第234章 沙師弟
「秦，你可真是……」
卡羅爾夫人看著重新作鵪鶉狀的某人哭笑不得，這貨嘴損，三句兩句就把原本有些心虛的校警隊長撩撥得勃然大怒、當場接受挑戰。思兔閱讀520官網
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「嘿嘿，給校長添麻煩了，您找我有事？」
「現在沒了。」
「哦，那——不耽誤你們，我先走了。」
「等等，夫人，讓他也一起聽聽吧。」湯姆的眼珠子在凱恩和那廝之間打了個來回，校長腦子一轉，心下瞭然，笑道：
「也好，秦，凱恩，湯姆，請坐。」
——嗷嗷嗚的性子校長多少有幾分了解，就算不了解，老實孩子忽然到處惹是生非也必有緣由，十有八九是被某個髒心爛肺的傢伙帶壞了。
不把背後出餿主意的狗頭軍師鎮住，天知道以後還會整出什麼么蛾子。
……
「湯姆，你太不仗義了！」
走出校長辦公室，老秦確認門已關緊後小聲指責。學生會主席聳了聳肩，半點都不怕挨揍的樣子，反而帶著莫名的笑意。
想不到擂台上動輒斷人筋骨的暴力狂，在校長面前竟然老實的像個乖寶寶？
幾次接觸下來，湯姆發現那廝雖然出手狠辣、兼且臭不要臉，但並不會仗勢欺人——前提是別在他面前侮辱華夏、別搶他女朋友。
不過，這傢伙好像不止一個女朋友？
「以上帝的名義，我保證不會告訴賽弗里曼女士。」湯姆一臉嚴肅，凱恩本想八卦幾句，感受到他殺人的目光後也連連保證。
「唉，算了。」這貨捂著腦袋頹然道：「我想辦法跟阿曼達解釋吧。」
兩人同情的看看他、又看看不遠處的白骨精、再相互對視，興奮的小火苗在眼中閃耀，若非那廝武力值太高，他們肯定會留下吃瓜看戲。
撕逼什麼的，最有意思了！
校長的辦公室當然在行政樓，此時行政樓前幾十隻吃瓜群眾圍成一團，而且不斷有人加入，讚嘆聲、私語聲、詢問聲不絕於耳。
要不是保鏢看起來很兇，他們早就拿手機發推特了！
「大姐，要不我立個牌子，上寫「合影收費、五元每次」怎麼樣？」老秦徑直走到法蒂娜身前，保鏢反而下意識的後退兩步。
「很漂亮，不是嗎？」白骨精轉了一圈，引起輕呼一片。
「走吧您吶！」
他沒好氣的頭前帶路，一身珍珠白絲綢錦緞練功服、腳踏千層底練功鞋的大小姐抬腿跟上，黑西裝、白襯衫、大墨鏡的保鏢卻沒動。
直到圍觀群眾惋惜的散去，才轉身快步追趕。
確保沒人拍照才是主要工作，僱主安全什麼的完全不用擔心，別看她身旁那傢伙一副活不起的樣子，真有意外，跟在他身邊比自己更靠譜！
「你從哪兒定的這麼一身？」
老秦舊話重提，早上載著阿曼達來到學校，剛分開不久就在射箭館門口被白骨精堵個正著，沒等她回答又被湯姆叫去見校長。
「唐人街，昨天下午做的。」
法蒂娜摸了摸綢緞，對這身練功服滿意之極，不僅絲滑的觸感令她愛不釋手，而且寬鬆舒適、透氣涼爽，走起路來還會隨風飄蕩。
「不是、誰告訴你練功要穿這身的？」
「我去過華夏，那裡的很多人練功時都是這樣啊！」
「很多人？在哪？」
「廣場、公園，都有。」
「……」
老秦敗退，心說多虧她沒伴著《最炫民族風》跳廣場舞，也不知道這幫老外腦迴路怎麼長的，難道沒發現這麼穿的都是大爺大媽？
「而且08年BJ奧運會上，表演武術的也是這麼穿的。」
白骨精振振有詞，只覺這身練功服一套，整個人都要精神不少，似乎距離廣場派和公園派的宗師前輩又近了幾分。
「行吧，你愛咋穿咋穿。」
「可你的態度告訴我它並不適合。」
「沒啥不合適的，挺好。」
他沒辦法解釋，畢竟這身在華夏算不上奇裝異服，又不好說華夏女生少有你這麼大號的凸起，把練功服飄然若仙的氣質破壞的一乾二淨。
別說，看久了還有種奇怪的誘惑美。
