第二章 揚起你的下頜——做優雅、有涵養的女人
一個女人只要插上了氣質的翅膀，就會神采飛揚、楚楚動人起來。思兔閱讀520官網實際上，氣質與修養不是名人的專利，它是屬於每一個人的。氣質與修養也不是和金錢、權勢聯繫在一起的，無論你從事何種職業、處於哪個年齡階段，哪怕你是這個社會中最普通的一員，你也可以有你獨特的氣質與修養。
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自尊自愛
卡耐基箴言
盧梭曾經說過：「人一生可以說共誕生過兩次：第一次是為生命而誕生，第二次則是為生活而誕生。正因為人誕生兩次，所以人的自尊自愛也就發生兩次：第一次的自尊自愛是相對於自然生命的，而第二次的自尊自愛則是相對於人的社會生命。如果你生命中的第一次自尊自愛沒有發生的話，那麼第二次自尊自愛也就無從說起了。只有第一次自尊自愛的人是不可能放出人性的光輝的。人誕生兩次才能算是一個完整意義上的人，而自尊自愛也只有發生兩次才能發展成為一個真正統一的、完美的人生。」
女士們，我想你們無一例外地都想得到別人的尊重和愛，這是每一個有思維的人都渴望的。的確，只有從別人的身上體會到了尊重和愛，這樣的人生才有意義，才是快樂。然而，很多女士在追求這種尊重和愛的時候往往忽略了一個非常重要的前提，那就是自尊自愛。
以前，我在密蘇里州居住的時候，我們鎮上有個女孩非常有名，大家都叫她「瘋丫頭」卡拉。那時卡拉還不到20歲，在一所中學念書。聽人說，卡拉是個非常漂亮的女孩子，只可惜我從來沒見過。關於卡拉的事，我都是從別人那裡聽來的。人們都說，卡拉是個性格豪爽、不拘小節的姑娘。雖然那時的我心智還不算成熟，但我聽得出來那句話里含有諷刺的意思。
曾經有人這麼說過：「這個小鎮人傑地靈，出過很多優秀的男孩。
可是，如果你沒有成為過卡拉的男朋友，那麼你就永遠算不上這個鎮上真正優秀的男孩。」據說，卡拉交的男朋友完全可以組建一個小的公司，而且這些人個個都很出色。卡拉從來沒有認真地對待過感情，因為在她看來，戀愛不過是場遊戲罷了。她和每一個男朋友相處的時間都不會超過3個月。當感到厭煩的時候，她就會馬上尋找一個新的目標。就這樣，卡拉渾渾噩噩地度過了自己的青春時期。
後來，卡拉到了談婚論嫁的年齡。可是讓她始料未及的是，居然沒有一個人願意娶她，就連一直對她都不死心的那些人也不願意。
他們告訴卡拉，她只適合當情人，而不適合當妻子。因為沒有一個人會願意娶一個不自愛的、沒有尊嚴的女人。他們之所以瘋狂地追求卡拉，不過是想尋找一下新鮮感和刺激罷了。至於結婚，他們和卡拉一樣，根本就沒有考慮過。
兩年前，我回到了老家密蘇里。當和兒時的夥伴聚會時，我們說起了卡拉。我問朋友：「還記不記得鎮上那個卡拉？雖然我沒見過她，但聽說她非常迷人，而且還有很多追求者。不知道這個瘋丫頭現在過得如何？」我的朋友搖了搖頭說：「卡拉現在的處境非常糟。因為她自己的原因，沒有人願意娶她。沒辦法，她只好嫁了個又窮又丑的男人。那個男人是個十足的惡棍，吸毒、賭博而且還酗酒。後來，男人為了滿足自己的需要，居然逼卡拉去做妓女。當卡拉反抗時，那個男人居然說：『少在這裡裝清高，誰不知道你的老底？其實，你早就已經成為大家公認的妓女了。』卡拉雖然很傷心，但是她也別無選擇，因為她也要生存。這一切能怪誰呢？只能怪卡拉自己。」
是的，這一切能怪誰呢？在現實生活里，女士們必須要養成自尊自愛的習慣。道理很簡單，因為只有懂得自尊自愛的女人，在生活中才能樹立起自信，才能自強不息。同時，只有懂得自尊自愛的女人，才能得到別人的尊重和愛。女士們只有懂得了自尊自愛，才能真正珍惜自己的生命和人格，才會真正意識到生命的價值，從而鼓起勇氣面對人生。女士們有了自尊自愛，就一定可以維護自己的正當權利，並且勇敢地承擔起做人的責任。
有一次，我的一位女學員來找我，希望我能夠幫助她教育孩子。
我對她說：「對不起，女士，我並不是這方面的專家。如果你有需要，我可以給你介紹一位專門研究兒童教育的朋友。」那位女士並沒有聽我的勸告，還是希望我能幫她。沒辦法，我只好答應了。
她對我說：「我真不知道我的小傑克是怎麼了？他居然會做出那種事，他今年才不過12歲而已。你知道，卡耐基先生，小孩子總是會犯錯誤的，因此挨批評也是難免的。可當我批評傑克時，他居然頂嘴說：『你沒有資格批評我，你是個無恥的、沒有尊嚴的人。我沒有你這樣的母親，我為你而感到羞恥。』天啊，這是一個孩子應該說的嗎？
我一定是做錯了什麼，要不上帝為什麼會這樣懲罰我？」
當時我也很好奇，因為我不知道為什麼這位女士的孩子會這樣對待他的媽媽。於是，我叫這位女士把她的孩子帶到了我家。經過我的一番努力，傑克終於開口了。他對我說：「我恨我的媽媽，因為她沒有尊嚴。我媽媽很勢利，見到有錢有權的人就想去巴結。有一次，我親眼看見她把一個男人領回家，並向他大獻殷勤。那個男人很正直，沒有答應我媽媽，還說我媽媽不知自愛。後來我才知道，那個男人是爸爸公司的經理，媽媽那麼做是想讓他升爸爸的職。雖然我在心裡很清楚，媽媽這麼做是為了整個家，但我還是不能原諒她。後來，我爸爸被他們的經理解僱了，因為經理認為這一切都是我爸爸一手策劃的。
還有很多很多事，我媽媽的做法太令我失望了，我無法容忍一個不知自尊自愛的女人做我的母親。」
女士們，也許你們的心靈已經被傑克的話震撼了。是的，就連一個小孩子也對不知自尊自愛的人抱有鄙視的態度，更不要說一個成年人了。女士們，我真心地希望你們牢記本篇文章中的每一句話，因為你們只有做到自尊自愛，才會擁有快樂的人生。
自愛代表著自己愛自己，對自己好一點，從而將自己的生活變得美好、精彩，而且還很有品質和品位。不要因為受到一點點傷害就自暴自棄，也不要為了得到某些東西而妥協，更不要因為別人的不愛而放棄對自己的愛。對於一個女人來說，只有懂得了自愛，才能真正懂得如何去愛別人。
