Part9 用言語溫暖對方內心，你就是傳說中的人人愛
婚姻不是照鏡子，不是你我對看，而是向一個方向看齊。思兔閱讀520官網婚姻的幸福度在於夫妻之間的聯結度。夫妻之間聯結得越緊密，就越容易感受到幸福。
用溫柔的語言俘獲對方的心
女人一定要溫柔，因為溫柔才是王道。溫柔似水，才能以柔能克剛。如果你認為自己沒有聰明的頭腦，廣博的才學，如果認為自己沒有美麗的容貌，魔鬼的身材，不要獨自悲傷，因為至少你還擁有女人特有的溫柔。當你用溫柔的語調與他交流，當你用溫順的眼神向他微笑，我想世界上沒有任何一個男人可以抵抗溫柔帶來的力量。這種柔情能夠滲透到男人的每一根血管，讓他倍感舒適，倍感溫暖。
每個女人都希望把老公的心牢牢的抓在自己的手裡，然而想做到這—點，光靠蠻力是不行的，這是對女人情商的一種考驗。要知道，男人一般是不「談心」的，想要讓男人對你沒有任何秘密可言，其困難程度不亞於讓一個女人心甘情願的寬衣解帶。俗話說的好：「女人需要男人疼，男人需要女人的理解！」作為女人要想真正了解自己的男人，首先就要學會溫柔。
婚姻中的溝通是要講求策略的，愛情也有三十六計，溫柔的語調就是其中一計，不管你在經歷怎樣的情感生活，溫柔永遠都是女人的武器。在這個充滿懸念的婚姻戰場上，想占上風也不是那麼容易的，所以還是讓我先給他放一個溫柔的炮彈，把這個屬於自己的男人炸的暈頭轉向，再配上一把溫柔的利劍，讓他徹徹底底拜倒在你的石榴裙下。只有這樣你腳下的這雙婚姻鞋，才會合你的尺寸，穿起來更舒服。
看到過一篇報導：
王慧和李飛結婚不到半年，卻天天為了周末在哪度過的而吵架。「憑什麼啊，憑什麼又要到你家去吃飯啊，各吃各的有什麼不可以的？」王慧一臉委屈的向老公發問道。「就因為咱倆老不回家吃飯，我媽剛才在電話里把我罵了個半死。不過說句實話，我媽也不是傻瓜，咱倆老這麼躲著她，他一定會看出來的。」李飛慘慘的對王慧哀求道。「看出來也沒啥！」王慧開始泛起小嘀咕來。「我們老到你家那邊吃飯，我家那邊肯定會有意見的，上周不是剛剛去過你家了嗎？一個多星期沒見，我媽肯定想我了。好老婆，今晚就到我家去吃飯吧，咱們明天再去陪你爸媽行嗎？我今天晚上要是不回家吃飯，我就死定了。」李飛苦苦的哀求著。「不行！要回你自己回吧！我得回去陪我媽！說真的，我一見你媽就犯憷，那麼多要求我可受不了，真讓人害怕。」「怕什麼啊，有我呢，她又不會吃了你，最多訓你幾句而已。你就應該多向我學習學習，臉皮厚一些就沒事了，我媽怎麼罵，我一耳朵聽一耳朵冒，要不然早被氣死了。」李飛用懇切的目光央求著王慧。
「哎呀，算了，聽你的，回家吧，臭老公，怎麼這麼煩人啊。」見老公如此的為難，王慧實在是不忍心了，這得用嬌滴滴的聲音溫柔的答應了。「啊，老婆大人，你實在是太好了，太通情達理了，愛死你了，明天就是再忙我也一定跟你一塊兒回你家吃飯。」李飛激動地稱讚著自己的老婆。「你才知道我好啊？娶了我你就是中大獎了，那是你幾輩子修來的福氣。」「那是當然了，你是我這輩子最大的幸福。」「不行，你今天欺負我了，作為償還，你必須親親我、抱抱我才行呢！」話說到這裡，王慧開始跟老公撒起嬌來，這招用在李飛身上的確很受用，他趕快把小嬌妻抱在懷裡，親吻著她的臉頰，撫摸著她的頭髮。
第二天一大早，王慧和李飛兩口子就去了娘家，李飛因為妻子溫柔賢惠識大體，買了很多禮物給老丈人，結果可以說是皆大歡喜。後來李飛也常常在外人前誇獎自己的老婆善解人意，自己能找到這樣柔美的老婆真是大幸福了。
【案例解析】
女人特有的武器就是溫柔，哪個男人不害怕這樣的「武器」呢？但也有很多女人忘記了溫柔，她們雖然每天把家裡的任務做得面面俱到，但卻因為壞脾氣，來吆喝孩子和指責老公，這樣的女人就不溫柔。於是老公的心轉移了，她又會拿自己的付出來說事，到頭來卻落得這個下場。然而自己沒有意識到，這樣的結果完全是由自己親手造成的，身為女人，不單單要勤勞持家，還要學會和丈夫互相取悅，保姆、管家婆不是男人真正需要的，男人需要的是一個溫柔、解人意的老婆。
有時候，婚姻就是這樣的，用溫柔去贏得男人的心吧！只要你真的用心去做了，就一定能得到回報。當你用溫柔把男人的「面子」「里子」都給足的時候，他也就乖乖成了你感情的俘虜，沉醉地靠在你身邊，久久不願離去。
【聊天要點】
1.婚姻是杯水，你給它加點糖
有的時候婚姻就如一杯白開水，你放糖進去它就是甜的，你放醋進去它就是酸的，你放苦丁進去它就是苦的。得到幸福有的時候並不是那麼困難的一件事情，關鍵就在於你怎麼去經營自己的婚姻，調解你與老公之間的關係。
2.野蠻解決不了問題
出現矛盾也好，有了衝突也罷，只要你善於應用自己的溫柔，就沒有什麼問題會成為真正的問題。夫妻是婚姻的主角，世界上很少有一個男人喜歡和一個講話粗野、行為潑辣的女人長久的生活在一起。
3.溫柔比美貌更能俘獲人心
儘管抱得美人歸是每個男人心中的夢想，然而並不是所有人都能如願。作為一個女人，你可以沒有傾國傾城的容貌，但你絕對不能失去面對男人時的體貼入微。有的時候，溫柔的語調就是一根無形的繩索，它可以幫助女人牢牢地拴住男人的心。
4.哭鬧只會毀掉你的幸福
男人最討厭的就是一哭、二鬧、三上吊的老把戲，真正的好女人，更懂得如何經營自己的愛情，讓我們用溫聲細語代替河東獅吼，用溫柔的安慰代替滿肚的埋怨。當你把最為美妙的聲音、細緻的言語給予老公的時候，自己也收穫了溫暖和幸福。
