第38章：軍訓（3）
早晨5點，南國夏日的天，亮的特別早，晨曦初現，喧鬧的校園還沒有甦醒，偶爾能聽到幾聲鳥叫聲，那是早起的鳥兒在抓到蟲子後的歡呼。Google搜索sto55.com思兔閱讀
早起的鳥兒有蟲吃，凌峰也是一隻早起的鳥兒。為了不影響還在睡夢中的戰友，凌峰非常小心的從床上爬起，穿上體能訓練服，套上被自己加了料的20公斤戰術背心，綁上10公斤的鐵沙綁腿，開始每天的晨練。
校園裡的訓練器械有限，操場上只有常見的單、雙杆，這是平時學校學生上體育課用的。5點05分，凌峰來到操場開始開始今天的10公里跑，學校的塑膠跑道跑起來非常舒服，習慣了猛虎營大負荷的越野跑，20公斤負重的10公里跑只能算是熱身。
凌峰幾乎是全程衝刺的速度跑完了全程，適當調整後就開始完成「5個200」，做力量訓練，從海訓回來後，凌峰就將陸戰隊的「5個100」單項加大到200。
接著在囂械上完成100個引體向上，100個雙立臂，這個時候凌峰身體算是徹底活動開了。
最後再練一下自己的爆發力，完成5個100米衝刺。
看看時間已經快早上6點10分了，凌峰抓緊時間回到宿舍整理個人內務衛生，這時候其他戰友也起床了。
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6點30分，校園內響起起床的號聲，新的一天軍訓即將開始。
6點35分，高二五班也就是軍訓5連的同學們已列隊完隊，通過兩天的隊列訓練，5連的隊列有那麼點意思了。
今天輪到3班班長擔任連隊值班班長，在整理好隊伍後用他還略顯稚嫩的聲音向凌峰報告：「連長同志，5連集合完畢，應到65人，實到62人，3人病假，請你指示，值班員鄧雲！」
「操場，跑步訓練，男生排3公里，女生排1公里」。
女生的體能是明顯低於男生的，為了應材施教，區別訓練，凌峰後面對每排所轄的班級從新調整了下，一排轄三個男生班，二排轄三個女生班。
這個也顯示了凌峰組訓上存在的不足，前世只帶過男兵的凌峰，第一次組建連隊架構時疏忽了這一點，還好當時集合的時候各班都是男女分開了的，中學生已經到了知道區分男女的敏感期了。
今天病假人數增加到3人，這還是將訓練強度壓到很低的情況下，看來中學生的體質還是需要加強一下，這在各大中小學算是一個很普遍的現象了。
現在和後世的很多學校，重文化輕體育的現象非常突出，很多學校為了升學率，普遍不太重視體育課，導致很多青少年弱不經風，一群弱不經風的少年是很難真正擔起民族復興的時代使命的。
一次軍訓肯定是改變不了大的環境的，但可以通過軍訓培養學生們對體能訓練的重視，引導學生們德智體美勞全面發展也是軍訓的一項任務，至於達到什麼效果那就看個人了。
幾分鐘後不管是男生排還是女生排，陸續開始有人掉隊，有些學生在咬牙堅持，有些學生直接放棄了，怎麼鼓勵都不跑了。
這不是在部隊，對於這種現象凌峰只能暫時擱置著，後面再慢慢想辦法，訓練是一個循序漸進的過程，特別是對於體質和意志力都偏弱的學生，更是需要講究方式方法。
凌峰跑到一個明顯跑不動的女生面前小聲的問道：「同學，還能堅持嗎？注意調整好呼吸！」
女生本來要放棄的了，見連長過來鼓勵，只好點頭表示還能堅持，但是腳步頻率明顯的放了下來
。
「同學，你跟著我的節奏慢慢跑，學會用鼻子吸氣，嘴巴呼氣，3步一呼吸…來，跟著我1-2-3呼氣，用嘴把氣全部吐掉，然後用鼻子大力的吸氣…」
「對，在心裡數著節奏，呼氣…吸氣…」
「對的，非常棒，就是這樣」
"把步輻邁大一點，對的…前腳掌著地…」
「注意呼吸…等養成習慣就好了，加油，你很棒！」
25分鐘後，所有人員都完成跑操，雖然時間有些長，但都堅持下來了，包括那個小女生，這也是一個進步。
講評的時候，凌峰對所有人員都提出了表揚，重點表揚了那個小女生。並對男生說，女生排的女生都堅持下來了，你們男生如果再輕易放棄在女生面前就更沒臉了。
7點30，開飯前，自然是按照部隊的傳統，飯前一首歌，全連一起唱剛教的團結就是力量，這個歌好學，而且有氣勢。
8點30，全連開始隊列訓練，凌峰先是統一一起訓練，然後在各班分別挑一些接受能力強的，單獨施訓，等他們完全掌握好動作要領後由他們擔任本班的助訓員，協助凌峰一起訓練，從效果來看還是比較明顯。
畢竟學生和學生之間更容易溝通一些。
10點半之後凌峰發現有部分學生體力上開始吃不消了，就讓值班班長吹哨休息30分鐘。
凌峰自然不能讓他們完全放開的休息，那就放羊了。先是給了5分鐘時間讓所有解決個人問題。
5分鐘之後把人員收攏，以班為單位做遊戲。
凌峰給引進了一種後世比較盛行的搶橙子遊戲，這個遊戲簡單，娛樂性、趣味性都很強，一經推出就受到了學生們的普遍歡迎。
4班的11名女生正在興致勃勃的玩遊戲，輪流擔任發令員，將9個訓練用小橙子圍成一圈，其他10個人圍著橙子轉圈圈，發令員一聲口令，然後10個人迅速搶橙子，沒搶到橙子的那個同學表演一個節目，不會表演節目就做10個伏地挺身或者蛙跳什麼的都可以。
3班圈圈裡一名男生沒搶到橙子後正在做伏地挺身，其他人在監督著數數…
6班一個女生正在跳舞，其他女生在給打著節拍！
「一班正在轉著圈圈」，每一個人臉上都掛滿了笑容…
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