此外，女士們在社會中生活一定要有一種「平等」的心態。這種平等意味著兩者之間在地位上、感情上沒有高低貴賤之分，而創造平等的來源就是自尊。如果為了得到某些東西，哪怕是愛，而放棄自己最起碼的做人尊嚴的話，那麼你的人格也就蕩然無存了。如此一來，你與對方相比，就已經是處於下風了。你不但得不到對方的認可或尊重，反而會成為對方眼中一個毫無尊嚴、卑躬屈膝的人。更加可怕的是，這種人格的尊嚴一旦失去了，就再也不可能找回來。
琳達在一次舞會上認識了羅傑。她對羅傑一見鍾情，並認定他就是自己生命中的白馬王子。兩人的感情發展很快，並在認識的第一天晚上就同居了。在開始的那段時間，琳達和羅傑的確過了一段甜蜜的生活。
然而，好景不長，琳達很快就發現羅傑有事情瞞著她。最後她才得知，原來羅傑已經是個有家室的人了。很多人都勸琳達離開羅傑，可琳達卻根本聽不進去。她堅持認為自己和羅傑是真心相愛的。後來，羅傑主動找到琳達，並和她提出分手。但此時的琳達已經陷得太深，根本無法自拔。不管羅傑怎麼打罵她，琳達就是不同意。最後，羅傑告訴她，只要她能夠拿出10萬美金，那麼他就願意和妻子離婚。為了得到自己的「幸福」，琳達四處借錢，終於湊夠了10萬美元。然而，現實卻跟她開了個不大不小的玩笑，羅傑在拿到錢以後就遠走高飛了。
臨走前，羅傑留下了一張字條，上面寫道：「這一切的結果都是你自己造成的。我認識你的時候正是最失意的時候，因為我和太太當時的感情很不好，而且已經決定離婚。本來，我還以為你是我的第二次真愛，可是事實卻讓我失望。我們才認識一天，你就已經和我同居，這讓我感到你是一個輕薄放蕩的女人。我已經和你說得很清楚了，我們不可能在一起，可你非要堅持，而且不管我怎麼辱罵你，你從來都沒有反抗過，甚至還願意籌集那10萬元錢。這一切讓我覺得你是一個沒有自尊的女人。一個沒有自尊且不自愛的女人有什麼資格得到一個男人的愛？你不過是一個玩偶而已。」
琳達女士為自己的行為付出了代價，而且是非常慘痛的代價。我想，如果琳達女士想得到真正的幸福愛情，那麼她就首先要學會自尊自愛。
在最後，我還有一點要提醒女士們，那就是自尊自愛並不等於傲慢無禮、目空一切。所謂的自尊和自愛是指尊重和愛自己，也尊重和愛別人。自尊自愛的目的是不讓自己受太大的委屈，也不讓自己放棄做人的尊嚴。想要讓你的生命有意義，想要獲得快樂的人生，那么女士們就必須首先要學會自尊自愛。
一定要保持自己的本色
卡耐基箴言
安吉洛·帕屈曾經說過：「世界上，最痛苦的事情就是不能夠做自己。」一個人只有活出自己的本色，才會生活得更幸福、更快樂。畢竟，我們每個人都是不同的，如果只是盲目地追隨別人就會丟失自我，從而讓幸福和快樂離自己遠去。
一個女人只有不再盲目地學習別人，她才會變得成熟，得到更多的快樂。
但在生活中，很多女士都喜歡模仿別人，想讓自己和別人一樣。
她們希望能夠跟上潮流，或是讓自己散發出明星般的魅力。然而，這種模仿似乎並沒有給女士們帶來成功或是快樂，相反會讓她們感到焦慮、痛苦，而且這種焦慮、痛苦是和失敗聯繫在一起的。
我承認，對成功和快樂的渴望是女士們模仿別人的出發點，但事實已經證明這是一種很不明智的做法。當任何一位因為模仿別人而苦惱的女士向我尋求幫助時，我總是會告訴她們相同的一句話：「做你自己，那是最快樂的，也是最好的。」
有一次，我到一位朋友家做客，正好他的鄰居愛迪絲太太也在。
這位體型有些胖而且長得並不算漂亮的愛迪絲太太給我留下的第一印象是活潑、開朗、快樂。我們之間很快就沒有了陌生人初次見面的那種陌生感，彼此都給對方留下了很好的印象。愛迪絲太太很健談，尤其喜歡給我們講述一些她年輕時候的事。讓我大吃一驚的是，就在幾年前，愛迪絲太太還每天都生活在不開心和憂慮之中。
愛迪絲太太告訴我，她以前是個很敏感而且很羞怯的小女孩。
那個時候她就已經很胖了，而且兩頰還很豐滿，這樣使她看起來更加胖。她的母親是個非常古板的農村婦女，在她看來，女人最愚蠢的做法就是穿太漂亮的衣服。同時，愛迪絲的母親還不贊成穿緊身衣，因為她認為衣服太合身的話很容易撐破，還是做得肥大一點好。這位母親不光自己這樣打扮，而且還要求她的女兒愛迪絲也這樣打扮。說實話，這讓愛迪絲十分苦惱，但卻又無可奈何。她不敢參加任何形式的聚會，也沒有任何開心的事。在那時，她把自己當成怪物，因為她和別人不一樣。
後來，愛迪絲太太嫁給了阿爾雷德先生。為了能夠融入這個新家庭，愛迪絲太太開始模仿身邊的人，包括她的丈夫和婆婆，但這一切卻總是不能如願。她不是沒有努力過，但每次嘗試的結果都是適得其反，甚至將她推向更糟的境地。漸漸地，愛迪絲太太變得越來越緊張，而且很容易發怒。她不願意會見任何朋友，也不想和任何人說話。她意識到，自己是徹底地失敗了。
愛迪絲太太整天提心弔膽，因為她害怕有一天丈夫會發現事情的真相。她非常努力地裝出快樂的樣子，甚至有時候過了頭。最後，愛迪絲太太實在不能忍受這種折磨了，她甚至想到用自殺來結束這種痛苦。
我對愛迪絲太太講的故事非常感興趣，追問道：「愛迪絲太太，我現在更想知道您是怎麼改變自己，變成現在這個樣子的？」
愛迪絲太太笑了笑說：「改變自己？沒有，根本沒有。事實上，現在的我才是真正的我。我必須要感謝我的婆婆，是她的一句話讓我有了今天的快樂。」原來，有一天，愛迪絲的婆婆與她談論該如何教育子女時說：「我覺得我是一個成功的母親，因為我知道，不管發生什麼事，我都要我的孩子們保持他們的自我本色。」天啊，婆婆的一句話就像一道靈光一樣閃過愛迪絲的頭腦，她終於知道了自己不開心、不快樂的根源。從那天起，愛迪絲開始按照自己的意願穿衣打扮，也開始按照自己的興趣參加了一些團體。慢慢地，愛迪絲的朋友多了起來，她自己也變得越來越快樂。
我清楚地記得當時我給愛迪絲太太精彩的「演說」鼓了掌，而且稱讚她是我所見過的最有魅力的女性。愛迪絲太太有些不好意思地說：「其實沒什麼，這就是我。」
女士們，你們必須要牢記一點，保持自我是一項相當重要的事情。如果你做不到，那麼你永遠都不可能成為一個快樂的女性，因為你總是活在別人的影子裡。
我的朋友基爾凱醫生曾經跟我說：「保持自我這個問題幾乎和人類的歷史一樣久遠了，這是所有人的問題。」事實上，大多數精神、神經以及心理方面有問題的女性，其潛在的致病原因往往都是不能保持自我。
