學會知足，收斂嫉妒心

  在我們工作和生活中，難免會遇到不如意或者不如人的情況。思兔閱讀sto55.com出現這種情況，很多人都會表現出不高興的神情。其實，這本是一種正常的心理反應，畢竟人都是有好勝心的，沒有人甘拜下風。有時候，適度的嫉妒心能夠讓好強的人不斷挑戰自我，以更加積極的心態去面對工作和生活。從這一方面講，嫉妒具有一定的積極意義，有利於人們主動改變自己。

  然而，有些人在有了嫉妒心之後，往往會失去理智，做些喪心病狂的事情。這就屬於典型的嫉妒心過重。一個嫉妒心過重的人，通常會產生「只允許我比你好，不允許你比我強」的心理。這種心理如果不加控制，就很有可能讓當事人走上犯罪的道路。而且在現實生活中，確實有很多兇殺案都是由嫉妒心引起的。

  2013年，紐約發生了一場震驚全國的華裔滅門案：37歲的華裔女性李巧珍（音）和她的4個孩子在家中被人殺害，而嫌疑人竟是該女子丈夫的表弟。後來，紐約警方經過盤問之後才發現，原來嫌疑人殘殺親屬的動機竟是「嫉妒他們過得好」。另外，根據警方透露的信息，嫌疑人在審訊中還說：「自從到這個國家，所有人都過得比我好。」

  嫉妒心是人性中的惡性腫瘤，不但會腐蝕人的思想、情感，還會扭曲人的心理。一個人在看到別人比自己強，比自己過得好之後，如果不懂得調整自己的心態，就會陷入深深的恐懼之中。重要的是，他的內心世界在經過內心的折磨之後，會變得越來越陰暗，靈魂也會變得越來越齷齪。因此，嫉妒心不管是發生在自己身上，還是別人身上，都應該時刻保持警惕。

  時下，有一句非常流行的話叫「羨慕、嫉妒、恨」。雖然人們很少拿這句話發泄情緒，而且多半是調侃身邊比較親近的朋友，但是羨慕、嫉妒、恨的關係確實就像它本身所呈現的樣子。羨慕不加控制就會生出嫉妒，嫉妒不加控制就會生出恨。

  日本哲學家阿部次郎曾經在《人格主義》中講道：「什麼是嫉妒？就是對於別人的價值伴隨著憎惡的羨慕。」歌德說的似乎更加透徹：「憎恨是積極的不快，嫉妒是消極的不快。所以嫉妒能夠轉化為憎恨就不足為奇了。」通過這兩位名家的觀點，我們不難看出，嫉妒和恨其實只有一步之遙。

  除了恨之外，嫉妒還會導致人的另外一種極端的行為，就是報復。在嫉妒心重的人看來，沒有比他人的不幸更能令他快樂的事情了，也沒什麼事情比他人的幸福更令他們不安了。上面講到的那個紐約滅門案，其實根源就是兇手存在報復心理，因為正如兇手所說，他的表嫂曾經罵他，還讓他「滾出去」。

  「恨」是報復的源頭。一個因妒生恨的人容忍不了別人比自己強，也不願意面對現實，只懂得將恨意轉化為報復。嫉妒心理固然屬於正常心理，但這並不意味著我們要坐視它發展壯大，演化為恨意，並做出各種報復行動。我們應該把嫉妒限制在一定的合理範圍之內，既不屏蔽它的作用，也不助長它的弊端。那麼，該如何防範自己的嫉妒心理呢？下面幾種方法值得參考。

  正確認識競爭

  很多人認為，競爭就是你死我活的爭鬥，是勝王敗寇的角逐。事實上，這是對競爭的錯誤解讀。在這種錯誤解讀的基礎上，很容易滋生嫉妒心理。要知道，別人的成功並不意味著自己的失敗，而且即便是失敗，也只是一時的。老話說：「三十年河東，三十年河西。」不到最後一刻，一切皆有可能。一旦對競爭有了正確的認識之後，人們就能夠心平氣和地做事，而不計較一時半會的得失。

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  學會正確比較

  嫉妒心是建立在比較的基礎之上的，也就是說，沒有比較，就不存在嫉妒。當然，如果不與他人比較，我們就如同井底之蛙，容易滋生自滿情緒。所以，重點不是要不要去和他人比較，而是如何正確地比較。我們每個人都有自己的長項，也有自己的弱點，有些人不分青紅皂白地拿自己的弱點與他人的強項作比較，結果肯定是生一肚子氣。所以，聰明的人拿自己的長處與對方的弱點作比較。或許有人認為，這種比較會有點虛，但要知道，比較是次要的，重要的是給自己打氣，不至於因為自卑而產生嫉妒。