第8章 婚戀心理異常的秘密
在婚戀伴侶關係中，人們一方面需要建立和體驗親密感，一方面也會本能地保護自己不被傷害和攻擊。思兔sto55.com所以，伴侶們有時候會有糾葛、爭吵、抗議、哭鬧，或者冷漠迴避，形同陌路。其實，這些做法最初都是為了維護穩定而親密的伴侶關係，並希望這種關係得到珍視。但是，由於許多伴侶採取了不適當的溝通方式，久而久之，造成了難以癒合的情感傷害。
男女之間的交流並非易事。男女兩性的思維方式、感受方式和交流方式都不相同。女性多是感性的，她們在情緒化時所表達的是隱藏在字面後面的情緒，而男性卻往往專注於字面，這就造成由於誤解而無意中生成各種矛盾。兩性伴侶之間的溝通，既需要「抓住男人的字里」，也需要「抓住女人的行間」。
心理問題49失戀
■為什麼要分手
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■問題描述
今年22歲的黃麗萍是一名大四的女生，氣質文雅、坦率直爽、活潑可愛。大二的時候，她和班上一個男同學很要好。他們倆都喜愛體育運動，運動成績也都出類拔萃。他個子高高的，氣質很好，她很喜歡他，兩個人經常在一起學習、鍛鍊身體。由於黃麗萍家住本市，但離校很遠，這個男同學就經常送她回家，兩個人關係越來越近。而且她家裡人也不反對他們的來往，並且給了他很多幫助，在畢業分配問題上，還設法為他聯繫工作單位。但是，這學期他突然和她疏遠起來，並和另外一個比自己小很多的女孩打得火熱，她很痛苦，覺得他沒良心，現在她整日昏昏沉沉，什麼事也干不下去。
一天，她遇見自己的男友又和那個小女孩在一起，心裡特別不是滋味，於是威脅男友說，如果不終止和那個女孩子的關係，她就會自殺。男朋友認為一向非常理智的她根本不會做出這麼荒唐的行為，於是也就沒有在意，繼續和那個小女孩來往。殊不知，一向溫柔乖順的黃麗萍竟然真的跑到學校圖書館的十三層樓頂，跳樓自殺。正值花一般的年齡，而且向來十分優秀的她就這樣隕落在失戀的漩渦里。
■問題分析
失戀是指一個痴情人被其戀愛對象所拋棄。失戀引起的主要情緒反應是痛苦與煩惱，大多數失戀者能正確對待和處理這種戀愛受挫現象，能重新愉快地走向新的生活，然而也有部分失戀者不能及時排除這種強烈情緒，從而導致心理失衡、性格反常。這類人以女性居多，因為受傳統觀念的影響，女性總是認為自己價高一等，是男性追求的對象，所以一旦自己被男性拋棄，就無法接受這個事實，會做出一些荒誕怪異的舉動，甚至會結束自己年輕的生命。
「為什麼太陽依然閃耀？為什麼海浪依然拍打著海岸？難道它們不知道世界末日已經到了嗎？」這首人們耳熟能詳的西洋老歌《世界末日》，淋漓盡致地刻畫出了失戀者眼中悲傷的灰色世界。
而黃麗萍就是這樣一個典型案例，在她的意識里，愛情沒了，人生也就沒有了意義，與其很痛苦地活著，不如痛快地結束自己的生命。殊不知，愛情不是人生的全部，生活的道路上還有很多亮麗的色彩。
別林斯基曾經說過：「如果我們生活的全部目的僅僅在於我們個人的幸福，而我們的個人幸福又僅僅在於愛情，那麼，生活就會變成一個充滿荒唐、枯燥和破碎心靈的真正陰暗的荒原，煉成一座可怕的地獄。」
有的時候，失戀是一種幸運，其次才是不幸。世界著名的文學家羅曼·羅蘭正是因為失戀，才有了他偉大的文學成就。
羅曼·羅蘭在青年時期曾愛過一位名叫索菲亞的聰穎秀麗的姑娘，他們常常在一起討論文學、探討人生，有很多共同語言。有一天，他們並肩漫步在林間小道上，羅曼·羅蘭再也抑制不住自己的感情，將心底的話一股腦兒傾吐出來，表達了對索菲亞的濃濃愛戀之情，然而，遭到了她的回絕。這個打擊猶如五雷轟頂，轟得羅曼·羅蘭暈頭轉向，他陷入了失戀的巨大痛苦之中。一連幾天，他食不甘味，徹夜難眠。失戀了，怎麼辦？他在極大的精神苦痛中一遍遍地問自己，難道就這樣從此沉淪下去嗎？
不！羅曼·羅蘭是一位有理想、有抱負的青年。在痛苦而漫長的思考後，他悟出了一個道理：擺脫失戀的最好方法就是學習和創作。其轟動世界的巨著《約翰·克利斯朵夫》就是在此背景下創作出來的。
雖然索菲亞拒絕了羅曼·羅蘭的愛情，但羅曼·羅蘭並沒有因此仇恨索菲亞，相反，他更加珍視同索菲亞的純真友誼。他認為，索菲亞有選擇愛情的自由，而自己卻沒有責難、非議她的權利。強扭的瓜不甜，愛情是不能一廂情願的。
以後，羅曼·羅蘭繼續與索菲亞通信，像原來一樣繼續探討關於人生和藝術的問題。他們之間的愛情之花雖然枯萎了，但友誼之花卻越開越艷。他在愛情小說《羅馬的春天》里，寫下了自己早年對索菲亞熾烈的愛情。後來，他把與索菲亞來往的信件編成一本「兩地書」，題名為《親愛的索菲亞》出版。
所以說，失戀不一定是壞事，有失必有得，上帝在為你關上一扇門的同時，也會給你打開一扇窗。面對失戀，不必太在意，人生中，重要的是過程、是經歷，而你曾經愛過、經歷過，所以沒有什麼值得遺憾的了。
■解決之道
一、銘記三條原則
1.正視現實，不要糾纏與責難。如果他（她）真的已經不愛你了，到了必須分手的時候，不要糾纏不放，糾纏也許會令對方一時難以脫身，但卻更堅定了其離開的信念；不要一味地責難，責難也許會讓你感覺一時痛快，但卻可能粉碎過去的美好的記憶；更不要怪罪自己天生缺乏魅力，活在怨恨里會令你的生活更沉重。既然你已得不到所希望的那分真情，又何必再為他（她）傷心勞神、浪費感情與青春呢？放棄一段已經死亡的情感，你也許仍會痛苦，但卻有了新的愛情空間，有了重新選擇的機會。
但是，如果你認為你們的關係還有挽回的餘地，可以選擇離開他（她）幾天，給雙方都留出認真體味與權衡的空間。如果他（她）真的需要你，請相信，沒有人會輕易放棄自己的真愛，他（她）一定會重新回到你身邊。
2.忘記過去，放眼未來。失戀了，就要有忘記過去的決心，忘記過去所有的快樂與悲傷，忘記他（她）的一切；更要有放眼未來的智慧，去追求新的生活目標和幸福。
3.心胸要豁達，懂得寬容與原諒。不要為戀人的一時冷漠而憂傷，如果存在第三者，而他（她）又捨不得你時，重要的是不要放棄自尊，告訴對方你的真實感受；不要做生活的配角，公平地與對方爭辯。如果他（她）認識了錯誤，真誠地想重新回到你身邊，就寬容地再給對方一次機會，幫助其重新進入你的愛情生活，發掘自己的美德和愛情的魅力，用健康的方法挽救你們的婚姻和愛情。
二、走出失戀陰影的短期心理調適法
下面講述的是幾副失戀初期的「特效藥」，可以暫時緩解強烈的心理刺激，疏導負面情緒，使你不至於被失戀的痛苦泥潭淹沒。但要恢復到戀愛之前的心理狀態，重新定位自己，還需要進行長期的心理調適。
1.保持尊嚴，凝視前方。失去愛情但不要失去自尊。要堅持不去找他（她）、不要再聯絡、不要再眷戀以往。或許分手是因為你的錯，但人都會犯錯；或許分手是因為你的缺點，但誰沒有缺點？失去你或許是他（她）一生的遺憾，你要維護自己的尊嚴，凝視前方，放眼未來。
2.適當地發泄情緒。別總是強忍悲痛或怨恨，這對身心健康相當不利。想哭的時候就找個地方盡情地哭，想大聲喊的時候就找個無人之處用力地嘶喊，想砸想撕的時候就關起門來砸個痛快、撕個痛快，想傾訴的時候就找個知心好友說個痛快。但要注意發泄的對象，不要抓住無辜的人或人家的東西不放，那樣會節外生枝，反而更不利於心理調適。
3.清除他（她）的痕跡。分手了就把與他（她）相關的東西處理掉，要麼撕掉、扔掉，要麼找個地方鎖起來再狠狠地丟掉鑰匙。也不要去你們以前常去的地方，以免觸景生情，讓你情緒低落。不過不要過分，比如他（她）拉過你的手，不要把手也扔掉或包裹起來。
4.做出不在乎的樣子。失戀了，一點兒傷心的感覺也沒有是不可能的，但表面上裝做不在乎有利於控制自己的情緒，積極的自我暗示在這時候是非常重要的。你可以這樣去暗示自己：「對付負心人最好的辦法就是讓自己好好地活下去！」或者「是不是都要看我難過、痛苦？沒門！」又或者「他都不在乎了，我為什麼要在乎？一定要鎮靜，什麼也沒有發生過，只是夢醒了而已。」
5.多想想他（她）的壞處。失戀了，就要多去想想他（她）的壞處，甚至誇張地去尋找他（她）的缺點，以至於你再也不願去想對方。如果想來想去，他（她）的壞處寥寥無幾或者只有好處沒有壞處，那你自己就要這樣想：「他（她）真的是完美的嗎？不可能。可能只是我了解得不夠深入、全面而已，或者我產生了審美錯覺。這樣的戀愛不真實、不紮實，失去了也不是壞事。」
6.多參加集體活動，多和別人在一起。失戀之後不要一個人悶在家裡，要積極參加聚會、出遊、看表演、打球等有很多人參與的有意思的集體活動，並儘量和別人談一些有趣的話題，跟著大家一起笑，有利於驅散心裡的陰霾。不妨離開你們曾經的幸福天堂，跟隨旅行團或與一群朋友到異地去遊玩。異地的人文風情會讓你耳目一新、視野開闊，新的感受會沖淡你內心的煩惱。
7.與老友聯絡。戀愛期間「重色輕友」，全然不問朋友死活，朋友也不會怪你。不過現在又一個人了，再不找老朋友敘敘舊可就有點兒太不夠意思了。朋友有時候才是最靠得住的，了解你、包容你、又疼惜你。和他們在一起遊玩、聊天、運動、喝酒、唱歌或者乾脆在他們面前大倒苦水，你不用掩飾、自在自得，全然沒有失戀之後的自我否定和懷疑，有助於恢復心理平衡。
8.用學習和工作來沖淡煩惱。熱戀時落下的功課和工作現在該補一下了吧？不妨化失戀的悲痛為力量，努力學習、埋頭工作，說不定會有意想不到的成就與榮譽降臨到你頭上，正所謂「塞翁失馬，焉知禍福」。這時候，恐怕你感謝當初的失戀還來不及呢。
9.要懂得愛惜自己。要忘掉一段曾經真心付出的感情，絕非容易的事。不要太苛求自己，要給自己留出空間與時間。要知道，你的生命不光屬於你一個人，還屬於你的親人、你的朋友和你的工作崗位。你必須珍惜自己，你沒有權利自暴自棄。失戀了，不必再掛念那個人了，正好可以多疼惜一下自己。
三、走出失戀陰影的長期心理調適法
1.不要將新舊戀人作比較。有位小姐，對初戀情人不能割捨，等她有了第二個男朋友後仍與初戀情人藕斷絲連，影響了她對新戀情的投入。等到她有了第三個男友，她對第二個男朋友也是念念不忘，常想起他的好處而不能專注地去發現現任男友的優點，結果她總是對和她並肩的人不能感到滿意。對方真的那麼差嗎？還是她開車只看後視鏡，而沒看到車子正前方的金礦？
有位女士，如果她的先生對他以往的情人十分眷戀，不僅把以前的信和照片小心收藏，還常拿以往情人的優點來和這位女士比較，那這位女士內心會有什麼樣的感受呢？又有誰願意做這位女士呢？
過去的事就讓它過去吧。要接受並認可這個事實，收起回顧的眼神，轉過身來向前看。把過去拋得越乾淨，將來可能就越幸福。拿過去來折磨自己也折磨後來人，是非常不負責任的行為。
2.不要模仿他（她）。如果所深愛的人擁有你欣賞的優點和特質，熱戀中要做自己，不要把他（她）的性情、習慣「內化」到你自己的人格與生活里，失去後更不要模仿他（她）。世界上沒有第二個人和你一模一樣，從某種意義上說你就是最美的，何不保持你自己的本色？本色才是魅力的來源。
3.不要馬上再找一個類似前戀人的戀人。雖然失戀了，但和他（她）有些相似的人仍會對你有吸引力，要注意不要立刻去找個那樣的人替代前戀人。首先要冷靜下來分析這類人身上究竟哪一點令你無法抗拒，那種特質是否也有缺點，跟你的性情是否合得來。如果合得來，為什麼會分手呢？再者，將以後的戀人看做是前戀人的替代品是不道德的，既是對自己的折磨，也是對別人的傷害。
4.多交普通朋友。多交些普通朋友對你是有好處的。特別是與異性的普通朋友交往，不僅可以學習如何與異性相處，還可以培養自己對異性的判斷力。等到真正適合的人出現後，你就不會錯過這個機會。但是交往時不妨先當做普通朋友，敞開心與其自然地交往。有道是「有心栽花花不開，無心插柳柳成蔭」，越不苛求，緣分可能越容易到來。
5.完善自己。失戀後要仔細檢討自己的不足之處，想想自己有哪些缺點，是不是人際交往能力不好，比如和人說話時語氣粗魯，或唯唯諾諾，或者動不動就發脾氣。是不是自己不夠成熟獨立，比如依賴性太強、有不安全感、占有欲太強等。如果肯定是的話，那就要適度地改變自己，使自己成長。成長之後的你，以後再擁有愛情時就不會再犯同樣的錯誤了。不過，找自己的不足之處要把握分寸，不要陷入自卑的泥潭。
尋找愛情就像尋找工作，失敗一百次何妨，成功一次足矣。如果你就是那失戀的人兒，如果你還困在它的陰影里，那麼現在該走出來了。接受現實，放眼未來，勇敢前行，你終會獲得屬於你的愛情。
■心理測試
戀情測試
請選擇下列各題的答案。
1.在你們共同相處的日子裡，你們之間有過刻骨銘心且感人至深的情話嗎？
A.曾經有過（1分）
B.偶爾有過，但沒那麼動人（3分）
C.從來沒有過（5分）
2.對方除了你之外，還有比你條件更優秀或者同等條件的異性朋友嗎?
