學會遺忘，直面未來

  我們都知道，記憶力是一個人智力的重要體現。思兔閱讀520官網如果記憶力不佳，工作、學習的過程中就會出現很多問題。但是，任何事情都有它的兩面性，記憶力也不例外。事實充分證明，如果一個人記憶力太好，那麼就會有很多煩惱。

  有媒體報導過一名被稱為「活日曆」的美國主婦，據說她能準確說出1980年以來每天經歷的大事小情，還被一些媒體稱為記憶「超女」。這種「超能力」雖被外界稱奇，對於她本人來講卻是一件非常痛苦的事。為此，她還向專家求助希望不再過這種每天腦海中「過電影」的日子。下面就是這位主婦寫給一位教授的求助信：

  「當我坐在這裡向您和您的同事描述我的困境時，只希望你們能夠幫助我。我今年34歲，從11歲起，我就有了這種回憶過去的不可思議的能力，但這不僅僅是回憶。我可以想起從1974年到今天的任何一天中，我所做的事和那一天發生的其他重要的事情。我不用看以前的日曆，也不需要看我以前的日記。即使我看到電視或是其他地方顯示一個日期，發生在那一天的事情就會馬上跳入我的腦海，我在哪兒，做什麼，都會想起來。一些人發現了我這個『天賦』後非常詫異，並稱我為『活人日曆』。他們總是突然沖我說出一個日期，想要難住我，而我根本不會被難倒。雖然很多人把這稱作是天賦，但對於我來說這是一個負擔。我每天都要想起我的一生，這簡直讓我發瘋。」

  在我們這個匆忙、繁雜的世界裡，我們每天都要接觸很多事，很多人，如果腦子只進不出，人就會崩潰。人生是一次體驗，生命是我們一路走來的感受，其中有些是美好的、正面的信息，有些是無味的、負面的瑣事。我們既要鞏固那些美好的記憶，又要淡化那些負面的思緒。大腦就像湖水一樣，記住一些東西，意味著有新鮮的水注入；遺忘一些信息，意味著讓一部分污濁的水流出。這樣一進一出之後，湖水就成了活水。

  心理學家認為，在正常的情況下，人的腦細胞每天死亡10萬個左右，一旦受到外界的強烈刺激，腦細胞的死亡數量就會成倍增加。如果把那些負面的信息一直留在大腦中，就相當於讓大腦每天遭受這些負面信息的刺激。長此以往，對於大腦和人的健康都是有害的。那麼，如何才能做到忘卻過去的痛苦呢？

  轉移情緒，以樂制憂

  當代著名畫家陳冰之說：「每當想起不幸的遭遇，我就去作畫，從而使我立即沉醉於藝術世界裡，轉移不快的情緒。」找一些有意義的事去做，比如與朋友去KTV唱歌，去公園散散步，到操場跑跑步等，都能幫你克服不良情緒。總之，當你感覺被一些瑣碎的負面情緒纏身的時候，一定不能閒著，因為這只會讓那些負面情緒在你腦子裡翻滾，並加深你對它們的印象。

  改變環境，走進自然

  當我們在一個環境待的時間久了，很自然地就會產生厭煩情緒。另外，在一個特定的環境中如果發生了不愉快的事情，往往就易使人觸景生情。所以，換一個環境，則有助於我們忘卻痛苦。對於改變人們的心情，沒有比大自然更理想的場所了。特別是在高山上感受「會當凌絕頂，一覽眾山小」的氣魄，或者在海岸邊體會一番煙波浩渺的廣闊，都會讓你的內心深有感觸。你會感到世界之偉大，自己的痛苦與不幸實在算不了什麼。

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  超越煩惱，自我放鬆

  英國作家薩克雷說：「生活是一面鏡子，你對它笑，它就對你笑，你對它哭，它就對你哭。」如果我們能夠以愉快的態度微笑著對待生活，淡泊名利，瀟灑人生，生活就會輕鬆快樂。一個滿腦子金錢、名利與地位的人，一輩子都難以真正快樂，他會永遠生活在痛苦之中，因為欲望是無止境的。

  好記憶是一種能力，會忘記是一種智慧。任何一個渴望擁有陽光心態的人，都不應該只有能力而沒有智慧。