§第十四章 夢境與心理
★第一節夢境的心理動因
人為什麼會做夢
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象，甚至一些動物也會做夢。思兔閱讀sto55.com做夢的生理原因，簡單地講，就是人入睡後一小部分腦細胞仍在活動。很多人會問，人做夢到底有什麼意義呢？不做夢又會怎麼樣？
（一）做夢有利於人體心理平衡
人在做夢時大腦右半球活動比較頻繁，而不做夢時大腦左半球比右半球活躍。人在晝夜活動過程中，時而做夢時而清醒，於是，神經和心理活動得以交替調節而處於動態平衡之中。所以說，做夢有利於人的注意力、情緒和認識活動維持良好狀態，是協調人體心理平衡的一種方式。
（二）做夢有利於保證機體和心理健康
人不做夢會怎麼樣呢？有關學者曾做過一項實驗：密切監視睡眠者的腦電波，一旦發現做夢的徵兆，就立即將其喚醒，如此反覆進行。結果，一段時間後，被實驗者出現了一系列的生理異常，如植物神經系統機能減弱，體溫、血壓、皮膚的電反應能力等明顯增高。而且，還出現了許多不良心理反應，如緊張、易怒、焦慮、感知幻覺、記憶障礙等。可見，做夢有利於保證機體和心理的健康。
（三）做夢象徵大腦健康，利於提高睡眠質量
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最近的研究證明，夢是大腦健康發育和思維正常的象徵和需要，是大腦平衡機體各種功能的結果。長期不做夢，或長期噩夢連連，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，睡眠定然不好，而且大腦或其他臟器可能出現了問題，需要警惕。
夢的暗示
看了上面的介紹，你大體了解了做夢的好處，但那些都是比較容易覺察和淺層次的，夢的蘊涵不僅限於此。這就需要提及解夢的問題。大多數人認為解夢就是用夢來算命，這樣理解仍然是淺層次的，會忽視夢的暗示。如果不去關注夢的暗示，你就無法解讀夢要告訴你的信息，生命也就失去了許多色彩。那麼，夢到底有什麼深層的暗示呢？
弗洛伊德既是著名的心理學家，也是著名的解夢大家。他認為，夢不是人們混沌、荒誕意識的產物，而是由高度錯綜複雜的智慧活動所產生的一種有意識的精神現象，是一種清醒狀態精神活動的延續，有利於某種願望的實現；夢是人內心深處的心理矛盾、欲望和情緒的虛擬、象徵性的反映，可以滿足人在現實中無法或暫時無法滿足的某種渴望，如此可以維持心理平衡，保障睡眠質量。
在研究夢的過程中，弗洛伊德多次以自己為對象進行實驗。比如，一次實驗中，他故意吃很鹹的食物、喝很少的水，然後在口渴中入眠，之後他夢見自己痛飲甘泉。他得出結論，夢中喝水可以緩解口渴，這樣他就不必非得醒來，從而保證了睡眠質量。再比如，他平時早睡早起，有時故意晚上工作到深夜，這樣早上就會貪睡。結果到了早上，他夢見自己起床梳洗。他認為，這樣自己心理上就有了交代，可以心安理得地繼續睡下去。
弗洛伊德根據自己的理論，給許多人分析過夢。例如，有位朋友的妻子夢見來月經，請弗洛伊德釋夢。他問她是不是想要孩子，她說不想。於是弗洛伊德告訴她：「很不幸，你可能懷孕了。」還有一次，一位夫人夢見上衣沾滿了乳汁，弗洛伊德認為她懷孕了，而且她已經有了一個孩子。因為她希望將要出生的孩子比第一個孩子有更多的奶水吃，所以夢見滿身乳汁。弗洛伊德的推測是比較正確的。