A.沒有了（1分）
B.也許有吧，不太清楚（3分）
C.有，來往很密切（5分）
3.在你們的感情出了問題之後，如果在商場或書店你們又相遇了，會是什麼情形？
A.你主動和他說話（3分）
B.他假裝沒看到，轉身離開了（5分）
C.他先和你說話（1分）
4.在你和他相處的日子裡，有沒有過他向你提出某項請求，你表示反對後，他並沒有表現出不高興的情況？
A.曾經有過（1分）
B.記不清有沒有過（3分）
C.不曾有過（5分）
5.你和他感情產生矛盾之後，他又以某些理由來約你見面嗎？
A.是的，他約過多次（1分）
B.記不清他約過沒有（3分）
C.他從沒有約過（5分）
6.你和他之間，以及你和同事、親友之間，都相處得很融洽嗎？
A.一般（3分）
B.不是太好（5分）
C.很好（1分）
7.在你們一起出門時，他總是對你呵護得無微不至嗎？比如，到公園買票總是他主動去排隊嗎？
A.不記得了（3分）
B.從沒有過（5分）
C.經常如此（1分）
8.在你和他面對面聊天時，他經常會看著你的臉發呆，然後若有所思嗎？
A.記不清了（3分）
B.沒有過（5分）
C.經常有（1分）
9.在情人節或你的某個特別重要的日子裡，他經常送你很別致精美的小藝術品作為表達感情的小禮物嗎？
A.好像沒送過（5分）
B.送過，我很喜歡（1分）
C.送過，但我並不喜歡（3分）
10.在你們的感情出現問題後，他看到你興高采烈地和別的異性交談，有沒有過心神不寧、若有所失的樣子？
A.沒有過（5分）
B.的確有過（1分）
C.好像有過（3分）
11.在你們一起走過的歲月里，或在你們出了問題後，你說過一些打擊他的話、做過讓他傷心失望的事情嗎？
A.是的，做過也說過（5分）
B.沒有（1分）
C.不知道（3分）
12.你們兩個一起在街頭行走時，他曾經無緣無故地脫離你獨自行走嗎？
A.沒有過（1分）
B.記不清了（3分）
C.曾經有過（5分）
13.你對他最感興趣的話題，例如你的工資、學歷、異性朋友等方面的事情，是不是都告訴了他，你有所保留嗎？
A.有的（5分）
B.完全沒有（1分）
C.有，但不清楚他是否對此關心（3分）
14.你們兩個的感情出了問題，你覺得是他聽信了謠言造成的嗎？
A.是的（1分）
B.不大清楚（3分）
C.不是的（5分）
15.以往你們兩個人一起坐在公園的石桌旁，你們之間有沒有放過其他物品？而在最後一次見面時，他有沒有把雜誌、飯盒等放到了你們之間的某個位置？
A.沒有（1分）
B.沒有注意過（3分）
C.是的（5分）
評析：
請根據你的選擇把各題得分相加，算出總分。
15～29分：你們的感情很深，即使現在產生了一些小麻煩，他也依然在想著你，你可以適當地對他若即若離，但最終還是應該把握住這分感情，他是值得珍惜的。
30～44分：你們之間可能已經產生了矛盾，他還沒有下定決心當面告訴你，如果你覺得自己不能失去他，那麼現在去努力挽回還不晚，消除誤會後，你們之間的關係依然會向前發展。
45～60分：你們的矛盾已經比較深了，他心裡可能有了和你斷絕來往的想法，假如你留戀彼此的情意，你應該主動關懷他，用你的溫情喚起他對你的愛。
61～75分：你們的緣分可能真的要完了，不要再企圖留住什麼，各走各的路吧。
心理問題50單戀
■愛在心頭口難開
■問題描述
我是一名大二的女生，最近我特別煩惱，因為我發現自己悄悄地愛上了我們班的班長。班長人長得很帥氣，學習成績也很好，很受大家的歡迎。有一次班上組織外出旅遊爬山，班長非常勤快，總是不停地幫助弱小的女生。在一個山坡上，他抓著一棵小樹，把我們女生一個一個拉上去。當他的手和我接觸時，我頓時有一種異樣的感覺從心中湧出，並從此對他產生了好感，雖然那次他並不是只幫助了我一個人。
從此，我就期待能看到他，聽到他的聲音，看到他的笑容，有時為此魂不守舍，上課老是走神，經常會想起他握住我的手的感覺。而他卻沒有絲毫察覺，依舊是那麼爽朗。有時看到他和班上的女同學相處得那麼融洽，我就很自卑，但是單戀一個人實在太痛苦了，但又不敢和別人說。
■問題分析
在生活中，我們經常可以看到，有的青年對身旁的一位異性夥伴頗有好感，她（他）的一言一行都能引起他（她）的愉悅，內心充滿了對她（他）真摯的愛，可是礙於面子或其他原因，他（她）從來沒有表白過。隨著時間的推移，這種感情與日俱增，但壓抑在自己心裡，造成了很大的苦悶。「單戀」的戀愛心理誤區，是因為超出了健康的戀愛心理的規範值，使心理走向偏執。
單戀是指一方對另一方以一廂情願的傾慕與熱愛為特點的畸形愛情。單戀多是一場情感誤會，尤其是青少年「愛情錯覺」的產物。「愛情錯覺」是指因受對方言談舉止的迷惑，或自身的各種主觀體驗的影響而錯誤地主動墜入愛河，或因自以為某個異性對自己有意而產生的愛意綿綿的主觀感受，也就是人們常說的「單相思」。
單戀者經常會體驗到情感的痛苦，因為他們無法正常地向自己所鍾愛的異性傾訴柔情，更不能感受到對方愛意的溫馨。一般來講，在具有單戀心理的人中，女性居多，因為生理和心理的特點，以及傳統的道德觀念的影響，導致了大多女孩子不喜歡外露自己的感情，而且她們的自尊心一般都比較強，害怕遭到拒絕也是一個主要的原因。
暗戀是一分難言的苦澀，它讓人失去的很可能是一生的幸福。一般來講，暗戀中的人都會有以下表現。
心隨他動：痴情、迷醉於所鍾情的對象。傾注了自己絕大部分的情感和注意力，心甘情願為自己喜歡的人做一切事情，他的一舉一動都直接左右著你的全部歡樂和痛苦。
藏而不露：不願意告訴任何人，把自己的這分心事當做一件重大秘密收藏於心中，但自己體味到的卻是前所未有的痛苦和快樂。
茫然失措：明明懷有強烈的好感，卻又不敢大膽接觸，更不敢表白，不知該怎麼辦。
苦苦期盼：渴望相見，思念強烈，也熱切盼望對方能對自己有所「表示」，哪怕是一個眼神或一個微笑。儘管這眼神和微笑與對其他人的並沒有什麼分別，都足以讓你心花怒放。
我們都知道，戀愛是一個雙向的過程，所以當它以單向形式出現時，實際上已宣告戀愛失敗。然而，人是有感情的，有時候明知無望卻難以自拔。在現實生活中，我們往往看到不少年輕的女性因感情處理不當而犯下單戀的錯誤，輕則情緒不佳、精神不振，重則精神失常、走上絕路。
造成單戀的原因是多方面的。首先，對愛情生活的期望是一個重要因素。其次，企望對方愛上自己的僥倖心理也助長了單相思。再次，狹隘的心胸和固定不變的思維定勢也成了培育單相思的土壤。
愛情的產生和發展，有一個重要而不可缺少的前提：它是相互的。人們常說，愛情是兩顆心相互碰撞迸發出來的火花，而不是一顆心去敲打另一顆心，如果你只是一廂情願、單相思，那麼這並不是愛情，而只是你對一個異性的一片痴情而已。
愛情是雙方感情交融、性格相容、心靈默契的產物，是建立在雙方相戀的基礎之上的。單戀儘管熾烈，但只是一廂情願，不僅對愛情的發展徒勞無益，而且會形成極大的心理壓力，造成不必要的精神負擔，使人時時受到煎熬和折磨。這種「欲進卻退」的扭曲心理，常常給自己出難題，危害甚大。
■解決之道
一、愛他就要說出來
在愛情方面，是無所謂尊嚴和面子的，愛他就要勇敢地說出來，否則，錯過的將是一生的幸福。
有這麼一個女孩，她很普通，但是她也有她的自信、她的風采。上大一的時候，她就開始喜歡院裡的學生會主席，只是覺得自己太遜色了，比不上處處優秀的他，但是她不甘心就這樣放棄一個自己喜歡的男孩子。於是，她就想辦法和他接近。
機會來了，一次她在學校的報欄里看到一張海報，是那個男孩子所在的中文系要組織一次對人生看法的討論會，並希望各系學生積極參加、各抒己見。女孩就通過一個同學打聽到了男孩的觀點，然後搜集各種資料，準備了一篇和他觀點截然相反的文章，打算來一個「不打不相識」。
事實真的如她所料，討論會上，女孩的觀點邏輯嚴密，旁徵博引，揮灑自如，贏得了滿堂喝彩，也贏得了男孩的青睞。於是兩個人相識了，以後在美麗的校園裡兩個人經常進行思想交鋒，他們談理想、談抱負，指點江山，激揚文字。後來在一個看似不經意的時刻，女孩給男孩講了自己對他的感覺，而男孩聽後，還她的是一個熱烈的擁抱。他們就這樣開始了自己的愛情征途，最後走進婚姻的殿堂。而今的他們，生活得幸福美滿。
回憶起來，女孩非常慶幸自己把那分暗戀的感覺說出了口，否則將會是一生的遺憾。
有很多女性，總是把美好的東西留在心靈的最底層，怕世間的浮躁打破了心底的沉寂，怕漂浮的情感讓心墜到底，怕喜怒哀樂在接近之後變成心無所依，於是愛上了暗戀的感覺，愛上了心中那朵開給自己看的花。但是，留下來的只能是遺憾，短暫的一生，遺憾太多，會讓你感覺很沉重，所以適當的時候，把愛說出口吧！
不要羞於把愛說出口，因為坐著是等不來幸福的。或許以下幾個妙招可以幫你一下。
1.如果你們不認識，多接觸他的朋友圈子，製造一些偶然相遇的機會。
2.如果你們是相互認識的朋友，說話可以曖昧一些，比如「我以後老了嫁不出去怎麼辦」之類的話，還可以一起去旅遊……給他暗示，讓他明白你的心意，而你又不直接說出。
3.利用你們之間的朋友幫助你。最好是男生，因為男生辦事一般來講是比較可靠的，而且不會出賣你。
4.你喜歡他，就不要老損他，故意給他難堪，別以為這樣可以引起他注意。這一套已經不流行了，感動他才能更加靠近他。
5.沒有希望就另覓目標，要相信「天涯何處無芳草」。
愛他，就大膽說出口吧，哪怕得來的是拒絕，至少也是一個結果，否則你只會生活在自己構築的一個虛擬的感情世界裡，永遠也見不到真正的愛情陽光。
二、天涯何處無芳草
每個人對單戀的情緒控制和調適能力大不相同，有的人能迅速地從單戀的痛苦中掙脫出來，把消極的情感升華為積極向上的力量，有的人卻久久地沉溺於失戀的泥潭中不能自拔，甚至神魂顛倒、精神失常。心理學專家告訴我們，不要因為單戀，而錯過那個喜歡你、愛戀你的人。
