第77章 又吃醋
剛恢復訓練,網球隊的隊員們都有點皮。
他們隊伍訓練，需要的網球數量巨大。
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王教練因為自己開店有渠道，可以用進貨價拿到新網球,廠區位置偏僻，王教練必須親自去。
今天正好來貨了,王教練直接開車去了廠區。
隊員們趁著王教練開車出去沒在學校,偷偷用鏈鎖把訓練室的大門給鎖上了。
在東北，這個月份已經很冷了,他們已經無法在室外進行訓練，只能進入室內。
訓練場外的樹葉落了一地，淌成暗金色的河，橫在訓練場地的角落。
暑去冬來，冷風瑟瑟，一眾球員卻聚集在訓練室的門口。幾個男生還在打鬧,或者等著蘇安怡過來宣布讓他們回去休息。
隨侯鈺伸手拎起鏈鎖看了看，又扭頭看向侯陌，侯陌只能回頭問：「鑰匙在誰那呢？」
沒人回答。
侯陌也不生氣,走過去站在人前看著他們，笑著問：「當我最近脾氣好了？」
這回終於有人說話了：「在教室呢,沒拿過來，我去拿吧。」
侯陌要是不管事還行。
他要是管了，沒人願意跟他較勁,隨侯鈺做了隊長也夠讓他們頭疼的。
侯陌能做校霸不是因為他多愛鬧事、打架，而是因為在前楓華高中能一呼百應的，就只有侯陌一個人。
久而久之，侯陌就有了當時的「江湖地位」。
蘇安怡走過來看了一眼鏈鎖，冷冰冰地說道：「不用了。」
說著走到了鏈鎖旁邊,用手握住擰了一個勁兒，接著用力一拽。
所有人都聽到了大門晃動的聲響，充滿了震撼力。有人看到牆壁都在掉塵埃，趕緊躲遠了。
接著，蘇安怡拎起斷了的鏈鎖丟給了藏鑰匙的男生，說道：「抱歉，我弄斷了，不過再有下次斷的是你的腿。」
男生群里發出了一陣倒吸涼氣的聲音。
鄧亦衡趁著其他人灰溜溜進室內的工夫湊到了隨侯鈺身邊：「鈺哥，我突然覺得當初我跟蘇妹子要微信號，你把我攔住了是救我一命。」
隨侯鈺笑了笑，沒回答，跟著走了進去。
這時，還有膽子肥，嫌自己命硬的男生去找蘇安怡，跟著她說：「蘇妹子，我最近有點小抑鬱，能不能幫我做做心理疏導？」
「有你媽個der啊？一頓飯吃五斤多的時候也沒看你抑鬱，滾去訓練。」蘇安怡不爽地回答。
「這優美的中國話。」閉眼夸完，那男生落荒而逃。
訓練之前，教練給蘇安怡下了狠命令。
這一次的訓練蘇安怡也會全程跟著，絕對不留情面。
並且特許蘇安怡可以罵人，誰不老實就罵誰，現在的蘇安怡是沒有戒律在身的跩妹妹。
蘇安怡朝隨侯鈺走過去說道：「鈺哥，王教練去上貨新網球了，還會訂做羽絨服，你要不要跟大家統一一下意見？」
隨侯鈺還沒回答，侯陌先回答了：「你跟王教練定就行了，你問他們十個人，能給你十八種意見。」
果然，隨侯鈺只是掛名隊長，之後這方面的事情都得是侯陌安排。
蘇安怡點頭同意了，並且叮囑：「明天會進行評估測試，今天的訓練怎麼安排？」
侯陌脫掉外套的同時回答：「我安排就行。」
「我這裡有張表格，你們兩個人先分別告訴我一下吧。」
侯陌伸手拿來表格看了一眼，上面需要統計每個隊員的睡眠時長、睡眠質量、食慾、疲憊感、訓練配合度、比賽意願這些項目，每個項目下都有幾個程度可以勾選。