謊言，有時是愛情最好的調味劑
有人說愛情是容不得半點欺騙的，兩個人要彼此真誠，彼此信賴。然而現實有時候總是讓我們感覺到它的殘酷，直白的談話方式往往讓我們無法接受。有人曾經說過這樣一句話：「撇開道德，謊言是一種智慧。」之所以謊言被人們給予如此高的評價，是因為實話有時更傷人心，更不利於彼此的相處。生活中，經常能碰到一些善意而美麗的謊言，這些謊言構成了人生的另一種風景。它豐富了人們生活的情趣，使你與他的婚姻生活更為和諧，更為愉快和美滿。
從很小的時候父母就教育我們說：「要做一個誠實的好孩子。」歲數越來越大，時光流逝，我們已經由媽媽的孩子，成為了孩子的媽媽。但這句話卻深深印在了很多女人的心裡。在大多數人看來，婚姻應該是沒有謊言的，兩個人要想長長久久在一起，首先就要做到彼此真誠。這話雖說不假，但有時候真誠的謊言也是很有必要的。它往往比實話來的更貼心，給人一種安定而溫暖的感覺。
有人說：「撇開道德的標準，謊言就是一種智慧。」你也許渴望擁有一段沒有欺騙的婚姻，卻不知道真實的謊言有時也是對自己的一種慰藉。
讀過一篇文章：
李梅和王海是經人介紹走到一起的，第一次見面的時候，他們相約在一家咖啡館見面。兩個人都很緊張，不知道說些什麼，東拉西扯還是感覺沒有什麼共同語言，讓李梅覺得坐在她眼前的這個男人一點特點都沒有，看著王海通紅的臉，李梅準備找個說辭離開。正當她想著如何開口時，王海卻叫來了服務員說：「您好，不好意思，能不能往我的咖啡里加點鹽？」這句話引起李梅的好奇，她心想自己也不是第一回喝咖啡，從來沒聽說過往咖啡里加鹽的。
於是李梅微笑著問王海：「你怎麼愛喝加鹽的咖啡啊？」「哦，我的家在南方沿海城市，小時候總是在海邊玩耍，現在離開家已經很久了，卻很迷戀家鄉海水鹹鹹的味道。所以每次喝咖啡的時候我都有意往杯子裡放點鹽，聊以自慰，以解思鄉之苦。」聽了王海的一番話，李梅也想起了自己的家鄉，自己已經在這個大都市奮鬥了5年的光景，卻很少回家。她忽然覺得這個男人是可以依靠的，他們都是戀家的人。於是兩個人終於找到了閒聊的頭緒，他們從自己的故鄉談起，又說到了自己現在的事業和理想，之後又聊到了彼此對人生的態度，時間隨著咖啡店裡復古的鐘表滴滴答答地流逝，兩個人聊得越來越投機，久久不願散去。
就這樣，王海和李梅經過一段時間的了解，正式確立了戀愛關係。李梅發現自己和王海竟然有這麼多的共同點，很慶幸自己當初沒有草率離去，不然可能會錯過了這段美好的姻緣。他們仍然經常去那家咖啡館聊天，每次喝咖啡的時候李梅都會主動要求服務員往王海的咖啡里放一點鹽。
就這樣他們終於步入了婚姻的殿堂，彼此相愛，生活也過得舒服愜意。李梅經常主動給王海煮咖啡，然後細心地撒上一點鹽。直到有一天王海不幸得了不治之症，在他即將離去的時候給李梅寫了一封信，其中有一段是這樣寫的：
我可愛的妻子，還有一件事情我必須向你道歉，那就是我並不喜歡喝加了鹽的咖啡。第一次見你時我就被你的文靜深深吸引，卻不知道該怎樣和你交流。眼看你有了去意，我開始著急了，所以就緊張地讓服務員給我的咖啡里放點鹽。本來是想緩和一下氣氛，可沒想到我的這個舉動，卻幫助我們打開了話匣子。我曾經想過把事實的真相告訴你，可又怕你會生氣，所以這種咖啡里加鹽的生活就這樣繼續下去了，但是，我覺得我是這個天底下最幸福的男人。現在我要先走了，真的沒有跟你過夠啊！如果有來世，我還願意跟你做夫妻，只不過，你一定要記得千萬不要再往我的咖啡里加鹽了。最後深深地向你道個歉，千萬不要因為我欺騙了你而生氣啊……
看了王海的信，李梅感動的淚流滿面，想不到這個男人這樣騙了自己一輩子，將加鹽的咖啡喝了一輩子，為了這個不經意的謊言堅持了一輩子，可見他對自己的愛是多麼深。儘管受了騙，李梅還是覺得很幸福，她自言自語道：「來世我們還做夫妻……」
【案例解析】
一個真誠的謊言，帶給了李梅一輩子的幸福。儘管這個男人騙了她一輩子，卻仍然讓她倍感幸福。這就是愛的謊言帶給人與眾不同的力量。它雖然並不是真實的，卻讓人聽起來暖暖的。它讓對方甘心情願的被欺騙下去，並將這種欺騙看成是一段美麗的回憶，沉迷其中，久久難以忘懷。
如果說兩個人相遇，愛了是一種偶然，那麼走到一起，相互溫暖就成為一種必然。謊言也許會讓我們認為那是一種對彼此不忠誠的表現，卻忘記了那些真誠謊言帶來的甜蜜。這種甜蜜可以轉化成一種眷戀，當兩顆心因為一句溫馨的謊言碰撞出了愛情的火花，當一句暖暖的謊言在瞬間趕走了冬夜裡的嚴寒，誰也抗拒不了那發自內心的幸福感，這種「欺騙」的力量，總是讓我們愛得更熾烈，儘管那些話不是真實的，但對於真正感受到這種「被騙」滋味的人來說，一切都是溫暖的，一切都是幸福的，一切真不真實已經不重要了。
【聊天要點】
1.誠實不分場合，也會傷人傷己
也許大家都認為，說謊是不良行為，但相處中，偶爾還是需要一些善良的謊言的。誠實不分場合，就會傷人傷己。不以利己為目的的謊言就是善意的，在適當的時候說出的謊言，飽含真誠和溫暖，能讓說謊者與被「騙」者共享歡愉。
2.謊言，有時是一種寬慰
如今這個時代，現實真的越來越殘酷，當我們疲憊不堪的時候，真的希望能有一個人好好寬慰自己一番，哪怕他說的都是一些不可能實現的事情，卻能帶給自己一份滿足。
3.真誠的謊言也會很有魅力
一些時候，真誠的謊言就是這麼有魅力，它總是有著這麼一股莫名的力量，即使讓人知道自己受了欺騙仍然能夠倍感幸福，倍感喜悅，甚至流下感動的淚水。