1.及時斬斷情絲，收回自己的愛。
既然愛情是相互的，對方對你並無愛戀之心，那麼你的那種強加於對方的愛就變得沒有任何意義，應該知趣地停止對對方的追求。
英國詩人雪萊曾對其表妹產生過愛戀之心，但卻遭到表妹的拒絕，雪萊無比痛苦，但他不乞求、不強迫，冷靜而果斷地割斷了情絲。他說：「愛情既然屬於心，不是屬於身的，那麼，她不再存在了。」這種當斷則斷的做法是理智的表現。
2.把握「愛情規則」。
掌握愛的技巧。如果對一個人有意，完全可以通過各種途徑去表達，不必把這種光明正大的情感深埋在心底。表達出來後，如果對方有意可繼續發展，對方無意則可避免陷入過深。
3.敞開心扉。
單戀了，失戀了，要學會從自我封閉的圈子中跳出來，多和異性接觸交往。事實證明，交往的人越多，對異性和自己越能有清醒的認識，「見多不怪」，逐漸就能坦然面對，也會淡化對某一個人的單戀感情。
4.轉移注意力。
當意識到自己沉溺於某一種不可能有結果的情感之中時，要儘量使自己的生活充實一些，忙碌一些，這可以將不成熟的感情逐漸擠掉，單戀的煩惱自然就會逐漸消除了。
一個理智和清醒的求愛者應該懂得：愛是無法強求的。當你的心靈正被愛的火焰燒灼的時候，你可曾想過：對方是否也這樣愛著你？你獻給對方愛的花朵，對方是否已經接受了？
■心理測試
單戀心理的自我測試
在享受靚湯時，你是否發現自己有一套飲湯習慣？
A.湯碗內通常是湯料比湯水多。
B.不會特別選擇，但一般都是湯水較多，湯料只是點綴。
C.習慣精挑細選，通常只會選吃湯中的蔬菜。
D.湯碗只會用來盛湯水，湯料會分開進食。
E.從來只是喝湯水，不會吃下湯料。
評析：
選擇A：當你喜歡一個人時，通常寧願把他藏在自己的內心世界，因為你「單思」的對象，通常都是一些成就超越你甚多的人。例如，在求學時，你會對高年級的同學，甚至是老師特別心儀；踏入社會工作後，你通常會對身邊的老闆感興趣。
選擇B：從小至大，你一直認為必須要忠於自己的想法，你覺得人不能按別人的標準去做。所以，你希望得到的東西如沒有到手的話，你必定大發脾氣，情緒變得極為波動。在愛情方面，當你喜歡一個人時，你會變得不顧一切，例如，你會不惜改變自己而遷就對方，拼命用「世伯、伯母政策」，甚至採取死纏爛打的方法，總之就是要盡力將自己的情感向對方表白。因此，說到單戀，對你而言，簡直是沒有辦法！
選擇C：與其說你有單戀的癖好，不如直截了當地揭露你是個「花心蘿蔔」。在你過往拍拖的經歷中，到底應選擇A君、B君，抑或C君的故事沒完沒了，所以你開始對自己說，不如去單戀好了，免生枝節。
選擇D：性子急得要命的你，做任何事，包括感情方面，都希望得到及時回報，所以在你心目中，根本不知單戀為何物。你喜歡一個人時，也要立刻知道對方到底對自己有沒有興趣，你寧願爽快地吃一次檸檬，因為這總好過痛苦地等候答案。對於愛情，你可說是擁有不屈不撓的精神，每次「攤牌」失敗後，你也可以迅即站穩腳跟，重新投入另一場「挑戰」。你的優點是不會在感情方面鑽牛角尖，明白感情是需要兩個人一起去經營的。
選擇E：你雖然極討厭單戀，但不知為什麼，這種情況好像不時發生在你身上。未知世事是否真的如此巧合，很多時候你認為看得上眼的人，都已經是名草有主。因此，你唯有無奈地接受單戀的事實。縱然你也曾想過，現代愛情大都相當脆弱，總之男未婚、女未嫁的話，也有權繼續選擇，但在最後關頭，主宰你理性邏輯思維的左腦，還是驅使你作出理性的決定，寧願再待下一次真正的愛情機會來臨。
心理問題51愛情厭倦症
■兩看兩相厭
■問題描述
老李越來越不願意回家，他正值中年，在事業上正是衝刺的階段，在外面享受著金錢、地位帶來的榮耀，雖然付出了艱辛的代價，但總的來說，他覺得很值得。
唯一令他不滿的地方，是家庭生活不如意。妻子是一位職業女性，工作起來不比他遜色。由於作息時間不一致，夫妻倆已經分床數年。他們很少有時間交流，難得在一起吃飯，家裡的豪華廚房還是嶄新的。
老李常常感嘆自己很孤獨，覺得自己的婚姻出現了問題，卻不知道如何面對。
■問題分析
許多人都有過這樣的體驗，若長期接觸同一事物或從事同一工作，就會產生疲勞感。即使是一幅很美的畫、一首很動聽的樂曲，如果反覆看、反覆聽，原先的美感也會逐漸消失，而代之以單調乏味的感覺。同樣，毫無變化、索然無味的婚姻生活也會令人產生這樣的心理反應，這就是「愛情厭倦」心理。
婚姻問題專家指出：孤獨感、生活單調、缺乏情感交流和吸引力的消失是產生「愛情厭倦」心理的主要因素。
孤獨感常是產生這種心理的主要原因。一個人如果沒有人與他分享生活中的樂趣與感受，就會產生孤獨感。由孤獨感轉成對婚姻的失望及至憤怒，原先的情感也就隨之消失殆盡了。
長期單調貧乏的生活是促成「愛情厭倦」心理的第二個重要原因。家庭生活如果總是在同樣的時間以同樣的方式進行就會失去樂趣。而外遇卻能提供新鮮感和刺激感，並帶有許多吸引人的冒險因素，這對於不甘單調的一方自然構成了巨大的誘惑，繼而對原有的婚姻更為不滿和厭倦。
夫妻間長期缺乏感情交流是滋生「愛情厭倦」心理的第三個因素。事實上，夫妻間的和諧關係是靠思想和信息的交流而形成和維護的。它包括互相尊重與欣賞，夫婦若缺乏情感交流，其隔閡便會滲透到生活的各個方面，使雙方漸漸疏遠，由相互看不慣直到相互厭倦，「愛情厭倦」心理就由此產生。
至於吸引力，這是夫婦雙方保持相互愛慕所不可缺少的重要因素。而不少做妻子的卻認為，自己同丈夫一起生活多年，互相熟悉得已無什麼秘密可言，無需保持端莊的儀態，因而失去了女性特有的魅力，使丈夫逐漸產生了厭倦的心理。還有一些婦女則認為，只要自己有功於丈夫和家庭，丈夫就不會（至少從道義上講是不敢）嫌棄自己，因而不注意自身的修養和提高，使夫妻間差距拉大，造成情感的不和諧。此時，產生「愛情厭倦」心理也就在所難免。
專家調查了一些夫妻不和的心理原因後，發現丈夫對妻子、妻子對丈夫的不滿主要有以下一些方面。
一、丈夫的不滿
1.妻子喋喋不休，無論大事小事，無論在什麼時間、地點，總是說個不停。
2.缺乏共同的生活情趣。志趣不投，無法共同享受生活的樂趣，甚至互相牴觸。
3.自私、不知體諒人。這是丈夫最不能容忍的。
4.抱怨、干擾自己的愛好。幾乎每個男人都有自己的愛好，這是男人生活中必不可少的心理平衡因素，他們絕對不允許別人干擾他們的愛好。
5.衣著不整。這意味著有失丈夫的體面，使丈夫丟臉。
6.脾氣急躁。任何男人都希望妻子溫柔可愛，性情急躁是導致婚姻關係破裂的一個重要因素。
7.干涉他對子女的管教。許多家庭屬於「嚴父慈母」型的家庭，但如果一個過嚴，一個過慈，自然就會產生矛盾。
8.自誇、逞能。這一問題在男性中是普遍存在的，而他們一旦發現自己的妻子也具有這種素質的話，他們會非常厭煩。
9.感情脆弱。成熟的女性感情是穩定的，男人一般都希望自己的妻子比較成熟，感情脆弱的「小姑娘」式的妻子令丈夫無法長期接受。
10.心胸狹窄，嫉妒心強。
11.不理家務。無論出於什麼原因，不理家務都是不好的。
12.好爭辯，愛挑毛病，令人無所適從，強詞奪理，文過飾非。
二、妻子的不滿
1.丈夫的自私和不知體諒。女性同樣也需要得到男人的溫情，自私是愛情的頭號敵人。
2.事業上沒有突出的成績。女人總是希望自己的丈夫能夠出人頭地，至少是有所作為。
3.喜歡抱怨，不理解她的情趣。丈夫如果與妻子情趣不投，最好不要有太多的抱怨。
4.不願公開誠實地商談事情。
5.對子女缺乏興趣，家庭觀念淡薄。
6.對子女過於嚴厲，不順心時拿孩子當出氣筒。
7.不顧家庭，把自己的朋友看得重於一切，讓家庭為自己和自己那一伙人服務。
8.粗魯，沒有風度。
9.缺乏上進心，得過且過，缺少男性的成功欲，平庸呆板。
10.脾氣暴躁，沒有耐心，凌駕於家庭之上，不能平等待人，動輒發火，令人無法忍受。
11.愛批評人，缺少男人的慷慨大度，碎嘴嘮叨，喜歡在小事上吹毛求疵。
夫妻之間要達到心心相印、親密無間，就需要了解雙方各自的心理需求，從而達到和諧、美滿。美國著名心理學家默里對人類的心理需要進行了歸納，從而得出夫妻和諧必須滿足雙方的五種心理需要。
尊重的需要。人的自尊心從小就有，一旦受到傷害，便會痛苦不已。如果受到尊重，則會感到欣慰和滿足。夫妻間的相互尊重、信賴，是深化愛情和事業成功的基本保證。任何訓斥或輕視貶低愛人的做法，都會損害對方的自尊心。
自主和表現的需要。人人都希望按自己的思想和意志辦事，這就是自主的需要。每個人都希望在別人面前表現自己，儘可能發揮自己的才能，運用自己的智慧，創造出可觀的勞動成果，使自己的表現心理得到滿足。夫妻間則常想通過語言或行為來使對方歡悅、驚奇、著迷而讚賞自己。
交往或社交的需要。社會是人的生活樂趣的源泉，那種不准愛人與他人交往的做法，不但不能保證愛情的專一，相反，會導致對方心理平衡的破壞，對家庭生活感到厭倦，對愛人產生反感、厭倦，其結果只能使婚姻破裂。
愛好和感情的需要。各人有各人的愛好，應儘可能滿足對方的心理需求並為對方提供方便。感情的需要以愛為中心，持久的愛會使對方得到最大的滿足。否則，失落感便會油然而生，不滿、煩惱、怨恨便接踵而至。
宣洩的需要。愛人心裡不痛快時，總想找人訴說一番，一吐為快。宣洩的對象當然是自己的愛人，夫妻均以對方為宣洩的最佳對象。因此，任何一方都不應責備對方心胸狹窄，或嫌對方嘮叨，而應主動接受對方的宣洩，並進一步勸慰、疏導，以排解其內心的痛苦，使對方從內心矛盾中解脫出來，建立新的心理平衡。這樣內心的痛苦便會煙消雲散，夫妻感情也會進一步得到加強。