一位女病人的例子也可以證明弗洛伊德的夢理論。她下頜病痛，醫生要求她每天晚上都要對疼痛部位進行冷敷，可到早上她總是發現臉上的那些冷敷用的布袋被扔得遠遠的。醫生就責備她。她解釋說，其實她也不想這麼做，肯定是做夢弄的。由於她白天老是想，如果有人替我得病該多好，到了晚上就夢到自己在一個劇院的包廂里觀看演出，突然想起了正在醫院裡忍受病痛折磨的A先生，就不禁聯想到自己的下頜有沒有病痛，於是用手去觸摸，發現有東西貼在下頜上，便用力扯下來扔掉。她夢裡的那位A先生其實是她的一位朋友。顯而易見，她在夢裡實現了將病痛轉嫁到別人身上的願望。
夢有簡單和複雜之分。弗洛伊德指出，兒童的心理比成人的單純，所做的夢就比較簡單、單純。他認為，夢本質上都是願望的達成，無論是簡單還是複雜。小孩的夢雖然比成人的夢簡單、枯燥，是簡單明顯的願望達成，但卻證明了人的夢的本質。比如，弗洛伊德的小女兒八歲的時候，鄰居家有個叫艾米爾的十二歲小男孩。他的小女兒對那個男孩很有好感，喜歡和他玩，而且總是玩得十分開心。有一天早餐時，小女兒興奮地告訴家人：「昨晚我夢見艾米爾成了我們家的人，和我們一樣叫爸爸、媽媽，和我們同睡一個房間。媽媽進來，在每個人的枕頭下塞了一塊巧克力。」可見，小女兒想讓那個小男孩成為自己永遠的好朋友，於是通過簡單的夢滿足了願望。
實際上，把夢完全理解為願望的滿足是不全面的。弗洛伊德之後，很多心理學家做了大量的實驗，對他的理論進行了補充和完善。有的心理學家認為，夢可以預言將來。
儘管自古至今有很多的人研究夢境，提出了很多的理論，但夢的奧秘迄今尚未被充分揭示，它仍然在吸引著許多人去探索。
靈異之夢的心理學解釋
（一）心理作用下的夢幻
案例一：一個女士夢見自己在某店門口遇到從前的家庭醫師，而巧的是，第二天早上她出去逛街，真的就那個店門口遇見了他。她將自己的「預知之夢」告訴了弗洛伊德。弗洛伊德詳細查問，發現這位女病人早上起床之後，並沒有想起來自己昨晚的夢，只是在遇到老醫師之時，才認為自己昨夜曾夢過這次相遇。原來這位女病人多年前在醫師家裡認識某位男士，兩人一見鍾情，一直來往了很多年。而就在做夢的前一天晚上，她等他到深夜，可他卻沒有來。弗洛伊德說：「我很快就了解，這個夢的意思是說：『啊，醫師，你讓我想起了舊日時光，那時他多看重和我的約會，我從不會白等。』」
例子中的女士，對舊日美好時光的熟悉感，在遇到老醫師時一下子浮現，想「重溫舊夢」的念頭「轉移」成她在夢中與老醫師相遇的想法。
除了美好時光，還有些人存在「景物」的熟悉感，即在初到某個地方時，忽然覺得那裡的一草一木都「似曾相識」，好像在夢裡見過。這也可能是另一種壓抑心理的「轉移」。
案例二：一位女士十二歲時發生過一件怪事，許多年裡都無法忘懷。當年她到同學家做客，一進同學家的庭院就覺得以前曾經來過，進入客廳後感覺更加強烈，但她確實是未曾來過這裡。弗洛伊德分析指出，這種「熟悉感」其實是來自另一種「熟悉感」。原來這位同學有個因病即將去世的弟弟，這位女士去同學家之前已經知道此事。而女士自己惟一的弟弟在幾個月前曾患重傳染病，導致她被送到遠方親戚家隔離，因而可能有過期望弟弟死亡的心理，但被壓抑住了。在拜訪同學家時，女士可能模糊地想起自己在幾個月前也有類似熟悉的處境，並將這種熟悉感「轉移」到同學的庭院、客廳上。
