第八章 規避陰暗情緒的8種方法 愛心不僅能改變他人，還能改變自己

  在人類的情感世界裡，愛無疑占據著最為特殊的地位。思兔閱讀sto55.com愛就像陽光一樣，為我們的社會帶來了溫暖和光明。特蕾莎修女說過：「愛，創造出力量。隨處散播你的愛心，就從對你的家人開始，多一分關愛給你的孩子，你的另一半，然後你的鄰居……讓每個接近你的人都有如沐春風的感覺。給別人一個關懷的眼神，一個燦爛的微笑，一個溫暖的擁抱，為上帝的仁慈做見證。」如果一個人想規避陰暗情緒的困擾，沒有愛的參與，幾乎是不可能的事情。

  有位教社會學的大學教授，曾叫班上學生到巴爾的摩的貧民窟，調查200名男孩的成長背景和生活環境，並對他們未來的發展進行評估，每個學生的結論都是「他毫無出頭的機會」。25年後，另一位教授發現了這份研究，便叫學生做後續調查，看昔日這些男孩今天是何狀況。結果根據調查得知，除了有20名男孩搬離或過世，剩下的180名中有176名成就非凡，其中擔任律師、醫生或商人的比比皆是。驚訝之餘，這位教授決定深入調查此事。他拜訪了當年曾受評估的年輕人，向他們請教同一個問題：「你今日會成功的最大原因是什麼？」結果他們都不約而同地回答：「因為我遇到了一位好老師。」

  那位老師當時仍健在，雖然年邁，但還是耳聰目明。教授找到她後，問她到底有何絕招，能讓這些在貧民窟長大的孩子個個出人頭地。這位老太太眼中閃著慈祥的光芒，微笑著回答道：「其實也沒什麼，我愛這些孩子。」

  因為愛，所以樂於心甘情願地付出；因為愛，所以能夠避開惡劣環境的干擾，直到最後出人頭地。不管是這位幫助貧民窟的孩子出人頭地的老太太，還是那個曾經獲得過諾貝爾和平獎，服務印度加爾各答窮人的特蕾莎修女，都有一個共同點：她們的愛心不但幫助了他人，而且成就了自己。人生尚且會因為愛心而改變，更何況小小的情緒呢？所以，任何渴望控制情緒的人，都不能小看愛心的培養。

  希格爾是一位醫生，有一次正在為患者看病的時候，突然衝進來一位怒氣沖沖的精神病患者，對著希格爾做出攻擊的架勢。西格爾醫生並沒有恐懼，也沒有退縮，而是鎮定地站起來，看著對方的眼睛，然後微笑著說：「我愛你！」轉瞬間，那個精神病患者就像是吃了一顆定心丸，不再憤怒，也沒有了攻擊的架勢，沒一會兒就轉身離開了。

  這戲劇性的一幕不正表現了希格爾醫生的機智和愛心嗎？通過這個故事我們也可以探視到，原本一位無法控制住自己的人內心其實是多麼脆弱，多麼渴望得到他人的關愛。

  曾經有一位沒有子女，也失去了丈夫的老人獨自生活。她的脾氣非常古怪，從來不主動和他人說話。鄰居們幾乎從來沒有在她的臉上看到過微笑。有一次，這位老人正在家裡休息的時候，突然聞到一股煙味。打開房門一看，原來煙是從隔壁家裡漫過來的。緊接著，她就聽到了房間裡有小孩的哭聲。來不及思考，她就趕緊試圖拉開鄰居家的門，但門是從裡面反鎖著的，根本拉不開。這位老太太便返回自己的房間，在陽台上搭了一個木板，並爬到了鄰居家。果然，鄰居家的廚房著火了，而且除了一個小女孩之外，再沒有其他人。她趕緊抱起正在那裡痛哭的小女孩，逃離了火海。沒過多久，火警就趕到了，迅速控制住了火情。從那以後，這位老太太似乎對鄰居家的小女孩產生了一種莫名的好感。有時候，她的父母加班，晚飯乾脆就在這位獨居的老太太家裡吃。有時候，晚上直接就睡在老人家裡。如果這個小女孩哪天因為貪玩沒有寫作業，老人就會像教訓自己孫女一樣，把她從外面拉回來，看著她把作業寫完。不僅如此，因為有了女孩的「陪伴」，老太太的性情也好了很多，與小區裡的鄰居交流也多了。有一次，有位年齡與老太太差不多的老人問她：「你怎麼現在那麼關愛你鄰居家的小女孩？」老人說：「我冒險把她從火海里救出來，忽然感覺她的生命里也有一部分屬於我的。她好了，我就會更好。」

  愛有時候就是如此神奇，你把愛施加給他人，自己反倒更加有愛，而且性情也變得更為開朗。所以，當你的情緒不佳的時候，多去做些能夠展現你愛心的事情，比如做做義工什麼的。我們常說「助人為樂」，其實就是愛心最為直觀的體現。當你在愛心的驅使下幫助了他人之後，自己的情緒也會豁然開朗。既然如此，何樂而不為呢？