我曾經和好萊塢著名導演山姆·伍德進行過一次談話。他告訴我，現在年輕女士太沒有自我了，在好萊塢，青年女演員去模仿他人的現象是相當嚴重的。伍德說：「她們都想成為一個二流的拉娜·特勒斯，卻並不想成為一個一流的自己。實際上，這種做法讓觀眾不好受，也讓那些姑娘們自己痛苦。」
我非常同意伍德的這些話。有人做過專門的研究，其實我們每個人都具備成為偉人的潛質。之所以沒有成為偉人，是因為我們不過只用了10％的心智能力，而剩下那90％卻一直不為我們知道。這其中最主要的原因就是人們不能保持自我，正確地認識自我，從而發揮自己的潛能。
女士們，你們是否還在為不能惟妙惟肖地模仿別人而感到痛苦呢？我真誠地奉勸你們，保持自我才是你快樂的最好方法，也是讓你獲得成功的最好選擇。我非常有資格談論這個話題，因為我也曾經很愚蠢地去模仿他人。我清楚，我為我的模仿付出了慘重的代價。如果我能早一點發現這些，說不定我會比現在做得更好。
女士們，請你們接受我的建議，然後真的開始改變自己。事實上，很多成功的女性都是因為保持了自我才取得驕人的成績的。女士們一定對那位紐約市最紅的、最炙手可熱的女播音明星瑪麗·馬克布萊德非常崇拜。你們知道嗎？當她第一次走上電台的時候，她也曾經試著模仿一位愛爾蘭的播音明星，因為當時她很喜歡那位明星，而且很多人也非常喜歡那位明星。可是很遺憾，她的模仿失敗了，因為她畢竟不是那位明星。
面對失敗，瑪麗·馬克布萊德深刻地反思了自己，最後她終於決定找回自己本來的面貌。她在話筒旁邊告訴所有的聽眾，她，瑪麗·馬克布萊德，是一名來自密蘇里州的鄉村姑娘，願意以她的淳樸、善良和真誠為大家送去快樂。結果怎樣大家都看到了，她現在根本不需要去模仿別人，甚至還會有很多人去模仿她。
女士們，我希望你們永遠記住，你，美麗的女士，是這個世界上唯一的、嶄新的自我，你的確應該為此而高興，因為沒有人能夠代替你。你應該把你的天賦利用起來，因為所有的藝術歸根結底都是一種自我的體現。
各位女士，著名的詩人道格拉斯·馬羅屈曾經寫過一首詩，就是告誡我們一定要保持自己的本色，千萬不要因襲別人。下面就是他所寫的那首詩，讓我們來一起讀一讀：如果你不能長成山頂上的大樹，那麼就做山谷邊的一棵小樹，
不過，
你必須長成山谷邊那棵最好的小樹。
如果你不能成為一棵大樹，
那麼就做一叢灌木。
如果你做不成灌木，
那麼就做一片綠草，
給道路增添幾分景致。
……
提升內涵，讓你光芒四射
卡耐基箴言
女人可以不美麗，但是不能沒有內涵。內涵能夠賦予美麗以靈魂，它可以使美麗長駐，還能夠使這份美麗得到質的升華。那麼，女人的內涵由何而來呢？通過不斷地學習，不但可以提升你的內涵，還能讓你光芒四射。
一個擁有智慧、用心去尋求自己幸福的女人，她不會讓自己成為時代的文盲。在人類社會迅猛發展、知識經濟席捲而來的今天，人們意識到不再是活到老，學到老；而是只有學到老，才能活到老。
一個擁有豐富內涵、思想厚重的女人，集善良、平和、浪漫、溫柔於一身，她是美麗的精靈，勤勞的楷模，智慧的化身，如詩、如花裝點著世界的精彩，她天真浪漫，艷麗照人，美麗端莊，嫵媚可人，她擯棄醜惡、自私、毒辣與無知。
《簡·愛》一書中所塑造的擁有豐富內涵的女子形象影響了一代又一代人，她是一位知性女子，自尊、自愛、自強，在她纖弱的身軀里蘊藏著一股神奇的能量，高尚、純潔，有著一顆高貴的心靈，表現出強大的人格魅力。小時候父母雙亡、過著寄人籬下的生活，被別人嫌棄，被表哥侮辱和毒打……可以說，一個孩子最陰暗的童年在她的身上都體現了出來，她的尊嚴被無情地踐踏，但是這一切，並沒有將她無限的信心、堅強不屈的精神擊退，相反，她在內心深處擁有著一種不可戰勝的內在人格力量。
內涵是個人的某種素質，它是無形的、屬於個人身上的一種很內在的東西，但它卻有著有形的力量。細化到一個人面試時的鎮定自若、不卑不亢，大到外交談判時的據理力爭、談笑風生，它滲透在生活中的每一方面，體現在每一件小事情上。那麼，如何才能提高你的內涵呢？
1．改掉不良習慣，養成好習慣
擯除不按時完成各種事情、使用一些消極性的詞句、無意義地閒聊等不良習慣；養成有計劃性地做事情、保持讚美別人、出門之前檢查自己的儀表、經常讀書、每天給自己半小時思考的好習慣。
2．要不斷地積累經驗
把自己當成傻瓜，不懂就問，你會學得更多，知識多了才能有內涵、有修養。不經歷風雨不能見到彩虹，不經歷坎坷不能看到幸福，在通往幸福的道路上你願意半途而廢嗎？遇到困難不會於事無補地哭泣，更不會沉浸在困難的深潭之中，而是將困難與痛苦化為經驗，不斷累積，把它看成進步的階梯。
3．學然後知不足
你知道的越少，你產生的疑問就越少，而你知道的越多，你產生的疑問就越多。知識是學不完的，所以你需要不斷地努力。如果把大學畢業當作學習生涯的尾聲，你就大錯特錯了。通過學習，可以拓寬一個人的思路，還可以增長見識，學然後知不足，可以使你發奮圖強。
4．把運動當成習慣
一般而言，運動能夠鍛鍊一個人堅韌的品質與專一的意志。經常運動也易使人心胸開闊、性情開朗，如果是團體性活動，則容易培養人的團隊合作精神。
5．培養一門業餘愛好
琴、棋、書、畫，無論是跳芭蕾還是K歌，或是其他的什麼，只要有益身心的事，都可能對你的內涵產生影響。
良好教養是氣質美的前提
卡耐基箴言
一個人如果沒有才，不會有人怪他，但是一個人沒有教養，即使他才高八斗、學富五車也不會有人看得起他。
一個女人經常不守時、屢次遲到；與人交談時常打斷別人的談話，對別人的意見大加反駁；從不懂得尊重人，對人漠不關心，一副置身事外、心不在焉的樣子；語言不文明，說話尖聲大叫；言行不一，善於自誇；從不設身處地為別人著想，極端利己主義；與人斤斤計較、睚眥必報，缺少同情心；試想，這樣的一個女人如何談得上有教養呢？
那麼，什麼是教養呢？它不是隨心所欲，唯我獨尊的姿態；它是善待他人，善待自己的心態，表現為認真地關注他人、真誠地傾聽他人、真實地感受他人。一個女人如果沒有才華，不會有人怪她，但如果她沒有良好的教養，即使她才高八斗、學富五車也不會有人看得起她。一個女人有教養是「知書達禮，溫柔賢惠」。