也就是說，在某種幽微的心理作用下，我們會覺得做過某個夢，但並不一定真的做過。
（二）潛意識洞察力
案例一：有位男士，多次夢見自己的手臂及嘴巴麻痹痙攣。沒想到幾個月後竟夢境成真，他的手臂真的產生了局部麻痹的現象，而且發現麻痹來自於梅毒。他為什麼能夠做出「預知之夢」呢？可以從生理和心理兩方面分析：生理上，梅毒發作很隱蔽，這位男士可能在夜夢中感受到一些輕微的襲擊而做了這樣的夢；心理上，男士心中或許早有感染梅毒的憂慮，在夢中，這些隱憂活躍起來，促成了「預知之夢」。
案例二：一位先生與一位小姐經人介紹，見面相親，彼此印象良好。見面後當晚，先生做了一個夢，夢見那位小姐和她結婚後給他戴了「綠帽子」，還獨吞他的財產，將他趕出家門。驚醒之後，他不停責備自己疑神疑鬼，並努力忘掉這個夢。後來，他和那位小姐成為戀人，一段時間後結婚了。結婚兩年後，他妻子真的在外面找了個情人，要求和他離婚，將他趕出了家門。心理學家分析認為，這個「預知之夢」其實來自於這位先生潛意識的洞察力。他們初次見面時，先生就對小姐有一種水性楊花的直覺，但小姐的外在形象卻又給先生留下非常良好的印象，於是他壓抑了自己的「疑心」。可被壓抑的直覺在夜夢中可以大肆活動，從而產生「預知之夢」。
上面的例子說明，「預知之夢」有時候可能來自於人的潛意識洞察力。這種洞察力可分為生理洞察力和心理洞察力兩種，案例一中的夢是兩者兼而有之。
（三）自我兌現
案例一：一位先生要發獎金了，很高興。可晚上做了一個夢，夢見自己領了獎金回家之後卻怎麼也找不到了，在順原路返回尋找的時候，路人都沖他笑。他醒後感覺很不祥，於是第二天領了獎金之後，放在皮包里，使勁抱在懷裡，並在回家路上不時打開來檢查一番。沒想到這番動作被小偷盯在眼裡，尾隨他到一輛公共汽車上，割破他的包，偷走了他的錢，而一車的人看在眼裡，卻沒人吱聲。
案例二：清初大儒朱竹坨自幼喜歡吃鴨肉。年輕的時候，他曾做過一個夢，夢見自己行經郊外，路過一個大水池，池中蓄養了好幾千隻鴨子。看鴨的童子對他說：「這是先生您一生的食料。」朱竹坨在八十一歲時，生了小病而臥床休息，又夢見自己路過年輕時夢過的那個大水池。可這一次水池裡只剩下了兩隻鴨子。他醒來後覺得此夢不祥，就囑託家人不要再烹殺鴨子。可不巧女兒回來探望父親，知道他喜歡吃鴨肉，就在家裡宰殺了兩隻鴨子，帶來孝敬父親。朱竹坨呆呆地望著這兩隻煮熟的鴨子，甚是抑鬱，心想：我命休矣。結果當天晚上，他真的死了。（出自清人筆記小說《秋燈叢話》）
如果太在意自己的「不祥」之夢，並為此而採取了某種行動，那麼這個夢就有可能成為自我兌現的預言。表面上，那位先生的夢真可謂有預見性，但如果他不因忌諱夢而頻繁查看包里的錢，可能就不會有小偷盯上他，錢也就可能丟不了。可以說，那位先生自己兌現了「預知之夢」。同樣的道理，朱竹坨也自我兌現了夢境。
（四）記憶扭曲
案例一：據英國「靈學研究會」曾經的報導，19世紀英國高等法院中聲望甚高的一位老法官洪恩比爵士（曾擔任過在上海的「英皇在中日高等法院」的首席法官）於1884年講述了自己的靈異夢境事件。