莫讓嘮叨成為感情裂痕的導火索
「一位男士的婚姻是不是幸福，我們可以從他們妻子的脾氣性格中得出結論。」
桃樂絲·狄克斯說：「一個女人可能擁有全天下所有的美德，但是如果她脾氣暴躁，整天喋喋不休，還沒完沒了地挑剔，那麼她所有的美德都將歸於零。」
「很多男士在婚後失去了勇往直前的動力，並且放棄了奮鬥。」桃樂絲繼續說道，「這與他們的妻子有著密切的關係。妻子們總是肆意打擊丈夫的每一個想法，對男人的希望和心愿潑冷水，她們不停地嘮叨。總是在長吁短嘆，她們弄不明白，為什麼自己的丈夫不像別人那樣會賺錢？為什麼她嫁的人寫不出一本暢銷書，或是像別人那樣能謀求一個好的官位？有這樣的太太，丈夫怎麼能不垂頭喪氣呢？」
的確，給家庭帶來不幸遠比奢侈浪費要嚴重的是妻子可怕的嘮叨。很多專家已經在這方面做了研究。
心理學博士萊維士·M·特曼對1500對夫婦進行過詳細的調查。
研究結果顯示：妻子的嘮叨、挑剔是丈夫最不能容忍的缺點。蓋洛普民意測驗機構也得出了相同的結論：男人們都把嘮叨、挑剔列為女性缺點的第一位。還有詹森性情分析機構，這是另外一個著名的科研機構，它也指出沒有其他缺點像嘮叨和挑剔那樣能夠給家庭生活帶來這麼大的傷害。
然而，太太們嘮叨的歷史似乎太久遠了，在原始的穴居時代，那時候的婚姻還未像現在這般有保證的時候，太太們就想盡辦法企圖用嘮叨和挑剔影響丈夫。
據說除了自己的妻子希臘大哲學家可以和任何人辯論，他害怕妻子嘮叨的程度已經到了他要躲在雅典的樹下靜心思考的程度。像法國的拿破崙三世以及美國的林肯總統這樣傑出的大人物都曾受盡了妻子的嘮叨之苦，甚至奧古斯特·凱撒之所以和他的第二任妻子離婚，也是因為他受不了這位妻子的嘮叨。
女人們總是期望用嘮叨改變自己的丈夫，但是卻從來沒有收到理想的效果，她們嘮叨得不遺餘力，但這只是徒勞，除非太陽打西邊出來。
在國外的雜誌中看到過一篇故事：
愛德華就因為太太總是輕視以及嘲笑他所做過的事情而深受其害，他的事業被太太批評得一塌糊塗。剛開始的時候，愛德華從事的是推銷的工作，他自己也對這份工作充滿了興趣，每天都很有興致地向別人推銷自己的產品。當他工作完一整天回到家時，他驕傲地和妻子說起這一天的工作，期望得到妻子的幾句鼓勵。但是看看他的太太都說了些什麼吧！
「我們的大天才，你終於回來了，今天的生意還不錯吧？你賺到的佣金夠我們買食物吧？」又或者是「你只帶回了你們經理的一頓訓話？我想你一定記得，下個星期我們該交房租了吧！」
這種事情持續發生了好幾年。又過了幾年，愛德華已經在一家知名公司擔任總裁的職務了，至於嘲笑他的那位太太，現在肯定是無比後悔，因為愛德華早就和那位沒有禮貌的太太離婚了，然後又有幸娶到一個充滿愛心而且十分支持自己的女士，而這正彌補了愛德華在第一段婚姻中的遺憾。現在他們的生活非常美滿。
【案例解析】
其實，愛德華的第一任太太在他們離婚時都沒弄明白他丈夫為什麼提出離婚。「自從結婚後，我一直省吃儉用，我吃了那麼多的苦，」這位太太對其他人說，「結果，當他不需要我為這個家當牛做馬的時候就一腳把我踢開，去找更年輕的女人，這個男人太令我傷心了！」
如果告訴她，不是因為其他女人導致他們的婚姻破裂，而是她自己，這位夫人肯定不會相信，她會認為你說的都是鬼話。事實上就是如此，是她的挑剔和嘮叨讓她的先生離她而去。如果一個女人總是用一種接近於輕蔑的方式挑剔自己的丈夫，這肯定會極大地損傷男士的自尊心，並且摧毀他們自認為有能力開拓一番事業的自信心。
我的小兄弟王華是一個二十多歲的年輕人，很早就結了婚。那時他在激烈的競爭中得到一個工作機會，想要在GG界闖出一番天地。他急切地想與年輕的妻子分享自己的夢想。他的妻子是一個積極而充滿野心的女人，對丈夫一些謹慎的做法時常表示不滿或者不耐煩。
王華曾和我訴說過他的痛苦，在妻子不斷的打擊和嘲笑下，自信心所剩無幾，他的夢想也已經被放棄了。我也曾開導過他，但效果甚微，他妻子日復一日的嘮叨讓王華無心工作，最終也丟了那份來之不易的工作機會。後來他們離婚了。離婚之後，他反而逐漸找回一些自信，就像生病了的人重新煥發活力一樣，他感覺自己的生活有了新的篇章。
【案例解析】
嘮叨的可怕之處在於將你的丈夫和別的男人進行比較。「為什麼只有你這麼笨？人家比爾·史密斯已經連升了兩級，而你只升了一級。你的薪水或許連他的零頭都不夠！」「我的哥哥真是能幹，我嫂子太幸福了，她又買了一件毛皮大衣。」「早知道當初我就嫁給赫伯特了，那樣一定會過得比現在好。」有哪一位丈夫會受得了妻子這樣的冷嘲熱諷。
女人的抱怨、訴苦、攀比、輕視、嘲笑以及喋喋不休等，都是嘮叨的表現。這些女士要麼是精於其中一項，要麼是各項的全能。嘮叨就像是一種頂級的麻醉藥，無法改掉，它是在習慣中養成的。一個二十幾歲的剛結婚的女孩子如果每天嘮叨不知什麼時候才能住進像鄰居家那樣豪華的房子，那麼等再過20年，到她40歲的時候，她一定會變成一個無藥可救的對任何事情都難以滿足的抱怨專家。
世上沒有不爭吵的夫妻，因為意見不一致而帶來的爭執一般並不會導致婚姻破裂。但是每一件事情都有一個度，如果一個男士每天回到家都要領教妻子的一頓嘮叨，這種嘮叨是毫無休止的、不留情面的，那麼不管這個男士在事業上取得多麼大的成就，最後終將從事業的頂峰跌下來。嘮叨會摧毀一切進取心。