有教養的女人熱愛生活、善待自己。無論是情場失意還是事業受阻，她都不會傷害自己，她只是讓自己有短暫的低落，永不會因此墮落或放縱。她珍視自己的健康，她有規律地運動並保持自己良好的身材，她會抽出時間保養自己的肌膚。她很容易發現生活中的美好與感動，不會因為瑣碎的煩惱而在心靈上留下痕跡。她展現於人的，是健康、亮麗、秀外慧中、成熟、自信、神采飛揚；她像一杯充滿著淡淡茉莉花香的茶，令人流連忘返，回味無窮。
有教養的女人聰明好學。不但知識廣博、冰雪聰明，而且與人有說不完的話題，無論是天文地理還是科技人文，她都能做到信手拈來，她玲瓏剔透的思維無不令人驚嘆折服。她的言談收放自如，透露著一種風趣。在言談過程中，如果與人意見不合，她會輕鬆地化解，她懂得「己所不欲，勿施於人」的道理，既不會將自己的意見強加於人，也不會照單全收別人的意見，她會以委婉的方式來化解尷尬。
有教養的女人是令人敬佩的、尊敬的、愉悅的，使人感到如沐春風。講話有分寸，對人不刻薄；公共場合端莊大方，舉止不輕浮；有愛心，並善於表達愛心；常常讚美祝福他人，而不是嫉妒人。有教養的女人像潺潺溪水，讓周圍的人被浸潤。
有教養的女人既有思想又富智慧。她有見識，不耍小聰明、擁有大智慧。無論是生活、工作、愛情她都擁有自信、自尊，追求完美。
因為她能夠堅持一種美德，在無知的人面前保持應有的禮節，失禮是她最不能容忍自己犯的錯；在無辜的人面前，她絕不把自己的壞心情轉移到他身上；面對失敗，她絕不因此而失態；面對成功，她也從不妄自尊大；她清楚什麼是自己該有的神態和舉止，並且，她懂得約束自己，在任何時候都保持這樣一種令人尊敬和敬佩的美德。
教養可以為你的美麗增色，從現在起，做個有教養的女人吧！
女人因可愛而美麗
卡耐基箴言
歌德說：「嚴格說來，美人是在一剎那間才是美的，當這一剎那過去以後，她就不再算得上美人了。」隨著歲月的流逝，再貌美的女人也無法讓紅顏永駐。然而女人內心的美，卻是歲月無法帶走的，而且它會隨著歲月不斷增加。可以說，每一個女人都有她自己的動人之處，都是美麗的，問題在於你有沒有發現自己潛在的美。法國著名作家雨果說過：女人不是因為美麗才可愛，而是因為可愛才美麗。
即使再不愛打扮的女人，她也喜歡照鏡子。女人都是愛美的，哪個女人不希望自己具有花容月貌呢？那麼，假如你沒有美麗動人的容貌，稱不上「絕代佳人」，那你就不美了嗎？
老車去拜訪一位多年不見的朋友，他的朋友結婚了。在茶會間，他結識了年輕、美麗的朋友妻子，主婦對客人親切而溫柔，既不賣弄風情也不矯揉造作。這時，老車對朋友說：「你的太太很可愛，她真是個美人。」
在一次奢華的酒會上，老車又遇見了美麗的少婦。她完全被舞會迷住了，在窮鄉僻壤長大的她努力學著那些貴女人的模樣，裝腔作勢，她的眼神里流露出貪婪與無限的嚮往與追求，還口是心非地說：「這舞會使我厭倦，我討厭這空虛的氛圍。」她的言行不一以及矯揉造作的舉止令老車感覺十分可笑。
半年後，老車得知朋友的生意遭遇了變故，當他來到朋友家時，他看到朋友手足無措，對發生的一切還無法接受。妻子卻對他說：「親愛的，請不要傷心，你還年輕，你還有信心，將來一切都會好起來的，我也可以養活我自己呀！只要你像原來一樣愛我，我就很幸福了。」老車目睹了這一切，他十分感動，他認為少婦是最高尚的女人。
三種場合下的同一個人，卻給人留下三種印象，起決定性作用的是什麼呢？當然不是她的美貌，而是她的內心。對於女人的外貌，她自己是無法選擇的，而心靈的美麗，卻可以由後天來塑造，也是女人可以選擇的。
女人可以漂亮、發嗲、嬌媚、會撒嬌，適時地小鳥依人；也可以變得成熟、自然、自信、自主、懂事；也可以將獨立進行到底。要知道，你一生的幸福與快樂，並不是男人給你的恩賜，而是你自己智慧地、獨立地、自信地、豁達地活著。你要試著學會欣賞他、欽佩他、理解他、包容他、愛惜他；適當的時候，也可以和他纏綿如水，浪漫如雲；但請你記住：不要丟了自我，拋了靈魂，棄了自己的人際交往圈子，失了追求新時尚的動力，淪落成一隻寄生蟲，一旦他離開了你，你便只能隨風而飄。
那麼，怎樣去做個可愛的女人呢？
1．一個可愛的女人內心應該充滿自信因為他不再是你的主宰，所以也不必成為他的附庸，更不會渴盼他給予你幸福與安全。你深知自我完善的重要性，你的信條是「天助自助者」。
2．一個可愛的女人擁有高貴的心態你並不一定要出自於豪門，你並不一定身處顯赫的位置，你不是放蕩不羈、輕浮猥瑣的女人，你懂得在生活之中如何給予男人信心，如何讓他放心。
3．一個可愛的女人善解人意
誠然，女人的溫柔可以彰顯出一個男人的剛強，他也喜歡你的溫柔，但是有時女人的溫柔卻是一種縱容，是它成全了你不該託付感情的男人的罪惡。這裡的善意不等同於溫柔，可愛女人所心懷的善意，是有所節制的。她不會為情所困，也不把感情看作她生命的全部，如此豁達的女人怎能不可愛呢？
4．一個可愛的女人有主見
多數女人都理性少於感性，處理有關友情、愛情、親情、事業、家庭等等一切情感問題時，過於感性。倘若能夠理智地審視過往的情感，並把這一切處理得井井有條，會令他佩服。
5．一個可愛的女人聰明、樂觀
她不但會讓自己的心靈快樂，還會把這份快樂感染給身邊的人。
她與世無爭，不刻意表現自己的溫柔，從不自誇賢惠，她總是知性而智慧地待人，給他自由、關懷、尊嚴與寬容。
6．可愛的女人不會刻意追求美麗的容貌因為她深知花容月貌只不過是美麗的軀殼，如同過眼煙雲，她會不斷地充實自己，豐富自己的內在氣質。
女人因溫柔而美麗
卡耐基箴言
作為女人，可以瀟灑、聰慧、幹練、足智多謀、文韜武略，有一點尤其不能少，你必須溫柔。溫柔的女人是一首詩，令人心醉；溫柔的女人是一杯茶，清新怡人；溫柔的女人是一首歌，旋律悠揚；溫柔的女人是深刻的，歷久不衰。
溫柔是女人最動人的特徵之一。它是女人的殺手鐧，百鍊鋼化成繞指柔絕不是神話，它是一種發自內心的女人味，散發出來，到了極致，就變成了一種巨大的、無堅不摧的力量。溫柔的女人，是微笑的天使，是美麗的永恆，她可使美麗純潔變得更高雅又平易近人，她具有一種特殊的處世魅力，使得人們鍾情和喜愛與她交往，這種溫柔如綿綿的細雨，潤物細無聲，給人一種溫馨柔美的感覺。