1875年1月19日晚上，洪恩比爵士晚飯後在書房裡寫一份第二天將判決的某個案件的判決文摘要。這份摘要是要給某報的記者A先生。寫完摘要，他將它裝在一個信封里，要傭人送去給A先生。要知道，當時的報紙，從拿到稿子至刊出，至少需24小時的時間，所以洪法官給A先生的判決文摘要，等到報紙刊出時，他已在法院做完了判決。當天晚上入睡後，他聽到有人在敲門，原以為是傭人來查看暖爐的火，就叫他進來，但在朦朧中他看到進來的是記者A先生。他非常不悅，對A先生說：「我的傭人在11點半已將判決文摘要送去給你了，你回去看吧！」但看起來臉色有點蒼白的A先生卻不肯走，他說：「時間很緊迫，請你口述判決摘要，我記在我的筆記本上。」說著就掏出一本筆記本。洪恩比法官看看鐘，時間是1點20分左右，他怕吵醒太太，只好將判決摘要口述一遍，A先生則忙著速記。最後，洪法官說：「這是我最後一次讓一名記者闖進我的房間來。」而A先生竟然也說：「這也是我最後一次和你見面。」他在抄完摘要後，就告辭了。
第二天，洪恩比到法院，法院的聽差進來幫他穿上法袍時，說某報跑法院新聞的記者A先生在昨天深夜去世了。他心裡一驚，在追問之下才知道A先生昨晚在他的房間裡寫稿，他太太在凌晨1點30分去看他時，發現他已經死了，筆記本掉在地板上。洪恩比法官借來A先生掉落的筆記本，發現上面寫著：「最高法院的首席法官今早對本案做如下的判決……」接下來則是一些看不清楚的、潦草的速記筆跡。洪恩比法官覺得此事太過蹊蹺，就委派人去查詢A先生的太太及傭人。他們回來報告說，A先生是死於某種心臟病，當晚他並未外出。
英國「靈學研究會」對大法官的靈異夢境事件深信不疑。不僅有人證、物證，還有專門人員的調查，再加上洪恩比的身份和多年的封口不提，讓人覺得這實在不像撒謊。
但後來有人在好奇心的驅使下，對此事展開了調查。調查者發現那位A先生的真實姓名為體朗·尼文斯，是《上海差報》（ShanghaiCourier，一份在上海發行的英文報）的編輯，確實死於1875年1月20日，但是死於早上9點，而非凌晨1點。而且法院沒有為尼文斯的死亡展開調查。這些出入之處，使洪恩比靈異夢境事件變成了謊言。但調查者認為，洪恩比法官沒有理由開這麼大的玩笑，真實的原因可能是他在尼文斯死後，做了類似上述的一個夢。多年之後，夢與事實的先後順序模糊了，記憶的扭曲使他誤認為自己確實有過那樣的靈異經歷。
案例二：弗洛伊德出版著作《夢的解析》的3年前，在寫給其摯友費萊斯的信里提到過自己的一個夢：「我必須告訴你在我父親葬禮之後那晚所做的一個好夢……我夢見看到一張印刷告示——類似張貼在火車站等候室的布告或海報，上面的句子看起來是『你被要求閉起雙眼』，但也像『你被要求閉起一隻眼睛』……我立刻認出那是我每天都要去光顧的理髮店。」但在《夢的解析》里提及那個夢的時候，他卻說：「在我父親葬禮的前一晚，我做了一個夢……
弗氏的這個夢到底是在父親葬禮「之前」或「之後」所做的呢？恐怕連他自己都無法肯定。
上面的例子說明，即使像弗洛伊德這樣的解夢大師也難免會出現記憶的扭曲。好在那個夢沒有什麼值得稱道的靈異之處，否則一個天大的謊言就可能出自弗洛伊德之口了。
除非每天將前晚所做的夢都標明日期記下來，否則難免出現記憶扭曲，將夢境與真實事件之間的發生時間模糊顛倒。
案例三：小說家狄更斯經常在日記里記錄他的夢。據他的日記，有一晚他夢見一個披紅披肩的陌生女子，自我介紹說是納匹亞小姐。狄更斯醒來後感到不解，因為他根本不知道有什麼納匹亞小姐，也不認識喜歡披紅披肩的女人。幾天後，在他的一場朗誦表演之後，許多崇拜他的讀者跑到後台拜會他，他竟在人群中發現了那個夢中的紅披肩女郎，而她真的叫納匹亞。有日記為證，看來這是個無可置疑的「預知之夢」了。但仔細分析狄更斯的日記，卻發現他是在遇到納匹亞小姐「之後」，才在日記里記錄下幾天前的那個夢。恐怕又是記憶扭曲在作怪了吧。