■解決之道
若要防止產生「愛情厭倦」心理，就要保持婚姻生活的新鮮與活力。
一、樹立配偶第一的原則
二、儘量使家庭生活豐富多彩
記住對方生日、結婚紀念日等有意義的日子，這樣雙方就會燃起對愛情、對生活的激情。
三、經常讚美對方
事實上，這是給對方的精神支柱，是對方獲取幸福的源泉，交流情感為什麼要吝嗇讚美之詞呢？
四、努力提高自己各方面的修養，是保持吸引力的重要手段
別林斯基說：「愛情是兩個相似的天性在無限感覺中和諧地交融。」夫妻既是一個共同生活的整體，又是兩個獨立的人。它不會因一方的提高而「帶高」另一方，只有雙方共同提高，婚姻才有穩固和諧的基礎。
■心理測試
愛情厭倦症的自我測試
1.你有把零錢放入存錢筒的習慣嗎？
有→3，沒有→2
2.你就算熬夜也依然光鮮亮麗？
是→4，不→7
3.你很想或曾經去過迪斯尼樂園？
是→6，不→5
4.你喜歡的異性都很相似？
是→7，不→6
5.最近你很少去電影院看電影，只看影帶、影碟？
是→9，不→8
6.你自認為和另一半的母親能處得來？
是→8，不→9
7.你會買新出品的東西來吃？
是→11，不→10
8.你不相信超能力？
是→12，不→13
9.你家有電暖器？
有→12，沒有→13
10.你認為忠心已經落伍了？
是→13，不→14
11.最近你認識了很好的同性朋友？
是→13，不→14
12.你的房間塞了很多東西？
是→19，不→15
13.內衣褲每天一定換洗？
是→16，不→15
14.你沒有什麼恆心寫日記？
是→17，不→16
15.你的穿著很隨便？
是→A類型，不→18
16.你一定會買排行榜歌曲音碟？
是→20，不→19
17.你的東西常遺失？
是→E類型，不→20
18.你有一些絨毛娃娃？
有→A類型，沒有→B類型
19.看推理劇時你都能猜到壞人是誰？
是→C類型，不→B類型
20.你想學滑雪？
是→E類型，不→D類型
A類型：你是個觀察力敏銳、感受力豐富的人，季節變化或別人的舉手投足都能撥動你的情緒，你很容易就跟著別人的旋律起舞，在別人眼中你是個蠻情緒化的人。在感情方面，由於你敏感度很高，和對方交往一陣子後，就能看清對方的本性，由於無法忍受對方的缺點及不完美，最後只好說再見了，從認識到分手差不多只有半年。
B類型：你是個感情細膩且溫柔體貼的人，對自己的第六感很有自信，凡事都用直覺判斷，對於第一次見面的人，如果憑直覺不喜歡的話，就會很主觀地拒絕對方。
這樣的你在選擇對象時也一樣，一見面若看不順眼，就決不給對方機會，即使別人告訴你這個人不錯，你也寧願相信自己的第六感，向來是一眼即定對方生死，倦怠期大約是三個月。
C類型：你是個安定的人，工作上也不想出人頭地，只要穩定就好。從一定的角度來看或許是消極了點，但所謂平凡就是福，這樣也沒什麼不好。找對象時，你也會找那種「一勞永逸」型的人，最好是戀愛談一談就可以結婚，不要分手再找別的，這樣實在太傷神也太傷心了。你談戀愛的倦怠期大約是兩年，如果想結婚，可要在兩年之內喲！
D類型：你是個聰明、能夠洞察人心的人，不用等別人開口，就可以解讀別人的心思，幫人把事情做好，這也為你博得許多人的喜愛，仿佛是別人肚子裡的蛔蟲一樣。這樣的你能夠和任何人相處，因為別人要出什麼招你都先知道了，這也讓你成為戀愛高手。你的戀愛倦怠期視你心情好壞而不同，有長有短。
E類型：你對人很和善、親切，即使是第一次見面的人，都會先和對方打招呼，讓別人備感貼心。在公司中，你對新進人員也很好，會儘量照顧、幫助他們，是人人眼中的好前輩。感情方面，你對愛情有美好的憧憬，把愛情想得很美、很甜蜜，只要一談起戀愛，就會把愛情美化了，但過了一段時間之後就逐漸冷卻、褪色。你的戀愛倦怠期大約是一年。
心理問題52戀愛恐懼症
■失去了愛的能力
■問題描述
今年28歲的雲霞至今還是孤身一人，她說自己患了愛情恐懼症，「只要一聽到有人說喜歡我，我就開始莫名其妙地緊張、擔心，那種恐懼無法言狀，於是，我開始逃避，開始不再出現在這個人的面前，想從人間蒸發。」雲霞的母親也為她感到擔心，但是在她看來，世界上的男人沒有一個可靠的，包括背叛了母親的父親。還有自己至親至愛的表姐，當初曾經不顧所有人的反對，毅然嫁給了那個一無所有的男朋友，但不久就離婚了，原因是這個男孩子原以為表姐家很有錢，可是後來發現自己並沒有得到什麼。
雲霞還說到，她一個大學男同學，結婚沒幾天，就天天在外打牌，很晚才回家，並且親口對她說：男人沒一個好東西！
婚姻、愛情，付出越多受傷害就越大嗎？這個問題雲霞久久不能夠找到答案，於是面對愛情，她也就望而卻步。她不想受到傷害，只好像一隻刺蝟一樣，用鋒利的刺把自己武裝起來。
■問題分析
當梁山伯與祝英台、羅密歐與朱麗葉雙雙殉情，他們的愛情成為千古絕唱時，不知有多少人將愛情奉為生命中最重要的東西。愛情幾乎成了他們的一切——為了愛，他們可以奮不顧身；為了愛，他們甚至什麼都可以放棄……但是，近期的一次調查結果卻讓很多人感到奇怪。近期，一家婦女雜誌對女性生活和感情趨勢進行了問卷調查，調查範圍包括30多個國家和地區。調查結果顯示：選擇把工作擺在第一位的，幾乎占了被調查女性的45％；選擇把自己擺在第一位的，占被調查女性的31％；選擇把孩子擺在第一位的，占14％；然後才是愛情，僅占10％。不過有些國家和地區的被調查女性把愛情提前至第三位。另外，還有一個問題遠遠超出人們的意料，當問到是否願意為愛情作出犧牲時，竟然有高達52％的女性回答不願意。這遠遠不是那個永遠把愛情放在第一位的年代了。
據調查，現在的都市女性早已不具有浪漫、多情的心理特徵了。心理專家說這是現代都市女性的通病，因為在她們的心中，物質無可爭辯地占據第一的位置。她們沒有能力和人相愛，沒有願望和人相愛，愛情恐懼症也漸漸成為現代社會的流行病。
據心理專家分析，以下幾類女性容易患愛情恐懼症。
1.家庭生活不幸福的女孩，尤其是離異和單親家庭的孩子。因為，在她們看來，愛情和男性並沒有帶給她們任何安全感。
2.愛情上受過挫折的女性。所謂「一朝被蛇咬，十年怕井繩」，愛情的挫折帶給她們太多的創傷和痛苦。
3.一些只重物質不重感情的女性。在現在的很多女性看來，愛情不能當飯吃，物質才是最真實的東西。愛情可能會背叛自己，但是物質永遠也不會。
梅在一家餐飲公司做業務經理。搞餐飲，當然是要招待客戶吃好，客戶們有的來梅所在的酒樓吃飯，總會對這個漂亮的業務經理說一些有色無色的話，做一些有意無意的小動作。梅自然總是以聰明的方式保護著自己，既不會讓自己吃虧，又不會得罪客戶。久而久之，練就了一套與人周旋的本事，也練就了一顆刀槍不入的心。好好保護自己、好好完成業績成了她唯一在意的事，別的都不去考慮，包括愛情。她的客戶中也有真心喜歡她並對她好的人，可是，梅卻從不動心，總是拒人於千里之外。雖然已經29歲，梅自己倒毫不在意，她相信人生中工作才是最重要的，物質才會給自己帶來所有的滿足。
可以想像一下，如果這個世界上沒有愛情，那將會是怎樣的一個世界？如果人人都在為物質、為金錢而活，豈不是會錯過生命中很多美好的東西？
■解決之道
一、回憶初戀
想想你的初戀，看看還有沒有那種激動的感覺，如果有，就常常回憶一下，體味那些讓你激動的理由，然後以那樣的標準去試著找一個合適的人。
二、嘗試約會
如果你仍不能對誰動心，就環顧四周，選一個對你有意、你也認為最好的人，嘗試和他（她）約會一周，想出他（她）不少於10條的優點，然後寫在紙上，每天默念三遍。
三、交流感受
隨時交流和對方相處的感受，集中精神留意對方的反應，並適時調整。讓對方覺察到你對他（她）的注意。抽時間不妨看看過去的經典愛情小說，從書里找點兒純潔的男女情愫。別以為那不合時宜，要知「經典」永遠比時髦更接近真理。要相信，嘗試之後，你會發現自己依然還會心動，還會渴望那分朦朦朧朧的感覺，因為，渴望愛情的滋潤可以說是每一個人的本能，所以不要刻意地壓抑和掩飾，否則你會失去人生中最美妙的風景。
■心理測試
戀愛恐懼症的自我測試
下列各題那些符合你的情況。
1.怕愛上別人。
2.怕愛上別人後會深陷其中。
3.怕受傷。
4.怕被拒絕。
5.怕在最愛的時候失去他。
7.怕傷害別人。
8.怕愛了之後沒自由。
9.怕戀愛後，就再也回不到從前的狀態。
10.怕自己愛對方比對方愛自己多。
評析：
如果你有5條符合的話，你患戀愛恐懼症的可能性就比較大了。
心理問題53審美錯覺
■情人眼裡出西施
■問題描述
佳麗是一個比較內向的女孩。在大學裡的一次老鄉聚會上，佳麗看中了坐在她斜對面的一位男生。他有著一頭精緻的捲髮，目光深邃。當佳麗不經意間注視他的時候，發現他瞟了自己一眼，就是這一個眼神，把佳麗給驚呆了，她徹底淪陷了。
隨後，佳麗了解到，那個男孩是學校有名的「劣等生」，幾乎沒有上過課，天天泡網吧，喝酒惹事，身邊沒有幾個朋友。但是佳麗什麼都不在乎，隨即向男孩求愛，男孩沒有明確地表示同意，但卻明顯地對她體貼起來。
這時，來自老師和同學的反對意見排山倒海般地壓過來，她的家人聽說了這件事，也表示了強烈的反對。然而，不管是誰的勸說，對佳麗來說都沒有一點兒作用，她依舊堅持著她的愛情。然而，前一陣子對她體貼的男孩突然間對她冷漠了，這讓佳麗異常煩惱。
■問題分析
「情人眼裡出西施」，是說戀人之間產生了好感，就會覺得對方像西施一樣美麗無比。這是一種審美錯覺。審美錯覺是對審美對象深入體驗之後而產生的意象形態的變化。人的相貌是天生的，但作為審美形態，一般來說，會隨人的情感變化而變化。
古詩云：「草茅多奇士，蓬蓽有秀色，西施逐人眼，稱心斯為得。」音樂大師貝多芬相貌醜陋，可年輕美貌的勃倫施維克小姐卻為他神魂顛倒。
