第180章 冬季養生
張大山伸手揉了揉張小福毛茸茸的腦袋，
「這是你們該得的，別多想，吃吧，小小年紀，跟著我們這些人熬一天很辛苦的。」
張小福抬起頭盯著張大山，
「小福謝謝大山哥的糕！」
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然後埋下頭大口咬了一口。
把眾人安頓下來後，張大山才踏進前廳，那裡已經開始了一天的診療工作。
坐堂的孫思邈正一針見血地點評病人面相，
「肺寒氣虛，再拖幾天就該咳出血了，回去先斷了那些涼東西，每晚喝姜棗茶，再用我開的中藥貼背部敷貼。」
「謝謝！謝謝！」
那床頭自帶把雞蛋的婦女千恩萬謝地離開了。
中午時分，病人稍微少了一些，張大山才有空閒和孫思邈大夫聊聊天。
「孫大夫，最近這流感鬧得厲害，咱們得想想辦法。」
張大山皺著眉說道。
孫思邈捋了捋鬍子，
「是啊，這病傳染性強，尤其老人小孩抵抗力弱，更容易感染。」
「我琢磨著，咱們印一批健康宣傳單，把預防流感的知識普及一下，也能減少一些病人。」張大山提議。
孫思邈表示贊同，
「這個主意好！現在識字的人越來越多了，宣傳單的效果應該不錯。」
「內容方面，除了預防流感的知識，還可以加一些冬季養生的內容。」
兩人商議過後，決定由張大山負責撰寫宣傳單的內容，孫思邈則負責聯繫印刷。
下午，張大山讓王三、李二、二虎他們圍攏過來，一手叉著腰，一手揚了揚，
「今天我們難得清閒些，就趁現在搞一場知識分享會，傳授點冬季養生的訣竅。」
「可別覺得是小事，要是咱們自己做不到健康養生，哪還有底氣教病人呢？」
王三嬉皮笑臉地湊過來，
「大山哥，這養生之道，我們還真不太懂，您給說道說道。」
張大山清了清嗓子，
「這冬天啊，講究個『溫補』。俗話說『冬吃蘿蔔夏吃薑』，可這姜啊，冬天也不能少，煮點姜棗茶，驅寒暖身。」
「還有，少吃那些涼的，冰棍啥的，寒氣入體，容易生病。」
「姜棗茶是直接煮著喝嗎？」
張大山笑著伸出三根手指，
「很簡單，姜要切片，兩三片就行，多了反而辣。」
「紅棗剁開去核，三四顆最多了，再加點冰糖調味，用清水一煮，趁熱喝，很暖胃。」
王三嘗試性地搓了搓肚子，
「這玩意兒我試過，不錯，喝完出一身汗，寒氣就散了。」
張大山點頭贊成，繼續說，
「還有，家裡要常備幾根艾條，艾灸最簡單不過了，對著足三里、曲池穴熏一會兒，能提高免疫力，還很實用。」
「平時多捂著這些注重保暖的穴位，別一天到晚凍著，尤其是胃寒的人。」
「再者，咋甭管有多饞，冷菜冷飯這類東西千萬要少吃。懂了吧？」
李二撓了下頭，
「大山哥，那澡也不能多洗吧？」
「熱水澡可以洗，但要注意保暖，」
張大山給大家解釋，
「洗完澡趕緊擦乾，穿上衣服，別凍著了。」
「還有，艾灸、熱敷這些傳統法子，也能提高免疫力，回頭我教你們幾個穴位。」
張二虎認真地聽著，時不時點頭。
張大山轉向張小福，
「小福啊，你年紀小，更要注意保暖，別凍著了。」
張小福用力點了點頭。
「冬天要注意保暖，尤其是頭部和腳部。」
晚上睡覺前可以用熱水泡泡腳，有助於睡眠。」
張大山看著大家說。
對了，最近這流感鬧得厲害，」
張大山神色嚴肅起來，
「你們接待病人，還有病人離店的時候，都提醒一句，注意個人衛生，勤洗手，多通風。
張小福突然舉手問，
「大山哥，我聽隔壁村的人說，這次的流感是瘟疫，會死人的！」
張大山嚴肅地說道，
「現在這流感傳染得厲害，萬一染上了，可不是鬧著玩的！」
「孫大夫，宣傳單的事兒怎麼樣了？」
孫思邈從藥櫃後面走出來，
「已經聯繫好印刷廠了，明天就能印出來。」
「好，印出來後，咱們就分發到周圍的村鎮去。」
張大山轉而望向張二虎，
「二虎，明天安排上這幾大點，咱宣傳單也得包含進去。」
張二虎鄭重點頭，
「放心吧，大山哥，這事交給我沒問題。」
張大山看著三人說，
「王三、李二、二虎，你們三個輪流記錄一下每天的病種和數量，看看這流感傳播的趨勢，也好總結經驗。」
眾人齊聲應道，
「知道了，大山哥！」
「小福啊，」
張大山又轉向張小福，
「你過來，我教你幾個穴位，沒事兒自己按按，強身健體。」
張小福屁顛屁顛地跑過來，一臉期待。
張大山站起身，挽起袖子，露出手臂上的筋骨，
「小福，過來，看好了，我只教一遍，記清楚點。」
小福眼睛一亮，急忙湊到張大山身邊，用手在乾淨的衣角上抹了抹，顯得格外認真，
「大山哥，你說吧，我一定學得快！」
張大山笑了笑，用手指在自己膝蓋下方的位置點了點，
「第一個要教你的，就是這足三里，我告訴你，」
「小福，足三里是個寶地，常按這兒能增強體質、預防感冒，也能化解一般的腸胃不適。」
他接著用力按壓了幾下，
「摸到膝蓋眼了嗎？再往下四指寬，這有個凹點就是足三里，按著有點酸脹對吧？」
小福立刻把褲腿擼起來，在自己的腿上比劃著名，邊按邊點頭，
「哎喲，還真是酸。我按到啦，大山哥！」
「哈哈，悟性不錯！」
張大山語氣中帶著幾分誇獎，他拿過小福的手，示範著力道，
「瞧見了沒？手指彎成弓狀，記住，力氣不要太大，適中最好，這地方嫩著呢，你早晚各按個五分鐘，能增強免疫力，特別管用。」
接著，張大山又指了指自己的虎口位置，
「再看這個，叫合谷穴，你手攤開，虎口中間往下一點，按下去會有點微疼。」
小福一臉認真地抬著自己的手，照著張大山的指導按了一會兒，果然疼得哎喲哎喲直叫，但也更加精神了，
「這個也挺有意思！大山哥，這合谷穴有啥用啊？」