溫柔是一種藝術。學會在紛繁瑣事中尋找溫柔，在輕鬆自由、歡樂幸福時擁抱、表現溫柔，在柳暗花明時奉獻溫柔，在逆境中創造溫柔，這是一種令人敬仰的氣質與人格。溫柔的女人懂得男人的堅強與脆弱、疲憊與心傷，她總是一點一滴地從生活中的小細節入手。
那麼，女人如何能做到溫柔呢？
1．通情達理
寬容是溫柔女人第一要素，這是女人溫柔的外部表現，溫柔的女人應該懂得謙讓，對人體貼，不會當眾給人難堪，會從對方角度去思考問題。
2．不軟弱
懦弱、軟弱並不等同於溫柔。軟弱是人的缺點，而溫柔則是人的美德，二者有本質的區別，不可混淆。嬌滴滴、小女孩腔、亂撒嬌這些刻意的東西都與溫柔無關，除了能夠吸引一些膚淺的男子，只會被大多數人看成是惺惺作態。
3．立場明確，不說似是而非的話語不要說一些能夠給對方留下一線希望的話語，如：「我暫時不想談，讓我再考慮一下……」你的語言要真誠溫和，表明自己的立場，說話時面帶微笑，用你溫柔的話語表達你的決心，會令對方敬佩。
4．善良
對人對事都抱有美好的願望，懂得關心與幫助別人。
5．性格溫順
即使遇到令你十分生氣的事情，也不要為之動怒，更不要火冒三丈。任何事情都有解決的辦法，而通過動怒來解決實為下下之策，要運用你的智慧去化解生活之中的困難。
6．細心
最令人心動的女人並不是她有多麼高高在上，也不是她取得多麼驚人的成績，而是她能夠設身處地地細心關懷和體貼他人。同時，你也要富有同情心，對於弱者、遇到困難之人、老幼病殘，你要儘可能地幫助他們。
7．少許脆弱
為了滿足男性喜愛「保護」女性的欲望，你可以適當表現一下自己的「脆弱」。它可以表現為一種弱不禁風的楚楚可憐模樣，也可以在精神方面向他示示弱。
8．不張揚
溫柔的女人把更多的時間留給自己，她們用自我獨處的時間來豐富完善自身的學識與修養，她愛讀書，懂藝術，志趣高雅，內心豐富飽滿，一旦動了真心，就會用真心與細心去體貼與關心自己的愛人。
女人因幽默而美麗
卡耐基箴言
做有魅力的女人，就不能不做幽默的女人。女性朋友們，請你微笑，輕鬆地保持你的聰明和幽默，優雅地過好你的生活。
具有幽默感的女人，兼具才華出眾、氣質高雅、美貌過人、聰明可愛等特質，具有幽默的女子更加性感，她善解人意，很解風情，特立獨行，能勇敢地自嘲。不具幽默感的女人，如同沒有香味的花朵，形似而無神，生動可人的外表總是少了幾許靈氣，讓人感覺有所欠缺。究竟幽默是什麼？它並不是低級笑話，它是一種真正的生活智慧。是一種心靈狀態，也是一種生活態度，不僅是生活的動力，也是心靈的處方。是經歷了滄桑與艱難，是享受過榮華與富貴之後，仍舊保持一種樂觀、進取、永不輕言放棄的積極的人生態度。它是智慧的提煉，是才華的結晶。
幽默的女人是一個很有親和力的女人，她帶給人們一種愉悅感，使人們在笑聲之中自然而然地與她拉近了距離，不但有助於雙方情感的交流，也使對方輕鬆舒暢。幽默的女人即使經歷過很多苦難生活，她依然擁有樂觀從容的心境，她會雲淡風輕地描述，她總是從另一個角度去解讀生活，在她輕輕的一來一往的言辭中，充滿了生動的韻味，讓一切變得清晰起來，幽默的女人無時無刻不散發著特有的魅力。她是豁達的，對事物看得十分透徹，困難和畏縮從不會嚇退她。她們知道自己所需的生活，也有著從生活中提煉出生存的智慧的能力，她們的生活態度既現實又充滿激情，生活被快樂包裹著。
工作中，具有幽默感的女人能促使自己去了解、影響、激勵他人，同時也促使對方更深刻地了解並接受自己。當女人施展幽默的力量去了解別人的想法時，你工作的溝通之門就已被打開。幽默能豐富每個人的生命，令人回味無窮。然而大量數據顯示，女性是比較缺乏幽默感的，通常女性採用比較嚴肅的方式去看待事情。更有一些女性，在工作場合也總是擺出一副不容侵犯的面孔，當她們不慎犯錯時，不是用藉口掩飾內心不安，就是用眼淚來博取別人的同情，此種做法，極不可取。具備幽默感的女人，必須具備文化底蘊，還要具備一些靈氣，幽默的女人總是兼具才氣與靈氣。幽默女人熱愛生活，有著淡淡的從容不迫和無懼，她面帶微笑、用心地去體會生活、感受生活，去化解生活路上的一切問題，這樣的幽默女人，自信、優雅、溫柔、嫵媚。
然而，幽默也要有尺度，要因時因地因人，要把握好度，沒有什麼不可以，但一定不能過分。即使有再大的風浪通過幽默也會平息。
如果一個男人很喜歡笑，懂得去欣賞女人的幽默，女人這時去發揮幽默的能力，當然很適合。面對有幽默能力的女人，男人在開始時可能會被女人睿智的內心世界所吸引，而暫時淡忘了她的外在條件。然而要注意，即使是在共同生活了許多年、兩人已經變得很默契了之後，女人也必須準確地把握幽默的時機；在男人自認為自己對家庭的主導地位受到威脅的時候，就不要再跟他開玩笑。這是因為，男人覺得自己的地位在受到損害的時候，是笑不出來的。不要開他的玩笑，不要開他父母的玩笑，也不要把自己與以前戀人的可笑事再翻出來，他也是笑不出來的。
那麼，怎樣培養你的幽默感呢？
1．在領會幽默內涵的同時做個樂觀自信的女人幽默不是嘲笑諷刺，它是機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點。正如有位名人所言：浮躁難以幽默，裝腔作勢難以幽默，鑽牛角尖難以幽默，捉襟見肘難以幽默，遲鈍笨拙難以幽默，只有從容，平等待人，超脫，遊刃有餘，聰明透徹才能幽默。試想，一個悲觀頹廢的人怎能有心情幽默呢？所以，幽默的女人必須樂觀與自信。
2．鍛鍊自己的思維與表達能力並不斷擴大知識面幽默需要智慧，它是建立在豐富知識基礎上的。如果詞彙貧乏，語言的表現能力太差，是無法達到幽默效果的。只有擁有廣博的知識、具有審時度勢的能力，才能做到妙語連珠、談資豐富，進而做出恰當的比喻。因此，要培養幽默感必須不斷充實自我，通過廣泛涉獵收集幽默的浪花，抑或從名人趣事的精華中擷取幽默的珍寶。
3．幽默的人要懂得寬容