在現實生活中，許多人的外貌並不具有吸引力，但仍有異性選擇他，並深深愛著她（他）。這是因為，在兩性交往中，隨著交往的深入，對方的內在美——誠實、剛強、理想遠大、品格高尚、能力強等品質逐漸被相戀的一方認識。
這時，內在美會彌補、掩蓋外表形象的不足，使人覺得她（他）很美，人們因此選擇並深愛著她（他），這種現象在心理學上稱之為「審美錯覺」。
此時，行為與心靈的美與丑，足以改變你對一個人外貌的看法。當你從對方的言談舉止中感受著其內在的美好時，美會隨之產生，其相貌在你眼中會變得格外美麗。由此可知，影響戀人擇偶的決定性因素還在於對方的思想、道德、個性等內在因素。但是也有一些人，不管對方的內心與外貌如何，總被其某一點特徵深深地吸引。
如上文中的佳麗，後來她發現，自己對那個男孩的好感，完全是由於他那深邃的目光。原來，她的初戀男友也有這麼一雙眼睛，所以再看到這樣一雙眼睛，佳麗還是忍不住被吸引了。
產生審美錯覺的內在原因是人的價值觀和人生觀。正常人總是嚮往美好的事物，並且往往把善良、真誠與美聯繫在一起。美麗的外貌容易引起人們對真、善的聯想，從而產生好感，這是一種自然的心理反應；真、善的內在本質也容易引起人們對美的思考，從而產生美感，這是正常的心理效應。但無論對真、善的理解還是對美的欣賞，都離不開正確的價值觀、人生觀的引導。沒有正確的價值觀、人生觀，就不會達到真、善、美的審美統一，就無法架起連通內在美與外在美的橋樑，甚至內心連對美好事物的追求和嚮往都沒有。如果愛情失去了正確的價值觀、人生觀引導下的審美，就容易暗藏危機，導致日後婚姻和家庭悲劇的發生。如果審美錯覺有悖於正確的價值觀、人生觀，一旦愛的激情平息，光環效應隨之消失，後悔就為時晚矣。
有些青少年，由於性心理的發育還不夠成熟，常常不能冷靜、客觀地審視對方，只見其優點而不見其缺點，甚至把缺點也看成了優點。例如，有位女子愛上了一個頗為英俊瀟灑的男子，英俊瀟灑掩蓋了其他一切。當他有些粗魯時，她卻認為是豪爽；他揮霍浪費，她卻認為是慷慨大方；他有些方面不誠實，她卻認為這是聰明機智；甚至他又和別的女人勾勾搭搭，她還認為這種英俊男子哪個女人不愛……直到她最後吃了大虧，後悔莫及。
熱戀中的男女，要正確看待審美錯覺。出現錯覺無可厚非，但要通過正確的價值觀、人生觀來指導和修正這種審美心理。
■解決之道
在不同的時代以及不同的文化背景和價值觀下，人們的審美觀是不一樣的。即使在大背景相同的前提下，人的審美觀也有個體差異。同樣的一個人，在有些人看來簡直是美玉無瑕，而在另一些人看來卻是很普通。但不管怎麼樣，審美標準對於大多數人來說基本是一致的。
托爾斯泰說：「人不是因為美麗才可愛，而是因為可愛才美麗。」熱戀中的男女對異性美的審視，既針對外表美，也針對心靈美，而且心靈美可以彌補外表的不足。審美錯覺在一定意義上也是很有意義的，它讓人挖掘出戀愛對象身上內在的美以彌補某些不足，那麼就可以推動愛情向前發展。
如果愛情沒有正確的價值觀、人生觀的引導，這樣的審美就容易埋下隱患。那麼，如何避免戀愛中的審美錯覺呢？
一、用理智戰勝感情
我們通常都說「戀愛中的人智商為零」，這句話是有一定道理的。因為在戀愛中，人的感情常常占據主導地位，從而導致感覺和認識上的偏差。所以，一定要在戀愛的時候對自己對對方做一下全面而深刻的分析，不要讓感情的因素沖昏頭腦，因「審美錯覺」誤入歧途。
二、認真借鑑、聽取別人意見
俗話說得好，「旁觀者清，當局者迷。」處在戀愛中的人往往容易被愛的錯覺所迷惑，把戀人的某一點當做他的全部，甚至覺得戀人是完美無瑕的，是世界上最好的。此時，你應該認真聽取家人和朋友們的建議，再結合自己的認識來重新審視對方，要「擇其善者而從之」。
三、培養對愛情的審察力
法國作家巴爾扎克曾經對少女的最初戀愛反應作了精闢的描述：「在虔誠的氣氛中長大的少女，天真、純潔，一朝踏入了迷人的愛情世界，便覺得一切都是愛情了。她們徜徉於天國的光明中，而這光明是她們的心靈放射的，光輝所及，又照耀到她們的愛人。她們用心中如火如荼的愛情點燃愛人，把自己崇高的理想當做他們的。」這就是戀愛中的少女，很容易被戀愛的感覺迷惑，見其一點，不及其餘。
一般來說，愛情最能反映出一個人最深層次的需要，而只有當戀愛中的男女彼此從內心中真正吸引對方時，這種感情才能夠天長地久，所以要樹立正確的擇偶標準和戀愛態度，培養對愛情的審察力。
■心理測試
審美錯覺的自我測試
將女性大致分成以下五種類型，請選出你最欣賞的類型。
A.隨和、富有幽默感的女人
B.聲音、體態無一不性感的女人
C.溫柔可愛的「解語花」
D.落落大方、成熟理智的女人
E.俏皮的「小迷糊」
評析：
選A：你喜歡和煦的女子，因此，極有可能愛上年紀稍大於你的女孩。你對性愛的要求並不高，因為心靈獲得的安慰足令你彌補性愛的不足。
選B：健美、豐滿的健康女性是唯一能獲得你青睞的對象。你最不欣賞骨瘦如柴、病怏怏的林黛玉型的女孩。而且，你是那種在情慾高漲的時候，才會想到女性存在的大男人，即使彼此沒有愛情，也能藉由愛撫獲得滿足。
選C：這個類型的男人，欣賞能力比自己強的女性，尤其是對自己的事業有幫助者，更能打動他的心。對他們來說，女人的智力高低，是評斷女性好壞的標準。因此，傻裡傻氣的女人，他們是不屑一顧的。
選D：不喜歡凡事處於主動的男人，若有女性對他主動示好，他會深受感動並接受。此外，他是少數具備甘受女性指摘缺點的特質的男性，很容易愛上自己的上司。
選E：你最討厭精明能幹的女人，尤其是那種永遠像電腦一樣記住所有生活細節、節日的女人。因為，她總是像機器人一樣提醒你什麼時候該去洗牙、什麼時候要吃維生素E……所以，略微迷糊、永遠少根筋的俏皮小女人，是你這種大男人最鍾情的對象。
心理問題54婚姻恐懼症
■有天長地久的感情嗎
■問題描述
小怡原本定於下個月與心愛的男友舉行婚禮，出人意料的是，她不僅不覺得幸福，反而隨著日期的臨近，越來越焦慮，甚至產生了要推遲婚禮的想法。
她坦言，自己對婚姻仍有莫名其妙的恐懼感，她說：「我是一個很渴望婚姻家庭的人，但現在又特別怕，萬一婚後不好怎麼辦？一旦結婚了就希望可以像父母一樣能過一輩子，雖然離婚也不是大不了的事，但就是突然間地恐懼，不知是因為年紀還是什麼，令我對這件事很猶豫。」
因為小怡猶豫不決的態度，一向包容她的男友也覺得很傷感。
■問題分析
《2008年中國社會形勢分析與預測》提供了這樣一些信息：全國登記結婚人數在持續減少，初婚年齡顯著推遲……上海男性初婚年齡平均31．1歲，上海女性初婚年齡平均28．4歲；北京男性初婚年齡平均28．2歲，北京女性初婚年齡平均26．1歲；51．7％的人認為恐婚很正常，45．7％的人身邊就有恐婚族。
在如今的社會，恐婚的心理如此普遍，其原因到底是來自於哪裡呢？
其一，來自對心中的傷痕久久不能釋懷，內心存在強烈的不安全感；第二是存在追求完美、寧缺毋濫的心理；第三是源於「彼得·潘情結」，願自己是長不大的孩子，逃避婚姻。
其實，結婚是人這一輩子幾件最大的事之一，在作出如此重大的決定前，緊張必然少不了。可是有的人卻把這種緊張無限擴大，擔心不曾發生的事情，發愁沒有必要發愁的未來，當自身無力承受自己製造的恐懼時，可笑的悲劇上演了！
1.被傷害後久久沉浸在痛苦的感覺中不能自拔，導致自己永遠和新的愛情無緣，雖然年華在不斷流逝，時間卻凝固在過去，人沉醉在過去，愛被凍結了，直到把自己化為泡沫。
2.過於追求完美。不明智的人會將自己的愛人幻想成不現實的、完美的神。結果發現尋覓了多年，心中的愛人只有在童話與愛情小說中才能見到。
3.現實中的彼得·潘忘記了自己受時間的制約，已經年近三十，仍然希望自己是孩子，永遠以自我為中心，不知道主動關心別人，而把別人對自己的關心視為理所當然，依賴他人，不敢承擔責任，又苦於自己不願意做獨身主義者，就這樣光陰如梭，他們在長大與不長大之間掙扎，躲避在孩子的世界裡。
4.不明智的人每段情感最長超不過半年，他們會一次次地在同一個地點跌倒，每每在進入親密關係的時刻以受傷收場，卻不知道自己是怎麼摔倒的。在家庭能量理論中，來自家庭的創傷會為人寫一部你覺察不到的心靈劇本，它就潛藏在恐婚者的潛意識中，無形地左右他的愛情人生。
5.因為對情感都不信任，腳踩兩隻或幾隻船，結果哪邊都得不到。
以上做法都是很不明智的。
明智的做法是在進入情感前或在情感中進行自我覺察，真實了解自我以及與對方的情感關係，找到自己恐婚的現實或潛在原因。
■解決之道
一、在決定結婚前確定自己與戀人的感情
確定感情後就應該充分地相信對方，不能為了自己假設出的種種可能而否定婚姻的必要性。
二、儘早為婚後的生活作心理上的準備
在傳統觀念中，開始婚姻生活就是一個人下半生的開始，可見這個轉變非同一般。想在幾天之內接受改變生活狀態的現實的確不那麼容易，這也是導致很多人婚前焦慮、恐懼的一大原因。所以要在有結婚想法時就開始心理上的調適，以便真的結婚時能有很好的心理過渡。
三、儘早為婚後的生活作實際準備
20世紀80年代後的獨生女子越來越多。年輕人在家過慣了公主、王子般的生活，對家務事很少過問，一旦步入婚姻，不免很多事要自己處理，如做飯、打掃衛生、洗衣，等等。如果臨近結婚才想到這方面的欠缺，補課為時已晚，只能愁上加愁。
四、如果心理上存在解不開的結，要儘早求助於心理諮詢
有些人在過去感情受到過傷害，對婚姻的恐懼是自己不能克服的，如果遇到這樣的情況，要儘早覺察，然後到專業的心理諮詢機構尋求幫助。
■心理測試
婚姻恐懼症的自我測試
請憑直覺挑選一朵你最喜愛的花，看看你的婚姻恐懼指數有多高吧!