有關研究顯示，當一個人睡眠後的腦電波顯示進入做夢後期時，叫醒他並要他報告正在做的夢；然後等被測者第二天醒來後，再要他描述昨晚所做的夢，錄音記錄證明兩次描述在情節上已經有了相當的差異。可見，當我們描述夢境時，這種主觀體驗就已經開始受到了扭曲。
★第二節夢與心理調節
夢療給你神奇的心理體驗
研究證明，美夢能給人神奇的心理體驗，巧妙利用可以治療某些身心疾病，有益健康。創造美夢以行夢療，已經成為一項越來越熱的醫療技術研究。下面略舉幾個夢療的例子。
（一）解憂夢
入睡前播放夢療對象喜愛的音樂，在其入睡後繼續播放，但音量調低。同時，用一根鬆緊帶經過夢療對象的眉際和上眼瞼圍纏頭部，並輕輕壓迫其眼球。鬆緊帶可解除腦悶頭痛，輕壓眼球可促生五彩繽紛的夢境，而音樂可怡神。多管齊下，可在夢幻世界裡使抑鬱症患者的不良情緒和意識得到解脫。
（二）壯陽夢
睡前在雙足掌心塗上少許清涼油，或者貼上一張傷濕止痛膏，可刺激脊髓低級神經中樞，使睡眠中產生勃起等性反應。而這些性反應會影響部分大腦皮層細胞，使之活躍起來，從而產生各種性夢。此夢療方法對久治不愈的陽痿病人行之有效。如果是神經性衰弱的陽痿，可取醫用橡皮膏3×5厘米，撒上馬錢子粉0.5克，臨睡前貼於足掌中央的湧泉穴，易促生春夢，對陽痿也有治療效果。但這種方法不宜用於有夢交的女性和夢遺者。
（三）美食夢
入睡前不要進食不易消化的食物，並取甘草、旋覆花、山楂等適量煎湯，喝一碗之後入睡。甘草和胃，山楂助消化，旋覆花則促生溫和的飢餓感，如此三管齊下，可在睡眠中喚起食慾，進而形成覓食、美食之夢境。美食夢對食慾低下、厭食症等病症有一定療效。
分析和控制自己的夢
要學會分析和控制自己的夢，不妨先來看看心理醫生是如何做的。
因為做夢而求助於心理醫生的時候，會發現心理醫生並不在意你都做了些什麼夢，而是將注意力集中在連貫、重複或周期出現的夢境上面。因為這樣的夢可以更明確地分析出含義，可以更好、更準確地體現出求醫者的心理狀態。和迷信的解夢不同，心理醫生會從心理和生理兩方面入手，逐一將夢的含義剝離，直到最後，得出真正的診斷。
某大學二年級女生，從大學一年級下半學期開始就經常做同一個夢。她夢見自己裸體在火車站等人，也不知道等的是誰，反正很重要。等的人總是不來，周圍的人都對她指指點點，她又羞臊又生氣，想找地方躲起來，可怕等的人來了找不到她，只能繼續裸體站在那裡。每次醒來後，她心怦怦亂跳，而且會出一身冷汗。這樣持續了一年多了，她身心都非常疲憊，甚至連覺都不敢睡了。
心理醫生對這位女生的情況進行了仔細分析：
（1）從生理上分析，該女生體質較弱，易發生輕度驚厥，長期休息不良加上學習緊張，出現了身體虛弱與做噩夢的惡性循環；例假周期不規律，因而同一個夢的出現也不規律；有明顯的痛經史，對此既恐懼又無可奈何，只好膽戰心驚地等，導致心理上對來例假有深度的懼怕，並產生了周而復始的預兆性壓力。
（2）從睡覺姿勢上分析，夢見光著身子，說明睡眠時感到寒冷，可能有睡眠踢開被子的習慣；出冷汗和心跳，說明她睡眠緊張，應該是睡姿不當壓迫心臟而引發循環壓力。