想要自己學會幽默，就要學會寬容他人，凡事切勿斤斤計較。
4．提高幽默的一個重要方面就是培養深刻的洞察力能夠精準地捕捉事物的本質，用恰到好處的比喻，通過詼諧的語言，才能產生幽默的效果，讓人產生輕鬆的感覺。幽默的同時，還不能馬虎，要具體問題具體分析，不同問題要不同對待，讓幽默為人類精神生活提供養料。
書才是女人最好的化妝品
卡耐基箴言
我們應該養成終身學習的好習慣，這樣你才能取得進步，才能適應自己的工作。如果你獲得了文憑之後就放棄了學習，你就會落後於別人，落後於這個時代。
書就像一把金鑰匙，幫助女人開闊視野，淨化心靈，充實頭腦。
書讓女人變得聰慧、變得堅強、變得成熟。外表對於女人固然重要，但更重要的是心靈的滋潤。讀些好書，會讓女人保持永恆的美麗。
愛讀書的女人不管走到哪裡都是一道風景。也許她相貌不驚人，但她的美麗是骨子裡露出來的。她談吐不俗，儀態大方，能給人以無限的美感。
1953年2月，《紐約時報》的記者對伊薩克·普萊斯克先生進行了一次專訪。普萊斯克先生是一家百貨公司的售貨員，他在白天正常工作，利用晚上的時間來學習。他花了整整4年時間，完成了高中階段的夜校教育，後入布魯克林學院讀夜校。在進入大學一年級的時候，他寫過一篇論文叫《快樂是什麼？》，他在論文中這樣寫道：「獲得高中的文憑，然後攻讀大學，大學畢業後成為一名優秀的律師——這就是我人生中最大的快樂。當然，離我這個夢想實現還有很長時間，我曾經算過，我要花5年時間才能讀完大學，然後，法學院的學習還要再花上5年時間。」
在很多年輕人看來，伊薩克·普萊斯克先生的這個計劃也沒什麼了不起。但是，伊薩克·普萊斯克先生是在剛剛度過60歲的生日才進入大學的。等他讀完法學院的時候，他已經70歲了。在很多人看來，普萊斯克先生是沒有必要這樣做的，因為他已經老了，即使把法學院讀完又有什麼用呢？但是普萊斯克先生卻不這樣認為，他深知，對於一個成熟的人來說，學習是一種補充，也是一種快樂。
的確是這樣，教育不應該僅僅被局限在大學範圍之內。哈佛大學原任校長A·勞倫斯博士曾經說過：「大學教育所能夠教給我們的，只是如何幫助自己。所以，我們每個人都必須學會自己教育自己。
我認為，教育是一個貫穿於成長之中的整體過程，一時一刻也不能放鬆。」美國著名評論員洛威爾的父親洛威爾·托馬斯博士也曾經說過：「我們應該養成終身學習的好習慣，這樣，你才能取得進步，才能適應自己的工作。如果你獲得了文憑之後就放棄了學習，你就會落後於別人，落後於這個時代，所以，我們每個人都要養成終身學習的好習慣。」
下面讓我們來看看穆菲女士的例子吧，看過之後，說不定能夠給我們很多啟示。
穆菲女士是一位木匠的女兒，因為家境貧寒，她只讀完中學就參加了工作，在一家食品公司做保潔工。她是一個非常愛讀書的人，但是她的家裡連一本藏書都沒有。有一次她替公司經理收拾辦公室，找到了幾本破舊的圖書。這幾本書都是有關食品加工的，雖然她看不太懂，但是她仍像寶貝一樣讀了起來，一有時間就讀幾頁。
第二年，這家食品公司公開招聘工作人員，並且安排了相關的考試。穆菲感覺這是一次機會，便也報了名，參加了考試——她可不想一直做保潔員，她希望能夠獲得一個更好的崗位。結果出乎所有人的意料，她竟然在100多人中考取了第三名。一下子，她引起了公司領導的注意，給她重新安排了崗位，讓她成為了公司的化驗員，專門監督食品的質量問題。
換了工作崗位以後，她的收入略有增加，也有一些錢用來買書了。她買了很多有關食品製作的書，並一本一本地把它們讀完。兩年之後，她對於食品製作已經非常精通，給公司提過很多非常有益的建議。這時候，公司的老闆已經非常重視她了，讓她成為公司科研室的組長，專門負責新產品的研發。當然，她很快就勝任了這一職位，沒有辜負公司老闆對她的期望。
在科研室工作了5年之後，恰逢公司經理到了退休的年齡，於是公司的老闆找到她，讓她接替這一職位。開始的時候她有些猶豫，但是她還是答應了老闆，因為她認為自己有這個實力。在就任經理這個職位之後，她讀了很多有關管理的書籍，並且拜訪了一些大公司人力資源部的經理，向他們學習管理的經驗。結果，這個足足有500人的公司被她管理得井井有條，每個人都願意服從她的命令。
各位女士，穆菲是一個窮苦人家的女兒，她在剛剛進入公司的時候也只是一名清潔工，但是她為什麼能夠做到經理的位置呢？這是因為她不斷地學習，不斷地充實自己。所以，她一直都在進步，超過了那些比她學歷高、比她知識淵博的人。最終，她獲得了經理的位置，達到了自己事業上的頂峰。
從穆菲的例子可以看出，我們每個人都要養成終身學習的好習慣，只有這樣，我們才能不斷進步，才不會被別人超越。但是非常遺憾的是，很多人只要一邁出校園，就認為自己已經學有所成，不必再學習了。前些天，美國一家輿論調查機構進行了調查，發現美國讀書的人正在逐漸減少。在去年一年中，大多數美國人竟然整整一年連一本書都沒有讀。在接受調查的人中，60％的人除了讀過一本《聖經》外，沒有讀過任何其他的書。值得欣慰的是，在接受調查的女性中，大部分人的讀書量要明顯高於男性。但是在我看來，這些女士讀的書還是不夠的，她們還需要繼續努力。
各位女士，養成終身學習的習慣對於我們的人生是非常有幫助的，它可以讓你不斷地自我完善，並且讓你更加適應自己的工作，取得更多的進步。所以，當你走出校門參加工作的時候，並不意味著你可以不用學習了。雖然你不再接受學校的教育，但是你要自己教育自己，直到自己老去那天為止。
優雅的氣質離不開大方的儀態
卡耐基箴言
優雅的氣質離不開大方的儀態。一個幸福的女人同時也是一個深諳禮儀之道的女人。因為禮儀能夠起到美化形象的作用，它要求人們在人際交往中樹立良好的形象，其內容十分豐富，包括禮貌、禮節和儀容、儀表兩個部分，如儀表整潔大方、服飾得體、待人有禮貌、談吐文雅、舉止端莊等。總之，只有儀表舉止合乎文明禮儀，才能使人樂於與你交往，人與人之間的關係才會趨於融洽。
我曾經在新德克薩斯州舉辦了一個培訓班，主要講授如何與人相處的課程。一天，我正獨自一人坐在辦公室思考問題，突然一陣急促的敲門聲打斷了我的思路。還沒等我開口說「請進」，一位女士就風風火火地闖了進來。