A.黑色或咖啡色的花
B.深紫色的花
C.綠的花朵或植物
D.白色的花朵
E.粉黃色的小花
評析：
選擇A：婚姻恐懼指數100。選擇這朵花暗示著你在感情上常常會壓抑自己，在愛情里總是表現得很內斂，但其實你野心與企圖十足。除非對方是成就非凡、獨立能幹的人，你才會認真考慮結婚，如果對方在談戀愛的時候，表現出濃厚的孩子氣與不成熟，甚至把愛情當遊戲，那麼你可是沒有時間陪他玩下去。
選擇B：婚姻恐懼指數80。選擇這朵花暗示著你對感情認真，有像大海一般的深情，卻常常害怕付出的感情最後沒有回報。所以，就算明明已經到了適婚年齡，你還是不敢走進婚姻生活，最後只好讓幸福溜走。因此你的外表冷靜，對婚姻不想刻意經營，只希望能與另一半持續在愛情中尋求兩人在親情、友情、愛情間協調的可能。
選擇C：婚姻恐懼指數60。選擇這朵花暗示著面對婚姻，你要求一切完美，所以在談論婚姻生活這件事情時，你會仔細考慮到事業、興趣、甚至彼此的家庭等層面。因此冷靜機智又含蓄小心，是你面對婚姻的基本立場，但是有時候過度小心和謹慎，反而讓你變得不敢突破和冒險。除非是不得已，例如未婚懷孕，否則你不會輕易結婚。
選擇D：婚姻恐懼指數40。選擇這朵花暗示著你喜歡穩定踏實的生活，同時認為談戀愛的目的就是要攜手走向婚姻。因此在談戀愛的時候，你就是抱著結婚的目的進行交往，一旦鎖定對象，就會憑著堅毅和耐力，去經營這分感情。面對婚姻，你不是理想主義者，會實際考慮未來彼此的需要，也會先評估對方的實力、外形、年齡、職業等，看看對方是否合乎結婚的條件。
選擇E：婚姻恐懼指數20。選擇這朵花暗示著爽快、果斷是你的性格，如有異性追求，你會很快給對方答案，讓彼此都能夠在有共識的狀況下，一起為自己的幸福打拼，同時讓伴侶感覺舒服自在。雖然你嚮往婚姻，但是你可不是結婚狂，即使是面對婚姻，也不希望給對方絲毫的壓力。未來結婚之後，你會希望彼此都能溫柔地呵護對方，同時誠實、浪漫地經營婚姻生活。
心理問題55網上戀愛
■像要發瘋，卻又難以割捨
■問題描述
護士文燕，人長得非常漂亮也很開朗，平時喜歡上網。她有許多網友，大家都聊得挺好。漸漸地，她發現自己和其中一個男孩聊得特別投機。禁不住好奇心的驅使，和那男孩見了面，風流倜儻的他讓文燕更加動心，她深深地愛上了那個男孩。在接下來的日子，只要有時間文燕便和他在網上交流，從此網戀就變成了現實中的戀愛。
經過一段時間相處，文燕發現男孩有許多像她這樣從網上騙來的女朋友，並且，他在老家已經有了一位青梅竹馬的未婚妻，網戀只是為了填補一下他的精神空虛而已。這一切就如同晴天霹靂，文燕心裡接受不了自己一直被男孩欺騙的現實，她沒有心思做任何事情，像要發瘋了似的，甚至想割腕自殺。
■問題分析
美國心理學家金伯利·揚認為，網絡給人們提供了一個遊戲人生的空間。在這個隱秘而安全的空間裡，人們可以無拘無束地尋找各種需求，而無須為自己的行為負責。於是就有了網戀，甚至網婚。
網戀一般是通過網上聊天、在論壇發帖及電子郵件等方式進行的，由於受網絡條件限制，所以對一個人的認識往往是片面的，在網絡的掩護下人的真實面目更加難以看清。而戀愛需要全方位、多側面地去了解一個人。所以，很多網戀都是光開花不結果，聚也匆匆散也匆匆，很大一方面的原因就是缺少對對方的全面了解，往往是在特定的心境下，心理衝動的結果。
網戀是特定時代的產物。隨著社會的變遷，尋求愛情的成本與所承擔的風險越來越高，人們一方面渴望愛情，另一方面又害怕愛情帶來傷害，於是便產生了新的矛盾。隨著網絡的普及，由於網絡與愛情之間的某種契合度，人們發現了一種在虛擬的網絡空間可同時滿足對愛以及安全感的需求的形式——網戀。
愛情小說之所以吸引人，它的魅力就在於給人們插上了想像的翅膀，使人們可以無限地誇大愛情的美好。網戀所不同的是，它不僅使人浮想聯翩，而且在互動中使人不知不覺地把想像演繹成了現實。因此，涉世不深的人頻頻上當。
嫦娥奔月的故事，大家都非常熟悉，而網戀發生的一個個故事就像嫦娥奔月的故事一樣，主角都在為一個夢想而痴狂，寧可捨棄手中的幸福，也要將快樂寄託於虛無，到最後才知是大夢一場。
有很多正在網上熱戀的人表示，他們只在乎曾經擁有，不在乎天長地久。有的甚至相信，一個QQ表情、一封電子郵件、一番網絡對話就是相守一生的承諾。也許他們未曾想過，一生的默契、一生的相知、一生的認同、一生的相伴，不是一句單純的許諾就能實現的。也許他們在回首的那一刻，才會恍然大悟，痛苦也罷，快樂也罷，人世間的苦辣酸甜、諸般磨難才是自己的，這一切都需要去勇敢面對，而不能通過網戀的方式來宣洩和逃避。
通過網絡相互認識，以網絡為媒介，然後由虛幻走入現實，最終步入婚姻殿堂的例子在我們身邊也有，但是，我們看到更多的網戀是沒有結果的悲劇。
在漫漫的一生中，人是孤獨的，人需要朋友，不管是同性朋友，還是異性朋友；人的一生更需要知己，不論是紅顏知己，還是藍顏知己。朋友是一生一世的約定，而知己則是生死與共的相守。
我們要感謝網絡，為世上孤獨的人找到了這麼多朋友和知己。但要清楚的是，網絡上有你的朋友，有知己，有想像，還有回憶，但很難有愛情。網戀只是生命中一次如泡影般的相約，它會隨風而逝。網絡中的愛情就如人生路上的浮萍，聚散無常。這種虛擬的感情最終會隨著歲月的流逝而逐漸淡去，不能長久，也不會長久。真正的感情需要相濡以沫，需要相伴終身。
■解決之道
一、吸取教訓
很多網戀故事都是以悲劇和無果而結束的，可以從周圍朋友或其他渠道多打聽這方面的消息，吸取教訓，明曉危害，這樣就會對網戀持有警惕。
二、回歸現實
不要整天面對著電腦，更不要對QQ等聊天工具產生一種依賴性，要經常和現實中的朋友和親人聊天，交流一下對愛情的看法，這樣會有助於自己認清網戀的真實面目。
三、培養愛好
大多數網戀的人，都沒有什麼業餘愛好，他們往往比較寂寞和孤獨，以電腦為伴，在虛幻的網絡里遨遊。所以這類人需要多培養一些業餘愛好，經常參加一些室外活動，例如爬山、游泳、旅遊等，接觸的活動和朋友多了，自然就會擺脫那個虛擬的世界。
網戀的浪漫如一朵飄過的雲、一縷升起的煙，而現實才是承載生活的土地。當你義無反顧地走出那個充滿誘惑的空間時，你才會豁然開朗。
■心理測試
網戀指數的自我測試
很多人喜歡在家中擺花，這能讓自己一整天保持愉快的心情。你會選用什麼樣的容器來插花，為你的居室增添色彩呢？
A.手工玻璃瓶
B.陶盆
C.細瓷花瓶
D.籐籃
選擇A：你一開始會覺得網絡戀情好像吃快餐一樣，太過草率隨便了，一點也不符合你心中的理想愛情。可是試過之後，你就會愛上那樣的感覺，反而成為最熱衷的一個。只要是遇到一些談得來的朋友，你就會認真和對方交往，只要你們都有心繼續發展下去，還可能一起步上紅地毯哦。
選擇B：你認為感情是需要慢慢醞釀的，對於陌生的人，你會有點防備，無法完全交心。所以對於網戀，雖然已經聽過不少這類情況，卻還是遲遲不敢行動。網絡能為人開啟另一扇窗，但是窗外的風景朦朦朧朧，許多負面的想像，更使你無法邁出第一步，最後你還是決定按照一般的方式交朋友，談個正大光明的戀愛。
選擇C：對於網戀，你是又期待，又怕受傷害。在試探的過程中，你會走得很慢，也許有的人等得不耐煩，或是進展過快，對你有更多的要求，都會破壞你們的發展。所以你容易被企圖不良或素養欠佳的人嚇著，對於網絡戀情從此敬謝不敏，還來不及體驗到美好的滋味，就早早打了退堂鼓。
選擇D：你喜歡嘗試各種新奇的事物，對於網絡戀情更是覺得新奇，很想體驗一下。你活潑外向的性格，也很有魅力，網戀最初是要用文字與人溝通的，你在這方面很能展現自己的特質，吸引異性的注意。所以你的人緣不錯，交際廣泛，能夠與大家玩得很熱火，談網絡戀愛成功的可能性很大。
附：婚姻質量與夫妻心理測試
婚姻質量的自我測試（一）
著名心理學家約翰·高特曼最近開列了供夫妻雙方了解其婚姻是否美滿的22道自我測試題。若你的情況與其中12條以上相符，那表明你的婚姻極其牢固；若與你相符的少於12條，那表明你的婚姻有待改善，你不妨從加強交流和溝通等基本方面入手，逐步提高你的婚姻質量。
1.能說出配偶至交好友的名字。
2.明白配偶目前正面臨何種壓力。
3.知曉近來一直惹怒配偶的一些人的名字。
4.能道出配偶的某些人生夢想。
5.了解配偶基本的人生哲學。
6.能列出配偶最不欣賞的那些親戚的名單。
7.感到配偶對你了如指掌。
8.分居兩地時，你會經常思念配偶。
9.你時常會動情地撫摸或親吻配偶。
10.配偶由衷地尊重你。
11.婚姻中充滿了熱烈和激情。
12.浪漫仍絕對是婚姻生活的一項內容。
13.配偶欣賞你所做的事情。
14.配偶基本上喜歡你的個性。
15.大多數情況下性生活令雙方滿意。
16.每天下班時配偶樂於見到你。
17.配偶是你最要好的朋友之一。
18.熱衷於彼此傾心交談。
19.討論問題時雙方均會做出許多取捨（倆人均有影響力）。
20.即使彼此意見相左，配偶也能尊重並傾聽你的觀點。
21.配偶通常是一位解決問題的高手。
22.雙方的基本價值觀和目標大致契合。
婚姻質量的自我測試（二）
請選擇「是」、「有時」、「否」回答下列各題。
1.你們夫妻是否為了表達一點心意，而互相送一些小東西（並非為了特別的原因或者節日）？
2.你丈夫（妻子）做了一件令你特別高興的事時，你是否會告訴他（她）你的感受？
3.你在作某些決定以前，是否會先考慮這件事對婚姻的影響？
4.你是否努力維持自己的婚姻？
5.你們夫妻是否一起參加社交或休閒活動？
6.你是否覺得與一些朋友的關係，要比自己的婚姻關係更令你滿意？
7.你是否對長期親密的夫妻關係感到滿足？
8.無論生活好壞，你都感激你的丈夫（妻子）？
9.你的家庭幸福是否不會受到外界事物的影響？
10．你的丈夫（妻子）也是你的好朋友嗎？
11.你是否覺得擁有一個愛的伴侶（丈夫或妻子）可能使生活過得更有意義？