維吉尼亞大學的沙姆·W·斯蒂文教授在一次演講中說道：「當代美國丈夫們應該享受四種新自由——免於被嘮叨挑剔的自由、免於被支使的自由，免於消化不良的自由以及結束一天繁忙的工作後換上舊衣服放鬆的自由。」
為什麼妻子們總是喜歡找丈夫的碴兒呢？原因有很多，一個不容忽視的原因就是身體狀況欠佳。有這種情況的太太們最好去諮詢一下心理醫生，這樣既可以保證你的身體健康，又可以使我們的丈夫免於遭受嘮叨以及挑剔。就像定期檢查汽車使之保持良好的駕駛性能那樣。
法律有時候也會把嘮叨作為減輕刑罰的一種依據。在瑞典的法律中，就有這樣一條，如果律師們能證明自己的當事人是在嘮叨的狀態下進行犯罪行為的，那麼這件案子極有可能被判定為過失案件而不是謀殺。另外，在喬治亞州最高法院的一件案子中，丈夫為了躲避妻子的嘮叨而把自己關在了客房裡將是無罪的。法庭對此的解釋是：「所羅門王說過『住到閣樓上的角落裡，總好過在大廳里受女人的閒氣』。」
在紐約曾發生過這樣的一件殺人案：一個五十多歲的卡車技工雇用了三名流氓將自己的妻子殺害了。究竟是什麼原因讓丈夫對自己的妻子下如此毒手？原來是因為他的妻子總是在不停地嘮叨和抱怨他。
【案例解析】
看了這麼多事例後，你是否也感到一陣後怕。你的嘮叨不僅會阻礙丈夫的成功，也會危害到你們的婚姻生活，更有可能會危及你的生命安全。如果你不太確定自己是否有這方面的毛病，你應該去詢問一下你的丈夫。如果你不太確定自己是否有這方面的毛病，你應該去詢問一下你的丈夫。如果他說你是一個愛嘮叨的女士時，請不要震驚，更不要發怒，只有你正確認識到自己的問題的時候才能改進。
【聊天要點】
如果你已經發現自己變得有些嘮叨了，而且已經逐漸體會到它給生活帶來了一定的麻煩，此時的你誠心誠意地想要改正它，那麼下面這幾個建議將對你十分有用：
1.請周圍的人監督你
如果你沒有很好的自制力，那麼你可以請你的丈夫以和家人幫助你，你們可以制定一些獎罰規定。當你即將爆發時，當你又在喋喋不休時，請他們馬上指出來並對你進行懲罰。
2.任何話只需說一遍就足夠
假如你已經六七次地提醒你的丈夫去洗碗，他仍然毫無反應，那就說明他不想去洗碗，你又何必再說一次呢？嘮叨只會讓丈夫下定決心不去洗碗。
3.用溫和方式達到自己的目的
我的祖母經常會說這樣一些話：「想要得到更多，用甜的東西比腐爛的變質的東西更為有效。」現在我仍覺得這句話不僅幽默而且智慧無比。雖然我不想將丈夫們比喻成蒼蠅，但是有時甜的東西十分有用。
「親愛的，如果你今天將我們的草坪修理一下，晚上你將會吃到美味的蘋果派。」
「親愛的，你猜今天史密斯太太說了什麼？她說真羨慕我有一個這麼能幹的丈夫，把草坪修理得這麼漂亮。」
這種甜蜜溫柔的話語保准勝過一切無休止的嘮叨，而且讓你輕鬆達到目的。
4.培養你的幽默感
如果你常常因為一些瑣屑的小事而發火，那麼你的精神早晚會崩潰。有的丈夫去浴室拿浴巾也會受到妻子的責罵，這樣脾氣急躁的女士誰也不能忍受。
理智的女士們即便是喜歡購物，也不會對一件廉價商品付出法國名牌的價錢，因為她們明白那是一種浪費。嘮叨、挑剔就是這樣的一種浪費，尤其是為了小事情，更不必如此大動肝火。
懂得幽默，培養自己的幽默感，用幽默的話語和心態將瑣屑的小事化解開來，這樣會讓你自己和家人保持好的心情。然而就是有很多人不明白這個道理，或者是他們做不來幽默，每天緊繃著一張臉，將所有的熱愛都轉化為痛恨。
5.遇到不愉快的事情時一定要冷靜
在生活中經常會面對不愉快的事情發生。遇到這樣的事情時，請不要輕易發火，不妨將這件事記在本子上，等大家冷靜下來再做討論。如果是一些微不足道的小事情，我想過不了多久你自己就會忘記了，即使沒有忘記，你也會羞於提起。尤其是夫妻之間，一定要學會冷靜地思考問題，討論事情。
查爾斯·史波考說道：控制男人的秘訣就是讓他們去做自己想做的事情，你應該去激勵他而不是驅使他。
如果查爾斯的話沒有道理，他也不會掙到100萬美元的年薪。還記得有一首歌是這樣唱的：一把槍是套不住男人的，喋喋不休更是不行，如果那樣，只會讓男人精神崩潰，你的幸福也會越來越遠。
夫妻越緊密，婚姻越幸福
婚姻不是照鏡子，不是你我對看，而是向一個方向看齊。婚姻的幸福度在於夫妻之間的聯結度。夫妻之間聯結得越緊密，就越容易感受到幸福。怎樣加強夫妻之間的聯結？正確處理生活中的每一個小細節都可以加強這種聯結。
婚姻生活中一般不會有什麼大是大非的問題，所以矛盾或衝突不過是夫妻各自立場的問題。如果能秉持「夫妻是共同體」的原則，很多問題就會迎刃而解。
都說「不是冤家不聚頭」，我朋友小慈和阿孝可能從一開始就註定是冤家。單位的阿姨們張羅著要給小慈介紹對象，小慈的條件是：一是人要長得高大英俊；二是工作單位要好；三是家庭條件要好。不久有人介紹小慈和阿孝認識，小慈不禁大失所望，毫不客氣地對阿孝說：「我還以為是一顆鑽石呢，原來不過是一塊粗糙的石頭。」阿孝也不客氣地回她：「嗬，我還以為是什麼金枝玉葉呢！還真不怎麼樣。」小慈氣得牙齒「咯咯」響。
俗話說，「不打不相識」。這兩個喜歡冤家竟然在隨後不久步入了婚姻殿堂。
從婚後的第一天起，他們不足幾十平米的小屋真的可以用「硝煙瀰漫」來形容。不管因為什麼事，夫妻倆總要爭出個高低，誰幹活少了，誰先追的誰，孩子像誰等都能引起他們的「戰爭」。
小慈鬥不過阿孝，就去爭取女兒的支持。小慈問女兒：「你是喜歡爸爸，還是喜歡媽媽？」女兒回答「喜歡爸爸！」小慈便誘導女兒：「媽媽給你買花衣服和好吃的，你爸爸從來沒給你買過……」4歲的小孩子哪裡有什麼堅持的立場，很快就轉變過來：「媽媽，你才是我最喜歡的人！」