侯陌拿來筆，直接幫隨侯鈺填了：「我把我和鈺哥的填了，我比他自己都了解他，而且我們一起睡一起起床，我餵他吃飯。」
隨侯鈺在一邊看了一眼沒再管，把他和侯陌兩個人的外套和包送進了更衣室。
走出來後，蘇安怡正在測量他們的心率，一切看起來都特別正規。
他站在蘇安怡身邊問：「累不累？」
蘇安怡正在忙碌並沒有抬頭，直接回答：「不累。」
「那會不會影響你學習？」
「也還好，我做得挺開心的，等高三了這邊我就辭了，不會耽誤的。」
侯陌也算是老體育生了，對於訓練都熟悉，而且懂得訓練體系。
他們並不是訓練時間全部都在打網球，還會進行其他方面的訓練，發展其他的肌群。
過多的專項訓練，會導致主動肌和拮抗肌之間不平衡，主動肌過大的牽拉力量很容易導致拮抗肌腱和肌纖維組織損傷。
訓練第一項一般是熱身和拉伸。
之後會進行協調和平衡訓練，再進行一段遊戲，時間安排合理的話，第一段訓練便結束了。
這方面訓練結束後，按照分組進行網球對抗賽。
在做拉伸的時候，就有人朝侯陌小聲喊：「大師兄，打籃球吧。」
「踢球也行，今天人夠。」
遊戲環節，他們可以進行打籃球、踢足球這些活動，也可以進行分組接力比賽。他們就算選擇了網球項目，還是對籃球有著謎之執著，畢竟是一群身高足夠且體力充沛的男生。
侯陌調整了一個動作，轉頭對著他們笑：「做蹲起吧。」
這個提議引來了一陣哀號。
冉述不理解，做蹲起有什麼可難受的，結果一群人朝他使眼色，想跟他一組。
「啥、啥意思啊？」冉述不解地問。
侯陌安排分組，有雙打搭檔的，肯定是跟搭檔一組，沒有搭檔的單打成員按照個人意願分組。
鄧亦衡和沈君璟先做示範。
在沈君璟蹲下後，鄧亦衡坐在了沈君璟肩膀上，沈君璟需要扛著鄧亦衡做蹲起。
蘇安怡在一邊計時，看誰能用最快的速度做完規定數量。
起初，冉述還沒當回事。
他默認還是桑獻的雙打搭檔，肯定是和桑獻一組，桑獻扛他跟玩似的。
當看到這兩個人調換了位置後繼續，冉述才震驚了，扭頭看向桑獻，就這體格，他能扛得起來？
隨侯鈺則是看得很認真，還問侯陌：「我們可以不扶柱子嗎？」
為了保證在肩膀上的人不會掉下來，他們面前有一個柱子，身後還有墊子，周圍有其他的隊友隨時護著。
「還是安全要緊吧？」侯陌突然有了一絲不安。
隨侯鈺沒理會他的問題，而是說道：「要贏。」
一瞬間，侯陌額頭的冷汗都流出來了，這兩個簡單的字，充滿了震撼力。
到侯陌和隨侯鈺上場後，侯陌先蹲下讓隨侯鈺騎上來。
接著，他扶著隨侯鈺的小腿開始做蹲起。
侯陌做得挺穩的，身上扛著一個人也不覺得有什麼問題，一方面是因為隨侯鈺輕，一方面是因為他完全能駕馭得了，做得遊刃有餘。
隨侯鈺甚至沒感覺到多晃，還嫌侯陌做得有點慢。
等到兩個人換過來後，畫風瞬間隨之一變。
侯陌還沒坐穩，隨侯鈺便起身了，桑獻伸手扶了一下侯陌的後背侯陌才穩住。
接著就聽到侯陌狼狽地說：「鈺哥、鈺哥，你別著急，鈺哥，你慢點，我坐不穩。」
而且，隨侯鈺的肩膀一點肉都沒有，特別硌得慌。
但是隨侯鈺沒理，只是默默數數，想著贏了這場小遊戲。
冉述看完直樂，有點幸災樂禍：「搬、搬起石頭砸自己的腳，侯陌老乾這種吃力不討好的事情，嘿嘿嘿——」
