第19章 開發
健身中心，陸遠抽空練了一個小時的力量。
得到泰森模板後，雖然還沒有正式開啟開發，但他自覺自身的力量是有一些提升的。
這一個小時的力量訓練，也印證了陸遠的猜想。
比如，他過去的日常力量訓練，都是80公斤做組，每次推個10次左右，就得停了。
不是力竭了，而是再推下去，他就需要輔助了。
今天的力量訓練，他每組多推了兩次，感覺還有餘力。
「還沒有開始開發，這力量就先提升了一波。」
陸遠估摸著，他現在再做臥推測試，84公斤級臥推應該能從12次提升到15、6次了。
放NBA，這已經是一個很出色的水平了，但還不是最頂尖的水平。
陸遠記得，前世他看過一篇報導，裡面寫NBA後衛球員里的臥推王是詹姆斯·哈登，84公斤級臥推能推17次。
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比起哈登，陸遠似乎還差了一些，但差的也不多了。
哈登還只是NBA聯合試訓中的後衛臥推王。
還有其他沒有明確數據記錄的後衛大力王，比如厄爾·博伊金斯，據傳極限臥推143公斤，真要做84公斤級臥推測試，能推20多次。
而昨晚，陸遠拿到邁克·泰森的模板後，對泰森的力量並沒有一個很全面的了解。
他也是今早用健身中心的電腦查了查，這才查到，網傳邁克·泰森極限臥推在132公斤，還有463公斤的深蹲。
但也有一說，網傳數據作偽，真實數據應該是巔峰極限臥推在180公斤左右，深蹲則是300公斤左右。
相較之下，陸遠更相信後者的數據。
泰森的極限臥推不可能只有132公斤，要是132公斤的水平，算起來也就比哈登略強。
但泰森的重拳，網傳單拳可達800公斤，和他的臥推數據就對不上了。
說白了，如此重拳，極限臥推不可能只有132公斤。
所以，合理的數據應該是：泰森的巔峰極限臥推在180公斤左右，深蹲則是300公斤左右，單拳400-500公斤。
而如果是180公斤的極限臥推，那便意味著，等陸遠完全開發泰森模板後，他的上肢力量會是後衛里真正的王者，對那群大個子最多也只是略輸一籌的水平。
但泰森的這份力量數據單，真正可怕的是他300公斤的深蹲，。
須知，巔峰鯊魚奧尼爾的深蹲也就270-280公斤，泰森甚至還要強於鯊魚。
深蹲數據，對應的就是一個運動員的下盤力量。
換算到籃球場上，對應的就是對抗、卡位、頂人……
這份深蹲數據便意味著，等陸遠完全開發泰森模板後，他的卡位、頂人，即便那群大個子，都不是他的對手。
但問題也是存在的，常理來說，要達成這一切，陸遠就必須繼續增重。
大體重卻會影響到陸遠的速度、爆發、彈跳等其他運動表現。
「不過想來，問題也是不大的，畢竟泰森的體重也就100公斤上下，泰森能用100公斤的體重達成180公斤的極限臥推、300公斤的深蹲，我當然也可以。」
泰森模板除了力量，陸遠還想到一點：防守。
這是基於拳擊這項運動的特性，陸遠想到的。
拳擊運動員常年需要預判對手的出拳，提前做出防守動作，應用到籃球場上，就是防守端的預判能力。
加上拳台之上的各種橫向滑步、搖閃，其實也是標準的籃球防守動作。
一個小時的力量訓練後，陸遠就離開了健身中心，出現在了校籃球館。
比賽日後，是恢復性訓練。
陸遠一到就被蒂姆·弗洛伊德叫走了，隨同的還有霍伊博格。
進了辦公室，霍伊博格就把一堆報紙攤在陸遠面前。
「看看這個……」
《洛杉磯日報》、《ESPN大學籃球版》、《今日美國（體育版）》，還有幾份俄亥俄州哥倫布當地的報紙……都在報導昨晚那場南加大客場掀翻俄亥俄州大的比賽。