阿孝也不甘示弱拆小慈的台：「媽媽是個粗心媽媽，上次給你買鞋子，結果一隻大了一號，一隻小了一號。」小慈立即反唇相譏道：「你給女兒做的風箏還沒飛出10米就掉下來了，還不如路邊5塊錢一個的風箏呢！」
朋友們調侃他們的婚姻就像是在劇場說相聲一樣，不出三年，他們家准能有一個「國嘴」誕生。小慈和阿孝報以無奈的笑。他們也覺得這樣很傷感情。兩個瓶子，再堅固，老是碰撞，也終會留下傷痕吧。可是，一遇到什麼事，他們好強的性格又上來了，一定要爭個輸贏才肯罷休。
【案例解析】
一對陌生男女因愛而步入婚姻，他們結婚的初衷無非是為了讓生活變得更加美好，而不是為了一較高下。將婚姻當做一較高下的行為是一種幼稚的競爭，這樣做最終的結果只會是一損俱損。
小慈和阿孝都是爭強好勝的人，這並不是什麼缺點。但就婚姻而言，這種不良習慣早晚會讓他們的婚姻亮起紅燈。
結婚就意味著兩個人成為一個整體，幸福的婚姻建立在「我們」的基礎之上的。不管遇到什麼問題，都要有共同意識，這樣才能將問題妥善處理。正所謂：人心齊，泰山移。即便是遇到再大的困難也會有解決的辦法。
兩個人攜手同行，也會遇到矛盾和煩惱，但兩人既然已經結為連理，並且你們行路的方向都一致，那麼，何不妨少些爭執和挑剔，多一些寬容和理解呢。當兩個人變成同盟關係，很多棘手的問題都會迎刃而解。
夫妻關係是整個家庭關係的基礎，夫妻要形成一個唇齒相依、息息相關的共同體，如果夫妻都不能結成統一戰線，而是處處敵視、攻擊對方，那就瓦解了家庭存在的基礎。
【聊天要點】
形成了共同體的認識，這只是邁向幸福的一小步，我們還要將這種意識融入到生活中，並且多加練習，這樣才能收穫幸福。
1.如果再發生對立場面，立即牽手，以示和解
如果這樣的情緒難以得到平復，無法友好地說話，可以暫時牽著手靜靜地什麼也不說，等都冷靜了下來，再選擇正確的立場。
2.平時說話多使用「我們」的代詞
少使用「我」和「你」，特別是減少「我」和「你」同時出現的頻率，避免將兩個人人為地弄成對立面。
3.規劃共同的未來
探討1年之後、5年之後、10年之後，「我們家」、「我們」兩個人的狀況。為實現5這些個目標，「我們」要做些什麼呢？通過這些討論，增強倆人同舟共濟的責任感。
抱怨除了破壞你的婚姻，沒有任何用處
人生本來就沒有完美，誰都是那遺落的殘缺；生命本來就是永遠的等待，等待那未知的未來；婚姻，本來就是個鐘擺，一左一右，分化兩極，一邊擺向痛苦，一邊擺向幸福，倆個人，一直在兩極中徘徊，輪迴。前世的情人，在輪迴中，化作夢蝶，追到今生，在思念的天空盤旋，訴說著最美的詩篇。
我們都希望自己種下的種子能豐收，獲得更多的果實。然而，在婚姻的道路上卻充滿著各種各樣的不公平。有人抱怨為什麼洗衣做飯的煩瑣家務總是歸自己；有人生氣為什麼在情人節的時候收不到玫瑰花和巧克力；有人覺得自己總是受到老公的冷落；有人抱怨回家之後連個說話的人都沒有……儘管如此，你和愛人還是要同步地生活。要想讓你和老公不錯過人生沿途的風景，一路走到你們的目的地，我們必須適應各種各樣你所謂的不公平，也許他忘記準備你生日的禮物，也許他忙過了頭忘記回你的電話，但至少他還是在為這個家而奔忙，至少你還應該相信你們之間還是有溫情的存在。在愛里接納不公平吧！就當這一切都是甜蜜的錯誤，當你們攜手走到了人生的盡頭，就會發現，原來你們一直朝朝暮暮，對家的付出有多有少，卻依然手牽著手走過那些最難忘的光景。
一段完整的婚姻差不多占據了整個生命的大半部分，但真正能夠「執子之手，與子偕老」的恐怕不多。幸福、甜蜜、激情這些固然是愛情生活中需要的，但衣食住行的瑣碎、時而發生的爭吵和一成不變的無趣才是生活的主心骨。而最難以讓人接納的恐怕是「不公平」。然而，愛情的不公平其實就是婚姻里的一些小插曲，把它看淡，畢竟戀愛時你如公主般的優待已經不再出現，回歸婚姻，你需要為丈夫和孩子無條件的付出，因為這才是愛。童話般的戀情只是一些文學作品中人們美好的期許，現實才是我們真正需要面對的，如果不能接受家庭中的一些不公平，那麼，愛情很可能會變死灰。
晴子時常對朋友抱怨老公的不是。譬如，她明明很用心地為老公做紅燒肉，他卻說不好吃，還不如蘿蔔白菜更有味道；晴子想跟他說說話，釋放一下工作上的壓力，可他卻嫌煩，覺得她沒有肚量，結果給自己惹一身的不痛快；因為情人節晴子想讓老公為她準備玫瑰花和巧克力，他卻說，買什麼買，又費錢又沒用……這樣的「不公平」，別說接受，晴子甚至覺得都忍無可忍了！
「我人長得漂亮，他一副歪瓜裂棗的長相，對這個家我付出的也比他多，憑什麼他現在對我愛搭不理，還說我是黃臉婆？戀愛的時候可不是現在這樣！」晴子總是覺得愛人對自己的關注越來越少，並且總以她心目中最理想的條件做衡量，覺得自己犧牲了那麼多愛人卻沒有「感恩戴德」，更令人氣憤的是，老公有時甚至無動於衷，這對她來說好像太不公平了！於是，晴子變成了生活在回憶中的怨婦。她動不動就拿現在跟過去比，婚姻跟熱戀比。那時候，她無論任何節日都能收到玫瑰花，享受同事和朋友羨慕的目光；有點頭疼腦熱老公就急的帶她去醫院，對她照顧得無微不至；每個月一起去遊玩，帶晴子吃她最愛吃的東西……那時候，愛情至高無上，無論多麼蠻橫不講理，愛人對晴子都是俯首帖耳，像伺候女王一樣。而當感情穩定下來，尤其是結婚以後，儘管晴子還是那麼漂亮，但是，他對她真的是「毫不在意」了。驕傲的女王從高高在上變成低低在下，這種不公平讓晴子寢食難安，快樂指數極度下滑。