12.你們夫妻是否會在一起討論令彼此滿意的性生活？
13.你丈夫（妻子）想和你過性生活，但你卻不想，你會順從他（她）嗎？
14.你們夫妻是否能彼此分享對方的感受？
15.你是否發現一次家庭危機後，你們夫妻的關係更親密了？
16.你的言行是否不會受到別人（家人以外）的影響？
17.你們夫妻是否有相同的性需求？
18.你們夫妻是否談論家務以外的事？
19.你是否不常和丈夫（妻子）爭執？
20.你們夫妻是否能很快地解決彼此之間的爭執？
21.你是否要丈夫（妻子）順從自己的意見？
22.不管結婚多久，你對未來的生活仍抱著樂觀的期望嗎？
23.你們夫妻有相同的信仰嗎？
24.你是否認為建立一個良好的、穩固的婚姻關係需要做出自己的努力？
25.結婚以後，你仍然能擁有自己的天地，而且還可以制定自己的生活目標嗎？
評析：
選「是」為3分、「有時」為2分、「否」為1分，將各題得分相加，算出總分。
61～75分：你的婚姻質量通過了安全界限，是很健康的。
43～60分：你的婚姻質量尚佳，但請注意一些可能發生的問題。
25～42分：你的婚姻需要立即補救，才能健康發展。
婚姻質量的自我測試（三）
這一測試分兩個部分進行。試題A屬於丈夫的權利與義務。男性可在認為與自己觀點一致或者與自己立場比較接近的答案上打「○」，女性在認為符合自己觀點或接近自己立場的答案上打「√」。
試題B屬於妻子的權利與義務。男性從中選擇與自己的觀點基本一致的答案，打上「○」，女性從中選擇與自己的觀點一致或基本上一致的答案打「√」。
測試題A
1.當子女處理不好人際關係的時候，丈夫給予指導：
A.應當如此B.最好如此C.不加過問為好D.絕對不要插手
2.丈夫在客人走後，負責收拾打掃：
A.應當如此B.最好如此C.無此必要D.豈有此理
3.丈夫在親戚朋友發生經濟困難的時候慷慨解囊：
A.應當如此B.最好如此C.大可不必D.絕對不可
4.丈夫在妻子的朋友來訪的時候熱情接待：
A.應當如此B.最好如此C.無此必要D.不得如此
5.丈夫盡己所能，給子女創造接受高等教育的機會：
A.應當如此B.最好如此C.無此必要D.不該如此
6.丈夫常跟子女談起自己的工作：
A.應當如此B.最好如此C.最好不要D.不該如此
7.當妻子受到他人的責難時，不管她是否有錯，丈夫都始終不渝地站在妻子一邊：
A.應當如此B.最好如此C.無此必要D.不該如此
8.丈夫和朋友不期而遇，為了暢敘友情而上酒館開懷痛飲：
A.理所當然B.亦無不可C.不要為好D.絕對不可
9.丈夫決定妻子是否有社會求職之必要：
A.應當如此B.最好如此
C.還是由妻子自己決定為好D.絕對不該由丈夫來作決定
10.丈夫不過問家庭財務，由妻子總理家庭經濟事務：
A.應當如此B.最好如此
C.還是過問為好D.絕不可讓妻子擅權
11.丈夫與妻子的娘家親戚保持正常往來：
A.應當如此B.最好如此C.大可不必D.絕對不要
12.丈夫代妻子上街買菜及購置日常生活用品：
A.應當如此B.最好如此C.最好不要D.絕對不必
13.丈夫跟妻子談論非家庭生活方面的社會見聞：
A.應當如此B.最好如此C.不談為好D.絕對不必
14.領到工資後，丈夫先留下自己的零花錢，而後才將剩餘的部分交給妻子安排生活：
A.應當如此B.最好如此C.最好不要D.絕對不可
15.丈夫不讓妻子過問家庭財務，而由他自己總理家庭經濟事務：
A.應當如此B.最好如此C.大可不必D.絕對不行
16.此事因為有可能冒犯妻子，因此隱晦地告訴了她：
A.應當如此B.最好如此C.不要為好D.絕對不可
17.由丈夫決定看哪個電視節目：
A.應當如此B.亦無不可C.不要為好D.絕對不可
18.丈夫想與妻子行房事，但妻子不願意，此時丈夫自我克制，不強迫對方：
A.應當自我克制B.最好自我克制
C.無須自我克制D.不該自我克制
19.當妻子遇到麻煩時，丈夫為她出謀劃策，幫她排憂解難：
A.應當如此B.最好如此C.無此必要D.最好不要
20.丈夫平時節儉，手頭有所積蓄，以備急用：
A.應當如此B.最好如此C.無此必要D.最好不要
21.丈夫與自己的本家親戚禮尚往來，關係融洽：
A.應當如此B.最好如此C.無此必要D.不得如此
22.丈夫起床後自己疊被子，整理臥室：
A.應當如此B.最好如此C.無此必要D.豈有此理
23.丈夫負責收拾整理房間，打掃衛生：
A.應當如此B.最好如此C.無此必要D.豈有此理
24.丈夫自尊心受到妻子的傷害時，則對妻子公開發怒：
A.應當如此B.最好如此C.最好不要D.絕對不要
25.丈夫對家庭的生活設施及日常用具做一些力所能及的小維修：
A.應當如此B.最好如此C.無此義務D.根本不該
26.丈夫負責照料孩子，給孩子餵飯、洗衣服、洗澡等：
A.應當如此B.最好如此C.不必強調D.無此義務
27.丈夫儘可能不參與社交活動，奉行以家庭為中心的自我閉鎖政策：
A.應當如此B.最好如此C.無此必要D.絕對不可
28.丈夫要做子女的楷模，為子女樹立一個好榜樣：
A.應當如此B.最好如此C.大可不必D.無此義務
29.由丈夫決定和安排全家度假旅行的有關事宜：
A.應當如此B.最好如此C.無此義務D.絕對不可
30.丈夫在必要時，要照料妻子的父母、兄弟姐妹的生活：
A.應當如此B.最好如此C.無此義務D.大可不必
31.由丈夫出席孩子學校的家長會：
A.應當如此B.最好如此C.無此必要D.絕對不可
32.丈夫與妻子以外的其他女性保持密切的朋友關係：
A.應當如此B.亦無不可C.最好不要D.絕對不可
33.由丈夫決定給孩子多少零用錢：
A.應當如此B.最好如此C.無此必要D.絕對不可
34.丈夫在開飯前幫著準備餐具，並端飯上菜：
A.應當如此B.最好如此C.無此必要D.不該如此
35.丈夫對妻子保持相對的獨立性，不一定把個人秘密全部吐露：
A.應當如此B.最好如此C.最好不要D.絕對不可
36.燒飯做菜的家務由丈夫承擔：
A.應當如此B.最好如此C.無此必要D.豈有此理
37.丈夫在經濟生活方面注意節儉：
A.應當如此B.最好如此C.亦無不可D.絕對不必
38.在家人患病時，有關治療事宜均由夫妻商量後作出決定，丈夫絕不擅自做主：
A.應當如此B.最好如此C.亦可不必D.絕對不可
39.丈夫在性生活方面絕對地返璞歸真，最大限度地追求性刺激和享受：
A.應當如此B.最好如此C.最好不要D.絕對不可
40.由丈夫自行選擇社會職業：
A.應當如此B.最好如此C.最好不要D.不得如此
41.在妻子患重病時，由丈夫親自看護：
A.應當如此B.最好如此C.亦可不必D.絕對不必
42.即使家庭生活處境窘迫，丈夫也仍然充滿樂觀，富有幽默感：
A.應當如此B.最好如此C.無此必要D.還是持重為好
43.丈夫對親戚朋友家的紅白喜事應酬周到：
A.應當如此B.最好如此C.無此必要D.絕對不可
44.在有關子女入學接受教育的問題上，沒有妻子的同意，丈夫不擅自行事：
A.應當如此B.最好如此C.不必強調D.豈有此理
45.丈夫負責自身社會地位的提高：
A.應當如此B.最好如此C.不必強調D.豈有此理
46.丈夫為自身社會地位的提高而不斷進取：
A.應當如此B.最好如此C.無此必要D.不應有野心
47.丈夫結婚前與妻子以外的女性發生過兩性關係：
A.完全可以B.無所謂C.最好不要D.絕對不可
48.丈夫在空閒時陪妻子一起玩，如看電影、散步等等：
A.應當如此B.最好如此C.亦可不必D.絕對不必
49.丈夫與左鄰右舍保持融洽的關係：
A.應當如此B.最好如此C.無此必要D.絕對不該
50.在遷居、建房等重大問題上，丈夫和妻子共同商量，絕不擅自做主：
A.應當如此B.最好如此C.無此必要D.絕對不可
51.丈夫在性生活中持積極主動的態度：
A.應當如此B.最好如此C.亦可不必D.絕對不可
52.丈夫在有空閒時間時陪孩子玩：
A.應當如此B.最好如此C.大可不必D.絕對不可
53.丈夫在妻子的生日或其他有意義的日子裡，向她贈送禮物：
A.應當如此B.最好如此C.無多大必要D.根本不必要
54.丈夫邀請自己的同事、部屬到家裡來做客：
A.應當如此B.最好如此C.亦無不可D.最好不要
55.丈夫在決定與子女有關的問題時也聽取子女的意見：
A.應當如此B.最好如此C.無此必要D.絕對不該
56.丈夫婚後與妻子以外的女性發生兩性關係：
A.完全可以B.無所謂C.最好不要D.絕對不可
57.丈夫購買高檔商品時，先與妻子商量，並徵得她的同意：
A.應當如此B.最好如此C.無此必要D.應自行定奪
58.丈夫負有保證家庭經濟生活穩定的責任：
A.理所當然B.應盡力而為C.不必強調D.無此義務
59.丈夫除正常的職業外，還參加某些社會團體，從事社會活動：
A.應當如此B.最好如此C.大可不必D.絕對不可
60.丈夫對妻子的談吐舉止、服飾打扮留意觀察，提醒她改變自身意識不到的某些不良習慣：
A.應當如此B.最好如此C.無此必要D.絕對不該
61.除了固定工資外，丈夫還從事第二職業，獲取額外收入：
A.應當如此B.最好如此C.無此必要D.絕對不該
62.丈夫了解妻子的興趣愛好和理想追求並對其持鼓勵態度：
A.應當如此B.最好如此C.無此必要D.閒事少管
63.孩子做作業的時候，丈夫在旁給予指導：
A.應當如此B.最好如此C.最好不要D.絕對不該
64.由丈夫負責管教子女：
A.應當如此B.最好如此C.不必強調D.無此義務
65.丈夫要邀請他人到家裡來做客或自己要到別人家裡做客，事先都給妻子打個招呼，並徵得妻子的同意：
A.應當如此B.最好如此C.無此必要D.最好自決
66.在必要的時候，由丈夫負起贍養父母及撫養弟妹的責任：
A.應當如此B.最好如此C.無此必要D.絕對不可