（3）從心理性上分析，她性格內向，習慣性緊張，執拗與自疑並存，與他人交往較為困難，但潛意識中有很強的交往願望，同時又懼怕交往，害怕別人會看不起自己。因而就出現了上述夢境：在人多的地方（火車站），以一種強加給自己的理由（為等一個重要的人）和一種令自己壓力很大的方式（裸體）成為人們的注意力集中點，並混雜著興奮、尷尬、不知所措、焦急、緊張等複雜的心理體驗。
然後醫生給出了解決方法：
（1）可用單繩固定等方法強制糾正睡眠姿勢；
（2）堅持一年以上的痛經藥物治療，每日15分鐘的婦科暖腹鍛鍊，晚入睡前15分鐘的標準鍛鍊；
（3）參加三個以上的學校或社團活動，最好找個男朋友。
看了這個案例，大家有所感悟吧？日常生活中，應注意下面的幾種情況：
（1）人們在日常生活中總會遇到一些不順心的事，輕則使人產生焦慮、不安、抑鬱和苦悶等不良情緒，重則使人患上心理疾病。這種情況下，人們晚上睡覺時，就很容易做一些不好的夢，如噩夢（夢見被人追殺等）、緊張夢（夢見考試不及格等）、創傷夢（夢見曾經的傷心事）、裸體夢（夢見在街上裸體奔跑而無地自容等）。如果長時間做不好的夢，就有必要進行心理調節以減輕心理負擔了。怎麼做呢？可以進行自我調節，比如少想不順心的事、向親朋好友傾訴苦悶、努力改善人際關係、全身心地投入到工作或學習中去等等。如果自我調節難以奏效，有必要去進行心理諮詢或心理治療。
（2）俗話說「男大當婚，女大當嫁」。成年人長期獨身的話，很容易做兩性之夢，當然具體內容不盡相同，隨人的性別、性格、文化水平、成長背景等的不同而有所差異。有些人的兩性之夢充滿苦澀，有些充滿色情和暴力，也有些則充滿了愛情的浪漫和甜蜜。無論內容如何，都是缺乏兩性情感的結果。頻繁做這種夢，對身體不利，根本的（三）解決之道是儘快找到人生的另一半，或者可以通過努力工作等轉移注意力的方法暫時緩解。
（3）有些人家庭幸福、工作順利，最近也沒有什麼不順心的事，卻仍會做些噩夢。這可能是由於睡姿不當或生理病變所致，要注意改變睡覺姿勢，或者去醫院檢查身體。
釋夢在心理治療中的作用
一位女士，四十歲，是一個高級知識分子，事業心很強，對己對人要求都很嚴格。與丈夫感情比較不錯，但認為丈夫不善表達情感、性生活冷淡，心裡有些不足。她近日常做一個夢，夢見一位大學時的男同學到了她家，說是為了躲避追殺。但當時父母、丈夫和妹妹都在家，對同學的到來不太歡迎。她和這位同學談話中說想要個孩子，同學就說可以和她妹妹生個孩子。然後同學不小心把褲子搞髒了，她就想給他找一條短褲，結果丈夫找了一條很難看的褲子給他穿上。她覺得短褲很多，為什麼要找一條難看的褲子呢，就很生氣。於是她翻箱倒櫃地找，可總找不到，又急又氣的時候，家裡闖進一夥陌生人，說來殺同學。經常做夢的同時，她時常偏頭痛，感到自己經常處於焦慮狀態，難以放鬆，非常疲憊痛苦，於是找心理醫生諮詢。
醫生詢問得知，夢中的那個大學同學多次稱讚她漂亮，大學時就喜歡她，而她也比較喜歡這個同學。畢業很多年了，這位同學常出現在她夢中，甚至還夢到過發生性行為。近幾日，他曾打電話說來看這位女士，她正在等他。而且，近一段時間丈夫不在身旁，她就有了較大的自由空間，可又怕同學來了會導致不良後果，心裡很矛盾。心理醫生分析指出，她的夢是反映性願望的。夢中提到的希望生一個孩子、短褲被搞髒、到處找短褲等，都是她渴望和那位同學發生性關係的象徵，只不過妹妹成了替罪羊；父母不高興、丈夫給對方一條難看的褲子等，是她內心道德感的體現。