【案例解析】
其實，生活里的「不公平」事件比這多得多，但毫無例外的是，當我們遭遇這些境遇的時候，我們的第一反應肯定是生氣，繼而大發雷霆，隨後兵刃相見，直到某一方戰勝對方才善罷甘休。夫妻之間難道真要爭出個高低才肯罷休嗎？那是因為，我們在愛著的時候就會視對方如生命一般，所以，愛意濃濃；而矛盾時，則把對方看成了敵人，那一刻，所有積累的愛就會在瞬間煙消雲散。
有些女子之所以能夠博得眾人的喜愛，那是因為她的優雅樂觀，這樣的人必定是樂於去愛和奉獻的人。兩者看似不相干，實則聯繫密切。一個斤斤計較的女子，怎麼能得到男人寬廣的愛慕？偏激的語言，不理智的行為，腦袋裡整天轉悠的都是「為什麼他不能再對我好一點」的女子，很難有時間去增長自己的智慧和魅力，讓自己時刻散發誘人的魔力，也就更別說讓男人為自己甘心情願付出他們的感情了。
如果你不希望自己的婚姻生活里充滿矛盾和困惑，首先，第一件事就是重新審視何為「公平」，何為「不公平」。想要客觀，就必須先將個人偏見放到一邊，多站在對方角度想一想。「每次我都記得他的生日，所以我對他比他對我好。」聽起來這話無可厚非，但我們忽略了：生活中，我們不要因為某一件小事，來給對方下一個規律性的結論，這是錯誤的。當你抱怨他不願意跟你多說話，卻沒有想想自己每天都為同一件事反覆糾纏，絮絮叨叨；當你覺得他不再時常讚美你，你卻忘記了在你生病時，是誰陪在你的身邊；當你責怪他不幫你分擔家務時，你卻忘記了是誰讓你們的存款數字變得越來越多，他的打拼是有多麼的不易。
有時候我們經常只把注意力集中在自己身上，卻看不到對方的付出，你愈發吝惜自己的犧牲，就越覺得你在家庭中得不到任何回饋。久而久之，你變得自私自利，想得到更多卻得到的越少，最後只剩下抱怨伴你左右。想改變這種每況愈下的狀態，我們不防偶爾拿起筆，每天做一些簡單的記錄，仔細記住他的優點以及他為家庭所做的每一件小事。你會驚詫地發現，這張紙很快就會被寫的慢慢的，他其實為這個家和你做了很多事情，那些事情只是因為你習以為常而忽視掉了。
生活是現實的。當我們在愛里學會接納不公平和不完美，我們才有得到幸福的可能。當我們覺得別人不完美，往往是因為自己可能做得更不好。女人好到極致，男人壞到無法彌補，這怎麼可能？每個人都有自己的生活空間，你愛上他完美的同時也要接受他所有的缺點。當遇到感情問題時，你要先考慮「我怎麼了」，而不是「他怎麼了」。唯有自省才能控制厭倦與挑剔，讓自己成為一個積極樂觀的人。
【聊天要點】
儘管愛里有這樣那樣的不公平，但只要懷著一顆包容寬大的心，就一定可以找到彼此的默契，從而擁有更美好的婚姻生活。那麼，這時你一定會問，究竟我能為他做些什麼？究竟怎樣才能更好地保護好屬於我們的愛情，擁有幸福的婚姻？下面就列出幾件你在面對心理不平衡時必須做的事情，只要你能做到以下三點，相信過不了多長時間你就會發現自己身邊的改變。
1.尊重
你的小任性可以在關起門的時候耍耍，因為這也是增進感情的一種手段；但出門後，在大庭廣眾之下，你一定要給足老公面子，涉及到對他的不滿千萬不要在外人面前提起。
2.溝通
同步成長非常重要。曾經看過一篇雜文，其中的觀點個人非常贊同，婚姻不是親情，不是戀情，而是一種過命的交情。
3.保持自我
保留自己的特質，不要讓婚姻散去原本屬於自己的味道。擁有個人的交際圈，永遠對自己的未來有規劃，千萬不要因為省錢，而在吃穿上打了折扣；有句老話是這樣說的，女人有三丑：好吃、懶做、愛打扮，其中懶做是不可取的，但剩下的兩「丑」，是萬萬不能丟的。
婚姻沒有對錯，沒有誰的日子不是磕磕絆絆
時光荏苒，慢慢地覺得，人生不是一條直線，而是在曲線中前行，太多的起起伏伏，太多的離奇曲折。人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全。沒有一片天空萬里無雲，沒有一個人心靈一塵不染。
婚姻亦是如此，沒有誰沒有過錯，沒有誰的日子不是磕磕絆絆。但當矛盾出現，倆個人需要做的是解決問題，而不是產生問題，發生事情，最後又進行報復。
「以眼還眼，以牙還牙」是一種報復行為。要勇於讓別人明白你的需要，並且直截了當地追求你的需要，但不要用「以眼還眼，以牙還牙」來對付你的愛人。因為這樣的行為會讓婚姻蒙上一層不愉快的陰影。
在我們的家庭生活中，經常出現「以眼還眼，以牙還牙」的現象，不妨讓我們看下面一段對話：
你們都節食而且忌諱吃甜食。在餐館吃過晚餐之後，你的愛人要了一塊巧克力蛋糕。你說：「好吧，今晚你要是不節食的話，我也不節食了。」
你們一起去的多次聚會上，你的愛人跟別人調情，這令你情緒懊喪。你宣稱也要這麼幹，於是就說：「我們來看看鞋子穿在別人腳上合不合適!」
屋子裡有點兒零亂，但總是由你來收拾。你終於衝口而出：「我厭惡總是讓我整理這兒，現在該你來幹了！」
【案例解析】
這些都是「以眼還眼，以牙還牙」的事例。他們說，如果你可以做這件事，我也可以做；如果你傷害我，我也要傷害你；如果你為我做了這個，那我才為你做那個。處理的辦法是什麼呢？同樣的想法也產生這種說法：「你要我怎麼樣，我就要你怎麼樣。」或者，「以眼還眼，以牙還牙。」