只見這位女士大大咧咧地走到我的面前，順手拉了一把椅子坐了下來，開口說道：「你是卡耐基先生嗎？我有一些事情想請你幫忙。」
我點了點頭，笑著說：「是的，女士，不知道有什麼可以為您效勞的。」女士對我說：「我以前學過文秘，應該說我十分適合做秘書。可我不明白，為什麼到現在為止仍然沒有人願意雇用我？」
在她和我說話的時候，我仔細觀察了一下，發現這位女士在舉止上有很多不妥的地方。比如，她靠在椅子上的身體是傾斜的，腿也在不停地抖動著，眼睛四處游離，雙手也不知該放在什麼地方。最讓人接受不了的是，這位女士還會偶爾做出挖耳朵的動作來。
聽完女士的訴說後，我問道：「請問女士，您認為一個合格的秘書應該具備哪些素質？」
女士有些滿不在乎地說：「很簡單，有能力、會打字，當然還要漂亮和有氣質。」
我順著這位女士的回答說：「那您覺得什麼是氣質？」
女士有些語塞，不過她還是說：「這……總之那是一種讓人看起來很舒服的東西。嗨！卡耐基先生，你在做什麼？你不覺得這個樣子很不得體嗎？」
原來，就在女士說話的時候，我把腳放到了辦公桌上，心不在焉地聽她講話，而且還時不時地做出挖鼻孔的動作。那位女士顯然到了忍無可忍的地步，大聲說：「卡耐基先生，您是一個有身份的人，怎麼可以做出這樣的事情來？您要知道，您的一些小舉動很可能會影響到您在別人心目中的良好印象。」這時，我馬上回到了原來的樣子，並對她說：「女士，您說得很對，相信沒有人願意要我這樣的人做員工，因為我看起來讓人生厭。不過女士，我不得不告訴您，我剛才的舉動其實是和你學的。」女士聽完我的話後沒有說什麼，因為她知道自己的確是有這方面的問題。她點了點頭說：「謝謝你，卡耐基先生，我知道該怎麼做了！」
據說，那位女士後來參加了一個禮儀和形體訓練班。如今，她已經如願以償地成為了一家大公司的秘書，而且做得還非常不錯。
女士們，現在是你們思考問題的時候了。為什麼以前那位女士總是找不到合適的工作，而在她參加完禮儀和形體訓練班之後就找到了呢？是因為她的能力有所提高了？顯然不是，因為到禮儀和形體訓練班上課不會教她如何當好一個秘書。事實上，正是因為女士改變了自己不得體的儀態，所以才最終改變了自己的命運。
我知道，很多女士都夢想著自己不管走到哪裡都能獲得所有人的青睞。為了做到這一點，她們不惜花費大量的金錢和精力來塑造自己的外表。化妝品、文胸、絲襪、漂亮的衣服、昂貴的首飾等，這些東西無疑都成為女士們的首選。在她們看來，穿著性感、珠光寶氣、濃妝艷抹的女人才是最有魅力的。
其實，女士們的這種觀念是錯誤的。我首先澄清，我並不是否認外表的重要性。事實上，一個漂亮迷人的女人的確要比一個相貌平平的女人更容易獲得好感。然而，芝加哥大學心理學院的教授盧克斯·托勒卻說：「每一個人對美的認識都是不一樣的，因此每一個人的審美觀念也不盡相同。然而，所有人在對事物進行評判的時候，都會考慮內在和外在兩個方面。其實，很多人有一個錯誤的觀念，那就是把人的內在美和外在美看成是兩個互不相關的部分。實際上，內在美與外在美是密切相關的。在很多時候，人們完全可以通過外在的形式來表現自己的內在美，這也就使我們能通過外在的接觸來感覺到對方的內在美。特別是對於女人，如果她們想要讓自己充滿魅力，外在的表現形式是非常重要的。當然，這不僅僅是通過化妝和穿衣。」
盧克斯教授的這番話是在一次演講中提到的，我當時是台下的一名聽眾。等演講結束之後，我專程拜訪了盧克斯教授，並和他深入地探討了有關「美」的問題。我問教授：「您在演講中所說的那種用外在形式來表現內在美究竟是什麼意思？」教授笑了笑，說：「怎麼，戴爾？你不明白嗎？其實，我說的那種內在美也可以稱為氣質，而那種外在的表現形式就是平時的一舉一動，也可以說是舉手投足。」
的確，盧克斯教授說的這一點很重要，而且它也往往會被女士們所忽視。實際上，真正能體現女士內在氣質的關鍵，就是在這舉手投足之間。英國著名演員卡瑟琳·羅伯茨是平民心目中的女王、貴婦人，因為她塑造的角色都是諸如王公貴婦、豪門千金這一類的角色。
應該說這些角色很不好處理，因為她們要求演員必須能夠演出那種高貴的氣質。卡瑟琳·羅伯茨出生於一個普通的農民家庭，那麼她是如何做到這一點的呢？
有一次，我到倫敦去採訪這位著名演員。其間，我問她是如何成功地塑造出那麼多尊貴的形象的。卡瑟琳回答說：「在進入影視圈以前，我不過是一個普通人而已。我沒進入過上流社會，因此不可能成功地塑造角色。當我第一次接到這類角色的時候，心裡害怕極了，因為我不知道自己該怎麼演。如果我不能把握那些生活在上流社會的人的『神』的話，那麼觀眾有可能就會認為電影裡那個人不過是一個穿著華麗衣服的鄉下姑娘而已。為了讓自己演得逼真，我開始留心觀察那些貴婦人。
「在最初的時候，我只是留心她們的衣裝打扮、語言談吐，但我發現那些根本幫不了我。因為我雖然已經盡力去模仿了，但在別人眼裡我依然是個下層社會的人。後來，我開始更為細緻地觀察她們，發現那些貴婦人雖然有時候穿的是很普通的衣服，但同樣能看得出她們來自上流社會。最後，我終於發現，原來這些人真正的魅力是體現在平時的舉手投足之間。有時候，僅僅是一個非常細微的動作，卻能夠體現出無盡的風雅來。於是，我開始學習她們的一舉一動，而且還特意參加了一些禮儀課程。現在，我終於能夠將那些貴婦人演得活靈活現了。不過坦白地說，與其說我是在演貴婦人，還不如說就是在演我自己的生活。」
卡瑟琳真的很聰明，因為她發現了一條讓自己躋身上流社會的捷徑。我們必須承認，貴族並不能單單以財富、金錢和地位來衡量。他們最顯著的標誌還是其身上特有的氣質。一個家族的氣質並不是一兩代人就能塑造出來的，那是經過幾百年的沉澱積累而成。誠然，女士們不可能在短時間內學會人家這種經過幾代人演變的內涵，但我們卻可以通過訓練使自己在舉手投足之間顯露出風雅來。女士們現在一定迫不及待地想要知道究竟該怎麼做？我這裡有一些小的意見和方法，也許會對女士們有幫助。
（1）培養自己的自信心；
（2）讓自己的身體保持柔軟；