這夢反映了內心深處對另一段情的渴望，也反映了內心本能欲望與道德感的嚴重衝突。醫生提醒她，夢中所揭示出來的壓抑與衝突，與現在的偏頭痛和焦慮有關係。表面上，偏頭痛和緊張焦慮是因為工作太忙、壓力太大所致，其實還有深層原因：丈夫的不善表達情感和性生活質量下降等情況，使她產生了對另一段情的渴望，但這種欲望是不被容許的，為道德意識所譴責，於是就構成了強烈的衝突與壓抑，誘發了嚴重的偏頭痛、緊張焦慮及疲憊。醫生提醒她正視自己的性願望和壓抑問題，重新調整自己。
女士按照醫生的囑託調整一段時間後，不良症狀明顯有所改善。
從上面的例子可以看出，釋夢對心理諮詢和心理治療有著重要意義。儘管釋夢技術目前主要應用於精神分析療程中，但在一般的心理諮詢中適當應用釋夢技術同樣有積極作用：釋夢可以節省心理諮詢時間，減少專家的診斷錯誤率；可以繞過某些阻抗，較快進入當事人的內心世界；還可以激發諮詢者的興趣，增強對專家的信任與合作。
★第三節性夢與心理
何謂性夢
所謂性夢，一般指人們在睡夢中與異性親昵的夢，可能夢見與異性擁抱、撫愛、親吻，甚至發生性關係等。性夢十分常見，在一項研究中，研究者對250名大學生進行調查，結果表明幾乎每個人都做過性夢，其中66.4％的人夢見與異性性交。
性夢是一種正常的性生理和性心理現象。心理學家認為，性夢是在潛意識中被壓抑的性慾望衝動的自發暴露，是性心理、性生理髮育正常的標誌。性夢類似安全閥，可以緩和累積的性壓力，有利於性器官功能的完善與成熟。
性夢的特點與解析
性夢主要有如下的特點：
（一）性夢的發生與人體內的性激素水平及性心理狀況有密切關係
以女性為例，性夢發生的活躍期多在20～40歲之間。隨著性生理與性心理逐漸成熟，女性也會出現性衝動，但在清醒狀態下衝動被理智所抑制，在夢鄉卻可以通過大腦皮層的興奮灶而不受任何約束地活躍起來，於是便出現了形形色色的性夢，很多時候令人啼笑皆非。從生理上看，女性在排卵期和月經前期，或者與配偶分離一段時間後，性慾比較旺盛，偶爾每隔十天半月做一次性夢，完全是正常現象，並非病態。
（二）性夢中的性對象往往是不可選擇的
調查報告顯示，性夢對象可能是與其一往情深但未成眷屬的人，也可能是同班同學、鄰居、親友，還可能是只見過一面而沒有任何交往的人，甚至是從不相識的陌生人或自己很討厭的人。另據一項統計，人們性夢的對象中，23％與做夢者不相識，56％與做夢者僅有一面之交。性夢不是一種邪惡現象，不必為此而焦急憂慮，更不必產生背叛丈夫或對丈夫不貞的內疚心理。
（三）性夢的內容豐富多彩，夢中異性形象飄忽不定
有的夢見與異性接吻、擁抱、被性愛撫、愛撫異性，有的夢見與異性性交，有的則僅夢見看見裸體異性，還有的夢見與同性有性接觸等。夢中異性的形象飄忽不定，有時模糊，有時清晰。
（四）男女性夢有別
男性的性夢，內容支離破碎，夢醒後難以清晰地回憶。如果沒有性經歷，夢境行為一般不會超過他真實的性知識水平；如果有過性經歷，則可能在夢境中重現過去的經歷。性夢多不會對其情緒和行為產生實際影響。女性的性夢與男性不同，內容比較完整，醒後多能清晰回憶夢的內容，甚至可能模糊了夢境與現實的界限，影響其真實的情緒和行為。例如，在17世紀的英國，倫敦某修道院的修女們愛慕當地一位年輕貌美的神父，經常做性夢。開始是修道院院長，後來擴展到全院的修女。她們竟將夢境當真，認為神父每晚都施用巫術使她們處於昏迷狀態，然後非禮她們。於是控告這位神父，致使無辜的神父被活活地燒死。
