜後，會發現這種拿了別人東西或占了別人便宜的緊張感可以抵消自己的心理壓力或者焦慮，於是每次在有壓力或焦慮時就會忍不住去做這樣的事。
■解決之道
一、勇敢地面對自己的陋習
要樹立積極樂觀的生活態度，認清自己的問題所在，不要迴避，而要正視。要堅信自己是一個有尊嚴的人，並不斷把這樣的信息反饋給周圍的人，給自己營造一個積極的環境。
二、加強自己的判斷力
一個人愛占小便宜，是缺乏判斷力的表現，缺乏判斷是否「重要」的能力，缺乏判斷「應該與不應該」的能力。這樣的人，思想很容易被「感覺」所控制。因此，本人一定要有積極改變的決心，只有自己有強烈要求改變的意願，才可能真正改變這個占小便宜的習慣。具體實施的方法就是：設定目標，立即行動，認真專注，堅決執行，同時當自己偶然觸犯時要馬上進行自我批評並改正。經過一段時間，將這個方法重複、再重複，就會形成一個目標感很強的習慣。
三、轉移注意力
可以通過多做運動、多和朋友交往來自我減壓，儘量讓自己的生活保持輕鬆快樂。親人、朋友可以為幫助患者走出心理陰影作出努力。例如，當王麗去買東西時，最好能有人陪同，此人的存在可起到一定的監督作用。即使王麗忍不住「占了便宜」，也有人能從旁提醒，可以對她說：「我們不需要這個東西。」而不能對其過多指責或表現出輕蔑的態度，否則只能加重她的心理負擔。
■心理測試
貪小便宜心理的自我測試
假如你跟一個醜八怪男人做雙人瑜伽，他一直對你眉目傳情，你的反應是：
1.很厭惡
2.沒表情
3.破口大罵
評析：
選擇很厭惡：好勝心強的你就算比不過人家，口頭上也要贏回來才甘心。這個類型的人內心深處很好強，雖然你覺得自己心裡很柔軟，可是在嘴巴上也一定要贏回來，在朋友眼中你只是嘴巴愛逞強愛占人家便宜，其實心地還是很善良的。
選擇沒表情：天性老實的你對朋友總是有來有往，壓根兒沒想到要占便宜。這個類型的人覺得施比受更有福，你認為能夠幫朋友時就儘量幫朋友，不管是在精神上還是在生活上，只要朋友一個電話你都義不容辭。
選擇破口大罵：你很愛占小便宜，占小便宜讓你感覺既開心又滿足。這個類型的人內心深處就像小孩一樣活在自己的世界裡，在周年店慶商品打折或者低價甩賣的場合常常會看到你的身影。
附：女性心理健康測試
抑鬱症的自我測試
美國新一代心理治療專家、賓夕法尼亞大學的大衛·伯恩斯博士曾設計出一套抑鬱症的自我診斷表——「伯恩斯抑鬱症清單（BDC）」，這個自我診斷表可幫助你快速診斷出是否患有抑鬱症，能為你省下不少診斷費用。
請在符合你情緒的項目上打分：「沒有」，0分；「輕度」，1分；「中度」，2分；「嚴重」，3分。將各題得分相加，算出總分。
1.悲傷：你是否一直感到傷心或悲哀？
2.泄氣：你是否感到前途渺茫？
3.缺乏自信：你是否覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者？
4.自卑：你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人？
5.內疚：你是否對任何事都自責？
6.猶豫：你是否在作決定時猶豫不決？
7.焦躁不安：這段時間你是否一直處於憤怒和不滿狀態？
8.對生活喪失興趣：你對事業、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣？
9.喪失動機：你是否感到一蹶不振，做事情毫無動力？
10.自我印象可憐：你是否以為自己已衰老或失去魅力？
11.食慾變化：你是否感到食欲不振，或情不自禁地暴飲暴食？
12.睡眠變化：你是否患有失眠症，或整天感到體力不支、昏昏欲睡？
13.喪失性慾：你是否喪失了對性的興趣？
14.臆想：你是否經常擔心自己的健康？
15.自殺衝動：你是否認為生存沒有價值或生不如死？
評析：
0～4分：沒有抑鬱症。
5～10分：偶爾有抑鬱情緒。
11～20分：有輕度抑鬱症。
21～30分：有中度抑鬱症。
31～45分：有嚴重抑鬱症，需要立即治療。
如果通過BDC抑鬱症清單測試表測出你患有中度或嚴重的抑鬱症，我們建議你趕緊去尋求專業人士的幫助，因為當你需要幫助而沒有及時尋求幫助時，你可能被你的問題擊垮。