「南加大55號：一個來自中國、名副其實的閃電俠。」
「NCAA新賽季最大冷門：特洛伊人隊攻陷哥倫布，砍倒七葉樹。」
「邁克·康利、格雷格·奧登聯手都攔不住他，深挖NCAA新賽季第一匹黑馬——陸遠。」
陸遠大概翻了翻，倒也沒什麼感覺。
主要是這些報導，除了ESPN、今日美國還算有點份量，其餘的報刊雜誌影響力僅限本地。
「你昨晚算是一戰成名了，大半個美國都知道了你的名字。」
霍伊博格拍了拍陸遠的肩膀，一旁的弗洛伊德補了一句：「這還只是一場熱身賽，如果是更加正式的比賽……比如，再一場比賽之後的太平洋十校聯盟常規賽揭幕戰……」
弗洛伊德的語氣，起初帶著點滿意，再往後，又多了點希冀。
陸遠明白他的意思，常規賽揭幕戰的對手是UCLA，那是NCAA歷史最輝煌的球隊。
不僅如此，UCLA還是各路媒體季前瞻觀中太平洋十校聯盟的頭號種子球隊，實力比起俄亥俄州大，也毫不遜色。
雖然熱身賽南加大擊敗了俄亥俄州大，但預期中他們的排位上升並不多。
畢竟，一場比賽的勝負，還是存在一些偶然、運氣成分的。
南加大想要徹底證明他們的實力，就必須再贏一場與俄亥俄州大相同級別的隊伍。
UCLA，就是一個絕佳的自證對象。
「我明白，教練，一場勝利遠遠不夠，我們還需要更多的勝利。」
弗洛伊德聽到陸遠的話，不由得點頭：「你能這麼想，很好。」
隨即，他就讓霍伊博格拿出一份教練組手寫的分析報告，遞到陸遠面前：「雖然昨晚的比賽，你的表現很出色，但同時也暴露出了很多問題。」
陸遠接過報告，掃了一眼。
「出球慢、視野狹窄、包夾下容易停球，缺少中遠投……」
霍伊博格把陸遠的每一項問題都列舉了出來。
老實說，陸遠自己也很清楚他的這些弱點。
但真要解決，難度不小。
說白了，一個人的天賦是有限的，他作為掛哥，也要看看掛給他什麼，他才能開發什麼。
陸遠還沒說什麼，蒂姆·弗洛伊德就告訴他：「常規賽揭幕戰打UCLA，會是你的第二場大考，UCLA大概率已經了解到你的風格特點了，你不再是未知的，他們也不會再給你留提速的空間，他們會從後場開始就貼身防你，甚至包夾。」
「別質疑他們有沒有這方面的能力，阿隆·阿弗拉羅、達倫·科里森、盧克·理察-巴莫特都是很出色的防守球員，嚴格來說，拋開格雷格·奧登這個點，UCLA比俄亥俄州大，其實是更好的球隊……」
弗洛伊德的這句話沒錯，UCLA是更好的球隊，因為阿隆·阿弗拉羅大三了，達倫·科里森、盧克·理察-巴莫特大二了，他們比俄亥俄州大的那群天才都要多一兩年的NCAA經歷，即戰力更加出色。
陸遠點頭，表示明白。
他隨即就做出保證：「我會在訓練里多練我的傳球的。」
霍伊博格卻插了一句：「不，傳球要練，但除了傳球，你得練點別的。」
陸遠有點懵：「什麼？」
「你需要有一個陣地戰能夠派上用場的得分手段，最好是能破包夾的得分手段，比如：遠投。」
簡單來說，昨晚那場比賽，俄亥俄州大對陸遠的高位包夾，只防陸遠的突破和有威脅的傳球。
所以大多數時候，陸遠還是能把球倒出去的，南加大的進攻不至於完全打死。
但凡陸遠多一手中遠投，俄亥俄州大的高位包夾都要有所顧忌。
霍伊博格的提點，陸遠眼前一亮。
破包夾，第一選擇肯定是傳球。
除此之外，最有效的並非霍伊博格提到的遠投，而是低位單打。
遠投破包夾的效果很一般，從後世的庫里就能夠窺見一二。
而低位單打破包夾的優勢在於，位置離籃筐更近，更容易得分，以及背身狀態下的視野更好，更容易出球。
「泰森的力量，不就是低位單打最好的催化劑嗎？」
陸遠一下子就來了信心，他現在要做的，就是找到一條有效開發泰森模板的路……