問題在於，這裡有一個邏輯上的嚴重缺點，即試圖把原因和結果都歸於唯一的關聯上。更糟糕的是其中還有誘惑，這使你讓愛人得到其需要，卻不對這些需要負責。
你以愛人不能堅持節食為藉口來證明你不節食的正當性。第二個事例中，你借要懲罰愛人跟別人調情為藉口，表示也要跟人調情。在第三個事例中，你以公平為藉口挑起愛人的歉意，迫使其收拾屋子。這些算計中隱含著的不負責任，是人們常識中的「以眼還眼，以牙還牙」所不能察覺的。而這種情況卻經常發生！但是「以眼還眼，以牙還牙」的策略會讓你們的婚姻成為不公平、齟齬不斷的不愉快關係。
當你冒出「以眼還眼，以牙還牙」的念頭時，較好的辦法是停下來，反省一下你的需要和動機。
因為你的愛人要了餐後甜點，你就利用其小疏忽給自己也想吃甜點找到正當理由而不負責任。其實，如果這種伎倆很是容易得逞的，你要是想來點兒什麼，你可以事後再責備愛人！這種可惡的想法對雙方的關係很有害。較好的辦法是承認你也想吃甜食，儘管節食是禁止吃甜食的。然後考慮一下，你是否願意在現有體重上多增加卡路里，對甜食誘惑的小不忍可能會使你的節食計劃告吹。如果你還是決定來點巧克力蛋糕，考慮好之後再作出負責的決定，而不是把責任推給愛人。
如果你真的想去調情，就得對自己承認這一點，並從正反兩面考慮你的決定會產生的許多利弊，而不是既用愛人的行為作為自己調情的藉口，又作為逃避愛人譴責的掩護。
不負責任的另外形式是，你用調情來懲罰愛人對你的傷害，然後還用她的調情來逃避她可能產生的憤怒。兩個錯誤加起來不會產生正確。三個錯誤也不能產生正確！鼓起勇氣，直接明了地面對她，對她說她的調情傷害了你，使你感到焦慮。聽聽他的說法，然後解決你們的問題，這比「以眼還眼，以牙還牙」來玷污寶貴的關係好得多。
如果你想保持屋內的清潔衛生，就提出請求。不要用公平作為操縱愛人的武器，以此使自己受到貶低。如果不能立即得到幫助，你們的爭執就必須用建設性的方式來解決，既要使你的要求得到滿足，但也要滿足愛人的要求。對雙方關係來說，問題的解決遠比「以眼還眼，以牙還牙」的一番爭吵好得多。
【聊天要點】
當愛人做了什麼使你沮喪或難受的事，就此進行溝通十分重要。溝通的第一步是對立，第二步是聆聽愛人對你的對立有什麼反應。結果可能是，你的煩惱得到了澄清，以及(或者）愛人改變了他或她的行為。或者，你也許會發現，你自己存在著衝突，而這種衝突需要以你們雙方接受的方式來共同解決。兩種情況下，通過對立、聆聽和解決問題，親密會取代傷害，就會找到你們雙方都接受的解決問題的辦法。「以眼還眼，以牙還牙」則不會產生類似的結果。
1.語言上的「以眼還眼，以牙還牙」
言語上的「以眼還眼，以牙還牙」把許多夫妻搞得疲憊不堪，而這與彼此的行為卻並不相干。但是，言語上的「以眼還眼，以牙還牙」可能會產生讓人意外的傷害結果。
妻子說：「因為你昨晚的咳嗽，搞得我昨晚整夜難受得睡不好覺。」回答說：「聽你打鼾也不是愉快的事。」這就是語言上的「以眼還眼，以牙還牙」。你對我說了什麼責怪、批評或者斥責的話，我就用同樣的話回敬你。
妻子又說：「知道什麼叫準時嗎？你總是遲到。」回擊道：「是啊，但我不像你，起碼我還要回電話。」
妻子還說：「我為什麼要勞神費力？你比我還笨。」你反唇相譏：「要是以前你多看我一眼，我可能會在乎。」
這種口頭交鋒跟運動中的擊劍一樣。你攻擊，你的愛人就擋擊。擊中！擊中！但言語上的「以眼還眼，以牙還牙」跟運動的擊劍不同，在爭吵的遊戲中總是兩敗俱傷。
言語上的「以眼還眼，以牙還牙」是「指責遊戲」的快速、不體面的表現。對此我們已經談論過，對夫妻關係來說，指責最具腐蝕性。
然而，再仔細地檢查一下雙方言語上的「以眼還眼，以牙還牙」說了些什麼，就會發現每個愛人的感受和想法更有益的情況。問題是這些重要情況都被當成傷害愛人的武器，在感情溝通充分的時候，這些情況其實是有價值的。
中止語言上的「以眼還眼，以牙還牙」的辦法是，在口角的第一回合時就要打住。這並不容易做到，但卻至關重要。當你聽到愛人的批評時，無論是輕微還是尖銳，一定要在你想以牙還牙地回擊愛人之前打住，要儘量使自己鎮靜，讓意識集中起來準備積極聆聽愛人的信息。
在前一事例中，適當的積極聆聽可以是這樣的：
①「我咳嗽很打擾人，讓你昨晚很心煩。」
②「聽上去我遲到對你來說是個很煩心的習慣。」
③「聽起來我看你的方式真的很讓你煩惱。」
當你停下來聆聽愛人的批評時，那麼，對你們的關係中正在潰爛的問題進行認真而重要的對話之門就敞開了。問題在這種情況下得到無形的展開，也許會以愛人意想不到的方式談論起來，但問題仍然讓你的愛人感到煩惱，還要認真討論並且滿意地解決。
當你用強力聆聽把愛人發起的攻擊變成討論時，不管有怎樣的指責，但消除了口頭的交鋒，討論變得舒緩了，並且很快進入沒有指責的判斷標準。這就使有意義的討論之門打開了。
例如上面的情況：
①「好啊，是的，聽你咳嗽我心裡真的煩得要死，我心裡在咒罵老長時間睡不著覺，而第二天我還得面對一整天的工作」
②「是啊，真的是。我希望你能按時到。我真的希望那樣。」
③「是啊。我真討厭看到你面貌不振的樣子。我娶的是一個漂亮的女人，對我來說，你不再那樣很可怕。」
顯然，你與愛人就此對生活中一個重要問題展開了真正的親密討論。交流是深入的，問題確實存在，而現在你們以開誠布公的誠懇態度共同面對問題。本著這種交流的品質，或許還有最終解決問題的辦法，雙方的關係就能得到加強。