（3）訓練得體的坐姿；
（4）經常散步；
（5）注意形體與聲音語言的搭配；（6）學學跳舞；（7）做一些形體訓練；
（8）補充足量的水分；
（9）適當休息，讓自己保持健康。
第一點是非常重要的，因為如果你想做一個有品位有氣質的女人，那麼你首先要做的就是相信自己。如果你沒有自信，那麼你就不可能有勇氣和能力去面對現實，更加不會有心思去培養自己的魅力。
第二點到第七點是教女士們如何做一些必要的訓練。最後兩點是教女士如何做好自我保健。
女士們，要想真正成為眾人眼中最耀眼的明星，要想讓自己成為最受歡迎的人，那麼請你們不要再為自己平庸的外貌感到憂慮。相信我，只要你們使自己擁有了非凡的品位和氣質，那麼你們就一定會成為世界上最有魅力的女人。
如果女士們覺得上面的方法太麻煩，自己也沒有那麼多空餘時間去搞什麼訓練。那麼，我再教女士們一種快捷的方法。首先女士們要在心裡告訴自己：「我想要獲得所有人的眼光，我要成為最風雅的女士，因此我必須訓練自己的儀態。」然後，女士們到街上買一本有關禮儀的書，把它從頭到尾讀一遍。接著，女士們要找一面鏡子（要那種能照全身的鏡子），在鏡子面前做各種動作。這時，你們就要以書上寫的為基本準則，只要發現自己有哪些不妥的地方就馬上更正。這不會浪費你們很多時間，你只需在每天晚上睡覺前做半個小時就夠了。
最後，我還要提醒各位女士，你們一定要在平時多留意自己的一些習慣性動作。有時候，這些小的動作會讓你遠離「風雅」，比如挖耳朵。
我相信，只要女士們將自己的儀態訓練得大方得體，那麼你們就一定會成為一個風雅女人。
挖掘並釋放你的內在美
卡耐基箴言
自信是女人的內在美，無論何時，女人都要對自己充滿信心，向著未來不斷進取，相信你會有成功的一天。
在選美競賽上，眾人矚目的總是亮麗鮮艷的面孔，婀娜多姿的體態。外在美是選美取決的標準，可是也有人相信內在美的煥發才是選美最重要的條件，而且這樣的理念也得到證實了，至少在美國小姐唐娜·亞松真身上，世人見識到內在美獲得認同的實例。
唐娜出生在阿肯色斯的一個小鎮上，她的青春期就像大多數的青少年一樣，生澀、害羞，對自己的將來不知所從。那個時候她想像自己是只醜小鴨，並不是選美的皇后。可是唐娜有一些遠比外在的美麗更要緊的特質，她的氣質清新，風度穩健。從審美的角度來看，她是一塊璞玉，稍加琢磨就能大放異彩。至少她相信是這樣的。
她決定要把自己的內在美表現出來。她去練健身，學習儀態，然後報名參加一場選美比賽。那一場比賽她沒進入決賽，可是唐娜並不灰心，接著又參加了好幾場比賽，直到參加過16場選美比賽之後，她終於當選阿肯色斯小姐，然後又成為美國小姐。以後她帶著那一份同樣自然芬芳的內在美，以及辛勤努力的工作，踏入娛樂界，目前已是一個出色的藝人，擁有自己的節目。
對我們每個人來說，這個故事透露的實在是一個好消息，因為每個人都擁有同樣芬芳的內在美。最重要的是去找出自己的內在美，把它表現出來，你不見得會是另一個選美皇后，可是它能使你成為人生的贏家。
自信的女人是由內而外的美麗，這樣的女人才能充滿快樂，才能不斷成功，才能散發出無限魅力。那麼，怎樣才能成為這樣的女人呢？
你首先要做到的便是發掘自己，即看到自身的優點與長處。沒有哪個女人是十全十美的，但是每個女人都有屬於自己的閃光點。一個長相平凡的女人，也許她不夠妖嬈，不夠嬌媚，但是她可能擁有蘭心慧質，擁有善良與體貼的美好品質，這些已經足夠使她擁有人們的讚揚與喜愛。
其次是釋放自己，即將自己的美好一面呈現在別人面前。每個女人內心都藏著一個完美的女人，我們要做的事情就是把她喚出來，來到我們的生活中。如果你的內心溫柔敏感，那就讓你的溫柔敏感呈現在人們的面前，讓人去理解它欣賞它；如果你的內心熱情豪爽，就不要用淑女的框子束縛了你，壓抑了那個自由的你。只有將你本身的美好呈現在人們的面前才是最美麗最自然的，也只有這樣才是最有魅力的女人。
如果你是一個還不夠自信的女人，那就試著這樣來做：1．挑前面的位置坐在生活中，在教室或者教堂的各種聚會中，後面的座位總是先被坐滿。大部分選擇後面座位的人都缺乏自信。坐在前面能建立自信，把它作為一個準則試試看。當然，坐在前面會比較顯眼，但是要記住，有關成功的一切都是顯眼的。
2．練習正視別人
眼睛是心靈的窗戶，躲避別人的眼神意味著：我有罪惡感；我做了或想了不想讓你知道的事情，我怕一接觸你的眼神就會被你看穿。
這些都是不好的信息。而正視別人等於告訴他：我很誠實，而且光明正大；我相信我告訴你的話都是真的，我不心虛。要想讓你的眼睛為你工作，就是要你的眼神專注別人，這不但能給你信心，而且能為你贏得別人的信任。
3．把你的走路速度加快
一般情況下，松鬆散散的姿勢、懶懶的眼神代表著她工作、情緒上的不愉快。心理學家告訴我們，借著改變姿勢和速度，可以改變心理狀態。那些表現出超凡信心的人，走路的速度比一般人都會快一些。她們的步伐當中傳達出一種信息：我很忙，我很自信，不久以後我就會成功。因此，試著讓自己的步伐加快一點。
4．練習當眾發言
有很多很有才華的人卻無法發揮他們的長處參與到討論中，並不是他們不想發言，而是缺乏自信。從積極的角度來看，如果儘量發言就會增加信心，不管是積極的建設性意見還是批評，都要大膽地說出來，不要擔心你的話會顯得很蠢，因為總有人同意你的見解，所以不要再對自己說：「我懷疑我是否應該說出來。」膽小怯懦的女人常常這樣說。語言能力是提高自信心的強心劑。一個人如果能把自己的想法或願望清晰、明白地表達出來，那麼她內心一定具有明確的目標和堅定的信心，同時她充滿信心的話語也會感染對方，吸引對方的注意力，直到讓人們相信，她的自信心對他人有著巨大的幫助。
所以，現在就開口吧，無論對方是一個人還是幾個或一群人，試著把自己心裡話說出來，別在意對方的反應甚至是嘲笑，只管自己說的是否清楚、乾脆，是否把要說的話都說出來了。只要堅持不懈，一定會有收穫，一定會感到自己的心裡漸漸充滿自信的力量，說話的技巧也會大有長進。就從現在做起，否則你的自卑情結永遠也打消不掉，那你就永遠別想開口了。