（五）性夢過於頻繁，是身心有異常的象徵
這種異常有生理和心理兩種：生理上，例如過度勞累、手淫過頻過強烈，內褲穿得過緊、刺激摩擦陰部、外生殖器不正常、充血刺癢、泌尿系統炎症等，有必要找醫生對症治療；心理上，較大的壓力和負擔可能導致性夢頻繁，應該找心理醫生進行心理諮詢。
（六）性夢可以進行解析
案例一：某女士是在讀研究生，27歲，未婚。她最近認識了一個自己覺得還可以的男孩並且和他確定了戀愛關係。本應該高興的她卻非常苦惱和內疚，因為在和男友約會完後，她晚上經常夢到和自己的哥哥發生關係。到底為什麼會做這種夢呢？
專家解析認為，現在的很多年輕女孩子在家裡深受父親和哥哥的寵愛，當她們長大成人後，開始與外面的異性有了親密接觸，但潛意識裡會將其與自己的父親或哥哥比較，看他是不是和他們一樣寵愛自己。結果，在夢裡將親密接觸的對象轉移為哥哥或父親。專家告訴該女士，不必為此內疚、苦惱，這個夢只是在告訴她可能現在的感情關係不能在情感及精神上滿足她。
案例二：某女士，29歲，未婚，是個自由職業者。她平時的日常花銷，靠給一些雜誌和書籍畫插圖來維持，過得倒也自在。她最近找了個男朋友，挺喜歡他。男朋友也很喜歡她，並且很欣賞她對生活的淡然態度。他們準備過一段時間就結婚，可到了這樣的關頭，她卻老是夢到和前男友瘋狂做愛，令她十分苦惱和內疚。
專家分析說，很多人都會夢到自己和原來的男朋友或女朋友做愛，多半是因為他們在分手時心裡還有所牽掛，可又沒有勇氣說出來，一直憋在心裡，直到自己有足夠的心理準備去面對為止。當夢到跟前任朋友上床的時候，說明自己已經做好準備去完全了結以前的糾葛，儘管不一定非得見到那個人。
案例三：某已婚女士，30歲，在一家企業做秘書，最近很苦惱。為什麼呢？原來她的同事們都很喜歡養小寵物，養貓養狗的都有，而且她們每天都會在公司談論寵物的瑣事。可這位女士從來沒想過養小寵物，因為她受不了小動物身上的氣味。可是，最近她卻總在夢中夢到自己和不同的小寵物發生關係，或者夢見自己觀看別人和動物發生關係，感覺不可思議，又覺得自己很無恥，於是，諮詢了專家。
專家認為，做這樣的性夢並不能說明人心理有變態傾向，不過是人類天生的潛意識裡的獸性的間接反映。這個夢也暗示做夢者，在性愛上不要老是千篇一律，應該有所變化。
案例四：一位33歲女士，已經結婚4年。夫妻兩人非常恩愛。他們還不打算要孩子，因為想多過幾年無憂無慮的二人世界。可最近的一件事讓女士內心充滿了愧疚：他們家隔壁搬來了一個年輕英俊的男鄰居，她常常夢到和鄰居發生關係。
專家解析說，性夢中的性對象通常是不可選擇的，說不定是誰，這並不能說明對丈夫不忠誠，只不過是某種非理性潛意識的偶爾活躍，不必感到愧疚。
案例五：某已婚女士，35歲，在一家以男性為主的會計師事務所工作。平時她工作兢兢業業，很少有放鬆的時候，很多時候她都以為自己不是個女人了。最近，她經常夢到跟不同的女人上床，而且感到很享受，醒來後特別不解，覺得自己並沒有同性戀傾向，為什麼會這樣呢？
專家解釋說，很多人都做過和同性發生關係的性夢，但並不代表做夢的人有同性戀的傾向，很多時候只是表明希望自己的性別被他人接受，比如這位女士工作的地方都是男性，很希望自己得到他們的認同。