如果你用語言上的「以眼還眼，以牙還牙」來對付出言不遜，而不是以積極的聆聽來創造親密的溝通，那麼上述的一切都不會發生，你在語言上的「以眼還眼，以牙還牙」會使愛人不中聽的批評升級到雙方都冒火連天的局面。
就像一位母親常說的那樣：「兩個錯誤相加不等於正確。」「以眼還眼，以牙還牙」不會使關係茁壯成長，無禮和攻擊不會產生親密關係，不會推開令人滿意的結果之門。當聽到愛人對你的一些批評之詞時，不要把它們當成攻擊，不要一味自我保護，要通過強力聆聽對愛人的話中的誠懇含義予以積極的回應。要把攻擊的衝動轉變為感情觸動的機會。
2.強迫愛人報答
妻子說：「我總是為你搓背，而你從不為我這樣做。我覺得你應該報答我。」妻子用為他搓背來報答他的慷慨。因為他為她付出了很多，他認為有權從她那裡得到回報，並試圖向她施加回報的壓力來獲得公平感。
不幸的是，這是一種把慷慨行為變成強迫報答的準則。這種「以眼還眼，以牙還牙」的方式同樣行不通。
我為你做了有益的事，並不是要迫使你為我做有益的事，除非你們事先就有搓背的約定。禮物就是禮物，無論禮物是什麼。如果有附加條件，它們就不是禮物。如果你想要有人搓背，那就提出請求。不要用施壓的方式強迫愛人：「無論怎麼說，我為你多次搓背，所以你也應該為我搓背。」但你的愛人要發自內心來回應你的要求。
除非你的需要很迫切，一般來說，當你請求愛人做些什麼事，而對這件事的回答可以是「行」也可以是「不行」，無論是給你端杯水還是一道去打球，還是做愛，都是有益的。具有諷刺意味的是，當你請求人們做一件事，而他們有可做可不做的自由時，他們更可能願意做這件事。奇妙的是，交換並不會使義務受到褻瀆。歸根結底，無論是什麼形式的「以眼還眼，以牙還牙」都是看似公平、實則極不公平的表現。
要承認你們都是不同的人，有不同的需要。對你的行為負責，而不要利用愛人的類似行為來判斷其行為；請愛人為你做事但不要用公平作為武器來強求；當你們的需要具有直接和相似的對抗性時，絕不要用「以眼還眼，以牙還牙」來報復。要勇於讓別人明白你的需要，並且直截了當地追求你的需要，但不要用「以眼還眼，以牙還牙」來支撐自己。
家是紅塵中的淨土，另一個世外桃源
愛，猶如細軟的沙，抓起一把，緊緊握住，在指縫間，一點點流失；情，猶如水中之月，看著是那樣的美，彎腰打撈，除了水的波動，月的丟失，再無任何；家，猶如紅塵當中的淨土，在世間煩惱再多，這裡就是一個世外桃源。
所以，當回到家時，不管你有多麼氣憤，多大的情緒，也不要帶回。情緒是一個很容易傳染的東西，很多女人在外面受了委屈或是心情不好，都喜歡將不滿全部寫在臉上，一回到家就開始喋喋不休，一股腦兒全部倒出來。更有甚者，直接將在外所受的氣悉數發泄在家人身上，絲毫不顧慮家人的感受。
心情不好時，拿親人當出氣筒是最不明智的做法。這樣做不僅擺脫不了壞情緒，反而會讓莫名其妙的家人難受不已，如果受你感染的親人也按捺不住，和你爭吵起來，只會讓形勢更加惡劣，勞神又傷心，還會影響家人之間的感情。
景賢和同事一起乘車出去郊遊，一行人高興地遊玩歸來的時候，沒想下起了大雨，車子一下開進了泥坑，陷在裡面走不了了。於是大家又一起出來推車，好不容易把車子推出了泥坑，但景賢一行人卻被淋得跟落湯雞似的，心情也跟當時的天氣一樣，由晴轉陰。
快到家門口了，景賢和一個準備在她家吃飯的同事都一臉沮喪。但走到門口時，垂頭喪氣的景賢並沒有馬上走進去，而是站在門口，伸出雙手，撫摸門旁一根突出的柵欄。大約停了半分鐘的樣子，她才敲門。門開後，景賢笑逐顏開地和丈夫說話，還高高興興地向家人介紹了同事。
待同事離開的時候，景賢出來送她。同事不解地問：「你真的很會裝啊，明明不開心，還硬裝出一副開心的樣子。」景賢笑笑說：「人總會遇到讓人心情不好的事情，可是無論怎樣，我都不能將壞心情帶進門，帶給我的家人，那樣他們也會心情不好。所以，我每次心情不好的時候，都會強迫自己微笑著進門，這樣才是愛的表現。」
【案例解析】
現在有很多女人深受工作壓力的影響，緊張、焦慮、抑鬱、煩悶等不良情緒時常困擾著她們。但不管怎樣，我們都不能帶著壞的情緒回家，要學會掌控自己的情緒。快樂和不快樂都是可以感染到別人的。明白這個道理後，我們就該學會控制好自己的情緒，給家人一份好的心情。
如果你的家變得溫馨的話，千萬不要做傷害家人的事，請用你的愛心去滋潤家。要知道，家永遠是你是停船靠岸的港灣，家是你的棲身之所，家是容納你心靈的地方，不要做出傷害你家人的事情，否則，你無異於自傷。
【聊天要點】
那麼，我們運用什麼辦法，有效控制自己的情緒，避免向家人發脾氣呢？以下幾種方法建議大家嘗試一下。
1.轉移宣洩
如果任不良情緒任意滋長的話，對身心健康是毫無益處的。因此，適度釋放不良情緒，可以有效調節心理。比如：穿上寬鬆肥大的衣服，躺在床上，雙手握拳。做出假想擊敵狀，反覆這個動作。或者站在山頂，大聲喊出「討厭」等宣洩詞語，然後，做深呼吸調整，可以達到宣洩不良情緒的目的。
2.推遲發怒的時間
試著延遲你發怒的時間，第一次5秒，以後逐漸把時間拖長。如果你能做到推遲發怒一天的話，你就毫無憤怒可發了。
3.寫動怒日記
當怒氣未消時，在日記本上寫出不滿的情緒有助於情緒的宣洩，並因此發現真正的感覺，因為，憤怒時的情感往往是我們的錯誤情感。研究表明，善於寫下問題的人，要比那些不寫的人更快樂，而且我們把感覺寫出來以後，不良情緒就會得到緩解。