桑獻站在他身邊，低頭看了他一眼，沒說話。
隨侯鈺終於做完，侯陌再也堅持不住了，隨侯鈺還沒蹲下他的身體便往後仰了過去。
他們身後有墊子，倒是沒什麼事，結果隨侯鈺回頭便看到桑獻走到了墊子上，伸出手來，雙手拎著侯陌的腋下，把侯陌拎了起來。
明明侯陌和桑獻身高只差兩厘米，這一瞬間侯陌也變成了小雞崽一樣的存在。
等侯陌站穩之後，桑獻小聲問了一句：「沒事吧？」
侯陌輕描淡寫地回答：「沒事。」
隨侯鈺距離他們近，聽到這段對話後心裡突然一陣不舒服。
似乎是他造成了侯陌的狼狽，桑獻反而成了「救世主」，到最後成了侯陌接受了桑獻的照顧。
對比桑獻對侯陌的無微不至，他就像一個不懂事，還總在鬧的熊孩子。
對比結果讓他自慚形穢。
心裡又一次不爽了。
他最近很看不慣桑獻和侯陌關係很好的樣子，越發覺得礙眼。
他們關係那麼好，他做了侯陌的雙打搭檔，像拆散鴛鴦的第三者似的。
他走到一邊站好，都沒問他們組的用時，一直沉著臉不說話。
侯陌並未注意到，而是笑嘻嘻地看著桑獻和冉述的組合開始做蹲起。
桑獻扛著冉述就像在玩似的，完全就是爸爸扛著兒子的感覺。
到冉述扛桑獻了，冉述真的是臉憋得通紅，半天沒扛起來。
冉述氣得罵桑獻：「你、你減肥都沒用，你應該截肢，你這重量沒救，我就應該和鈺哥一起。」
桑獻繞開冉述，對蘇安怡說道：「我們棄權了，下一組吧。」
兩個人走到一邊重新站好，冉述注意到桑獻一直盯著自己。他突然意識到桑獻好像是自己的債主子，於是乾笑著說：「其實吧，你挺、挺帥的，威武雄壯。」
桑獻輕笑了一聲，不再看他了，似乎不計較了。
冉述則是翻了一個白眼，想著他得趕緊還錢，不然還得對這貨好聲好氣地說話。他和桑獻這種端著的人聊不來，他只看隨侯鈺和蘇安怡順眼。
比賽結束，隨侯鈺和侯陌的組合獲得了第一名。
大家解散去各自訓練的時候，隨侯鈺突然伸手扶住了侯陌的手臂，引得侯陌奇怪地看向隨侯鈺：「怎麼了？」
隨侯鈺故作鎮定地回答：「扶著你。」
侯陌反而蒙了：「啊？我……走路需要扶嗎？」
「我怕你摔倒了。」
「鈺哥，我做錯什麼事了嗎？我道歉可以嗎？你原諒我吧。」侯陌一瞬間慌得不行。
隨侯鈺立即鬆開了侯陌，白了他一眼，拿著球拍去準備訓練了。
侯陌一臉莫名其妙地到處看，順便回憶他剛才做了什麼，他好像沒惹隨侯鈺啊！
難道是他太重，壓到隨侯鈺了？
於是侯陌追著隨侯鈺道歉：「鈺哥，我錯了，我太重了，我減肥。」
隨侯鈺：「……」
「鈺哥，你要是不原諒我，我就去截肢吧，肉按片兒削，體重削到你滿意為止。」
隨侯鈺剛喝完水，氣得把水瓶捏成一團。
侯陌的心「咯噔」一下，湊到隨侯鈺耳邊小聲說：「我回去跪，這兒人多，給我留點面子。」
「你他媽就一傻逼！」隨侯鈺罵完，突然走過去對桑獻說，「我們單打一局。」
作者有話要說：留言隨機88個紅包。
先不說鈺哥開沒開竅，此刻鈺哥就算挑戰了，在鈺哥的概念里，他是在跟桑獻搶「媳婦」。
*本章參考資料《nditioningyoungathletes》，作者：tudorbpa,phd&chaelcarrera，部分引用了原文。