67.在計劃生育方面，丈夫徵求妻子的意見，尊重妻子的個人意願：
A.應當如此B.最好如此C.無此必要D.豈有此理
68.丈夫只要自己需要即可與妻子發生性關係：
A.應當如此B.最好如此C.不必強調D.豈有此理
69.由丈夫決定給親戚朋友的禮品：
A.應當如此B.最好如此C.完全不必D.絕對不可
70.丈夫每天至少與妻子擁抱或接吻一次，以示對妻子的愛：
A.應當如此B.最好如此C.不必苛求D.無此必要
測試題B
1.自己的孩子在外面受欺負時，妻子挺身而出，做子女的保護人或辯護人：
A.應當如此B.最好如此C.不要為好D.絕對不可
2.當有客人來時，妻子把家裡收拾得乾乾淨淨：
A.應當如此B.最好如此C.實在多餘D.絕對不必
3.妻子在親戚朋友經濟上有困難時給予幫助：
A.應當如此B.最好如此C.無此必要D.絕對不可
4.妻子在丈夫的朋友前來做客時，熱情款待：
A.應當如此B.最好如此C.無此必要D.不該如此
5.作為教育子女和增進母子感情的一種手段，妻子常跟孩子交心，給孩子講述有關家務勞動及職業工作方面的趣聞：
A.應當如此B.最好如此C.無此必要D.不該如此
6.當丈夫受到他人的責難時，不管他是否有錯，做妻子的都始終不渝地站在丈夫一邊：
A.應當如此B.最好如此C.無此必要D.絕對不該
7.妻子在沒有丈夫陪伴的時候單獨進出餐館或去娛樂場所消遣：
A.理所當然B.亦無不可C.最好不要D.絕對不可
8.妻子竭盡全力使子女得以接受高等教育：
A.應當如此B.最好如此C.大可不必D.無此義務
9.在社會就業的有關問題上，妻子徵求並尊重丈夫的意見：
A.應當如此B.最好如此C.無此必要D.應自行主見
10.妻子不會因丈夫下班回家遲到便對其生疑，而是認為他有遲歸的理由：
A.應當如此B.最好如此
C.不要對丈夫過分輕信D.不應自作聰明
11.妻子和丈夫家的親戚朋友保持正常來往：
A.應當如此B.最好如此C.無此必要D.絕對不該
12.妻子將上街買菜、購置日常生活用品視為自己分內的事：
A.應當如此B.最好如此C.大可不必D.絕對不可
13.妻子常與丈夫談家常：
A.應當如此B.最好如此C.大可不必D.絕對不可
14.妻子為了表明自己的存在而從事象徵性的職業工作：
A.應當如此B.最好如此C.大可不必D.絕對不該
15.妻子總攬經濟大權並總理家庭經濟事務：
A.應當如此B.最好如此C.無此必要D.太不應該
16.雖然有可能因此冒犯丈夫，妻子還是將自己的真實想法毫不隱諱地告訴他：
A.應當如此B.最好如此C.大可不必D.絕對不可
17.妻子想過性生活，可丈夫無此欲望時，妻子自我克制，不勉強對方與己交歡：
A.應當克制B.最好克制C.沒有克制的必要D.最好克制
18.由妻子決定看哪個電視節目：
A.應當如此B.亦無不可C.不要為好D.絕對不可
19.當丈夫遇到傷腦筋的問題而一籌莫展時，妻子幫他出點子、拿主意，協助他解決問題：
A.應當如此B.最好如此C.無此必要D.閒事莫多管
20.妻子平時節儉，手頭有所積蓄，以備急用：
A.應當如此B.最好如此C.大可不必D.不要為好
21.妻子與自己的娘家親戚保持正常往來：
A.應當如此B.最好如此C.無此必要D.不該如此
22.妻子負責起床後收拾床鋪和整理房間：
A.應當如此B.最好如此C.無此必要D.不該如此
23.妻子負責打掃家庭衛生：
A.應當如此B.最好如此C.不必強調D.無此必要
24.妻子自尊心受到丈夫的傷害時，則公開顯露出憤懣的表情：
A.應當如此B.最好如此C.最好不要D.絕對不可
25.妻子對家裡的生活設施及日常用具做一點兒力所能及的小維修：
A.應當如此B.最好如此C.無此義務D.絕對不可
26.妻子負責照管孩子，給孩子餵飯、換洗衣服及洗澡：
A.應當如此B.最好如此C.不必強調D.無此義務
27.妻子儘可能不參加社會活動，奉行以家庭為中心的自我封閉政策：
A.應當如此B.最好如此C.亦可不必D.絕對不可
28.妻子要做子女的楷模，為他們樹立一個好榜樣：
A.應當如此B.最好如此C.亦可不必D.無此義務
29.由妻子決定和安排全家度假旅行的有關事宜：
A.應當如此B.最好如此C.最好不要D.絕對不可
30.在必要的時候，妻子也贍養丈夫的父母及撫養其弟、妹：
A.應當如此B.最好如此C.無此義務D.豈有此理
31.妻子主管子女的學習並出席學校的家長會：
A.應當如此B.最好如此C.亦可不必D.絕對不可
32.妻子和丈夫以外的男性保持密切來往：
A.應當如此B.亦無不可C.最好不要D.絕對不可
33.由妻子決定給孩子多少零用錢：
A.應當如此B.最好如此C.無此必要D.絕對不可
34.妻子在開飯前準備好餐具並端飯上桌：
A.應當如此B.最好如此C.無此必要D.不該如此
35.妻子對丈夫保持相對的獨立性，不一定把個人的秘密全部透露給他：
A.應當如此B.最好如此C.最好不要D.絕對不可
36.燒菜做飯的任務由妻子承擔：
A.應當如此B.最好如此C.無此必要D.絕對不可
37.妻子在經濟生活方面應避免揮霍浪費：
A.應當如此B.最好如此C.亦可不必D.絕對不必
38.在家人患病的時候，有關治療事宜均由夫妻商定，妻子不擅自做主：
A.應當如此B.最好如此C.亦可不必D.絕對不必
39.在性生活方面，妻子對丈夫採取來者不拒的態度，並與其共同追求各種刺激：
A.應當如此B.最好如此C.無此必要D.絕對不應該
40.由妻子自行選擇社會職業：
A.應當如此B.最好如此C.不要為好D.絕對不可
41.當子女患重病的時候，由妻子親自看護：
A.應當如此B.最好如此C.亦可不必D.絕對不必
42.即使家庭生活處境窘迫，妻子也仍然樂觀開朗，富有幽默感：
A.應當如此B.最好如此C.無此必要D.還是持重為好
43.妻子對親戚朋友家的紅白事宜應酬周到：
A.應當如此B.最好如此C.無此必要D.由妻子自行決定
44.在有關子女入學的問題上，妻子不擅自做主，而是夫妻共同商定：
A.應當如此B.最好如此C.無此必要D.由妻子自行決定
45.全家大小的衣服燙熨由妻子負責：
A.應當如此B.最好如此C.不必強調D.豈有此理
46.妻子對丈夫的工作或社會活動提出批評、建議或出謀劃策：
A.應當如此B.最好如此C.最好不要D.絕對不可
47.妻子婚前和其他男性發生過性關係：
A.應當如此B.最好如此C.最好不要D.絕對不可
48.妻子在空閒時陪丈夫一起玩：
A.應當如此B.最好如此C.亦可不必D.絕對不必
49.妻子與左鄰右舍保持融洽的關係：
A.應當如此B.最好如此C.亦可不必D.絕對不必
50.在遷居、建房及房屋修繕等問題上，妻子徵求並尊重丈夫的意見，絕不擅作決定：
A.應當如此B.最好如此C.亦可不必D.絕對不可
51.妻子在性生活方面持消極被動的態度：
A.應當如此B.最好如此C.亦可不必D.絕對不可
52.妻子在空閒時陪孩子玩：
A.應當如此B.最好如此C.大可不必D.絕對不可
53.妻子在丈夫生日或對他有意義的日子裡，向他贈送禮物：
A.應當如此B.最好如此C.亦可不必D.根本不必
54.妻子邀請親戚朋友到家裡做客：
A.應當如此B.最好如此C.亦可不必D.最好不要
55.妻子在決定與子女有關的問題時也聽取子女的意見：
A.應當如此B.最好如此C.無此必要D.絕對不可
56.婚後妻子與丈夫以外的男性發生兩性關係：
A.完全可以B.無所謂C.最好不要D.絕對不可
57.妻子在購置高檔消費品時聽取並尊重丈夫的意見：
A.應當如此B.最好如此C.無此必要D.應自行決定
58.為了增加家庭的經濟收入，妻子也在外謀職，領取固定工資：
A.應當如此B.最好如此C.最好不要D.絕對不該
59.妻子除了照顧家庭外，還參加某些社會團體及從事社會活動：
A.應當如此B.最好如此C.無此必要D.絕對不可
60.妻子對丈夫的談吐舉止、服飾打扮留心觀察，提醒他改變自身的某些不良習慣：
A.應當如此B.最好如此C.多管閒事D.絕對不該
61.妻子做一點兒家庭手工活或外出打工，以補貼家用：
A.應當如此B.最好如此C.最好不要D.絕對不必
62.妻子對丈夫的興趣愛好、理想追求有所了解並對其持鼓勵態度：
A.應當如此B.最好如此C.最好不要D.絕對不該
63.當孩子做作業時，妻子在旁給予指導：
A.應當如此B.最好如此C.最好不要D.絕對不該
64.由妻子負起管教子女的責任：
A.應當如此B.最好如此C.不必強調D.無此義務
65.妻子邀請客人來家玩或自己外出做客，事先與丈夫打招呼，並徵得丈夫同意：
A.應當如此B.最好如此C.無此必要D.應當自決
66.在必要的時候，妻子負起贍養自己父母及撫養弟妹的責任：
A.應當如此B.最好如此C.無此必要D.絕對不該
67.在計劃生育方面，妻子與丈夫商量並取得一致的意見：
A.應當如此B.最好如此C.無此必要D.絕對不可
68.當自己需要時，妻子隨時都可與丈夫發生性關係：
A.應當如此B.最好如此C.不必強調D.豈有此理
69.由妻子決定送給親戚的禮品：
A.應當如此B.最好如此C.最好不要D.絕對不可
70.妻子每天至少和丈夫擁抱或接吻一次：
A.應當如此B.最好如此C.不必強調D.無此必要
評析：
在每一題目順序排列的4個答案中，要是雙方所選擇的剛好是同一個答案，那麼該題得3分；要是雙方對同一題目的選擇差一個階次，如一個選擇A，一個選擇B，那麼該題得2分；要是相差兩個階次，那麼得1分；若差三個階次，該題得0分。
如果一對夫妻的測試結果「測試題A」和「測試題B」的總分都在170～180分，說明他們婚姻觀的一致性和婚姻生活的協調性不低於一般標準；如果總分在170分以下，彼此應就答題階次相差大的題目進行討論，以縮小分歧。