第20章 進度
NCAA的賽程相較NBA要寬鬆很多，熱身賽之間的間隔長達一周時間。
於是，定下了訓練計劃的陸遠，就利用接下來的一周時間，開啟了瘋狂的開發之旅。
他把晨跑減回到一個小時，雖然博爾特的模板，耐力缺口仍然是最大的，但現在繼續提耐力，對他場上的表現不會有很顯著的幫助。
他現在需要的，是短期內能夠起作用的提升。
騰出來的時間，陸遠一股腦塞進了健身中心。
每天健身中心的頭半個小時，是他兼職工作具體要做的，整理器械、打掃衛生、登記來客……
剩下的時間，他全都泡在了力量房。
最新最快的章節更新
陸遠目前確定的開發方式就是，先增重，把力量提上去，再減重，把體重減下來，恢復他的速度、爆發和彈跳。
整個過程是比較複雜，且漫長的，但陸遠也沒有別的辦法了。
而他這波力量的提升，短期內又要有所成效。
陸遠想了想，就給自己定了個兩步走的計劃。
當前，他要做的就是把深蹲提到180公斤。
他現在的深蹲，大概在140公斤的樣子，已經不差了。
而如果短期內能提到180公斤，足以他碾壓NCAA所有的後衛對手了。
畢竟，NBA頂級力量型控衛的深蹲，也不過才這個水平。
比如，德隆·威廉士的深蹲大概就在180-190公斤之間。
拉塞爾·威斯布魯克則是170-185公斤之間。
這一檔的深蹲，已經是NBA後衛力量的天花板水平了。
NBA的天花板，放到NCAA，自然是能夠做到碾壓的。
深蹲力量上去了，陸遠的低位背打就可以提上議程了。
事實上，上午他練到9點，就得趕去校籃球館參加每日的訓練。
而球隊日常訓練的自由練習環節，已經被陸遠改成了低位背打訓練。
霍伊博格聽說陸遠要練低位單打時，還有點發懵。
「你不練投籃嗎？」
陸遠搖頭：「事實上我一直又在練習投籃，但幾乎沒有進展。」
霍伊博格明白了，陸遠沒有投籃這方面的天賦。
但低位背打，陸遠的力量，至少後衛球員里沒幾個能頂住他的衝擊。
這就是一個天然的優勢，霍伊博格覺得：「這路子是對的，所以你現在要做的，就是練低位的技巧。」
霍伊博格很快拉來了泰·吉布森，作為內線，泰·吉布森至少是會一點基礎的低位背打的。
同時，泰·吉布森也可以作為陸遠的陪練，或者叫磨刀石。
這裡就不得不提，泰·吉布森的深蹲成績大概就在180公斤到200公斤之間。
所以第一階段，陸遠背打泰·吉布森，試著用肩膀、腰背、屁股一點點往裡碾，卻是完全頂不動。
為了讓陸遠練這方面的技巧，泰·吉布森只能放水。
說起來，低位單打，腳步是很重要的，陸遠的腳步就很亂。
關鍵南加大也沒有一個低位的高手，能夠傳授陸遠這方面的技藝。
沒辦法，霍伊博格只能給陸遠定了一個簡單粗暴的低位打法：「知道馬克·傑克遜嗎？他怎麼打你就怎麼打。」
說到底，還是純靠力量往裡碾。
練了幾天，為了更真實的模擬，霍伊博格又叫來加布·普魯伊特充當陸遠的對手。
接過就是，陸遠的低位背打一次成功。
普魯伊特完全頂不住陸遠的衝擊，陸遠一下、兩下、三下，直接就能碾著普魯伊特殺到籃下，而後轉身上籃。
或者有時，他一下就能撞開普魯伊特，完成轉身，衝到籃下上籃得手。
於是，第三場熱身賽前的隊內對抗賽，陸遠就用上了這套低位單打。
蒂姆·弗洛伊德打亂了主力和替補，讓陸遠面對普魯伊特和泰·吉布森。
對抗賽剛開始，陸遠就低位接球，輕鬆撕開普魯伊特的防守，衝到籃下劈扣得手。
接下來，泰·吉布森開始夾擊陸遠。
低位位置的特殊性就完全體現了，陸遠接球，泰·吉布森撲上來夾擊尚且需要一段時間。
等泰·吉布森真正就位，陸遠已經是把對手的防守掃了個大概，該怎麼傳球，他瞭然於胸。
「讓陸去低位這條路，行得通！」
場邊，蒂姆·弗洛伊德很快就有了結論。
另一邊，防守端陸遠也沒落下，霍伊博格單獨帶著他做橫移和卡位訓練，尤其強調防守時手部的合法接觸和身體重心的控制。
這方面，陸遠的提升很大，甚至比練低位單打還要快。
一周後，南加大主場迎來了新賽季的第三場熱身賽，對手是內華達大學。
內華達大學坐擁拉蒙·塞申斯和賈維爾·麥基，光看紙面就實力不俗。
但和南加大不同，內華達大學的主教練偏保守，同樣是新人，麥基暫時還只能打替補。
開場陸遠就利用他的速度優勢，連續撕開塞申斯的單防，連續得分。
節奏就跟打俄亥俄州大的那場比賽一樣。
內華達大學的反應也很快，高位包夾如期而至。
但陸遠並沒有像對俄亥俄州大那場比賽那樣急躁，甚至都沒有驅動他最快的速度拉爆內華達大學。
簡單來說就是，沒有陸遠，南加大光靠普魯伊特和尼克·楊，也能夠壓制這支內華達大學。
內華達大學用高位包夾針對陸遠，他們的防守只會崩的更快。
從這方面就不難得出結論：陸遠比很多人想像中的還要強大。
或者反過來講：俄亥俄州大的邁克·康利和格雷格·奧登，被狠狠低估了。
說白了，他們只是打不過陸遠而已。
這場南加大主場的比賽，蓋倫中心也是來了不少生面孔。
沒有疑問，這群人的目標都是陸遠。
而最終，這場熱身賽，陸遠打了27分鐘，得到17分2個籃板5個助攻1次搶斷，表現仍然可以說是相當不俗。
但這場比賽，他沒有展現出他任何的變化，或者是提升。
他的低位新技能，暫時還藏著，等著下一場比賽。
因而，看台上的那群陌生人沒什麼驚喜的神色，看上去只是做了一波例行考察。
薩姆·普雷斯蒂也在人群之中，他在他的【南加大陸遠追察報告】中寫道：「這傢伙還是一如既往，速度無可匹敵，突破犀利，衝擊力強得可怕，缺點也是一如既往，沒有中遠投，出球還是很糟糕，看上去沒有任何進步，但這也是正常的，距離上一場比賽，才過去一周時間。」
打完這場熱身賽，下一場比賽就是對UCLA的太平洋十校聯盟常規賽揭幕戰。
同樣的，兩場比賽之間還是有一周間隔。
下一周，就是陸遠最後提升自我的時間。
而他的系統界面，已經是這副模樣了。
【當前模板1：尤塞恩·博爾特。】
【開發進度：90.83%。】
【分類開發進度：速度（91%）、爆發（91%）、力量（99%）、耐力（86%）、彈跳（96%）、衍生（82%）。】
【當前模板2：邁克·泰森。】
【開發進度：74.17%。】
【分類開發進度：速度（100%）、爆發（99%）、力量（47%）、耐力（84%）、彈跳（98%）、衍生（17%）。】
【成就進度：二階段6%。】