這貨原本沒把白骨精的拜師請求當回事兒，只當她瞎湊熱鬧，沒想到對方會扔下工作不管、打著劇組的名義混進學校堵他。
說話間已到射箭館。
巴里布朗今天沒來，弓箭教練只是他的副業，刑事調查才是警官先生養家餬口的本職工作，據說是受到指派，調查流行性肺病什麼的。
「熱身吧。」
「我該怎麼做？」
「正常活動身體就行，第八套廣播體操也可以。」
「廣播……體操？」
「你不是去過華夏嗎？怎麼連這個都不知道？」老秦翻動手機，雖然有開玩笑的成分，但仔細想想，廣播體操用來熱身也挺合適。
「它在華夏很普及？」
「這麼說吧，華夏從小學到高中的所有學生都會。」他找到資源、點擊播放，「現在開始做第八套廣播體操，原地踏步——走！」
白骨精眨了眨眼，總感覺自己被耍了。
不過那傢伙正按視頻中那樣原地踏步，她便沒再多想，略帶笨拙的學他，保鏢不知怎麼想的，竟也跟著做，大皮鞋踩的地板啪啪響。
其實老秦不經意間暴露了年齡，華夏已經更新到了第九套……
五分鐘後，隨著「整理運動」進入尾聲，法蒂娜感覺身體微微發熱、大部分關節都得到了充分活動，不禁連聲讚嘆。
「這位保鏢先生，下次請換運動鞋。」老秦指了指腳下，「小心被逮到，教練會狠狠敲詐你一筆維修費的，他正想換地板呢。」
「好的先生，我會注意。」
帶過倆徒弟，這貨多少有幾分心得，起碼知道先聲奪人、讓徒弟對華夏武術的神奇有切身感受，於是待她擺好樁形後拿起鎳鈦合金弓。
——沒辦法，總不能用箭吧？
「嘿！」白骨精一激靈、向前連跳幾步，繼而怒氣沖沖的回頭道：「你在騷擾我！秦，我知道保鏢打不過你，但他有槍！」
「嘖，你跳的那麼快幹嘛？」
「呵！難道我應該翹起屁股等著？」
「就你事兒多。」老秦晃了晃手裡的弓：「想占你便宜我也不會用它，學不學？學就趕緊回來站好，不學拉倒，我還懶得教呢。」
她想了想，半信半疑的再次紮起二字鉗羊馬。
老秦隨手拿起一支箭矢，在保鏢警惕的目光中從腳懟到膝蓋、再到大腿、臀、胯、腰、背、肩、頸、大臂、小臂，最後用弓梢杵在她的尾椎上。
「喔！」
法蒂娜打了個冷顫，這感覺就像零散的配件被組合成堅不可摧的機械一樣神奇，可惜一出聲便泄了氣息、動作走形，再無渾然一體之感。
「抱歉，我不是有意的。」她眼巴巴的看著師父。
「呼吸要平穩，繼續。」老秦面無表情，「剛才是為了讓你有個初步印象，實際上你自己也能做到，收縮肛門就可以。」
「……」
她有些難堪，在西方國家看對眼當天滾床單是一回事、言語或者行動上冒犯到對方是另一回事，風氣開放並不代表能接受這種談話方式。
「抱歉，事實如此，你就當上醫學課吧。」
這麼一解釋，法蒂娜感覺好了許多，老秦也不多言，操起鎳鈦合金弓就是一分鐘速射，保鏢看的直冒冷汗，心說他如果真有歹意，槍也未必管用。
「我要站多久？」
「站到我說停為止。」
……
「秦，我的腿在發抖。」
「忍著。」
……
「喂！你一直在射箭，管管我好嗎？」
「休息十五分鐘。」
此言一出，法蒂娜如蒙大赦，一屁股坐在他昨天曾經踩過的凳子上，兩條腿篩糠一般哆嗦，汗水將絲綢和皮膚粘在一起，感覺極不舒服。
「韋德，我需要一套純棉運動服。」
「可是……」保鏢有些為難，衣服車裡就有，跑腿也無所謂，但此時射箭館只有他們三個，萬一那傢伙對僱主起了色心怎麼辦？
白骨精腦袋一轉就明白了，兩人一直用漢語交談，某人教徒弟的方式又過於曖昧，於是開口道：「去吧，剛才是誤會。」
「好的。」
保鏢轉身就走，心說等回來腳步聲可得放輕點兒，就算聽到什麼聲響也要裝不知道，鬼知道你倆是不是打算干點啥嫌我礙事？
「秦，你應該早點告訴我。」
「什麼？」
「衣服！我想這身衣服並不適合運動。」
「我上哪知道你還有備用的運動服？再說練功服並不是不適合運動，只是你平時運動量太少、學的又是基礎動作，才會貼在身上的。」
法蒂娜不服氣：「我每天都做瑜伽，還會打高爾夫球。」
「瑜伽也叫運動？那是養生！」老秦不屑道：「我說的是跑步、游泳這種大量消耗熱量的運動，打高爾夫的消耗都比不上撞球。」
「那怎麼辦？」
「涼拌！」他沒好氣：「你一坐辦公室的白骨精，有時間找我學武術還不如多做做運動，身體健康比什麼都強，安全不是有保鏢嗎？」
「白骨精？我好像聽過這個詞。」
老秦看她又去翻手機，趕忙解釋道：「白領、骨幹、精英，簡稱白骨精。」
·易犯錯誤之三：突臀（現馬）
臀部在詠春拳的結構里是非常重要的一環，臀部將上下連成一體，使渾身形成一個統一的整體。而臀部也是容易犯錯誤的一環，主要體現即「突臀」。
突臀，怎麼描述？比如你要坐一個較高的凳子，想相你的動作過程是怎麼？你是不是先站定，然後用屁股慢慢的靠近凳子？OK，停！
當你剛想坐，但還沒有坐下去，這個姿勢就是標準的突臀！
詠春的要求是「提臀」，即把你突臀的姿勢往前一抽，把你的盆骨往上一翻卷，不好理解的話，想想一麥克傑克遜讓無數女性瘋狂的經典舞蹈動作吧。
（老雷註：如果實在不知道如何提臀，可以讓一個朋友拿一根棍子在你的屁股後面搓一下。正常人都會自然「提臀」減少攻擊帶來的傷害。效果甚好。如果你是一個抖M，那我剛才的話就當沒說。）
易犯錯誤之四：塌腰（攤身馬）
塌腰，這是我一直犯的錯誤，想必會有人犯同樣的錯誤。詠春二字鉗陽馬對腰部的要求是「頂腰」，把腰頂出去！我自經為是頂出去的，但實際上我一直是塌著的，直到師兄給幫我糾正過來。
是不是塌腰其實很好區分，就是看脊柱是不是直的，但有人一做直就會發現身體有後仰的趨勢，這是因為臀部前抽的太過，把臀部稍往回收一點即好。
詠春拳的所有要領都要求「中正」，即不能做的不到位，也不能做的太過，站定以後要中正安舒！
（老雷註：關於詠春拳二字鉗羊馬的一些內容，可以查看昨天發的「二字鉗羊馬」這篇文章，有詳細解讀。）
以下為尋止戈橋補充內容
易犯錯誤之五：馬步太低或身體重心太靠前（跪馬）
跪馬容易導致膝蓋承受過大的重量，這樣會使得你膝蓋的白月板受到損傷。然而很多初學者為了重心更穩，或者為了自己能出拳更有力，刻意將馬步蹲太低，這就容易導致跪馬。膝蓋由於下蹲過低而超出腳尖，這就是跪馬的樣子。切記不可出現。
而還有一種跪馬，是自己習慣性重心前移。有很多初學者，由於自己步伐訓練還沒有開始，不知道如何移動。為了能要到更多的空間，去追擊對手。一般會選擇沖身，導致身體重心前移。這樣的不良習慣，就會導致重心壓在膝蓋上，效果和跪馬並無區別。
不要小看了跪馬，一旦養成習慣。膝蓋會造成不可逆的損傷，因此我們建議，在有師傅指導的基礎上訓練。否則，後果自負。
易犯錯誤之五：不蹲馬步或蹲太少（撐馬）
這個問題不僅僅是站起來後站的不穩的問題。更重要的是，膝蓋關節沒有彎曲的時候很容易因為受到外力而反關節，從而導致脫臼。而且失去了膝蓋關節彈簧彈性的馬步，在受到反作用力時也是容易導致脫臼。同時，這還降低了馬步的靈活性。會導致啟動速度變慢，不利於快速移動。
總結：
綜上所述，馬步容易出現的問題很多。基本上一個師傅會用一節課的時間幫你調整並講解馬步。隨後的日子裡還會反覆糾正。然而，正身馬在實戰中，其實很少用到。常見的是作為過渡的馬步。但這個馬步作為詠春的基礎，又是必須學好的。如果這個馬步站不好，會影響之後學習詠春的整個身體架構。直接影響後期學習進度，因此，大家請不要忽視。
「」